El video es muy explícito, con información interesante y verídica; la mayoría de las personas por falta de conocimiento pensamos que porque nos dicen que tiene más grasa es "malo", sin embargo, cuando ponemos en una balanza todos los beneficios que trae consigo y la importancia de los ácidos grasos esenciales que contiene a comparación de otros pescados este tipo de pescado es de mejor calidad y por lo tanto de vital importancia que esté presentes en nuestra dieta; como sabemos hoy en día existen diversas patologías por la mala alimentación que llevamos, por eso el tener esta información a nuestro alcance nos ayudará a elegir adecuadamente nuestros alimentos y dejar a un lado los mitos que tenemos, me pareció interesante la forma en la que se abordó los beneficios pero así también las consecuencias que trae consigo su consumo por excesos, es por ello que se nos recomienda un consumo de 2 a 3 veces por semana porque ningún alimento es malo, todo debe ser consumido de acuerdo a las porciones. El pescado azul es un alimento funcional que debe estar incluido en la dieta del mexicano, porque entre las patologías más recientes se encuentra la hipercolesterolemia que es causada por consumir alimentos ricos en LDL conocido como colesterol malo y lo que hacen estos tipos de pescados es bajar estos niveles de colesterol malo, aumentando el HDL que es el colesterol bueno y así evitar que llegue a nuestro torrente sanguíneo y cause el taponamiento de nuestras arterias y así evitamos también infartos de miocardio que hoy en día son las principales causas de muerte en México.
La explicación esta muy clara ya que nos saca de duda sobre los pensamientos que a veces tenemos o escuchamos sobre algún alimento que es "rico en grasa". Creo que es muy importante saber que este tipo de pescado es benefactor para nuestra salud ya que ayuda a prevenir problemas en varios tipos de enfermedades.
Muy buen vídeo que nos aporta información sobre el valor nutricional del pescado azul. Es beneficioso para nuestra salud, más de lo que pensábamos. Es rico en omega 3 que nos ayuda a disminuir la hipertensión arterial.
excelente información, creo que la mayoría de nosotros pensamos que con el simple hecho de consumir algún tipo de marisco en general nos aportaran los mismos nutrientes ya que existen un sin fin de estereotipos de ellos sin embargo este tipo de vídeos nos ayudan a diferenciar los requerimiento que podemos recibir son muy distintos depende al tipo de vía o tipo de pescado y así decidir por nuestra mejor opción.
La información que nos brinda es muy importante y que la mayoría de las personas que tiene la posibilidad de consumir los distintos tipos de pescados debería saber, ya que nos explica que pescados contienen grasa y como es que nos beneficia en la nutrición que llevamos porque no siempre todo es dañino. Aunque así como también posee beneficios puede contraer consecuencias en nuestra salud si es consumido en exceso y que también deberíamos ingerir el pescado azul ya que es más beneficioso y nos ayuda a disminuir colesterol malo que se encuentra en nuestra sangre y así evitar la obstrucción de arterias. A veces por no poseer este tipo de información creemos todo lo que nos mencionan aunque es mejor buscar este tipo de información y que sea de fuentes confiables.
Muy buena información y excelente vídeo, esta información la mayoría de todos los mexicanos la desconocemos y creemos que por consumir todo tipo de pescado o mariscos nos aportar nutrientes y son buenos para nosotros y desconocemos la información que tienen cada uno y el requerimiento de las vitaminas y todos los nutrientes que posee, al igual que si tenemos alguna enfermedad el saber y conocer cual es bueno, nos ayudara para tener una mejor calidad de vida y llevar una mejor dieta. El pescado azul es sumamente muy bueno para nosotros, aporta mucho y tiene demasiados nutrientes, deberíamos de empezar a incluirlo en nuestra dieta, pero también tenemos que informarnos para poder consumirlo con mayor seguridad y así sabremos en que nos beneficia y evitar caer en creencias o estereotipos.
Excelente información ya que la mayoría de las personas en la actualidad solo compramos alimentos por comprar ya sean industriales o naturales y no nos fijamos en el beneficio o aporte que traigan a nuestro organismo esta información es de suma importancia ya que con esto podemos ver que tipo de pescado consumir, el pescado azul es rico en nutriente como omega 3 para que nos ayude a disminuir la hipertensión arterial. :)
Excelente información y resumida muy bien, es un video muy amplio y lleno de información la cual nos ayuda a conocer sobre los beneficios que contiene el pescado azul, y también quita estigmas que hay por consumir mariscos y catalogarlos como malos, este pescado ayuda a muchas, unas de ellas a bajar el colesterol malo y aumenta el bueno, y también nos informa sobre los requerimientos que debemos de tener a su consumo.
Es muy interesante saber lo cual el pescado azules son fundamentales en la dieta. Ya q este cuenta con importantes beneficios y propiedades para nuestro cuerpo y es uno de los q contiene unos de los nutrientes que es la proteina alta y buena y asi mismo como las vitaminas B .
Exelente información ,gracias
Gracias x t comentario me fue muy útil 👍🏻👍🏻🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias
El video es muy explícito, con información interesante y verídica; la mayoría de las personas por falta de conocimiento pensamos que porque nos dicen que tiene más grasa es "malo", sin embargo, cuando ponemos en una balanza todos los beneficios que trae consigo y la importancia de los ácidos grasos esenciales que contiene a comparación de otros pescados este tipo de pescado es de mejor calidad y por lo tanto de vital importancia que esté presentes en nuestra dieta; como sabemos hoy en día existen diversas patologías por la mala alimentación que llevamos, por eso el tener esta información a nuestro alcance nos ayudará a elegir adecuadamente nuestros alimentos y dejar a un lado los mitos que tenemos, me pareció interesante la forma en la que se abordó los beneficios pero así también las consecuencias que trae consigo su consumo por excesos, es por ello que se nos recomienda un consumo de 2 a 3 veces por semana porque ningún alimento es malo, todo debe ser consumido de acuerdo a las porciones. El pescado azul es un alimento funcional que debe estar incluido en la dieta del mexicano, porque entre las patologías más recientes se encuentra la hipercolesterolemia que es causada por consumir alimentos ricos en LDL conocido como colesterol malo y lo que hacen estos tipos de pescados es bajar estos niveles de colesterol malo, aumentando el HDL que es el colesterol bueno y así evitar que llegue a nuestro torrente sanguíneo y cause el taponamiento de nuestras arterias y así evitamos también infartos de miocardio que hoy en día son las principales causas de muerte en México.
GRACIAS EXCELENTE INFORMACIÓN. Gracias
La explicación esta muy clara ya que nos saca de duda sobre los pensamientos que a veces tenemos o escuchamos sobre algún alimento que es "rico en grasa". Creo que es muy importante saber que este tipo de pescado es benefactor para nuestra salud ya que ayuda a prevenir problemas en varios tipos de enfermedades.
Me pareció interesante y bien explicada la información acerca de las propiedades nutritivas que otorgan y el beneficio para la salud .
Muy buen vídeo que nos aporta información sobre el valor nutricional del pescado azul. Es beneficioso para nuestra salud, más de lo que pensábamos. Es rico en omega 3 que nos ayuda a disminuir la hipertensión arterial.
excelente información, creo que la mayoría de nosotros pensamos que con el simple hecho de consumir algún tipo de marisco en general nos aportaran los mismos nutrientes ya que existen un sin fin de estereotipos de ellos sin embargo este tipo de vídeos nos ayudan a diferenciar los requerimiento que podemos recibir son muy distintos depende al tipo de vía o tipo de pescado y así decidir por nuestra mejor opción.
La información que nos brinda es muy importante y que la mayoría de las personas que tiene la posibilidad de consumir los distintos tipos de pescados debería saber, ya que nos explica que pescados contienen grasa y como es que nos beneficia en la nutrición que llevamos porque no siempre todo es dañino. Aunque así como también posee beneficios puede contraer consecuencias en nuestra salud si es consumido en exceso y que también deberíamos ingerir el pescado azul ya que es más beneficioso y nos ayuda a disminuir colesterol malo que se encuentra en nuestra sangre y así evitar la obstrucción de arterias. A veces por no poseer este tipo de información creemos todo lo que nos mencionan aunque es mejor buscar este tipo de información y que sea de fuentes confiables.
Muy buena información y excelente vídeo, esta información la mayoría de todos los mexicanos la desconocemos y creemos que por consumir todo tipo de pescado o mariscos nos aportar nutrientes y son buenos para nosotros y desconocemos la información que tienen cada uno y el requerimiento de las vitaminas y todos los nutrientes que posee, al igual que si tenemos alguna enfermedad el saber y conocer cual es bueno, nos ayudara para tener una mejor calidad de vida y llevar una mejor dieta. El pescado azul es sumamente muy bueno para nosotros, aporta mucho y tiene demasiados nutrientes, deberíamos de empezar a incluirlo en nuestra dieta, pero también tenemos que informarnos para poder consumirlo con mayor seguridad y así sabremos en que nos beneficia y evitar caer en creencias o estereotipos.
Excelente información ya que la mayoría de las personas en la actualidad solo compramos alimentos por comprar ya sean industriales o naturales y no nos fijamos en el beneficio o aporte que traigan a nuestro organismo esta información es de suma importancia ya que con esto podemos ver que tipo de pescado consumir, el pescado azul es rico en nutriente como omega 3 para que nos ayude a disminuir la hipertensión arterial. :)
Excelente información y resumida muy bien, es un video muy amplio y lleno de información la cual nos ayuda a conocer sobre los beneficios que contiene el pescado azul, y también quita estigmas que hay por consumir mariscos y catalogarlos como malos, este pescado ayuda a muchas, unas de ellas a bajar el colesterol malo y aumenta el bueno, y también nos informa sobre los requerimientos que debemos de tener a su consumo.
Es muy interesante saber lo cual el pescado azules son fundamentales en la dieta. Ya q este cuenta con importantes beneficios y propiedades para nuestro cuerpo y es uno de los q contiene unos de los nutrientes que es la proteina alta y buena y asi mismo como las vitaminas B .
Muy linda y muy hermosa la presentadora
muy bien video
La caballa propiedad
Gracias
Hola ami megusta el pescado frito y es rrico el pescado rrojo y el azul 😊❤
Tiene vitamina D
El jurel que beneficios tiene.
Dónde lo puedo comprar?el aceite de pescado azul?
El vídeo contiene información importante sobre los beneficios de consumir pescado azul, ya que también es importante incluirlo en la dieta.
Cómo se debe preparar el pescado azul
Al vapor a la plancha
Gracias sis
Mercurio ?
Nice
Y yo comiendo todas las noches 4 latas de atún 🤦🏻♂️😂
Cual es el pescado que menos trae mercurio o que no contiene mercurio
salmonete
SI CONSUMO LAS SARDINAS EN TOMATE DE LA TIENDITA ES EL MISMO BENEFICIO ???
Gracias