Sin duda el mejor canal de ciclismo en todas sus vertientes....enhorabuena y diga aportando sus grandes conocimientos a ciclistas que pir motivos econmicos,falta de tiempo etc....no pueden contar con un coach.un cordial saludo gabriel y me reitero mi mas sincera enhorabuena.
Te saludo desde Colombia Barranquilla, la verdad que me gusta mucho la bici y lo que se es por ensayo y error pero me va bien, quiero mejorar mis entrenos más técnicos, más específicos, mis compañeros entrenan más que yo pero igual me va bien como si fuera de genética tengo buena genética para eso aveces solo salgo 2 veces. En la semana y me va súper
Me va muy bien en el ciclismo de MTB. Aficionado apasionado competitivo, pero no tengo ninguna herramienta para medir nada de eso ni siquiera tengo velocímetro, pero me se regular bien por sensaciones. Del cuerpo y poniéndole mente firme a no rendirme
Gracias por tus bonitas palabras! el consejo que siempre lanzo no es que si tuviera tiempo, debemos buscar el entrenamiento mas individualizado en base a tu tiempo. con lo cual a por ello ;-)
👍Personalmente, en referencia al video, mi vo2 max aparenta ser una basura, con valores máximos estimados de 62ml/kg/min y es donde más peco... me gsutaría saber como se puede saber a que porcentaje de vo2max se situa el ftp pero no tenog manera en golden cheetah. haciendo calculos y matematicas sacas algo pero tener un chart como ese es una maravilla. Me gusta mucho el chart de %mFTP y vo2max. Me parece un cañon de chart que te puede decir rapidamente donde rascar un poco para seguir entrenando el FTP, p20 p60 etc. Yo al usar golden cheetah es una de las cosas que más echo en falta, junto con el estimador de gasto de energia para saber como comer y cuando puedes petar aproximadamente. Un saludo¡¡¡
Yo uso WKO5 para dicho calculo porque tiene en cuenta para eso el modelado de potencia y toda la curva de potencia por tanto, el estimador de gasto energético se puede hacer tambien a través de wko5 conociendo la eficiencia del deportista y los KJ gastados ;-) un gran abrazo y gracias por aportar :)
Entiendo que puede ser compleja la pregunts. ¿Por que importan más los vatios absolutos para rodar en llano ? A menos peso del ciclista, menos masa habrá que mover, no ?
Buenos dias Francisco, se habl de los elementos comunes básicos para la mejora del rendimiento en ciclismo. si lo que quieres ver son propuestas prácticas no existe una unica propuesta para la mejora en TODOS los ciclistas. Un gran abrazo! ;-)
Sin duda el mejor canal de ciclismo en todas sus vertientes....enhorabuena y diga aportando sus grandes conocimientos a ciclistas que pir motivos econmicos,falta de tiempo etc....no pueden contar con un coach.un cordial saludo gabriel y me reitero mi mas sincera enhorabuena.
Muchuisimas gracias un gran abrazo :)
Te saludo desde Colombia Barranquilla, la verdad que me gusta mucho la bici y lo que se es por ensayo y error pero me va bien, quiero mejorar mis entrenos más técnicos, más específicos, mis compañeros entrenan más que yo pero igual me va bien como si fuera de genética tengo buena genética para eso aveces solo salgo 2 veces. En la semana y me va súper
Me va muy bien en el ciclismo de MTB. Aficionado apasionado competitivo, pero no tengo ninguna herramienta para medir nada de eso ni siquiera tengo velocímetro, pero me se regular bien por sensaciones. Del cuerpo y poniéndole mente firme a no rendirme
Gracias por todo lo que nos aportas, tu sencillez y humildad te hacen grande. Un abrazo.
Muchas gracias a ti por tu apoyo 😊
Gracias por toda esta información y ayuda que nos brindas, si tuviera tiempo sin duda me pondria en tus manos, gran trabajo
Gracias por tus bonitas palabras! el consejo que siempre lanzo no es que si tuviera tiempo, debemos buscar el entrenamiento mas individualizado en base a tu tiempo. con lo cual a por ello ;-)
@@GabrielGarridoBlanca ahora tengo un crío de 1año y medio quizas cuando empiece la guarderia pueda buscar esos momentos 😉
Ojalá sigas subiendo este tipo de contenido, eres de los mejores entrenadores que hay en You Tube..
Muchísimas gracias solo vivo mi pasión y me gusta compartir lo que hago 😊
👍Personalmente, en referencia al video, mi vo2 max aparenta ser una basura, con valores máximos estimados de 62ml/kg/min y es donde más peco... me gsutaría saber como se puede saber a que porcentaje de vo2max se situa el ftp pero no tenog manera en golden cheetah. haciendo calculos y matematicas sacas algo pero tener un chart como ese es una maravilla.
Me gusta mucho el chart de %mFTP y vo2max. Me parece un cañon de chart que te puede decir rapidamente donde rascar un poco para seguir entrenando el FTP, p20 p60 etc.
Yo al usar golden cheetah es una de las cosas que más echo en falta, junto con el estimador de gasto de energia para saber como comer y cuando puedes petar aproximadamente.
Un saludo¡¡¡
Yo uso WKO5 para dicho calculo porque tiene en cuenta para eso el modelado de potencia y toda la curva de potencia por tanto, el estimador de gasto energético se puede hacer tambien a través de wko5 conociendo la eficiencia del deportista y los KJ gastados ;-) un gran abrazo y gracias por aportar :)
Hola Gabriel.
Buen video.
Hasta que punto es defiar el vo2max que marca el garmin?
Saludos y gracias.
Como todas las estimaciones tiene cierto porcentaje de error pero es interesante comparar los progresos de dicha App 🙂🙂🙂
estáis a full gabi !!
Vamos a tope 😉
Entiendo que puede ser compleja la pregunts. ¿Por que importan más los vatios absolutos para rodar en llano ?
A menos peso del ciclista, menos masa habrá que mover, no ?
Fisica pura y dura, en llano la inercia que generas es mayor respecto a subida con lo cual a mayor masa lanzada más difícil será frenarla
Gabriel, ¿Es posible adquirir WKO4 a un precio económico o solo se puede adquirir WKO5? Saludos y gracias por tus videos
puedes acceder a la página y consultar precios ;-) creo que WKO4 ya no se comercializa ( no estoy seguro) un abrazo!
El video me parece estupendo. Pero no nos dices cómo podemos mejorar esos parámetros. Que es lo que dice el título del vídeo.
Buenos dias Francisco, se habl de los elementos comunes básicos para la mejora del rendimiento en ciclismo. si lo que quieres ver son propuestas prácticas no existe una unica propuesta para la mejora en TODOS los ciclistas. Un gran abrazo! ;-)