벌크업 하겠다고 다짐한 주제에 맨날 밥먹기 귀찮다고, 먹을 거 없다고 대충 3끼만 먹고 유지 겨우 시키면서 살 지우기 힘들다 앵앵거리던 내 지난 날들을 ㅈ잡고 반성합니다. 이번 영상으로 자극 제대로 받았습니다. 앞으론 믹서기에 다때려박아 갈아 마시더라도 하루 3000칼로리를 섭취하겠습니다. 감사합니다 귄 혁님.
@@ksww4321 저는 워낙 말랐었습니다 식단 개념도 잘 몰랐고 채소는 배에 넣을 공간 없어서 칼로리 채우기 힘든데 채소를 어떻게 먹어 하고 몸을 만들었었습니다. 3천 이상 칼로리 채워보신 분은 아실 거예요 많은 양 먹으려면 끼니를 4~6 쪼갤 수박에 없는데 쪼갤 수가 없으면 저처럼 무거운 음식을 먹어야 되는데 튀긴 거 기름진 인스턴트 고칼로리 등등 라면은 하루에 2개씩 종류별로 먹었던 거 같고 타 단지만 채우면 그만이지 했습니다 그떈 이렇게 될줄 몰랐었죠 . 저처럼 모른다고 그냥 다 때려 넣으려 하지 마시고 식단 짜셔서 드시길 권장 드립니다. 맛은 없고 힘드실 수 있는데 몸을 만드는 건데 몸이 망가지면 무슨 의미인가요 간혹 한 번쯤은 드셔도 ㅎㅎ 다들 몸 만드시느라 고생 많으십니다 파이팅십쇼! 🥰
제가 아는 선에서 알려드리자면. 근육에는 글리코겐이라는 탄수화물 창고가 있습니다. 글리코겐에 탄수화물을 저장한 만큼 일시적으로 근육크기가 커지게 됩니다. 대회가 가까워지면 체수분과 체지방을 날리고 데피를 끌어올린 다음 탄수화물을 과하게 먹어 데피+볼륨을 올리는 방법으로 알고있습니다. 제가 틀렸을 수도 있습니다만...
난 헬창은 아니지만 헬창들이 쌀밥에 환장하는 이유를 경험해봄... 식단한답시고 탄수화물줄이고 단백질 채소 식단 엄청오래하다 풀었는데 그때 처음먹은 쌀밥에 맛을 잊지못한다. 단순밥이었는데. 맨밥만 한공기 먹고 김치랑 한공기 더먹음. 밥만 딱먹는데 은은하게 단게 기분이 짜릿했음
![[ENG] What's the size of a man a woman can hug?](http://i.ytimg.com/vi/76cqf9mMhNI/mqdefault.jpg)
아 쌀밥진짜 ㅈㄴ 맛있는거다
많이들 물어보시는데 저는 다이어트 식품 여기서 구매합니다. 제가 알기로 가성비는 제일 좋은 곳. 소고기 스테이크, 볶음밥, 저염훈제 닭가슴살 추천합니다.
metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100163578
가입하실때 추천인코드 100163578 쓰시면 자동할인 됩니다!
저도 얼마전에 파리먹어봐서 알죠
@@user-ut1pq9yv8b 예?
공통점:맛있다 10개 더 먹어야지
ㄹㅇ 곤약밥 먹다가 흰쌀밥 먹으면 눈돌아갑니다 버디
@@RalChanHo 😢 /
쌀밥 행복함이 표정에 농부소환까지ㅋㅋㅋㅋ
대회 화이팅 입니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
농부님들한테 ㄹㅇ 감사해야됨 안그럼 한국에서도 즉석밥 원가가 폭등할듯
그렇게 웃긴일은 아님
@@YPKorea 그렇게 치면 모든 직업이 감사해야하죠ㅋㅋ
@@ji__sung 항상 감사하는 맘은 옳습니다.
@@ji__sung 1차산업종사자 분들
아 권혁님은 진짜 ㅈㄴ 귀엽다는거다
오프닝 누워있을때 졸라 묵직해 형
츄츄 합격
(딸랑)
그 어떤 먹방보다도 이렇게 쌀밥만으로 맛있어보이는 건 처음......
햇반 이렇게 맛있게 먹는 사람 처음바
구라안치고 왠만한 먹방보다 더 침고임
저 쌀밥맛을 알기에…
근질 좋아지겠네요. 저는 로딩 할때 이틀동안 탄수화물 4키로 이상 들어가는데 저때 쌀밥 정말 맛있죠 ㅎㅎ 먹어도 먹어도 배고플겁니다
진짜 먹어도 먹어도 배고픕니다 진짜
우마이!
리프팅과 보디빌딩 즉 쇠질의 대중화를 이끌어 주시는 권혁님에게 항상 감사함을 느낌니다
대회 화이팅!!
대중화 ㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대중화의 뜻을 모르노^^
최근 본 영상중 진심으로 행복해보여 형..
텐션이 찐텐인데..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅입니당
쌀밥 맛있는건 아는데 진짜 이형 먹는거
보면 개맛있어보임 진짜 행복해 보인다
얼마나 많이 참았으면..
다이어트 중 먹는
쌀밥과 아몬드는 평상시 느낄수없는
미친 천상의 맛을 보여준다
5성급 호텔 전혀 부럽지 않음
벌크업 하겠다고 다짐한 주제에 맨날 밥먹기 귀찮다고, 먹을 거 없다고 대충 3끼만 먹고 유지 겨우 시키면서 살 지우기 힘들다 앵앵거리던 내 지난 날들을 ㅈ잡고 반성합니다. 이번 영상으로 자극 제대로 받았습니다. 앞으론 믹서기에 다때려박아 갈아 마시더라도 하루 3000칼로리를 섭취하겠습니다. 감사합니다 귄 혁님.
그러다 내가 암 2기 진단받음
@@gunheelee5605 ㄷㄷ과식때문인가요 갈아마셔서 그런건가요?
@@ksww4321 저는 워낙 말랐었습니다 식단 개념도 잘 몰랐고 채소는 배에 넣을 공간 없어서 칼로리 채우기 힘든데 채소를 어떻게 먹어 하고 몸을 만들었었습니다. 3천 이상 칼로리 채워보신 분은 아실 거예요 많은 양 먹으려면 끼니를 4~6 쪼갤 수박에 없는데
쪼갤 수가 없으면 저처럼 무거운 음식을 먹어야 되는데 튀긴 거 기름진 인스턴트 고칼로리
등등 라면은 하루에 2개씩 종류별로 먹었던 거 같고 타 단지만 채우면 그만이지 했습니다
그떈 이렇게 될줄 몰랐었죠 . 저처럼 모른다고 그냥 다 때려 넣으려 하지 마시고 식단 짜셔서 드시길 권장 드립니다. 맛은 없고 힘드실 수 있는데 몸을 만드는 건데 몸이 망가지면 무슨 의미인가요 간혹 한 번쯤은 드셔도 ㅎㅎ 다들 몸 만드시느라 고생 많으십니다 파이팅십쇼! 🥰
@@gunheelee5605 네 답변 감사합니다. 선수분한테 PT받으면서 제대로 해봐야겠네요
다이어트 상태가 선수보다 좋네요
화이팅입니다~
대회만 안 나갔을 뿐
이런 영상 준내보면 쌀밥만 먹어도 ㄹㅇ 맛있음
혁크 쇼츠 너무 좋다 대회 끝나도 계속 쇼츠가자~~
라이스테로이드 ㄷㄷㄷㄷㄷ
로이더! 로이더!
ㅋㅋㅋㅋ아 다가오면 올수록 광기보소ㅋㅋ
와 20년 넘게 살면서 이렇게 햇반 맛있게 먹는사람 처음보네 광고 찍으면 잘할듯…
왜 대회준비할때 마지막에 탄수먹는지 알려줭
벌크업.?
저도 궁금..
아니 진짜 10개를 먹네 미친거같아 형ㅋㅋㅋ
다 계획에 의한거임
식단의 원리를 알려주셨으면 좋겠습니다!!
극단적으로 탄수화물 자제하다가 갑자기 오늘 쌀밥 10개를 먹어버리는 이유가 궁금해요
그러게요 저도 궁금😂
치팅 아닐까용 ?
제가 아는 선에서 알려드리자면.
근육에는 글리코겐이라는 탄수화물 창고가 있습니다.
글리코겐에 탄수화물을 저장한 만큼 일시적으로 근육크기가 커지게 됩니다.
대회가 가까워지면 체수분과 체지방을 날리고 데피를 끌어올린 다음 탄수화물을 과하게 먹어 데피+볼륨을 올리는 방법으로 알고있습니다.
제가 틀렸을 수도 있습니다만...
체지방이 4-5퍼 밑으로내려가면 키토상태가 되는데 이때 탄수를 많이 넣어도 지방으로 전환이안됨
전제가 수분까지 최대한 많이 뺐을때임
작은것에 감사하고싶다면 역시 보디빌딩식다이어트지..
가면갈수록 “예아버디 혀크다” 말에 힘이 없어지네ㅋㅋ
햇반을 이렇게 맛깔나게 먹는사람 처음보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오뚜기밥은 뭔가 찰기가 적어서 볶음밥 용으로 괜찮고 그냥 데워서 먹는거면 햇반이 훨씬 맛있음
시작부터 야추가 아래로 솟아있는걸 보았을때 어제 분명 태풍이 왔다 간거같네요 👍
햇반 하나 가지고 이렇게 야무지게 먹는 사람은 처음이네 ㅋㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋ 운동하는거나 편집하는거나 영상에 들어갈 줄 알았는데 진짜로 '밥'만 먹네 ㅋㅋㅋ
광고 받았나요? ㅋㅋㅋㅋ 겁나 행복하게 먹네ㅋㅋㅋㅋ
진짜 헬창들은 쌀밥을 귀하게 여기는구나 메모해야지
농부: 뿌듯
진짜 탄수화물끊다가 먹어보면 내가 밥을이렇게먹을수있나...? 싶을정도로 들어감
난 헬창은 아니지만 헬창들이 쌀밥에 환장하는 이유를 경험해봄... 식단한답시고 탄수화물줄이고 단백질 채소 식단 엄청오래하다 풀었는데 그때 처음먹은 쌀밥에 맛을 잊지못한다. 단순밥이었는데. 맨밥만 한공기 먹고 김치랑 한공기 더먹음. 밥만 딱먹는데 은은하게 단게 기분이 짜릿했음
얼마나먹고싶었을까 ㅠㅠ 대단하시다
ㄹㅇ 쌀밥의 소중함 요새 많이 느끼고 있는데 무탄하다가 고탄하는 날 오면 행복하다
저런 상태에선 진짜 밥만 먹어도 ㅈㄴ 달달함
특히 햇반은 밥솥에서 나오는거랑 다르게 뭔가 더 윤기있고 맛있게 느껴진다지.. 진짜 쌀밥에 스팸이나 고기 or 김치만 있어도 행복함을 느낀다
밥 먹고 잠시 정신줄 놓으신것 같은뎈ㅋㅋ
밥이 저렇게 맛있어 보이는건 처음인걸,,?
햇반모델각
공감합니다.. 밥투정하는 어린이들은
탄수화물을 한 3일만 끊어줘도..
그냥이사람은 기본적으로 ㅈㄴ 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있게 드시네요 ㅋㅋㅋㅋ
진짜다이어트중인대 평소에는 김쳐다도 안봤는대 다이어트하니깐 김없인 힘들드라 ㅜㅜㅜ김밥존맛탱
첨뵌분인데 농부예여!! 하시자마자 극호..🙆🏻♂️🙆🏻♂️
쌀밥 ㅈㄴ 땡기잖아 형 ;;
이게 ㄹㅇ 먹방이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. 실제 농부집안 딸입니다ㅎㅎ
농부일하면서 조금조금씩 저희가 내놓는 쌀은 아니지만
쌀 맛있게드시는걸보니 아버지랑 어머니 일을 도와드리는 제가 조금 자랑스럽게 느껴지네오. 대회 화이팅하시길.
쌀테로이드 ㄷㄷ
라이스테로이드
탄 수테로이드
밥 하면서 일어나는거 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋ
컴포즈커피 쭈왑쭈왑하면서 운동가는 당신 참 멋있습니다..
한숟가락마다 옆으로 밥알 옆으로 삐져나와서 떨어지는거 킹받네
시험 9일남았는데 이걸 보고있는 자신을 반성합니다..
이정도면 햇반 광고 와야하는거 아님? ㅋㅋㅋ
햇반과 먹으면 맛있는 단순한 음식 BEST 3
1.김
2.참치
3.스팸
반박시 내말이 맞음
진짜 엄청 맛있게 드시네ㅋㅋㄱㅋ
형 언제나 화이팅 입니다
진짜 묘하게 끌린다. 너란 남자
쌀르가즘 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
국밥에 쏘주한병
영상 또 찍어주세요
열개를 먹는데서 밥 열알 인가 했는데 ㄹㅇ 열개네
와씨 밥 얼개 실화? 미쳐다! 그런데 근손실
안나용?
행복은 멀리 있지않아
행복은…
ㅈㄴ 멀리 있어
NPC말투 진짜 개웃겾ㅋㅈㅋㅈㅋ
진짜 밥만먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 이게 광기인가?
응원합니다!!
대회전에 쌀밥을 먹으면 어디에 좋은 건가용?
누구는 쌀밥차려줬다고 밥상 엎던데 권혁님은 투정부리지 않고 다 잘 먹는 모습이 보기 좋네요😊
강아지 누워있는거 졸귀
농부 어머님은 속상하시겟다 언급 안해주셔서 ㅠ
밥을 10개나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥! 하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
쌀밥 오랜만에 먹으면 무슨 느낌일까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
리스펙이다 진짜
와 씨 집 구조 보니까 저희 같은 데 사나봐여 권혁님 어쩐지 영상 볼때 우리집 앞이 나오더라 … 역촌 주민 반갑습니다.
말왕 이후로 이렇게 재밌는 운동 유루바 처음이다.
이야..... 야무지게 드시네
우마이 한마디 진짜 행복하게 하네ㅋㅋㅋㅋ
사람이 되게 호감상이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸 ㅈㄴ 좋아진게 확보이네
좋아 이상태로 9일동안 쌀밥만 먹자고!
진짜 대단한 겸둥이🙈
광고인줄 알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 밥 먹는거밖에없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체지방 녹일때 제일 먹고 싶었던건 어머니께서 끓인지 하루정도 지난 자작하게 졸은 묵은지 김치찌개에 흰쌀밥 먹는거였음 ㅠ ㅠ
태풍으로 인해 대회가 일주일 연기 되었습니다.
존나 유쾌하노ㅋㅋㅋ
밥을못먹으면 저렇게되는구나..
햇반 광고주 여기보고 계시죠?
형 나레이션에서 기쁨이 느껴져
10개면 2키로아님;;?? 와우 대단하십니다!!
형보는앞에서 밥에 우유 붓고 싶어요
라이스테로이드 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜로 햇반이 존나게 맛있는거고 오뚜기밥이 맛있는거임ㅋㅋㅋ
아침부터 밥만 2.1키로를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안 뺏어갑니다 천천히 드세요
배고플 때 맨쌀밥만 먹어도 맛있긴 해
급노화가 오신듯 수분이 쫙빠졌네
이정도면 햇반광고일듯..ㅋㅋㅋ
쌀만먹으면 쌀쌀해져요 ㄷㄷ