Матча чай: польза и вред для здоровья. Матча чай и похудение. Где купить зеленый чай матча?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
- Тайм-коды:
1) 00:00 Калорийность матча чая;
2) 2:02 Виды матча чая;
3) 7:37 Антиоксиданты в матче чае;
4) 10:03 Выращивание, сорт чая и антиоксидантная активность;
5) 11:16 Катехины в матча чае;
6) 12:48 Кофеин в матча чае;
7) 15:50 Фенольные кислоты в матча чае;
8) 16:21 Рутин в матча чае;
9) 17:54 Теанин в матча чае;
10) 18:16 Заваривание матча чая;
11) 18:44 Исследование 1. Польза для ССЗ, сердца, сосудов;
12) 19:46 Исследование 2. Улучшение памяти, снятие стресса;
13) 19:54 Исследование 3. Окисление жиров;
14) 20:16 Исследование 4. Витамин К в матча чае и улучшение памяти;
15) 21:09 Исследование 5. Чай матча и силовые тренировки;
16) 21:40 Срок годности чая матча;
17) 22:35 Вывод.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Кофе и кофеин: • Сколько кофе можно в д...
Гречневая крупа: • Зеленая гречка: польза...
Источники:
1. Health Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea: A Review
www.mdpi.com/1420-3049/26/1/85#
2. Matcha Green Tea Drinks Enhance Fat Oxidation During Brisk Walking in Females
journals.humankinetics.com/vi...
3. Effects of Matcha Green Tea Powder on Cognitive Functions of Community-Dwelling Elderly Individuals
www.mdpi.com/2072-6643/12/12/...
4. Stress-Reducing Function of Matcha Green Tea in Animal Experiments and Clinical Trials
www.mdpi.com/2072-6643/10/10/...
5. Matcha green tea beverage moderates fatigue and supports resistance training-induced adaptation
nutritionj.biomedcentral.com/...
6. Matcha consumption maintains attentional function following a mild acute psychological stress without affecting a feeling of fatigue: A randomized placebo-controlled study in young adults
linkinghub.elsevier.com/retri...
7. Effects of Daily Matcha and Caffeine Intake on Mild Acute Psychological Stress-Related Cognitive Function in Middle-Aged and Older Adults: A Randomized Placebo-Controlled Study
www.mdpi.com/2072-6643/13/5/1700
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Супер-видео ❤
Грамотно и четко, спасибо
Спасибо!!!❤❤❤
Мария, благодарю за Ваши видео. Всегда так доступно и обоснованно рассказываете о продуктах и их свойствах
Благодарю за полезное видео и тщательный разбор. ❤
Мария, здравствуйте! Спасибо за вашу просветительскую работу, за ваш канал! Благодаря вам я стала приводить свое питание в порядок! Устала быть в плену еды, в плену сладкого. Теперь булгур, черный и бурый рис, гречка - мои верные друзья. Отхожу от сладостей, приучила себя есть горький шоколад. Ем много овощей, сейчас самое время для них. Мои рецепторы очистились. Стало приятно есть еду, над которой я не стояла полдня за её приготовлением. И я стала потихоньку худеть! Сейчас ваш канал - самый любимый! Слушаю и набираюсь полезной информацией!
Добрый день! Благодарю вас!🤗🌷 Вы большая молодец!!! Желаю вам успехов!)))
Здравствуйте. Наткнулась на ваш канал благодаря этому видео и обалдела. Целая энциклопедия на все случаи жизни! С матчей пришла к выводу, что если нет цели похудеть или омолодиться, то не страшно готовить по вкусу, т.к. кофеин наверное никуда не денется. Если я правильно поняла. Было бы интересно послушать и про другие виды чайной камелии: про пуэры или улуны
Без воды и рекламы 🔥
Благодарю. Нет, я конечно догадывалась, что когда беру не премиум чай- чет не то. Но так было боязно заказать и получить не пойми что... 😅 поэтому я не рисковала. Теперь думаю озадачиться
Здравствуйте, можно ли добавлять в чай матча топинамбур? Это не повлияет на его полезность?) добавлять сахар и молоко вы сказали не стоит. Что на счет топинамбура?
Спасибо 😮
Отличное видео. Спасибо большое. Впервые услышала про этот чай. Теперь хочу попробовать.
Благодарю вас!🌷
Подскажите пожалуйста ,как правельно заварить этот чай.И можно ли его пить с лимоном,сколько лимона на чашку? ❤ Спасибо за информацию ❤
Здраствуйте заказали чай матча зеленый. 4 день принимаю, но часто начал ходить в уборную (жидкий стул).
Здравствуйте,можно пить кормящим?
при гв можно?
Мария, подскажите, пожалуйста, какой самый полезный напиток из всех напитков?
Добрый день! 😀 Нет таких) все полезно или вредно, исходя из того, кто его употребляет, в каком количестве. Исключение - алкоголь - чем меньше, тем лучше)😌
Здравствуйте у меня высокая давление и сердце болит жымает сустав можно пить матчай спосибо
Мария здравствуйте, раскажите пожалуйста можно пить чай матче с таблетками, особенно с успокоительными?
Добрый день! В матче есть кофеин, нельзя им запивать таблетки!
Таблетки запиваются водой.
Как много его можно пить? Как кофе?
Как определить оригинал или поделка
Поднимает давление? Не все поняла про вред.
Комментарий в поддержку, так как данный продукт "не моя тема". Буду рада видео про минтай и рис (бурый, красный и чёрный) - эти продукты в моём рационе постоянно. Так же по вашим рекомендациям я включила в свой рацион замороженную чернику. Огромное спасибо! Я иду на ваш курс ❤
Добрый день! Видео про рис: th-cam.com/video/4_yxadu4Fjo/w-d-xo.html
Про минтай будет! 👍🏻👍🏻👍🏻
кормяшщим можно?
Мария здравствуйте, расскажите пожалуйста о мумие, что это такое и с чем его едят.
Благодарю!) Внесла в планы на будущее!))😊🤗
@@maria-safina спасибо!
где купит матча чаи
Здравствуйте а мачча чай а может задерживать месечный
Нет конечно
❤
Почему вас не слышно
Мне подарили пачку чая матча. Я его и так и сяк и эдак пробовала приготовить, искала в интернете рецепты, но не смогла найти такой способ, который бы мне понравился.
чай матча можно кормящим?
В матче есть кофеин и его много, если любите покрепче традиционный матча. Делайте выводы) Бывает, бодрит не меньше, чем кофе.
Чай матча у меня вызывает понос, это нормально?
У меня тоже
Да
Тоже самое
Я сейчас начал 3 день пью, с туалета не выхожу
Так и должно быть,чистка организма, в 1е дни мне говорили,что будет понос
У меня почему-то от этого чая болит голова. Страдаю мигренями часто. Быть может это моя специфика
Эффект кофеина может так проявляться.
@@maria-safina спасибо. Значит, и от зелёного и чёрного чая тоже придётся отказываться.....
У меня тоже болит голова не понятно, по другому болит. Нужно теперь остановить или продолжать пока не привыкнет? Подскажите пожалуйста
Здравствуйте от чая есть эффект спасибо заранее
Коменты удалены
Теперь вопрос где купить хороший матча чай
Если кто ссылку кинет на буду благодарна) 2 раз не качественный взяла(
Я планирую в будущем взять в Кантанте. Но в будущем, так как я уже успела набрать там чаев на год вперед
А как отличить, что он не качественный? Я на озоне брала премиальный, но матча как матча
@@galina_06 в кантате может быть премиальный?
Мария, здравствуйте. Разберите, пожалуйста, что можно купить в магазине и съесть набегу, если вынужденно пропускаешь домашний приём пищи. 💐💐💐 идеально, если при этом не нужна будет ложка, нож и т.п. Перекусил и побежал по делам @maria-safina
Добрый день! 🤗 Планирование! 🔥🔥🔥 На бегу неоптимально себя приучать есть. Сытный завтрак - обед - ужин.
Записывайтесь на курс - поймете для себя, как строить питание, чтобы не нужно было есть на бегу. 25 минут времени 3-4 раза в день реально выделить на свое здоровье и приемы пищи за столом. Это здоровые привычки и ваш вклад вашу красивую фигуру, высокий уровень энергии, отсутствие хронических заболеваний!!!😁😍🌷
Спасибо) бывает, когда выбегаешь из дома на полдня и не возвращаешься к ужину. Аппетит разыгрывается волчий ) или, например, путешествуем на машине всей семьёй, еду не разогреть, затраты энергии 0, а аппетит все равно есть... нужно урезать калораж или добраться физактивностью на след.день?
Орехи. Самый лучший полезный и сытный перекус
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.