ปรับบุคลิกแก้ปัญหา หลังแอ่น พุงยื่น ก้นงอน ปวดหลังเรื้อรัง รักษายังไงดี

🧬 ปรับบุคลิกแก้ปัญหาหลังแอ่น ก้นงอน พุงยื่น และยังช่วยลดปวดหลังเรื้อรังได้ ทำยังไงมาดูกันค่า ‼️
📢คลิปนี้เราจะได้รู้สาเหตุและวิธีตรวจเช็คสรีระตนเองเบื้องต้น และ จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายลดปวด และปรับบุคลิกให้หลังตรงขึ้น ป้องกันการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดต่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ให้ลองไปทำกันนะคะ 🔰 แต่สำหรับใครที่ทำตามแล้ว ยังคงหลังแอ่น ปวดหลังรบกวน จะมีแนวทางการรักษาของทางคลินิกเรามาให้ดูนะคะ😊
📌สรีระหลังแอ่น พุงยื่น มักจะเกิดจากพฤติกรรมคุ้นชิน ท่ายืน การใช้งานต่าง เช่น ใส่ส้นสูง นั่งทำงาน หรือ จากการบาดเจ็บที่หลังเรื้อรัง ทำให้กล้ามเนื้อจดจำรูปแบบการทำงาน กล้ามเนื้อบางส่วนทำงานหนักเกินไป บางส่วนแรงน้อยไป ทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อต่างๆตามมา ดังนั้นการที่จะแก้สรีระนี้ได้จำเป็นจะต้องปรับการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อให้กลับมาทำงานปกติ สมดุลยิ่งขึ้น และ ลดอาการปวดอักเสบด้วยเครื่องมือต่างๆ แนวทางการรักษาที่คลินิกจะเริ่มด้วย
1️⃣ การตรวจร่างกายอย่างละเอียด( Physical examination )
2️⃣ การใช้เครื่องมือรักษาลดปวดและเร่งซ่อมแซมการอักเสบกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น( Ultrasound & Laser )
3️⃣ การใช้เครื่องคลื่นกระแทกคลายกล้ามเนื้อและสลายพังผืด( Shockwave )
4️⃣ การขยับข้อต่อกระดูกสันหลังเพื่อลดปวดหรือข้อยึดติด( Joint Mobilization )
5️⃣ลดปวดและชาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ( Peripheral magnetic stimulation )
6️⃣ การติดเทปพยุงสำหรับลดปวดและป้องกันไม่ให้เจ็บซ้ำขณะใช้งาน(Supportive taping )
7️⃣โปรแกรมออกกำลังกายปรับสรีระ( Rehab exercise )
Ⓜ️ ซึ่งในคลิปนี้เป็นขั้นตอนการรักษาคร่าวๆ ของทางคลินิกนะคะ ส่วนใครที่กำลังมีอาการนี้อยู่ ก็สามารถทักสอบถามได้เลยนะคะ ยินดีให้คำแนะนำค่ะ ♥️
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🎖 Physioman Clinic
🏥 ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
📍Smash gym เกษตรนวมินทร์ ตอม่อ 111
♻️ LINE : @Physiomanclinic
📺 TH-cam : Physiomanclinic
🎞️ TikTok : Physiomanclinic
🔑 IG : Physioman.Clinic
🚝 BTS : สถานีเกษตรศาสตร์ (N13)
🚖 มีบริการที่จอดรถ
⏰ Open : 9.00-20.00
📞 โทร : ‪091-562-9969‬
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#Physiomanclinic
#ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพบำบัดเรียบด่วน
#คลินิกกายภาพบำบัดลาดพร้าว
#คลินิกกายภาพบำบัดเกษตรนวมินทร์
#คลินิกรักษาภาวะกระดูกสันหลังคด
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#กระดูกสันหลังเสื่อม #หลังแอ่น
#ปวดคอบ่า #หลังค่อม #คอยื่น #เอ็นข้อมืออักเสบ #ปวดข้อมือ #นิ้วล็อก