감사합니다🌷 힘듬을 보내는 요즘 에일린님 요가를 하게되면 하는 동안엔, 저를 지켜야겠다는 마음이 생겨나는 하루의 생각의 숨이 트이는 유일한 시간이 되는 것 같아요! 짧은거라도 1일 1에일린 요가시간을 하게끔 인터넷 즐겨찾기와 바에 추가해놓구 어떠케둔 하려고 노력해요💓 항상 좋은영상 만들어주셔서 감사해요🌷
4/26 수요일 출석 어제 하루종일 바쁘게 움직이다보니 생각이 많아서 머리아팠는데, 아침에 수련과 명상하고나니 많이 편안해졌어요~ 현재에 집중하려고 노력하는데, 그 이유가 시간이 소중해서 그런 것 같아요 날짜쓰다보니 현존의 의미를 잘느낍니다 선생님 행복 가득한 하루보내세요🙏😁
배경이 신비롭습니다 숙이며 늘리기 등과 어깨 허리 이완에 좋은 느낌입니다 강아지 자세 허리와 가슴 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 뻗기 어깨와 가슴 이완에 좋은 느낌입니다 어깨 넣기 어깨 가동성에도 좋을 것 같아요 스핑크스 자세 허리와 복부 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡기 하체 후면 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안 쪽 골반 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 가슴 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👋👋👋
![แฉกลโกงงานวัด 2024 [ โกงมั้ยครับ ep.106 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/taC5dpP3HXA/mqdefault.jpg)
요새 스트레스가 심해서 요가를 새롭게 시작하고 있씁니다. 혼자서 일단 시작해보려고 해요, 열심히 영상보면서 배워보겠습니다
반갑습니다. 꾸준히 함께 수련해요 😄
와 여기가 인도인가요? 지나가는 사람들, 호기심많은 강아지, 요가하시는 에일린님까지. 풍경만 보아도 스트레스가 풀리는 것 같아요.
네! 인도 델리에서 촬영했습니다 😆
와 너무 좋아요😊😊😊😊제가 요새 식욕도 없고 기절할 것만큼 아팠는데
다 스트레스때문이더라구요. 머리가 맑아지는 느낌 정말 고맙습니다.❤
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
스트레스가 극에 달했을때, 에일린 쌤의 편안한 목소리를 듣는 것 만큼 좋은게 없네요! 밤새 쌓였던 스트레스 잘 풀고 가요 오늘도 감사합니다. 나마스떼❤
정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 풀리셨다니 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
'나는 안정감을 느끼고 편안함을 느낍니다 '
오늘도 감사합니다!!!
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 692일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤
감사합니다. ^^ 월요일 찌뿌등해서 아침에 백만번 고민하다가 가볍게 요가했어요. 마지막 짧은 명상에서 위로 많이 받고 갑니다. 🙏나마스테
감사합니다~ 이번 한주도 화이팅이에요 👍🏻
스트레스가 심하고 최근 감정기복이 ㅜㅜ우울하고 요가 따라하면서 눈물질질 흘렸네요 마음의 평화가 찾아오길 !!! 😢 감사합니다^^
너무너무 잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지는 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 저 이거보고 저녁에 항상 따라합니다🩷감사합니다
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께 수련해요 😄
새소리 초록 나무 파란 하늘 영상속 장소에 다녀온 기분이예요. 오랫만에 여유로운 주말 아침 요가 했어요. 감사합니다❤
필요했던 요가 제목보고 호다닥 들어왔어요! 행복한 수련이었어요.감사합니다~
잘 오셨어용🙏🏻🙏🏻
어제 긴장을 잔뜩하다가 오늘 이 요가를 하니 너무 평온해죠 끝날 때쯤 잠이 솔솔 오네요 좋은 밤 되세요🌙
편안하게 풀고 가셨길 바랍니다 🙏🏻
배경이 멋져서 요가할 때 더 힐링 되는 것 같아요😊🙏
함께해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
주말 아침에는 항상 에일린요가로 시작해요. 오늘 비 소식이 있는데, 편안한 아침 선물해주셔서 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다~ 여유로운 주말 되셔요 🙏🏻
오늘도 감사합니다~
에일린쌤 하이~❤
너무 멋진풍경
감상하고 따라할게요
이쁘고 건강한영상
감사해요
나마스떼~🙏
에일린쌤
사랑과 축복을
보냅니다~❤🧡💜💙💚💛
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다! 😆
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 430일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
👍🏻👍🏻
아침에 하니 정말 좋다!
함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
오늘 쌓인 스트레스가 풀렸어요!
나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
오늘도 위로 받고 갑니다. 😊
오늘도 감사합니다 😅
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
편안한하루되세요 저도 이영상덕에 불안했던 마음이 좀 가라앉은거같네요 감사합니다.
편안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~! 꾸준히 수련하기 253일차!💪💪💪 이 수련영상 두번째 완성♡새로운 한 주 출발을 위해!!!
이번주도 화이팅입니다 😆
한라산다녀와서 하루쉬고 어제또 운동해서그런지 좀 몸이굳어있는듯했었는데 요가로 몸푸니 역시나 행복해여^^
한라산 다녀오셨군요😄😄 거긴 여전히 아름답겠죵😄😄
11:23 오랜만네 이 자세 시원하네요~
간밤에 비로 잠을 설쳤는데.. 무거운 몸이 한층 가벼워졌네요~ 감사합니다🙏
가벼워지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 편안한 하루를 열어봅니다~ 좀 전에 정성을 담아 건강샐러드를 만들어 먹고 이렇게 요가로 몸과 마음을 함께 정화하고 나니 진짜 맑은 기운이 샘 솟네요😍 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 219일차!💪💪💪
몸과 마음 모두 건강한 생활을 하고 계신 것 같아 저도 기쁩니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
피곤한 월요일에 딱 어울리는 요가에요.😊
몸과 마음 편안하게 잘 풀고 갑니다.
늘 좋은 영상 감사합니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요.🙏
편안한 시간 되셨길 바라고 이번 한주도 화이팅입니다 😆
지난번 골반 영상 때 배경이네요!!
몸 피곤할때 스트레칭하면
너무 좋을거같아요!
오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🏼
맞아요!! 역시 눈썰미😄😄 즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
마음 편해 졌어요 감사합니다 성공!
편안해지셨다니 다행입니다 🙏🏻
풍경부터 스트레칭 쏴악😊감사합니다.
나마스떼🙏
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
나마스떼. 항상 감사드려요❤
나마스떼 🙏🏻🙏🏻
풍경도 수련도 어쩜 ..❤ 힐링됩니다.. 감사해요 선생님 😊
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
2024. 2. 23. 금요일 힐링하고 갑니다 ☺
감사합니다🌷
힘듬을 보내는 요즘
에일린님 요가를 하게되면
하는 동안엔, 저를 지켜야겠다는 마음이 생겨나는
하루의 생각의 숨이 트이는 유일한 시간이 되는 것 같아요!
짧은거라도 1일 1에일린 요가시간을 하게끔 인터넷 즐겨찾기와 바에 추가해놓구 어떠케둔 하려고 노력해요💓
항상 좋은영상 만들어주셔서 감사해요🌷
정말 잘 오셨습니다~ 함께 수련해 주셔서 감사드려요! 이번 한주도 화이팅입니다 🙏🏻
정말 좋은 수련🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
오요완❤ 설명글 읽어보다가 1억뷰 달성하신 거 발견👀! 우왕 축하드려요🥳🎉 항상 양질의 영상 감사드립니다😊
우와 정말 그렇네요😆😆 정말 신기하고 함께해주시는 분들이 대단하다고 느껴집니다🙏🏻 너무 감사드려요😆
감사합니다 늘
오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻
역시 최고예요❤
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
나마스떼 🙏
나마스떼 🙏🏻
자기전에 몸의 피로를 풀려고 찾아서 했어요. 에일린님 요가 평소 사랑하는 구독자로서 이번 영상 잘 따라했습니다. 감사해요~ 골반쪽 혈액순환을 위한 자세 하나만 더 추가해주시면 훨씬 더 좋을 것 같습니다🙏🏻
너무 잘 오셨습니다~ 아이디어 감사드려요 🙏🏻
편안하게 했습니다. 정말 좋았어요.😊
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
이렇게 편안한 영상이라니.! 늘 감사해요. 더 자주 수련하러 올께요.
감사합니다😄 앞으로도 잘 부탁드려용🙏🏻
4/26 수요일 출석
어제 하루종일 바쁘게 움직이다보니 생각이 많아서 머리아팠는데, 아침에 수련과 명상하고나니 많이 편안해졌어요~
현재에 집중하려고 노력하는데, 그 이유가 시간이 소중해서 그런 것 같아요
날짜쓰다보니 현존의 의미를 잘느낍니다
선생님 행복 가득한 하루보내세요🙏😁
정말 잘 하고 계세요🙏🏻🙏🏻 오늘도 현존하는 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻
항상 저의 아침과 함께하는 에일린쌤의요가영상ㅎㅎ좋은 퀄리티의 영상 올려주셔서 감사합니다❤덕분에 아침마다 몸과 마음이 편안해져요:)
함께해 주셔서 감사드립니다 수현님🙏🏻
감사합니다❤️❤️
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
오늘아침도 요가로 시작하게 해주어서 감사해요~ 영상배경이 너무 예뻐서 더 집중잘되는것 같아요 ❤
즐거운 수련 되셨길 바래요🙏🏻🙏🏻
어제 둘째아이 생일이어서 놀이공원다녀왔는데 오늘아침에 찌푸등해서 딱 좋은 영상이었습니다😊
와!! 아기들과 놀이동산.. 재밌을 것 같지만 굉장히 피곤할 것도 같아요🤣🤣 너무너무 잘 오셨습니다🙏🏻🙏🏻
오늘도 힐링하고 갑니다~~^^
정말 잘 오셨어요🙏🏻🙏🏻
Welcome back Eileen. Namaste 🙏🌺🙏
Namaste🙏🏻🙏🏻
헐저지금딱요가하려햇는데 소름돋앗어요 감사해요
정말 잘 오셨어요😄
컨디션이 안좋아서 종일 누워있다가 했어요.힘들지만 하고 나니 풀리네요
함께해 주셔서 감사드립니다 창희님🙏🏻
오! 신상😊지금해요🎉🎉🎉
잘 오셨어요 😆
기다렸어요 ❤
기다려주셔서 감사드려요 🙏🏻
완료❤
즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
아니 힐링요가 중에 뒤에 어슬렁 강아지 뻘하게 웃긴데 귀엽네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워서 일부러 넣었어요🤣🤣
마지막 맘속으로따라 할때 울컥 했어요 ㅠ
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
Awesome workout very refreshing and relaxing excellent as always thank you Eileen 🙏✨🌹☀️🍷💖
Thank you so much🙏🏻🙏🏻
배경이 신비롭습니다 숙이며 늘리기 등과 어깨 허리 이완에 좋은 느낌입니다 강아지 자세 허리와 가슴 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 뻗기 어깨와 가슴 이완에 좋은 느낌입니다 어깨 넣기 어깨 가동성에도 좋을 것 같아요 스핑크스 자세 허리와 복부 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡기 하체 후면 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안 쪽 골반 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 가슴 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👋👋👋
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
허리디스크가 있는데
. 허리숙이는거 할때 아예 안숙여지는데.. 조금씩이라도 해야하는건지.. 아니면 하지말아야하는지 궁금해요ㅠㅠ
디스크가 있다면 숙이는 동작은 웬만하면 피해주세요~ 정도가 심하지 않다면 허리둥그렇게 말리지 않게 주의하면서, 척추 길게 늘리면서 아주 조금씩 내려가보시면 됩니다🙏🏻 (무릎을 굽히고 살짝 오리엉덩이 하듯 배와 허벅지를 딱 붙인 상태에서 홀드하셔도 좋아요)
에일린 님 항상 요가 영상 잘보고 있어요! 요청영상이 있는데요, 혹시 엉덩이 쪽 푸는 스트레칭이나 폼롤러 루틴 영상 요청가능할까요? 엉덩이 쪽이 많이 뭉쳐서 허리도 뻐근하더라구요 ㅠㅠ
폼롤러는 제가 잘 사용하지 않지만 소도구를 이용한 스트레칭도 언젠가 꼭 만들어보도록 할게요🙏🏻🙏🏻
@@에일린mindyoga 말씀만으로도 정말 감사합니다!! 기다리고 있을게요~~! 천천히도 좋아요
선생님 제가 차에 어깨부딪히는 교통사고 이후로 자꾸 다치고 사람발에 밞히고 그랬어 마음이 좋지 않은데 이럴때 안정요가와 어떤요가를 하면 좋겠습니까?
너무 힘드셨겠어요 ㅠㅠ 어떤 요가든 너무 무리하지 마시고 몸과 마음을 편안하게 해줄수 있는걸로 선택하시면 될 것 같아요. 힐링요가, 인요가 추천드립니다🙏🏻🙏🏻
@@에일린mindyoga 네 감사합니다
15:30 나마스떼💛🙏
스트레스 넘 받아서 찾아왔어요,,,,
3주전부터 위가 안좋더니
약을 먹어도 설사에 이제는 구토, 몸살까지 오는 지경에 이르렀네요
너무 힘들어서 찾아왔습니다.
하고나니 마음은 좀 가라앉고 숨도 제대로 쉬어지네요. 그리고 소화도 돼요.
표현할 수 없을 만큼의 스트레스라 무섭기까지 했는데 요가가 있어서 얼마나 다행인지 몰라요. 감사합니다 ㅠㅠ
조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
❤
4/24 182일차🧘♂️-1
감사합니다. 그런데 골반까지 숨을 넣으려고하면 호흡이 얕아지고 머리가 아파져요 ㅠㅠ
갑자기 숨을 깊게 들이쉬어서 그런 것 같아요~ 급하게 숨을 쉬지 마시고 차분하게 적당한 양의 산소를 들이쉬고 내쉬는 것을 반복해보세요. 골반으로 숨을 보낸다는 느낌만 가지셔도 괜찮습니다. 🙏🏻
2024.4.19
나마스떼🙏
나레이션 에일린님 목소리인가여?
아님 따로 성우분이 계신건가요?
제 목소리입니다😄
명상 하신 영상은 매일 아침마다 보고 듣습니다
우울증이 심했어요
덕분에 정말 마음의 편안을 느낍니다
부디 초심 잃진않고 오래 방송해주세요❤️🥰
혹시 여기 로지가든인가요?!!
네!! 맞아용 😆
15분 순삭됐읍니다.. 0426/2023
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
촬영도 좋지만 길거리에서 이러시면 잡혀갈 것 같아요ㅜㅜ
스트레스가 심하고 최근 감정기복이 ㅜㅜ우울하고 요가 따라하면서 눈물질질 흘렸네요 마음의 평화가 찾아오길 !!! 😢 감사합니다^^
2024.11.21
나마스떼 🙏