Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Muito cuidado, o exercício de extensão do joelho nos últimos 20 graus é fundamental para trabalhar o vasto medial, porção do quadríceps importante para tua patologia. Portanto, extensor de joelho nos últimos 20 são fundamentais para trabalho com maior envolvimento do vasto medial. Oriente-se sempre com um bom profissional na academia. grande abraço.
Muito obrigado por essa informação, minha patela da perna esquerda já luxou 2 x, a ultima vez foi em novembro de 2020, o fortalecimento do vasto medial irá então "segurar/manter" minha patela medialmente, assim impedindo-a de ocorrer novamente a luxação, correto professor? Então devo focar no fortalecimento do vasto medial usando a extensora? Qual outro exercício será legal incluir?
faço pós em biomecanica e seu canal já ajuda demais ...o professor mais top q q eu já conheci suas explicacões são excelentes...fora os cursos do treino em foco q ja fez alguns e amei
Adorei, muito explicativo! Observando os comentários do vídeo, notei muitas dúvidas em relação a alimentação, obviamente alimentação e exercício andam juntos, mas para um real esclarecimento de dúvidas e para uma dieta equilibrada e específica para cada individuo é imprescindível a visita a um profissional de Nutrição... Como também para um excelente treino, o auxílio de um Educador Físico! Fica a Dica! Obrigada!
Intendi Ricardo, vou começar a ingerir mas em quantidades pequenas, dependendo de como for o decorrer do dia. Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Professor João, gostaria de saber mais sobre exercícios que atingem as musculaturas mais profundas, quais exercícios fazer, estes são mais específicos que os ditos exercícios convencionais de academias?
Hum inteeendi. então eu sou magro, mas tenho gorduras acumuladas , mas ja diminuiram bastante.. Creio que seja ectomorfo com endomorfo. Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Ótimo vídeo! Tenho condromalacia grau I e comecei o fortalecimento na academia, mas estava em busca de mais informações pra garantir que o treino que me foi passado será eficiente e não prejudicará meus joelhos. Ajudou bastante, obrigada :)
Obrigado ao FERNANDO SOUZA, CLAUDIA GONÇALVES, MARCOS OGLOUIAN, agradeço as palavras e registro que o trabalho é fruto de toda a equipe TreinoemFOCO. Abraço e sucesso a todos.
eu tenho um grande ganho no vasto medial, já no lateral próximo ao joelho parece que não se desenvolve, provavelmente por conta do movimento que executo na extensora.
Parabéns pelo canal e pelos videos, são ótimos, e sua explicação é otima e esclarecida. Tenho uma duvida pessoal. tenho 1,71 e peso 68 kilos. faço academia a 2 meses e meio, e meu objetivo é hipertrofia e depois a definição. faz um mes q eu cortei o carboidrato depois das 18 horas. e to sentindo uma melhora muito boa. Gostaria de saber se isso é válido para meus objetivos? Muito Obrigado João.
De acordo com o livro de Donald A. Neumann 2011, cita os respetivos musculos da perna em ordem pagina 540, 1 (Vl) Vasto lateral, 2 (VL) Vasto Lateral, 3 (RF) Reto femural, 4 (VML) Vasto medial longo, 5 (VMO) Vasto Medial Oblíquo, podemos concluir que não temos quadriceps e sim Quintriceps ou penta?
boa tarde. o meu osso patela, esta quebrado e o pedacinho esta acima do joelho entre a inserção do reto femural e o vasto lateral... tenho dificuldade em descer escada, so tem tres meses do acidente. foi suturado sem analizarem primeiro . agora tou sofrendo com isso. o que farei, ah, e minha coxa perdeu medidas
Professor, no tempo do vídeo: 8:30 e 8:50, o correto não seria, colocando o quadril p/ trás e flexionando o joelho, obteríamos um excelente trabalho de extensão, ao invés de "flexionamento", (alongamento), do reto femoral? Valeu pela postagem, pela aula. Abçs
Olá Y Barros O que o professor João Moura cita como flexionamento é o trabalho para aumentar o nível de flexibilidade, conforme descrito no vídeo abaixo. Fisiologia do Treino #17 - Diferença entre Alongamento e Flexionamento - Flexibilidade Podendo ser complementada a compreensão do termo utilizado no vídeo da nossa série sobre flexibilidade. Treino em FOCO Flexibilidade 1# - Alongamento do Quadríceps Parabéns pela observação, mostra que prestou atenção até o final do vídeo.
Professor João Moura gostaria de ratificar uma situação no trabalho da cadeira extensora, sendo o Reto Femoral um musculo que se origina na pelve, portanto bi articular, o treino não estaria prejudicado pelo seu afrouxamento em virtude da posição sentada do quadril sobre a cadeira? obrigado pela atenção.
Fiz uma ATQ a 10 meses e sem andar e treinar durante 80 dias fiquei com os vastos e femoral fracos, praticamente sumiram, esta difícil de ganhar denovo algum exercício para isso além do agaixamento?
O tendão do quadríceps na verdade, no período fetal de nossa vida , se insere num lugar chamado Tuberosidade da Tíbia e passa por cima do 'osso sesamóide do joelho' (que é a patela em crescimento). A parte do tendão do quadríceps que vai da patela até tíbia é chamada de Ligamento Patelar( o Ronaldo fenômeno rompeu esse ligamento) mas o quadríceps em si se insere no osso da Tíbia e não na patela..
Não entendi pq deve-se fortalecer a musculatura de vasto medial nos casos de condromalácia. Alguém poderia me explicar por favor??
6 ปีที่แล้ว
quanto mais forte e desenvolvido o músculo, menos impacto nas articulações. a condromalacia afeta o joelho, certo? Logo, musculos da perna e coxa desenvolvidos diminuirão a pressão dos impactos sobre ele
Eu acho que falta ser mais claro em relação as origens e inserções, pois são os principais para provas e etc, peço que por favor sejam mais claros em relação a isso. Já o explicação de ação muscular tá quase perfeita!
6 ปีที่แล้ว
O canal se chama TREINO em Foco. E não "aula de anatomia" em foco. Logo, as informações são pertinentes ao seu treino de musculação, e não à provas. ;)
SE SEU BIOTIPO FOR ENDO É BOM FAZER BULKING LIMPO NÉH PQ JÁ TEM FACILIDADE PRO ACUMULO DE GORDURA SE MANDA MUITO CARBO PRA DENTRO VAI DA MERDA LEMBRANDO CARBO = A CALORIAS MAIS ISSO TB DEPENDE DA QUANTIDADE DE CARBO Q VC INGERIU NAS REFEIÇÕES ATERIORES AS 18 HORAS NÉH !!! ESPERO TER AJUDADO ABRAÇO MLK .
![[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/o-J_p62D40w/mqdefault.jpg)
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Como é que esse canal ainda não está hypado, Meu Deus, todos os vídeos são bem detalhadamente, parabéns.
" O SUCESSO LEVA TEMPO⏳ "
Faz quase 10 anos que assisti esse videonpela primeira vez e sempre que preciso lembrar de algo, volto aqui. Muito bom o seu conteúdo professor
Eu tb irmão...
Muito cuidado, o exercício de extensão do joelho nos últimos 20 graus é fundamental para trabalhar o vasto medial, porção do quadríceps importante para tua patologia. Portanto, extensor de joelho nos últimos 20 são fundamentais para trabalho com maior envolvimento do vasto medial.
Oriente-se sempre com um bom profissional na academia.
grande abraço.
Muito obrigado por essa informação, minha patela da perna esquerda já luxou 2 x, a ultima vez foi em novembro de 2020, o fortalecimento do vasto medial irá então "segurar/manter" minha patela medialmente, assim impedindo-a de ocorrer novamente a luxação, correto professor?
Então devo focar no fortalecimento do vasto medial usando a extensora? Qual outro exercício será legal incluir?
Que explicação perfeita 😮! Parabéns pela didática e qualidade da aula
Não deixem esse canal morrer 👏
faço pós em biomecanica e seu canal já ajuda demais ...o professor mais top q q eu já conheci suas explicacões são excelentes...fora os cursos do treino em foco q ja fez alguns e amei
Gratidão professor e toda galera do treino em foco, vocês somam muito. 🙏🏽✨
Uma aula de anatomia perfeita show
Adorei, muito explicativo! Observando os comentários do vídeo, notei muitas dúvidas em relação a alimentação, obviamente alimentação e exercício andam juntos, mas para um real esclarecimento de dúvidas e para uma dieta equilibrada e específica para cada individuo é imprescindível a visita a um profissional de Nutrição... Como também para um excelente treino, o auxílio de um Educador Físico! Fica a Dica! Obrigada!
muito bom essas aulas eprendi muito, com professor Rogério e outros professores.
EXCELENTE EXPLICAÇÃO ! PARABÊNS
Maravilhoso faz tempo que procuro esta explicacao sobre musculos e coomo exercita los.
parabèns , esse canal è SENSACIONAL. Foi de grande ajuda para mim . Espero que vcs continuem com essa qualidade
Obrigado Claudia, Marcos e Fernando.
Ótima explicação parabéns.
Muito bom, um auxilio para que procura conhecimento...
Muito obrigada. Entendi.
Parabéns, gostei muito. Linguagem clara.
Muito bom mais este vídeo. Obg pelas aulas e postagem.
Explica muito bem,gostei bastante
Excelente didática, parabens !!
Parabéns professor!!!
maravilhosoooo estou 3 semestre da fisio me ajudouuu muitoooo obrigadooooo
Que aula TOP!!! obrigada!
Intendi Ricardo, vou começar a ingerir mas em quantidades pequenas, dependendo de como for o decorrer do dia.
Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Professor faz uma análise cinesiologica dos isquiotibiais.
Conteúdo de qualidade
Muito bom! Parabéns, obrigada pela ajuda! Deus te abençoe
Perfeito....
Muito clara às explicações! Parabéns!
Show.. seria interessante focar no grupo de exercícios mais eficaz para cada músculo
Professor João, gostaria de saber mais sobre exercícios que atingem as musculaturas mais profundas, quais exercícios fazer, estes são mais específicos que os ditos exercícios convencionais de academias?
show de bola este vídeo!
Muito bom! Medicina mandou um abraço!
professor tu é MUITO FODA, te admiro muito
Hum inteeendi.
então eu sou magro, mas tenho gorduras acumuladas , mas ja diminuiram bastante.. Creio que seja ectomorfo com endomorfo.
Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Parabéns, muito bem explicado...
simples e didatico...parabéns
excelente trabalo
obrigado por mais uma aula
vlw!
Parabéns pelas excelentes aulas!
Ótimo vídeo! Tenho condromalacia grau I e comecei o fortalecimento na academia, mas estava em busca de mais informações pra garantir que o treino que me foi passado será eficiente e não prejudicará meus joelhos. Ajudou bastante, obrigada :)
Seu comentário foi á 3 anos atrás, o quanto evoluiu até hoje ????
Mais uma aula sensacional!✌✌
Obrigado ao FERNANDO SOUZA, CLAUDIA GONÇALVES, MARCOS OGLOUIAN, agradeço as palavras e registro que o trabalho é fruto de toda a equipe TreinoemFOCO.
Abraço e sucesso a todos.
Parabéns, me ajudou muito!
Obrigada :D
e uma excelente aula
Parabéns Professor, obrigada!
Cara. Parabéns! Apenas isso.
Excelente!
eu tenho um grande ganho no vasto medial, já no lateral próximo ao joelho parece que não se desenvolve, provavelmente por conta do movimento que executo na extensora.
Excelente!!
Muito obrigada!!
Nossa como me ajudou!
Obrigada pelos ensinamentos.
Sou nova aqui no canal,tem algum vídeo sobre mobilidade do quadril,para evitar a antroversao pélvica?
Obrigado pelo vídeo. Existe exercício para focar no vasto lateral?
Bom dia Antonio, o link para o programa está no final da descrição do vídeo. O nome é Zygotebody.
O trabalho do vasto medial de 0 à 20° pode ser em cadeia fechada e aberta?
Estou adorando o canal, parabéns pelo trabalho! E muito obrigada!
Parabéns pelo canal e pelos videos, são ótimos, e sua explicação é otima e esclarecida.
Tenho uma duvida pessoal.
tenho 1,71 e peso 68 kilos.
faço academia a 2 meses e meio, e meu objetivo é hipertrofia e depois a definição.
faz um mes q eu cortei o carboidrato depois das 18 horas.
e to sentindo uma melhora muito boa.
Gostaria de saber se isso é válido para meus objetivos?
Muito Obrigado João.
De acordo com o livro de Donald A. Neumann 2011, cita os respetivos musculos da perna em ordem pagina 540, 1 (Vl) Vasto lateral, 2 (VL) Vasto Lateral, 3 (RF) Reto femural, 4 (VML) Vasto medial longo, 5 (VMO) Vasto Medial Oblíquo, podemos concluir que não temos quadriceps e sim Quintriceps ou penta?
Excelente trabalho ... o/
Vasto medial, importante pra Condro
Pô, muito bom esse programa de visualização. Existe alguma possibilidade de disponibilizar o nome dele e onde encontrá-lo ?
Valeuu !
Amei ❤
Gostaria muito de saber como aumentar o vasto medial, qual o melhor execicios ??
Top...
para alongar e contrair o retofemural teriamos que fazer a extensão do joelho em pé
pois o mesmo cruza duas articulação? é isso?
Bom vídeo
Show.
Adorei o canal, parabéns pelo trabalho de vcs ;D estou seguindo (Y)
boa tarde. o meu osso patela, esta quebrado e o pedacinho esta acima do joelho entre a inserção do reto femural e o vasto lateral... tenho dificuldade em descer escada, so tem tres meses do acidente. foi suturado sem analizarem primeiro . agora tou sofrendo com isso. o que farei, ah, e minha coxa perdeu medidas
Professor, no tempo do vídeo: 8:30 e 8:50, o correto não seria, colocando o quadril p/ trás e flexionando o joelho, obteríamos um excelente trabalho de extensão, ao invés de "flexionamento", (alongamento), do reto femoral? Valeu pela postagem, pela aula. Abçs
Olá Y Barros
O que o professor João Moura cita como flexionamento é o trabalho para aumentar o nível de flexibilidade, conforme descrito no vídeo abaixo.
Fisiologia do Treino #17 - Diferença entre Alongamento e Flexionamento - Flexibilidade
Podendo ser complementada a compreensão do termo utilizado no vídeo da nossa série sobre flexibilidade.
Treino em FOCO Flexibilidade 1# - Alongamento do Quadríceps
Parabéns pela observação, mostra que prestou atenção até o final do vídeo.
Treino em FOCO
Valeu, obg pela resposta. Abçs
Oi foi postado o vídeo aula sobre articulações ?
Professor João Moura gostaria de ratificar uma situação no trabalho da cadeira extensora, sendo o Reto Femoral um musculo que se origina na pelve, portanto bi articular, o treino não estaria prejudicado pelo seu afrouxamento em virtude da posição sentada do quadril sobre a cadeira? obrigado pela atenção.
Show
A inserção do reto femoral não seria na tuberosidade da tíbia ?
Quando temos flacidez nesses músculos, o o que acontece realmente? Como recuperar!?
Fiz uma ATQ a 10 meses e sem andar e treinar durante 80 dias fiquei com os vastos e femoral fracos, praticamente sumiram, esta difícil de ganhar denovo algum exercício para isso além do agaixamento?
..bom vídeo.
O tendão do quadríceps na verdade, no período fetal de nossa vida , se insere num lugar chamado Tuberosidade da Tíbia e passa por cima do 'osso sesamóide do joelho' (que é a patela em crescimento). A parte do tendão do quadríceps que vai da patela até tíbia é chamada de Ligamento Patelar( o Ronaldo fenômeno rompeu esse ligamento) mas o quadríceps em si se insere no osso da Tíbia e não na patela..
ou os anatomicos o consideram inserido na patela mesmo ?? ...
o áudio ficou bem ruim parceiro mas o conteúdo excelente
???Como dar ênfase no reto femoral???
Agora tem q separar o novo músculo descoberto, tensor do vasto intermédio hehe ficaria quinticeps
Qual é o nome desse "Aplicativo, Site". Por favor me informe urgente .
Não entendi pq deve-se fortalecer a musculatura de vasto medial nos casos de condromalácia. Alguém poderia me explicar por favor??
quanto mais forte e desenvolvido o músculo, menos impacto nas articulações.
a condromalacia afeta o joelho, certo? Logo, musculos da perna e coxa desenvolvidos diminuirão a pressão dos impactos sobre ele
show
Eu acho que falta ser mais claro em relação as origens e inserções, pois são os principais para provas e etc, peço que por favor sejam mais claros em relação a isso. Já o explicação de ação muscular tá quase perfeita!
O canal se chama TREINO em Foco. E não "aula de anatomia" em foco. Logo, as informações são pertinentes ao seu treino de musculação, e não à provas. ;)
Qual é o nome desse programa que mostra os musculos?
Zygote Body
Qual o nome do programa usado no vídeo ?
Kennya Alves
Zygote Body
Um detalhe, o reto femoral é o músculo mais longo do corpo humano!
😃
Você, treino em foco, me autoriza colocar suas aulas na minha página de massoterapia?
Voce pode comer carboidratos cara, so que de preferencia aos carboidratos complexos que sao de lenta absorçao, logo seu corpo vai usa-lo lentamente
qual nome do programa???
Zygote Body
Qual o nome do programa usado no vídeo ?
John Rodrigues
Zygote Body
SE SEU BIOTIPO FOR ENDO É BOM FAZER BULKING LIMPO NÉH PQ JÁ TEM FACILIDADE PRO ACUMULO DE GORDURA SE MANDA MUITO CARBO PRA DENTRO VAI DA MERDA LEMBRANDO CARBO = A CALORIAS MAIS ISSO TB DEPENDE DA QUANTIDADE DE CARBO Q VC INGERIU NAS REFEIÇÕES ATERIORES AS 18 HORAS NÉH !!! ESPERO TER AJUDADO ABRAÇO MLK .
Ou fisioterapeuta que é melhor ;) kkk
Vídeo perfeito! Obrigada!
show de bola este vídeo!
Muito bom