ตื่นเช้าให้ลองปฏิบัติ 6วิธีบริหารกล่องเสียง ช่วยขับเสมหะ | นพ.วินัยโบเวจา

[@thaihealthylung]

✅เสมหะในคอเรื้อรัง | มาจากไหน | นพ.วินัยโบเวจา
th-cam.com/video/jeDLcaSExgc/w-d-xo.html
✅ เสมหะในลําคอตลอดเวลา Iนพ.วินัย โบเวจา
th-cam.com/video/DJm_HbvlirM/w-d-xo.html
✅ เสมหะในคอ รักษาไม่หาย | นพ.วินัย โบเวจา
th-cam.com/video/zLVTQpfGnTU/w-d-xo.html
✅ 3 วิธี เลิกนิสัย ขากเสมหะบ่อย | นพ.วินัย โบเวจา
th-cam.com/video/PXxH89P1DMU/w-d-xo.html
✅ โรคที่ต้องมีเสมหะ ไม่มีสิแปลก |นพ.วินัยโบเวจา
th-cam.com/video/SRLae9i-bNw/w-d-xo.html
✅ 6อาหารช่วยลดเสมหะเหนียวข้น |นพ.วินัยโบเวจา
th-cam.com/video/mkTMGH40a1U/w-d-xo.html
Official Line : @doctorwinaiboweja

[@user-ft1pw5nd5f]

1. สูดลมร้อน สัก 5 นาที (ต้มน้ำร้อน)
2. นั่งสมาธิ
3. การฝึกลมหายใจ เข้า-ออก
4. บริหารกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่เอวอก (หมุนคอ)
5. เปล่งเสียง (อือออออ)
6. เพิ่มแรงต้านผ่านทางหลอดลม (เอาลิ้นออกมาแล้วเปล่งเสียง)
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

[@AreeCH-ys1zr]

กราบขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิตตัวเองและคนรอบข้างที่เราต้องดูแล สาธุค่ะ

[@touringthailand9267]

หมอพูดอธิบายดีมาก ไม่ช้าไม่เร็ว
ว่างก็ทำไม่ซีเรียส ถูกต้องที่สุด
#จุดประสงค์ให้ความรู้ปชช. ไม่ใช่ยูทูปเบอร์เป็นอาชีพ

[@sumitarbuasrichan910]

สวัสดีค่ะ
ขอบคุณนะคะ ที่ให้ความรู้ดีมากฯเลย เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดมา จะพยายามดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิม

[@user-cs3sj7ys7r]

ขอบคุณครับคุณหมอทที่กลับมาช่องของคุณหมอหายไปนานเลยผมติดตามมาตลอดมีสาระดีมากต่อคนมีปัญหากับทางเดินหายใจ ขอบคุณที่กลับมาจริงๆ

[@user-xy9fb3ey4t]

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอค่ะ ดิฉันเป็นโรคปอด เจอคุณหมอเก่ง ตอนนี้อาการปอดดีขึ้นมาก แต่ภูมิแพ้มาแทน ทางใต้อากาศชื้น ฝนชุกแย่มาก ก็พ่นยา ล้างจมูก ทานยา อาการดีขึ้น เจอคลิบคุณหมอจะทำตามค่ะ 🙏

[@user-bk2kl5mm7k]

ชอบฟังหมอพูดเร็ว กระชับ เข้าใจง่าย เยี่ยมค่ะ

[@suwanneebudpanttippelt3777]

❤❤❤ ตั้งแต่ตื่นมามันก็กวนใจมาตลอดชีวิตเลยคะ อนุโมทนาสาธุคะ

[@user-zo9wg5rg4c]

ขอบคุณครับคุณหมอที่นะนำผมเป็นเป็นโรคนี้อยู่

[@wattana69ify]

คุณหมอครับ ขอบคุณอย่างยิ่งครับ ชีวิตทรมานมากครับ

[@jintanahaase8041]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ. ที่ให้ประสพการณ์พื้นฐาน. ได้นำไปใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวัน

[@user-xx2im9fl8z]

❤ นพ. วินัย โบเวจา ❤

[@user-tz6uy3hy6b]

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆได้ ความรู้ระเอียดมากเลยค่ะ

[@user-im2rn3ui5j]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้สาระความรู้ดีๆที่เป็นประโยชน์และเป็นวิธีการนำไปใช้ไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงครับ

[@pantapoonsapmanee5038]

ได้ความรู้มากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ขอใหบุญรักษาคุณหมอให้มีสุขภาพดีด้วยนะคะ

[@saovalakwhattanaputi7459]

ขอขอบพระคุณค่ะ,ดิฉันเป็นโรคนี้ใช้ยาพ่นจากแพทย์และฝึกปฏิบัติตามคุณหมอในยูทูปด้วยและดื่มน้ำอุ่นทุกวัน#ช่วยได้และได้ผลดีค่ะ#ทำแล้วจะหายใจสะดวกและทำจนเคยชินค่ะ

[@ununo7145]

พระเจ้าทรงอวยพร..🙏😀❤

[@user-po8wv4iq5x]

ชิบฟังคูณหมอค่ะ

[@vchansri]

ขอบคุณความรู้จากคุณหมอค่ะ

[@dadavienna1070]

ขอบพระคุณกับความรู้ค่ะ สูตรน้ำยากลั้วคอของคุณหมอที่เวียนนาค่ะ Dexpanthenol 25,0g + Aqua purificata ad 500,0g ตอนเช้าและก่อนนอนค่ะ

[@user-pb2hl4xt6c]

ห่างหายไปจริงๆค่ะ เป็นเอฟซีคุณหมอนะคะ ตื่นเช้ามาทำไมชอบมีเสมหะต้องกินยาแก้แพ้อากาศทุกวันวันละครึ่งเม็ดแล้วก็นอนวันละวันละหนึ่งเม็ดก็ยังไม่ค่อยหลับมียาขายเยอะแยะเลยที่บอกกินแล้วหลับสบาย เราก็ซื้อมากินนะคะแต่บางทีก็ไม่ได้ผล ถามคุณหมอว่าทานแบบนี้ทุกวันทุกวันอันตรายไหมคะ

[@theeyalaw.453]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากค่ะ

[@tongtong5427]

เป็นไหล่ติดค่ะ ทำทุกท่าที่คุณหมอพูด (Exercise) ช่วงนั้นมีเสมหะร่วมด้วยเยอะมาก จนรำคาญตัวเอง แต่ก็ไม่รู้วิธีรักษา แต่ก็ทำท่าออกกำลัง ที่คุณหมอให้มาเกี่ยวกับไหล่ตลอต แต่ตอนนี้ไม่มี เสมหะแล้ว ยังอยู่แต่ จมูกตันๆน้อยๆ แสดงต่อไป ดิฉันต้องหายแน่นอน ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@phuangphensapbanyat2624]

ขอบพระคุณคุณหมอวินัยมากๆค่ะ

[@user-pj3yd3ht2h]

ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ❤❤

[@user-re4jx9ho4j]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-tr2ty9sb2q]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@wandeenobteeranupab9610]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@Numyai]

ขอบพระคุณครับ

[@dmphone448]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-fu8fr3zc5r]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@user-gs9pt2zj7m]

ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

[@user-tx3mr3op4n]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@user-pj3pf4jr4o]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@saisamorntum6252]

ขอบคุณค่ะคุณหมอBig👍👍👍👍👍

[@ivancosemans6771]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

[@t.duckbenjawan612]

ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏👍

[@user-sl7cz5lh3l]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

[@pornkamolraweesaeng990]

ขอกราบขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ ที่สอนวิธีขับเสมหะในลำคอค่ะ

[@beer646]

ขอบพระคุณคุณหมอ...สำหรับความรู้ดีๆครับ

[@user-cm2xq9on5x]

ขอบคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะเพราะเป็นหลอดลมโป่งพองเรื้อรัง.มีเลือดออกบ่อยขึ้น

[@utrain6821]

มีประโยชน์มากครับ ตามๆๆๆๆ

[@user-dh2ho4fc1b]

จะไอเวลากลางคืน คันคอมากๆไอและมีเสมหะต้องกินยาแก้แพ้ก็จะค่อยดีขึ้น ฟังคุณหมอจะลองทำท่าหายใจ ขอบคุณๆหมอมากๆ

[@siakidschannel377]

🙏💙💙💙💙💙💙

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณมากนะครับ

[@warapornaor143]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ😊

[@user-iy8ry4hy1l]

ขอบพระคุณค่ะ

[@user-it7fh9kj6c]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

[@sununthongsaard4837]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@user-lf8oz9ej6p]

ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ 🙏🙏

[@joynoree2563]

รับชมจากอเมริกาค่ะ. ขอบคุณคุณหมอ. ที่ให้ความรุ้ดีๆๆค่ะ.

[@user-oc5sl1hf8f]

หายไปนานจริงๆค่ะคุณหมอ เป็นหลอดลมโป่งพอง ถุงลมโป่งพอง

[@arawannophuan3794]

ขอบคุนคุนหมอมากๆๆคะ

[@user-fn7bw7un1b]

ผมลองทำดูครับ

[@user-hv4xx2nm8b]

ได้ประโยช์มากๆๆค่ะ

[@mwch553]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กับข้อแนะนำที่ดีคีะ

[@chutimamathuros9869]

ขอบคุณค่ะหมอ

[@rujwasujantarapan1997]

ขอบคุณหมอมากค่ะ🎉

[@ngamnatesuthinan1099]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@user-hu8yz2nm5y]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ

[@user-rd5kz6jp5g]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@sukjaiwaibel6653]

Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤🇩🇪

[@patchareebupphaklin-kw9yj]

ขอบคุณมากคะ ที่กรุณาแนะนำ❤❤❤❤

[@agag1215]

ขอบคุณคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้❤

[@MinnieSu-uw4hk]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ

[@user-ph6df1ek3o]

มีประโยชน์มากครับได้ความรู้มากเลย

[@mamawerasawat6008]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ให้ความรู้ดีๆ

[@naphasonprompanus5531]

❤❤ขอบพระคุณมากคับ_ท่าน

[@user-lv8fe1jw9y]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@user-po9dt1pq6b]

ขอขอบพระคุณค่ะ

[@user-ti7cg8kg9w]

Thanks ❤

[@siriwut6295]

คุณหมอเก่งและหล่อมากกค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

[@siriwut6295]

ใช่ค่ะ คุณหมอหล่อ.และใจดีค่ะ

[@user-sd8fm6jc7s]

สุดยอดขอบคุณคะ

[@user-wl9po8dl1k]

มีสาระมากครับ ขอบคุณครับ

[@wichaitaytiwat1008]

ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มาก

[@smalleye6549]

คุณหมอน่ารักครับ

[@user-qf1bb1oh3b]

รับชมจากออสเตรเลียค่ะ

[@user-lf3ef8ie5z]

ดีมากคะ ขอบคุณๆหมอมากคะ

[@kesineenimwisit9762]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@poomareerangboonlue9178]

Merci beaucoup Docteur ka.

[@user-cb6vv2bq2r]

กราบขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ เข้าใจง่าย ฟังชัดเจน 🙏

[@user-nr9so3go3g]

ดีมากๆครับ ขอบคุณครับ

[@darkknightjon8294]

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ❤❤

[@jintanaupapong8001]

ขอบพระคุณค่ะ ทำแล้วดีมากค่ะ

[@tepchaitritam8667]

ขอบคุณมากๆค่ะหมอ ขอพระเจ้าอวยพรท่านค่ะ🙏

[@chanyafauser6531]

ฃอบพระคุณค่ะมีประโยชน์อย่างมาก

[@somsrithippayana8598]

ขอบคุณหมอมากค่ะได้รับความรู้มาก

[@nicholasharvey7532]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ

[@user-qb6qh3fk2e]

ได้ประโยชน์มากค่ะ

[@chosanalarakee752]

ขอบคุณคะ

[@renooscherer9256]

ขอบคุณค่ะมีความรู้มากเลย

[@user-mamanit]

ขอบคุณความรู้ดีมีประโยชน์ ฟังแล้วมีพลังสู้โรคต่อไปค่ะ

[@Jariya-xz8pn]

ดีมากคะหาดูยากมากชอบมากคะ

[@user-wu5wf7be5p]

คุณมากครับคุณหมอ มีประโยชน์มากครับ

[@suwannasuwanna6039]

ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ที่ได้แบ่งบัน

[@user-gy3xu8st8y]

😂❤❤ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@sritong4327]

คุณหมอเก่ง

[@siriwatboonserm6660]

ขอบคุณครับ ความรู้รอบตัวดีๆๆๆครับคุณหมอ

[@benidadecoco]

มีประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะ