ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2024
- الكلى تلعب دورًا أساسيًا في تنقية الدم من السموم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وأي خلل في عملها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
في هذا الفيديو، سنسلط الضوء على بعض العادات اليومية التي قد تكون جزءًا من حياتنا دون أن ندرك مدى خطورتها على صحة الكلى. سنستعرض كيف يمكن لبعض الممارسات الغذائية، ونمط الحياة، وحتى استخدام الأدوية، أن تؤثر سلبًا على وظيفة الكلى.
أضف إلى ذلك، سنقدم نصائح وإرشادات حول كيفية تجنب هذه العادات الضارة، وطرق تحسين صحة الكلى من خلال تغييرات بسيطة ولكن مؤثرة في روتين حياتك.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية الحفاظ على صحة كليتيك وتجنب العادات التي قد تضر بهما، تابع معنا هذا الفيديو. لا تنسَ أن تشترك في قناتنا ليصلك كل جديد، وتشارك الفيديو مع من يهمك أمرهم. دعونا نبدأ!
00:00 مقدمة
00:50 1-الإفراط في استخدام ملح الطعام
01:15 2-الاكثار من تناول الاطعمة المصنعة والمعلبات
01:44 3-عدم شرب كمية كافية من الماء
02:16 4-تناول الكثير من الاطعمة الغنية بالسكر
02:50 5-تناول الكثير من اللحوم
03:17 6-الجلوس بكثرة
03:41 7-تأخير الرغبة في التبول
04:10 8-السجائر
04:45 9-قلة النوم
05:31 10-تناول الكحول
06:13 ثلاثة مشروبات تساعدك على تنظيف الكلى
#الكلى #تاج_الصحة
