6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้ | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 93
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2023
- 6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ th-cam.com/channels/hrO.html...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio - บันเทิง
ขอคุณครับ
ขอบคุณครับ เคารพ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้
นมถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว ไม่ได้ช่วยโรคเก๊า เพราะกินแทบทุกวัน แต่เป็นเก๊ามาแล้ว สุดท้ายกินยาลดกรดยูริกแน่นอนกว่าครับ ได้ผลกว่าเยอะ
ขอบคุณมากครับ.
อธิบายดีมากค่ะ
คุณหมอสวยคับ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากครับได้ความรู้ดีมากครับ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
เนื้อหาดีมากครับ
เต้าหู้แบบไหนครับ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ทรมานมากเก๊าท์
ได้ความรู้มากครับ
นมถั่วเหลืองยังงัยก็ไม่ได้ แม่กินกำเริบแรงด้วย
❤มารับชม ครับ😊
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับ
ตกลงถั่วเหลืองนี้กินได้หรือไม่ได้คับเอาให้ชัดทีคับ
ค่าไต60ดื่น้ำเต้าหู้ได้ไหมค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆนะคะอธิบายได้ดีมีความรู้มากเลยค่ะ.❤️❤️❤️❤️
อยากรุ้ว่าเวลาทำอาหารแล้วเราสามารถใส่เครื่องปรุงอะไรได้บ้างเช่น น้ำมันหอย ซอส ซีอั๋ว น้ำปลา
แล้วห้ามกินอะไรบ้าง
สมัยก่อนเคยกินกาแฟดำ กินทั้งวัน เป็นลิตรเลยมั้งต่อวัน ไม่มีปวด แต่เดี๋ยวนี้กินน้อยลง (ขี้เกียจชง) เริ่มมีอาการปวดอีกแล้ว
กินน้อยลง เพราะขี้เกียจชง แล้วกัน
ขอบคุณมากครับ ผมสูง 7:8 ครับ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ
ถั่วเหลืองผมค้านครับกินไม่ได้เพียงแค่ไม่แรงเท่าเครื่องในเท่านั้น
ไม่แน้นยี่ห้อใช่มัยครับกินได้ทุกยี่ห้อขอให้เป็นกาแฟดํา
ขอบคุณครับได้ความรู้มากเลยครับ
กินไรก็กินเถอะไม่ลดง่ายหรอกถ้าไม่ออกกำลังกาย
ถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองเต้าหู้ที่ทำมาจากถั่วเหลืองสรุปคือถั่วเหลืองกินได้
กินแก้วเดียวก็ไม่หลับแล้วค่ะนี้4ถึง5แก้ว
คุณหมอ ทำให้นู๋กล้าทานกาแฟต่อ อิอิ!!
ญาติชอบดื่มน้ำเต่าหู้มากๆ กินเกือบทุกวันๆ 2 ครั้งๆ ละ 250 ซีซี ปรากฎว่า เป็นโรคเก๋าท์ไปแล้วครับ
โรคเก๊าท์อาจจะไม่ได้เกิดจากการทานถั่วเหลืองครับ ต้องดูปัจจัยอื่นๆของคนไข้ด้วยครับ
ั่นั่น....ขัดแย้งกับข้อมูลจากคลิป ที่ว่า
ผลิตภัณฑ์ ถั่วเหลืองช่วยลดโอกาสการเป็นเก๊าท์
อาจจะจริง ประเทศผู้ค้าถั่วเหลืองรายใหญ่อาจจะมีอิทธิพลต่องานวิจัย
ผมกินน้ำเต้าหู้ เก๊ากำเริบทุกที
เก๊าไม่ถูกกะถั่วเต้าฮู้ทำจากถั่ว
ผม.... กาแฟดำทุกวันๆ ละ 2 แก้วๆ ละช้อนครึ่ง แต่บางวันก้ยังปวดแปร้บๆ รีบจัดยาเลย 2 เม็ด
อาหารกับข้าวครับ มีแต่ประเภทน้ำ
อาหารตรงไหน😅
ดีใจที่ได้รับข้อมูลดีๆ ขอบคุณมากๆครับ ขอให้ทำคลิปนี้บ่อยๆ เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมาก
โอโห ถั่วเหลือง เเน่ไจน่ะหมอ ทำไมผมกินเเค่ถุงเล็กๆ มันเจ็บทันที หรือว่าผมเเพ้ครับหมอ
วิตามินซี
สามารถทานเทมเป้ได้หรือเปล่าครับ
อรลองทานดูปวดเท้าเดินไม่ได้เลยค่ะ
ว่านลางจืดช่วยได้ไหมครับ
ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าช่วยได้ครับ
ไข่ไก่กินกินได้ไหมครับ
ไข่ไก่ถ้าอายุไม่เยอะกินเลย แต่ถ้าอายุมากมีอาการไตเสื่อมให้ลดไข่แดง ตามอาการของไตเสื่อมครับ ไข่ขาวเป็นโปรตีนสะอาด เหมาะแก่คนเป็นเก๊าท์ครับ
สรุปถั่วเหลืองกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
คุณหมอครับ
น้ำชา. คนเป็นเก๊า. ดื่มได้. เหมือน. กาแฟดำไหม. ครับ❤❤
ได้ครับ แต่ควรเป็นชาที่ไม่เติมน้ำตาลครับ
@@Bunditphysio 🙏🙏
กินน้ำมันปลาได้ไหมคะคุณหมอ
ได้ครับ
ฟังแล้วงงสรุปกินได้ไม่ได้น้ำเต้าหู้
ทานได้ครับ ที่หมายถึงคือก่อนหน้านี้คนที่เป็นโรคเก๊าท์จะให้งดทานอาหารประเภทถั่วทั้งหมดเลยรวมถึงถั่วเหลืองด้วย แต่พอมีงานวิจัยมารองรับว่าถั่วเหลืองช่วยในเรื่องการลดข้ออักเสบได้จึงตัดถั่วเหลืองออกจากอาหารต้องห้ามประมาณนี้ครับ
กินกาแฟดำทุกวันค่ะ วันล่ะ1แก้วค่ะ น้อยไปมั้ยค่ะ่
กินได้ค่ะ ลองทานหลากหลายดูก็ได้นะคะ
ถั่วงอก กินได้ไหมครับ
พวกยอดผัก เมล็ดผัก ผลไม้ที่สามารถงอกเป็นต้นได้ เลี่ยงได้ก็ดีครับ
ฟังไม่เข้าใจสรุปน้ำต้าหู้ทานได้ไหม?
ทานได้ครับ
กินน้ำมะนาวสดๆทุกวัน มีอันตรายมั้ยคะ น้ำมะนาวมีกรดยูริกมั้ยคะ
น้ำมะนาวทานได้นะครับ แต่ว่าไม่ได้ช่วยลดกรดยูริกหรือทำให้ยูริกสูงขึ้นได้
@@Bunditphysio ขอบคุณมากๆจ้า😊😊
ถั่วเปลือกแข็ง เช่น. อัลมอล ลดกรดยูริค. ได้เหมือนถั่วเหลืองไหมครับ❤❤
ทานได้ครับผม แต่ว่ายังเป็นในปริมาณที่ต้องควบคุมอยู่ ถ้าทานแล้วมีเก๊าท์กำเริบตรงนี้แนะนำเลี่ยงก่อนนะครับ
@@Bunditphysio 🙏🙏
ไปตรวจสุขภาพ มา กรดยูริค อยู่ 5 ค่ะ กังวล กลัวเลย ไป6
ยูริค 6-7 ถ้าไม่มีอาการแสดงก็ไม่เป็นไรครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏
กินไก่แล้วมือบวม อันนี้เป็นเก๊าหรือยังครับ วันนี้กินไปได้ 2 ชม เริ่มมีอาการบวมที่มือขึ้นมาเลย
คิดว่าไม่น่าใช่ครับ
นมข้าวโอ๊ตสามารถดื่มได้มั้ยครับ บางแหล่งบอกสามารถดื่มได้ บ้างก็บอกว่ากลุ่มข้าวโอ๊ตไม่เหมาะ
ข้าวโอ๊ตพิวรีนค่อนข้างสูงอยู่นะครับ เจ้าตัวพิวรีนเป็นสารที่จะเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในเลือด ทำให้มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงผิดปกติครับ แต่ละคนการตอบสนองอาหารแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน ดังนั้น ถ้าเราค่ายูริกยังสูงอยู่ หรือดื่มแล้วรู้สึกปวดตามข้อ เก๊าท์กำเริบเลี่ยงก่อนดีกว่าครับ
กินใบย่านาง หายเก๊าท์ ครับ
ทำยังไงกินครับ
จริงหรือคับ
สรุปนมถั่วเหลืองกินได้ไหมครับ ฟังแล้วงง
นมถั่วเหลืองควรทานไม่เกิน 2 แก้ว/วันครับ เพราะพิวรีนจากถั่วเหลืองนั้นค่อนข้างสูง ใครที่เป็นเก๊าท์กำเริบรุนแรงหรือทานนมถั่วเหลืองแล้วเก๊าท์กำเริบควรเลี่ยงก่อนครับ
ไม่ควรทานคะยูริคสูงคุณพ่อเป็นเก๊าท์อยุ่คะ ทานนมอัลมอนแทนคะ
@@aodfeye อัลมอน เม็ดมะม่วงหิมพาน คืออาหารสวรรค์ของคนเป็นโรคนี้
@@parinpanuwongsiri6753 อาหารสวรรค์. หมายความว่า.
1. กินแล้วช่วยป้องกันโรคเก๊า. หรือ.
2. กินแล้วอาการปวดกำเริบครับ
@@123kaminable ไม่ป้องกัน แต่กินไม่เยอะไป ก็กินได้ ไม่ได้เกิดอาการอักเสบแบบกินพวกถั่วครับ
ดื่มน้ำเยอะๆครับ เก๊าท์จะไม่กลับมากวนใจอีกเลย
ผม กรดยูลิค 9.6 เครียดมากครับ
@@user-nq2tx5jj1n กรดยูริคผม 9 //เกินเช่นกันครับ
ผม 12.7 🤦🏼♂️
@@popfrog2009 โอ้ มีอาการยังครับ
ออกกำลังให้เหงื่อออกครับ ผมจ่าก 9.6 เหลือ 6.5 ได้นักโภชนามาแนะนำ ดีเลย ตอนนี้ แอบกิน KFC (ไม่กินส่วนปีก น่อง หนัง) พิซซ่า และของทอดนานาชนิด แต่กินไม่บ่อย นานๆ ที สำคัญคือต้องกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน ต้องให้เหงื่อออก @@user-nq2tx5jj1n
ขออนุญาตถาม....ส่วนตัวอายุ 60 ปี กินไข่ไก่ต้ม(เฉพาะไข่ขาวเท่านั้น) วันละ 4 ฟอง และกินอกไก่นึ่ง วันละ 150-200 กรัม(สด-ก่อนนึ่ง) จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้านใดหรือไม่?...../ขอบคุณ
ถ้าไม่ได้มีโรคประจำตัวอยู่แล้วหรือคุณหมอให้จำกัดการทานอาหาร ก็สามารถทานได้นะครับไม่มีอันตรายอะไร
นมข้าวโอ๊ตสามารถดื่มได้หรือไม่ครับ
1.กาแฟสกัดคาเฟอีน
2.นมพร่องมันเนย
3.วิตะมินซี/ยังไม่ยืนยัน
4.เชอรี่
5.เต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง/ยังไม่ยืนยัน
6.น้ำเปล่า
***ขอบคุณค่ะ***
😊💕
สรุปน้ำเต้าหู้ดื่มได้?
ได้ค่ะ
ดื่มกาแฟดำแทนน้ำไปเลย จะช่วยลดกรดยูริคได้รวดเร็วขึ้นไหมครับ
จริงๆถ้าทานกาแฟแทนน้ำอย่างเดียผลเสียจะตามมาเยอะกว่านะครับ เพราะ กาแฟมีคาเฟอีนถ้าดื่มเยอะก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
สุดท้ายยังไงการดื่มน้ำเปล่ายังดีที่สุดอยู่ครับผม ส่วนการดื่มกาแฟให้เป็นตัวช่วยและดื่มในปริมาณที่เหมาะสมดีกว่าครับ😊
@@Bunditphysio ขอบคุณครับ ช่วงนี้ก็เน้นๆ น้ำเปล่าครับ จะพยายามดื่มให้ได้วันละ 4 - 5 L ขึ้นไป
ส่วนกาแฟ ผมจะทานเป็นกาแฟดำไม่หวาน ทานตามสะดวกครับ ถ้ามีให้กินก็กิน ประมาณนี้ครับ
ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ
ผมก็เป็นอีกคนที่ชอบกาแฟดำครับ
⭕มะเขือเทศ แตงกวา หรือ ถั่วเหลือง มีทั้งคุณและโทษ ทุกอย่าง ต้องมีการสลับปรับเปลี่ยน ไม่ต่างไปจากชีวิตคู่หรอก !!+555😁😁😁
ไม่มีอาหารเลยครับ มีแต่เครื่องดื่มนิ😌