1453 HARUN SPORA YENİ/YENİDEN BAŞLAYACAKLAR İÇİN FULL BODY İDMAN

Selamlar abilerim/kardeşlerim bu videomuzda spora ara verenler için yada uzun süre ara verdikten sonra tekrar spora dönenler için yapılabilecek sakatlık riski az olan klasik bir full body idmanı anlattık. Umarım beğenirsiniz. bir sonraki videomuzda görüşmek üzere. Destek verip abone olursanız çok seviniriz. Kendinize iyi bakın.
Harun Yılmaz.
L7 Production
#1453harun

[@hikmetmehmetoglu6817]

Harun kardeşim Aile büyüklerinin ellerinden öpüyorum senin gibi mütevazi kalbi temiz bir evlat yetiştirdikleri için başarılarının devamını diliyorum.

[@sseelami]

Harun abim kendi kendini yetiştirdi

[@zuzumususu]

@@sseelamiskdögösjfldksj zuhahahahaha

[@umitsrc2947]

​@@sseelami
😅😅😅😅😅

[@Mr.Shorts11111]

Aynen

[@maviselam4894]

Mütevazi paralel demek. Mutevazı diye yazılır

[@TheVolkivolki]

Adam spordan önce millete efendi mütevazi olmayı öğretti helal olsun sana👍🏻

[@muratozkok4396]

Çalıştığı ağırlıkları yerine koyan ADAM GİBİ ADAM !! Tebrik ederim.. Keşke tüm spor yapanlar bunu yapabilse.. Hocaları düşünün..

[@lastafk1399]

geçen gün biri yere koymuş takla atıyordum az kalsa 30 kilo yolun ortasına konur mu ağzımı zor tuttum...

[@merttoksoy2495]

@@lastafk1399 taklaya gelme kanka dikkat et

[@agnostichuman7369]

olması gereken şeyi iyilik gibi lanse etmeyin.Ben bizim salonda ağırlığı yerine koymayanlara o dambulları kafalarına fırlatıyorum

[@animalover4]

@@agnostichuman7369 yaşandı bu ben oradaki dambılım

[@karakusnursah]

7:10 bana bu şekil gelip sorsalar aleti direkt bırakırdım hahahs çok tatlı

[@malpica3125]

Haha 😂

[@yfKVARA]

gerçekten dinlerken için titredi ya şuan daha karakterli bir sporcu söyle deseler imkansız gibi gelir üstelik kendini konseyle kıyaslamıyor o yönden gurur duydum

[@muhammedturankoc3310]

Yolun Bahtın Açık olsun Abim biz gençlere mükemmel örneksin gerek duruşun gerek Spor ahlakın İyiki varsın 💪💪💪👊

[@EminYildiz0]

Bu samimiyet yemin ederim kimsede yok ya, abi sanki videodan değil' de yanımda konuşuyormuşsun gibi hissediyorum. Her saniyesi bilgi, kalite, saygı kokan bir video devamm ABİİMM

[@fikreteynullayev3815]

Harun kardeşim ALLAH yolunu bahtını açık eylesin keşke bütün insanlar ve insanlık ahlakı senin gibi ve sendeki gibi olsun yüreğine ve emeğine sağlık

[@serdarramazanes1930]

Ciddi manada sergilemis oldugun guzel davranis ve samimiyetinden dolayi tebrik ediyorum Harun hocam. herkes sporcu olabilir ama herkes karakterli ve sifir egolu sporcu olamaz. Allah yar ve yardimcin olsun, kotu gozlerden korusun senin gibileri. sevgi ve saygilarimla

[@ramazanbarankusin9239]

Arkadaşlar beğenileri unutmayın bu adam gerçekten hakkediyor. Sporcu, profesyonel, ahlaklı ve gerçekten samimi bir insan bu sefer doğru kişiyi ünlü edelim. BAS LAN BASSSSS

[@nwkevin9315]

Bizi bilgilendirdiğin için Allah razı olsun Harun abi ❤

[@MuhammetSudemirci]

Usta yüreğine sağlık Allah senin gibileri korusun ❤

[@bugradurmaz1199]

Eline emeğine yüreğine sağlık gerçekten seni 6-7 senedir takip ediyorum. Senin bu şekilde daha fazla insana ulaşıyor olman ve o güzel samimi insanı herkese gösteriyor olman beni çok mutlu ediyor. Herkeze çok güzel örnek oluyorsun gerek sporculuğunla gerek insanlığınla umarım sen ve senin gibiler çok daha iyi yerlere gelirler. İşin gücün rast gitsin Allaha emanet ol kalbi bedeninden büyük insan 👊

[@yigitbora9510]

Video çok güzel olmuş Harun abi eline emeğine sağlık videolara devam et seni görmek bizi hem gaza getiriyor hem motive ediyor

[@adnanbulbul06]

Harun kardeşim Allah yolunu bahtını açık etsin.. şu efendiliğin hiçbir zaman bozulmaması dileği ile rabbim korusun seni.

[@batuhanyldz2237]

sen bu alanda her şeyin en iyisini hak ediyorsun

[@ilyasturak9013]

ya sen ne kadar koca yürekli ve mütevazi bir adamsın. muhteşem kalbin üzüne vurmuş başarılarının devamını diliyoruz abi

[@emrullahercanuzun806]

Bu işi severek bir beklenti olmadan yapan herkes kalbinin ekmeğini yer. Çok iyisin inşallah daha iyi yerlere gelirsin Harun

[@Halkinicindenbiri]

Harun abi seni yetiştiren anne baba ve kulüpdeki abilerin ablalarından allah razı olsun çok mütevazi bir insansın başarıların daim olsun

[@omerkaraca1645]

MaşaAllah kardeşim çok mütavazi beyefendi bir insan sizi çok sevdik Allâh razı olsun sizden

[@mesutdagdeviren9217]

kardeşim senin gibi karakterli düzgün bir insan daha görmedim seni büyüten aileden allah razı olsun.

[@BurakCanUzun0]

Prodüksiyon gayet başarılı abim, başarılarının devamını dilerim.

[@musakanlikilicer8144]

ALLAH Razı OLSUN İNŞAALLAH çok daha iyi yerlere gelirsin 🤲👏❤️🫡

[@muhammedyucel9183]

Daha yeni bu sporu yapmaya başladım abi videolar ve shortslar izliyorum bişeyler öğrenebilmek için her videoyu kaydetmem ama senin bu videonu kaydedip tekrar tekrar izliycem çok teşekkür ederim.
Sağlıcakla kal.

[@kadirkays991]

Hocam yolun bahtın açık olsun emeğinin karşılığını alman dileğiyle.

[@emrecoban7013]

Helal olsun öz abim Allah yolunu bahtını açık etsin❤

[@kerostyle]

Harun abim arkandayız seviliyosun hep devam et seni ve ekibini çok seviyoruz birbirimizi hep destekliyelim ❤

[@Owned_babus]

Abi sen hayatta gördüğüm en saygılı kişilerdden birisin hayallerimin abisisin keşke benim öz abim olsan.

[@recepyilmaz1835]

Çok terbiyeli ve saygilisin senin bu mutevazi duruşun herkese örnek ,takipdeyiz video icin teşşekkur ederiz

[@soccerofthegalaxy4102]

Ağlamamak için zor tutuyorum kendimi abim benim sen nasıl bi kralsın bee 🖤

[@erenbozkurt7199]

Tek yaptığım spor kavga dövüş ama Harun abinin kibarlığı Nazikliği iyi niyeti izletiyor insana

[@atillacicek2251]

teşekkürederiz abim Rabbim yardımcın olsun abim böyle devam
💝

[@sabricelebi8926]

Sporla hic ilgim yok ama niyetim var, videoya denk geldim ve cidden ne mutevazi bir insansin kardesim. Yarin kadar kasa sahip bazi insanlar kucuk daglari ben yarattim edasiyla gezerken sense soz konusu saygi olunca kucucuk oluveriyorsun o kalipla. Helal olsun, spora baslarsam tum bana yarari olcagini dusundugum basliktaki videolarini tek tek izlerim. Emegine saglik. 🙏

[@seyhmusartuc7762]

Bu güzel yardımlaşma, güzel ahlâk ve tevâzunu, Rabbimize secde ve namazla da taçlandır inşallah sevgili Hârun kardeşim.
Seni seviyorum

[@vedatnjkhh8494]

Güzel bir insansın ağzından küfür cıkmadığı için ailemle birlikte televizyonda izledik inşallah iyi yerlere gelirsin inşallah hep böyle efendi kalırsın

[@tayfunalkan2458]

vay arkadaş hiç baştan sona kadar idman videosu izlememiştim, daha doğrusu izleyemiyordum. bu güzel insan izletti sağolsun :)

[@velicannacar5889]

İnanılmaz bir insan ya 4/4 lük ahlak , dürüstlük , temiz kalplilik harika bir insan çok seviliyorsun kardeşim…

[@berkaypolat5006]

Ben hayatımda bu kadar kral adam görmedim başkası olsa orda fotoğraf çekilmez sporu bitirmek için geri çevirir insanları,ama Harun abi nin bu yaptığı büyük krallık

[@vercingetorix569]

Harun kardeşim yolun açık olsun. Bu gibi videoların devamını bekliyoruz. Namık Ekin hocayla çektiğiniz HIIT antrenman videosu da çok faydalıydı. Ayrıca ilk kez "Smith machine" ifadesini doğruya en yakın şekilde telaffuz eden bir vücutçu arkadaşa rastladım 😊

[@ozguryaman574]

Abi gerçekten videoyu izleyince seni mutlu görünce hep mutlu oluyorum Allah yüzümüzden gülümsemeyi eksik etmesin seviliyorsun

[@teyfikkurt937]

Tertemiz insan yüreğine sağlık adamsin sen ne güzel anlatiyorsun bizede yardımcı oluyorsun ❤❤

[@zeyneparslanhan9385]

Ramazan ayı beslenmeyle ve spor yapmakla alakalı video gelirse çok sevinirim abi. Seni youtubeda görmek çok güzel. Başarılarının devamını dilerim ❤❤

[@ThKy08]

body formundan önce, kişilik formuna önem verip, takip edenlerine de bunu aşılayan kaslarından daha büyük yüreğe sahip dev adama selam olsun.

[@muhammeteser8914]

Bilgilendirici ve samimi bir video olumuş. Çok teşekkürler.

[@sametkeskin4322]

RABBİM gönlüne göre versin hedeflerine ulaşırsın İNŞALLAH yolun bahtın açık olsun 🤲🤲🤲💪

[@baloncecilli7872]

Kral sen sporcusun çekinmene gerek yok senin serce parmağın olmıycak adamlar kanalda rahatlar sen dahada rahat ol yakışıyo bu spor sana efendiliğin yeter be kral 💪

[@keremduvarc8493]

Vücudunun sertliği kadar kalbi yumuşak bir adam. Kardeşim yok ama keşke senin gibi bir abim olsaydı cansın abim

[@mert34227]

Son zamanlarda izlediğim en iyi videoydu abi, harikasın. Başarılarının devamını dilerim.

[@kayipruhlar97]

Çok güzel, bilgilendirici bir video. Eline, emeğine, yüreğine, ağzına sağlık Harun abi. Seviliyorsun, saygılar 👋

[@furkan_sr]

Hay Maşallah abime

[@sezgin6688]

Harun abi senin videoların her karşıma çıktığında diyorum ki ya bu adam neden bu kadar kibar niye bu kadar iyi adam diye isyan ediyorum 😂 abi yapma iyi insanları üzerler ne geldiyse başıma iyi olmaktan geldi ...😂 ama yinede seviliyorsun abi ❤

[@batuhantatli23]

Abi sen ne güzel insansın yaa çok teşekkür ederim bize böyle güzel örnekler vererek bizi destekliyorsun ❤

[@ozgun6611]

İnanılmaz efendi ve saygılı bir video olmuş. Kalbi büyük, maşallah, işşallah..hayırlıara vesile olsun..Kısmet..Nasip...

[@hesap2022]

bu kadar naif bu kadar sempatik bir adam şu Fitness aleminde bir elin parmaklarını geçmez.Videoyu gördüğümde ilerleterek izlerim diye düşünüyordum ama sıfır boşlukla bitirdim cansın Harun abim

[@kalimask101]

195im 62 kiloyum ve dehşet zayıfım. Bu zayıflığımdan bi kaç senedir şikayetçiyim ama şikayet etmekle bir şey yapmak arasında çok fark var. Keşke diyorum şikayet edeceğime Fitness'a başlasaydım. Sporda ilk günüm 03.02.2024. Hedefim Full natural 95 kg umarım yapabilirim. (her beğeni attığınızda dönüp durumumu paylaşacağım.)

[@LLRIC]

Son durum nedir

[@gorkemdursun776]

Bırakmıstır

[@chardee1797]

@@gorkemdursun776 niye

[@mementomori-]

Like atıp öyle izlmeye başladım. Öğrenecek çok şeyimiz var sevgiler. Umarım antrenman videolarınızın devamı gelir.

[@fratcelikkaya]

Videolarını bu gün izlemeye başladım kardeşim gerçekten sen başkasın ya nasıl Bi mütevazi lik nasıl güzel insansın insanın kalbe dokunuyorsun en iyi yerlere gel inşallah harikasın

[@enesguvenc9378]

Uzaktan eğitim üyelerinden selam olsun 👋

[@felixaksg]

Kral uzaktan eğitimi nerden alıyorsunuz Instagram dm bakmıyor

[@enesguvenc9378]

@@felixaksg kral kontenjan doludur dm bakamaz zaten link vardı kaldırmış

[@enesguvenc9378]

@@felixaksg Allah razı olsun ben çok geliştim seni ortalamanın üstüne çıkarıyor sağolsun

[@felixaksg]

@@enesguvenc9378 tüh ya keşke görseydim neyse Allah razı olsun iyi akşamlar

[@enessenturk7149]

Ucreti ne kadar oluyor knk bide nasıl bi sistem izliyor

[@savasakarcal9065]

Harun hocam bu kollar ağırlık yapmıyor mu ya nasıl taşıyorsunuz , Transformers gibisiniz , yeni kanalında başarılar diliyorum yalnız TH-cam fotonu daha profesyonel tasarım yapmalısınız aşırı eski kalıyor yeni bir kanala yeni bir tasarım yapın lütfen çünkü herşey mükemmel ismide kanalın güzel tek eksik foto

[@ardamert2198]

Kesinlikle foto eski , daha iyi bir tasarım olsa daha ileri atar Harun hocamı

[@yusufbedlek7705]

Aynen katılıyorum

[@sermensad4726]

Profesyonel bir kanal fotoğrafı şart zamanla oda olur

[@aklmdakisorular4948]

😂😂😂

[@mutafik]

Harun Hocam kralsın.Her şeyin en güzeline layıksın. Ramazan için de güzel bir video bekliyoruz.

[@xatavione5022]

Yüreğine sağlık üstad yolun açık olsun. ❤️

[@shitjedi]

Atatürkün dediği sporcu harun abim

[@muslubenli2475]

Kardesim seni cok seviyoruz.bu tur videolarin devamini istiyoruz.turkiymizin adam gibi adam hocamizsin.

[@ademdilek7729]

Kardeşim ne güzel insansın ya Allah yolunu bahtını açık etsin ❤❤

[@alimklc5023]

Reisim her hafta video bekliyoruz canını yerim adamsın sen 💪🏻

[@HasanAhmed-ff1yd]

Adam gibi adam yüreğine sağlık kardeşim yolun açık olsun💪💪💪

[@TheScorling_100]

Eline sağlık çok iyi video olmuş reis ileri sarmadan izlediğim sayılı spor kanallarından oldum aşırı iyi bir insansın umarım çok daha iyi yerlere gelirsin bass abi basss

[@efyyu]

Kamereman arkadaşı tebrik ediyorum prodüksiyon 10 numara. Seviliyorsun ağabey❤

[@sabahattincancicek9006]

abi samimiyetine çabana sağlık. Gerçekten daha da fazlasını hakediyorsun.

[@canerio5425]

Kardeşim meksikadan selamlar. Severek izliyoruz... başarılarının devamını dileriz

[@shortsroyale7689]

Çok başarılı bir video Harun abi. İlk videon hayırlı olsun. Uzun zamandır bekliyordum 😅

[@fatmaakn4465]

harun abi o kadar kibar o kadar tatlı konuşuyorsun ki video başında bile mahçup oluyorum sana teşekkür ederim harika bir videoydu

[@Ylmz_5045]

Harun abi allah mütevaziliğini yüzünden eksik etmesin güzel ve faydalı bir video olmuş antrenman bi yana söylediğin sözler çok değerli Allah razı olsun

[@aratarslan4681]

Helal olsun sana Harun ...inşallah bir gün görüşmek üzere temiz kalpli insan ...almanyadan sevgiler saygılar...

[@umutyilmaz9692]

hayırlı uğurlu olsun devamını bekliyoruz bol bol video at abi

[@kwqeqwe21321]

değerli bilgiler için teşekkürler💙

[@mehmetceveik2882]

Çok düzgün, çok iyi adamsın her şey istediğin gibi olur umarım kral.

[@kadir_ko]

Kardeşim emeğine sağlık. Allah'a emanet 🙏

[@alaskada_yasam]

Adam gibi adam 👏👏👏Dürüstlük size Fazla arkadaşlık kazandırmaz Fakat her zaman iyi Dostlar kazandırır iyi dürüst ve doğruluktan ayrılmayın kalbinizi her zaman temiz tutun ki Allah her daim yardımcınız olsun Allah'a emanet

[@delideli8018]

Sen ne güzel adamsin mütevazi ahlaklı saygılı valla keyifle izledim emeğine yüreğine sağlık.

[@MT-vu8qy]

Adam gibi adam ya sırf destek için yorum atıyorum

[@boxingwill7739]

seni seviyoruz reis allaha emenat ol. her türlü destekçiniz. maddi durumları düsünme biz arkandayız. manevi mutluluguna bak sen.

[@volkangirenitli]

Sen hepimizin abisisin Harun abi ❤ Ağzına yüreğine sağlık 👏👏👏❤️

[@selimbelli6287]

Güzel anlatımlı bi video olmuş kardeşim yüreğine sağlık 👏👍

[@esersahan1836]

Çok saygılı ve terbiyeli insansın hemen takibe aldım ❤

[@cuneytyldz2542]

Bu sporla alakam yok sadece senin güzel yüreğin için takip ediyorum ❤

[@RamoBey06]

Kardeşim rabbim gönlünün güzelliğini konusmana yüzüne aksetmiş her daim başarını ve bu mütevaziliğini dair eylesin

[@onur5389]

Maşallah yüreği güzel bir insan. Başarılarının devamını diliyorum inşallah 🙏

[@serkanozcan8664]

Sırf senin durustlugun icin abone oldum destek icin kardesim.

[@drouvia]

o kadar saf,masum bir insansın ki umarım bütün hedeflerini en yakın zamanda gerçekleştirebilirsin yeni spora başladığım için seninde bir yorumunu almak istedim benim için çok faydalı oldu herşey için çok teşekkür ederim her zaman yanındayızz

[@kadir_ko]

Kolay gelsin abi diyor. İnşallah sağlıklı günler seninle olur kardeş 👋👋👋👋 profesyonel insan yaw 👋

[@ulasdogan742]

Kral adamsın kardeşim seviliyorsun daha iyi yerlere gelmen bizleri çok mutlu edecek Allaha emanet ol

[@ersinylmz74]

Mütevazi ve gönlü güzel insansın bunu duruşunla konuşmalarınla ortaya koyuyorsun örnek alınacak insanlardansın bu yüzden tebrik ediyorum ve vidiolarında tecrübelerini paylaşman cok güzel sana ve vidioyu cekip bizlere sunanlara teşekkür ediyorum başalarının devamını diliyorum 👏👍

[@gokturk379]

eline sağlık abi süper video , videoların devamını bekliyoruz. seviliyorsun abi :)

[@omerunal2518]

Çok güzel bir video olmuş ağabey emeğine sağlık devamını bekliyoruz seviliyorsun

[@oguzcryptoz]

Abi sen adamın dibisin efendiliğine ve karakterine hayranım Allah başarılarını daim etsin🔥

[@alicanodabas964]

Senin gibi bir adamı tanıdığım için çok şanslıyım çok mükemmel ve mütevazisin başarılarının devamını dilerim sağlıklı bir şekilde 👏🏼

[@DoanSashev]

Abicim seni çok seviyorum videonu hiç ileri vermeden baktım her saniyesinde bu konuştuklarından senin ne kadar temiz kalpli olduğun çok belli, bende antrenman yapıyorum ama bende sadece bench press var kalanlarını dumbelle yapıyorum ve dumbelle sanki daha çabuk gelişme var sevildiğini unutma abim ❤️

[@edimksk_35]

güzel kalpli temiz bir insansın hersey gonlunce olsun formun cok iyi idolum sensın kardesim

[@MaviSilgi]

hiç kötü yorum yok, hep sevgi hep saygı. kalitesin be abi. Allah esirgesin seni her türlü nazardan.

[@hakanpalamut2281]

Harun abi eline emeğine sağlık çok yararlı bir video teşekkür ederim💪💙