解決失眠你試過哪些方法？睡眠長度決定壽命長短 跟著醫師這樣做超好睡【挖健康直播】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 睡眠障礙已經是現代文明病
不好入睡 睡不好 淺眠 多夢都算睡眠障礙
失眠尤其讓人痛苦
最新調查台灣人吞安眠藥一年吃3.2億顆
等於吃掉一條中山高速公路
到底有沒有不用靠藥物
就能有效解決睡眠問題
千萬別錯過這一集挖健康
江坤俊醫師邀請專家來告訴你
#翡麗詩丹
#睡眠手環 #共振 #好入睡 #物理原理 #調整腦波 #自然頻率
成為《健康2.0》TH-cam頻道會員並獲得獎勵▶bit.ly/30Jyoc3
健康2.0 APP 一手掌握健康👉bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：health.tvbs.co...
加LINE🔍健康資訊馬上看▶bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b
很棒的節目
謝謝分享
江醫師主持的不錯 提問加不著痕跡的補充 會不會是被醫學耽誤的.........不，我沒説什麼！
我是秒睡，不用睡很久就很有精神，每次看到周星馳演龍的傳人我都很熟悉(/≧▽≦)/~但真的太深度睡眠了，睡著時是很難被吵醒的，怪咖一枚
白天有正常的作息，晚上會比較好睡
这样我就放心了，我一直以来每晚只睡四五个小时就再也睡不着了，老觉得自己睡的不够会短命，所以醒了也不敢起来，原来这个担心是不必要的！不过我看那些能睡够十个小时的同龄女生比我显得年轻多了，至少年轻十岁。
所有的食物.
有人合適
有人不適合
要懂。
吃錯反而害人。
不是樣樣都是補品
請問那個在哪裡買
哪里买睡眠手环？有链接吗？
深層睡眠會大幅降低心跳
人的心跳有限
所以你懂的
啊？
真的嗎？
深層睡眠心跳會降低
喔，喔，長知識了
我失眠的時間多,有老中医告訴我,除了吃中药,太極拳必定助你安眠,於是我學太極拳,所認識的師兄弟,对太極拳無不讚嘆,他們都說,不知失眠是何物。不須尋找別的方法,遇上嚴重神經衰弱,只有勤習太極拳,配合能治病的中医药,才能快速痊癒。
请问自己可以练吗？还是需要拜师学？
睡眠好身體好
可以大聲一點嗎
在急診室照顧病人，請問也要看憂鬱症嗎？
我都超好睡的，放鬆放空就可以睡了。
躺著按摩時，洗頭時，都會睡著
放空也有技巧吧？
好羨慕喔
羨慕你沒惡鄰居 不然你會知道什麼是失眠
羨慕
失眠真的只有自己亲身体会，才能了解其中的痛苦。我有一个体验，就是当你真的有点睏意的时候，就必须马上躺在床上了。如果你为了追剧硬撑看到底的话，那体内的“睡虫”早就消失了，接下来就只有“数绵羊”的节奏了。
缺B12～不好睡～～～
睡眠手環在那里買？🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
姜昆郑医生，我想要问你，因为我是台湾人我癌症一年多了，我在休斯敦。嗯开头的医院什么都用好了，治疗好了，我现在要请问你怎样保养，请你告诉我，谢谢。
睡好精神好
錄音～還有空間～
睡眠手環真的有效嗎?
声音太小，大电台制作这么差？小媒体音质都比你们好，声量还大两倍。加油⛽
很想買那位先生説的睡眠手環耶
但不知道要在那裡買,有嚴重的失眠
很痛苦吃了精神醫師的藥白天會昏沉,不吃餒,白天很睏又累，非常痛苦
還是江醫師有什麼可建議的嗎？
是看到那個影片中先生說帶了七年所以想了解
请问睡眠手环在哪里购买？谢谢🙏
睡眠手環哪裡買
翡麗詩丹 philip stein (我不是業務，我只是順便回答而已)
@@jimhsu4008 请问在哪个网站可以购买？谢谢🙏
沒有字不看
我老公ㄖ夜顛倒 常期失眠 身體都沒異狀 還繼續精神好每天工作
我老公也是長年天亮睡覺71歲了都還沒出現問題，只能說他的紫微命格是富貴命
都是拿破崙型，不需擔心影片中講的負面情況。
英文是什麼？在哪裡有賣睡眠手環？謝謝
翡麗詩丹 philip stein (我不是業務，我只是順便回答而已)
請問一個多少錢？
哇，诡异！我今天一直想这个问题，就看到这个视频啦~
可以给我一个电话吗？因为我的睡眠质量特别特别差。
應該藥物治療
请问睡眠手环在哪里可以买到？
買了兩個，花了一萬四千元，完全無效，不要浪費錢了！
Phillip stein
對於一個嚴重的失眠患者來說，影片提供的方法都是老生常談，每一個我都試過，但效果都不理想
我之前睡前都聽 凱書西遊記(大陸app 非業配) ，認真聽就像上課不小心就睡著了，要設定自動停播不然會被吵醒，僅供參考
p
我也是
睡前聽一些安靜的音樂，晚餐🥣喝馬鈴薯🥔的湯（要煮熟），平日可以在白天適量運動，走路。吃東西盡量清淡。
請問你有試過自然頻率睡眠手環嗎？請問到那裡買？
買一個要多少錢？
請問手還推薦品牌?感謝
別買了，我買了兩個一萬四千元，完全無效
@@李鳳玉-y9x 收到. 感謝!
身體有病,容易心悸, 一旦心悸心律不整必定失眠, 接著吃安眠藥,但是吃安眠藥雖然人體入睡可是心神卻沒有休息,所以白天依然精神不濟必然憂慮焦燥, 一段時日後又吃抗憂慮藥, 此藥副作用會讓人想自殘。
聰明人觀察事物的重點是求同不求異, 所有病人看病求醫的結果後果是什麼。
吃藥的結果是希望不再吃藥能健康,這到底出了什麼事?
醫院治好你就騙不了健保了
睡得不好啊
主持人有夠吵，健康管理師開始說明的時候，這個時候你只要閉上嘴巴，靜靜聽，請不要插話好嗎，有夠干擾的
是啦！吵死了
ㄘ