Διατροφή και Ανοσοποιητικό Σύστημα

Δεν μπορούμε να κλειστούμε σε μια γυάλα για να μην αρρωστήσουμε δεν μπορούμε σε καμία περίπτωση να αποφύγουμε όλους τους κινδύνους, τι ζωή θα ζούσαμε μετά. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Είναι αδύνατον να πούμε όλα τα τρόφιμα και τους μηχανισμούς.
Μπορούμε όμως να μάθουμε τα γενικά!
website: www.etherasstu...
Instagram: / etherasstudio
Facebook: / etherasstudio
Προτεινόμενο Βιβλίο γενικά για το ανοσοποιητικό: Ανοσοποιητικό - Ένα ταξίδι στο μυστηριώδες σύστημα που σε κρατάει ζωντανό (Philipp Dettmer)
Βιβλιογραφία:
Bassuk, S. S., Rifai, N., & Ridker, P. M. (2004). High-sensitivity C-reactive protein: clinical importance. Current Problems in Cardiology, 29(8), 439-493.
Christ, A., Lauterbach, M., & Latz, E. (2019). Western Diet and the Immune System: An Inflammatory Connection. Immunity, 51(5), 794-811. doi.org/10.101...
Cruzat, V., Macedo Rogero, M., Noel Keane, K., Curi, R., & Newsholme, P. (2018). Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients, 10(11), 1564. doi.org/10.339...
Iddir, M., Brito, A., Dingeo, G., Fernandez Del Campo, S. S., Samouda, H., La Frano, M. R., & Bohn, T. (2020). Strengthening the Immune System and Reducing Inflammation and Oxidative Stress through Diet and Nutrition: Considerations during the COVID-19 Crisis. Nutrients, 12(6), 1562. doi.org/10.339...
Justiz Vaillant, A. A., & Qurie, A. (2024). Interleukin.
La Fata, G., Weber, P., & Mohajeri, M. H. (2018). Probiotics and the Gut Immune System: Indirect Regulation. Probiotics and Antimicrobial Proteins, 10(1), 11-21. doi.org/10.100...
National Library of Medicine. (2020, April 23). How does the immune system work? NIH. www.ncbi.nlm.n...
Nogal, A., Valdes, A. M., & Menni, C. (2021). The role of short-chain fatty acids in the interplay between gut microbiota and diet in cardio-metabolic health. Gut Microbes, 13(1). doi.org/10.108...
Prasad, C., Davis, K. E., Imrhan, V., Juma, S., & Vijayagopal, P. (2019). Advanced Glycation End Products and Risks for Chronic Diseases: Intervening Through Lifestyle Modification. American Journal of Lifestyle Medicine, 13(4), 384-404. doi.org/10.117...
Scheffer, D. da L., & Latini, A. (2020). Exercise-induced immune system response: Anti-inflammatory status on peripheral and central organs. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Molecular Basis of Disease, 1866(10), 165823. doi.org/10.101...
Venter, C., Eyerich, S., Sarin, T., & Klatt, K. C. (2020). Nutrition and the Immune System: A Complicated Tango. Nutrients, 12(3), 818. doi.org/10.339...
#christianamouski #etherasstudio #διατροφη #dietitian #immunity #immunesystemsupport #ανοσοποιητικο #ασθενειεςκαιδιατροφη #διατροφηκαιανοσοποιητικο