Liebe Anna, heute morgen bin ich auf der Suche nach einer Homecardio-Einheit auf dein Video gestoßen. Normalerweise gehe ich immer auf nüchternen Magen joggen. Aber heute morgen war es mir einfach schon zu warm. Als 100kg Bodybuilder/Kraftsportler hielt ich nie wirklich viel von diesen Rumhampel-Videos. Aber ich habe mich überwunden dein Video komplett, mit allen Bewegungen mitzumachen und ich muss sagen...SUPER! Bin richtig ins schwitzen gekommen und habe laut Fitnesstracker 240kcal verbrannt. Für 20Minuten richtig gut. Werde nun auch weitere Videos von dir ausprobieren. Vielen Dank und weiter so!
Hallo Anna ! Ich habe mich heute -zum ersten Mal seit Monaten nach einer Knie OP- wieder an ein Workout getraut. Dieses hat mir sehr gut gefallen und es hat ohne Schmerzen geklappt! Bin voll happy und Du machst das super :-)☺️ ich glaube das hat süchtig gemacht :-)
Hallo Melanie! Sorry für die späte Antwort 😕 Freut mich, dass du das Wotkout ausprobiert hast! Wie sehen deine Fortschritte und das Gefühl im Training heute aus?
Danke, Alexandra! Toll, dass es dir sooo gut gefällt! Auspowern macht Spaß! Bin ganz deiner Meinung💪👍 Mehr davon steht auf dem Plan. Allerdings bin ich grad leider krank, daher erst danach, beim nächsten Dreh 😁
Also für Fortgeschrittene ist dieses cardio Training garnichts es ist etwas für Anfänger. Mich hat es nämlich nicht im geringsten Angestrengt und schwitzen müsste ich au nicht . Aber dafür hast du das motivieren echt drauf,dass machst du mega gut:)
Hi Anna, Deine Videos sind super !!! Könntest Du mir evtl. mitteilen, was das für eine Musik ist bei Deinem 27 min. Fitness Cardio WO für Fortgeschrittene, die Trommelmusik ist der Hammer !!!
Huhu Anna! Du, ich hab da mal ne Frage... Und zwar musste ich dein Workout abbrechen weil meine Waden mich umgebracht haben... Das Problem habe ich immer wenn es in richtung Joggen geht... Auch habe ich das Problem nach langem stehen wenn ich dann sitze das meine Waden irgendwie nicht zur Ruhe kommen und ich sie dauernd bewegen muss bzw wieder aufstehen muss... Ich arbeite als Erzieherin und bin dadurch auch den ganzen Tag mehr oder weniger in Bewegung... Hast du eine Ahnung was ich dagegen tun könnte? Magnesium nehme ich regelmäßig... Liebe Grüße Loretta
Liebe Loretta! Wenn du diese Beschwerden seit längerer Zeit hast und sie immer auftreten, rate ich dir, das beim Arzt mal abchecken zu lassen😉 schöne Grüße zurück, Anna
Also, um abzunehmen und deine Fitness zu verbessern, sind 30 min/ Tag schon sehr gut. Wichtig ist, dass du es wirklich kontinuierlich machst und den Sport in deinen Alltag integrierst. Ach ja, und zwischendurch auch mal einen trainingsfreien Tag einbauen☺️
+Naber? Wie gehts? Das ist total unterschiedlich und hängt vom Gewicht, Alter, Geschlecht usw. ab. Ich habe damals so rund um 200 bis 280 Kalorien verbrannt, glaube ich... ist schon etwas her... hast du eine Pulsuhr?
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Liebe Anna,
heute morgen bin ich auf der Suche nach einer Homecardio-Einheit auf dein Video gestoßen. Normalerweise gehe ich immer auf nüchternen Magen joggen. Aber heute morgen war es mir einfach schon zu warm.
Als 100kg Bodybuilder/Kraftsportler hielt ich nie wirklich viel von diesen Rumhampel-Videos. Aber ich habe mich überwunden dein Video komplett, mit allen Bewegungen mitzumachen und ich muss sagen...SUPER! Bin richtig ins schwitzen gekommen und habe laut Fitnesstracker 240kcal verbrannt. Für 20Minuten richtig gut. Werde nun auch weitere Videos von dir ausprobieren.
Vielen Dank und weiter so!
Keine Rede du machst das super !
habe noch nie gejoggt aber ich schaff das ganze workout ohne pause
Hat mir wirklich Spaß gemacht und finde es mega gut, dass du einen so motivierst!
Sehr schön! Danke für deinen Kommentar und freut mich sehr, dass ich dich motivieren konnte😉
Cooles Workout, vielen Dank! Du kannst sehr gut motivieren!
Sehr gerne! Freut mich. Ich mach den Motivator immer wieder gern☺️
Vielen Dank Liebe Anna
Sehr gerne!
dein workout cardio war echt gut würd ich immer machen :-)
Hallo Anna !
Ich habe mich heute -zum ersten Mal seit Monaten nach einer Knie OP- wieder an ein Workout getraut. Dieses hat mir sehr gut gefallen und es hat ohne Schmerzen geklappt! Bin voll happy und Du machst das super :-)☺️ ich glaube das hat süchtig gemacht :-)
Hallo Melanie! Sorry für die späte Antwort 😕 Freut mich, dass du das Wotkout ausprobiert hast! Wie sehen deine Fortschritte und das Gefühl im Training heute aus?
War super
Machst Du noch Workouts?
I Love it!! 👍 Dieses Video ist absolut klasse. Innerhalb so kurzer Zeit so zu powern ist genial. Bitte mehr davon!!!!! 😃😃
Danke, Alexandra! Toll, dass es dir sooo gut gefällt! Auspowern macht Spaß! Bin ganz deiner Meinung💪👍
Mehr davon steht auf dem Plan. Allerdings bin ich grad leider krank, daher erst danach, beim nächsten Dreh 😁
Ich muss echt ein Lob aussprechen !!Deine Videos sind super motivierend und man kriegt lust auf mehr !😊👍Mach weiter so 😉😊☺
Also für Fortgeschrittene ist dieses cardio Training garnichts es ist etwas für Anfänger. Mich hat es nämlich nicht im geringsten Angestrengt und schwitzen müsste ich au nicht . Aber dafür hast du das motivieren echt drauf,dass machst du mega gut:)
Hi Anna, Deine Videos sind super !!! Könntest Du mir evtl. mitteilen, was das für eine Musik ist bei Deinem 27 min. Fitness Cardio WO für Fortgeschrittene, die Trommelmusik ist der Hammer !!!
Cool
Das war gut. Danke!
Chiara Colombo Sehr gerne!
Ich schwitze auf jeden Fall und brauche jetzt ne Dusche ;)
So soll es sein! Erst ordentlich Bewegung und dann die Erfrischung🙏
21 Jahre; 47,7 kg; 168,5 cm; 150bpm: 290 kcal
Huhu Anna!
Du, ich hab da mal ne Frage... Und zwar musste ich dein Workout abbrechen weil meine Waden mich umgebracht haben...
Das Problem habe ich immer wenn es in richtung Joggen geht... Auch habe ich das Problem nach langem stehen wenn ich dann sitze das meine Waden irgendwie nicht zur Ruhe kommen und ich sie dauernd bewegen muss bzw wieder aufstehen muss...
Ich arbeite als Erzieherin und bin dadurch auch den ganzen Tag mehr oder weniger in Bewegung...
Hast du eine Ahnung was ich dagegen tun könnte?
Magnesium nehme ich regelmäßig...
Liebe Grüße
Loretta
Liebe Loretta! Wenn du diese Beschwerden seit längerer Zeit hast und sie immer auftreten, rate ich dir, das beim Arzt mal abchecken zu lassen😉 schöne Grüße zurück, Anna
Weiß jemand, warum Anna keine neue Videos mehr macht und nicht mehr aktiv auf das Internet ist?
hey Anna
danke für das tolle workout.....
sag mal wenn man jeden tag trainiert (30MIN) ist das genug um fit zu sein?
🤔👘👟
eigentlich beides ☺
Also, um abzunehmen und deine Fitness zu verbessern, sind 30 min/ Tag schon sehr gut. Wichtig ist, dass du es wirklich kontinuierlich machst und den Sport in deinen Alltag integrierst. Ach ja, und zwischendurch auch mal einen trainingsfreien Tag einbauen☺️
30 min genug pro Tag?
Was ist denn dein Ziel? Abnehmen? Fitness verbessern?
Wie viele Kalorien verbrennt man bei diesem Workout?
+Naber? Wie gehts? Das ist total unterschiedlich und hängt vom Gewicht, Alter, Geschlecht usw. ab. Ich habe damals so rund um 200 bis 280 Kalorien verbrannt, glaube ich... ist schon etwas her... hast du eine Pulsuhr?
Fit mit Anna Eine Pulsuhr? Ich hab eine Apple watch klappt es damit auch😅🤔
Fit mit Anna Also auf der Apple Watch ist ein vorprogrammierte App, die die Herzfrequens misst
bin 164 cm wiege 65kg laut meiner Fitbitcharge2 habe ich 185 kcal. verbrannt
Mama Katja Danke!
Naja, ich persönlich fand es ein wenig zu viel Gerede, hat bissel genervt, aber an sich super ^^
Das war definitiv nicht für fortgeschrittene, eher für Anfänger , ich bin erst nach 15 Minuten leicht ins schwitzen gekommen, aber ansonsten gut
Oh, das tut mir leid. 😳 Ich wünsche Dir gute Besserung.
Dankeschön;) ich hoffe, ich bin es bald los! Kranksein ist wirklich doof😢