5 Makanan Paling Tinggi Kolestrol | Tahun 2022 | Doctor Sani |

Kolestrol adalah sejenis lemak penting yg dihasilkan oleh badan kita naturally dan ia diperlukan utk menghasilkan cells dan hormones dalam badan kita. Terdapat 2 cara kita mendapatkan cholesterol yg pertama adalah cholesterol yg dihasilkan oleh hati kita, yg kedua adalah cholesterol yg kita dapat daripada diet kita.
Dah lama kita diberitahu bahawa kita sepatutnya kurgkan makan makanan yg tinggi cholesterol sbb logically, kurgkan makanan cholesterol, cholesterol dalam darah akan berkurgan. Tp ni adalah kajian dan cerita 50 tahun dulu. Kajian harini mendapati cholesterol daripada diet kita atau dietary cholesterol tidak menggangu cholesterol dalam darah atau serum cholesterol dalam individu yg sihat. Tetapi utk pesakit yg mempunyai sejarah keluarga yg mempunyai masalah cholesterol tingi dan juga pesakit kencing manis perlu berhati2.
Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus
-----------------------------------
Follow me on social media:
INSTAGRAM- / shareezsani
FACEBOOK - / shareez.sani
#KOLESTROLTINGGI #MAKANANKOLESTROL #UBATKOLESTROL

[@noraz498]

Makanan berkolestrol bukan penyebab utama tingginya kolestrol dalam badan. Badan menghasilkan kolestrol sendiri sebagai pasukan penyelamat utk menampal bahagian² badan yang bermasalah/radang. Lagi banyak radang dalam badan, lagi tinggi tubuh hasilkan kolestrol. Kerja kita bukan utk turunkan kolestrol, tapi utk turunkan KERADANGAN. Keradangan berlaku disebabkan pengambilan gula, gluten dalam gandum dan lemak tumbuhan yang dibekukan dengan hidrogen spt marjerin. Saya x makan ubat kolestrol. Tapi saya turunkan keradangan badan dengan ambil lebih buah n sayur, karbo ganti dengan lemak sihat, dan amalkan puasa berkala. Hasilnya, paras kolestrol turun, penyakit darah tinggi hilang dan kencing manis hampir tiada. Berat badan pun makin turun.

[@Username87467]

Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.

[@zaitunsovilinus3712]

Alhamdulillah .T. kasih Dr perkongsian yg sgt bermanfaat . 👍🏻👍🏻👍🏻

[@rameshchinapan2860]

Cholesterol is not the problem.Inflammation is.

[@ayrulayrul2997]

Terima kasih infonye doktor.

[@lieowen]

Terimakasih Doc

[@husriahhusriah5528]

Terima kaseh Doctor good 👍👍👍

[@zaitonaminah9106]

Terima Kaseh doctor

[@alifzain8493]

susu cheese, daging merah, butter, fast foods, ice creams! alrightnoteddd w thanks Dr

[@liasaracrafts]

Terima kasih dr info sgt bermanfaat👍

[@ramlaha.rahman9272]

Terima kasih doktor atas perkongsian

[@buahdabailina.tambak7202]

Thanks for the info nasihat yg baik all the best

[@Madi-ng4qq]

T.kasih atas info yg sgt berguna

[@dewiana7294]

Makan lah yg seimbang.. Tidak ketrrlaluan dlm makan sesuatu...

[@mamatali83]

okey baik..thanks abam doc atas perkongsian🤩🤩😊

[@samsudinjalil2175]

T.kaseh kerana memberi saya tip ttg kolestrol Dari s.pore.

[@SalamahAbdWahid-wm2eg]

Asalamuaikum..tksh doc

[@ishakrahmat3707]

Terbaik

[@hasfalinahasfalina5947]

Terima kasih doktor atas panduan yang berguna ini👍

[@6.00ammmmm]

Yeee.. saya underweight dan saya suka makan telur hampir setiap hari dan makanan berasaskan soya... saya underweight tapi darah test menunjukkan kolestrol jahat tinggi .. bila inflammation time period... dan tetiber ada cyst 😓 ..utk kurangkan inflammation makan buah sayur je... TELUR Jgn makan sgt