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さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】amzn.to/49YjAE8他人の機嫌に振り回されたり、気にしてしまう敏感なあなたの解決動画リストth-cam.com/play/PLFER_C1C0_hbW5IgM4gxdBDJEJnW27gMX.html●コメント増加によりハートは省略してますが、コメント全て読んでます(^^)00:00なぜ相手の機嫌に振り回されてしまうのか？00:35親の機嫌をとらなければいけなかった幼少期に身につけたくせ。02:36親も無意識に子供の自分の機嫌をとらせて、支配するタイプがいます。03:19HSPを疑う人へ。症状が同じだけで、原因は幼少期にある人が多い。本当はHSPではない。04:40相手の機嫌は相手のもの。相手の気持ちも感情も相手のもの。05:30境界線の作り方。05:55相手の機嫌をとることは、実はコントロール。07:10機嫌に振り回されに、自分からいってる。08:12相手の領域に踏み込んでませんか。09:07相手の機嫌は相手のもの。相手が選んでやっている。不機嫌も尊重していい。11:00相手に機嫌をとってもらうこともやめよう。11:19まとめ12:45相手のコントロールを手放そう。下からの支配をやめよう。●【公式LINE】「はもしょう・お悩み相談解決ライブ」は突然行うことが多くラインで告知しています。ライブや動画で扱って欲しいお悩みも、以下のラインで受け付けています。恋愛、結婚、親子問題、パートナーシップ、子育て、夫婦関係、嫁姑問題、お仕事、上司や部下、営業の成績、友達、人間関係、性の悩み、性格の悩み、ちょっとしたライトな相談も受け付けてます。lin.ee/7Dpet2t＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●【栄養で心と人生が変わる！】栄養メンタル療法とコーダサプリメントについてsupplement.reiki-de-kirei.com＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●橋本翔太の書籍・雑誌一覧www.reiki-de-kirei.com/shota-hashimoto/book-media＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●なぜ自分の人生の問題は解決しないのか？問題の裏側、【利得】の気づきを得て人生を変える、オープン心理利得セッション・サロンwww.reiki-de-kirei.com/psychotherapy/psychotherapy003#session04
素晴らしい！境界線とはそういう意味だったのか！アルコール依存症家庭で育ち、自己愛性人格障害の母、そして自己愛性人格障害の妻を持ち、うつ病になりました。動画を見て、未来が見えてきました。何度も拝見させて頂きます。
私はアダルトチルドレンで、ひどいhspです。だから、人と暮らせません😂一人が楽です。何度も聞きますね!コントロールなんですね‥相手が、不機嫌だと、苦しくなります。
ワタシも。
私も一人が楽です。実行したら堕落した生活になりそうですが（笑）誰の顔色も機嫌も伺いたくないです。
実は機嫌取る行為って、相手の機嫌なんて自由なのに、こっちがコントロールしようとしてるっていうのは、本当しっくり来た😂
相手が機嫌が悪いと、オドオドする癖がありました。心強くなる話が聞けてありがたかったです。
不機嫌はハラスメントであるという認識、最近、ちゃんとできてきましたよね。
不機嫌はハラスメント、自分も気をつけたいです
毎日のように、不機嫌ハラスメント、されているし、してしまってる。職場の人間関係もつれ、壊れてしまっている。なんとかしたいと思って、余計におかしくなってる。これは自分が問題あるのか？と振り返って違うなーと思った時は、相手の問題として受け止め、自分のせいにしない、なんですね🎵仕事上の事声かけたら、無視されうわー酷いとビックリした👀どうもしつこいと思われたらしい❗️他の人同士は、声かけあわない仕事って事❔わかんなーい❗️相手の問題は、相手におまかせ。自分までおかしくならなくていいみたいですね。
不機嫌とかイライラを隠さない人に腹がたつわ。職場なんだから少しは感情隠せよって思う。
ですよね。自分の機嫌は自分で取れ！と思います。
上司のパワハラが酷くて 何人も辞めています。私も標的にされてますが 弱くて 可哀想な人だなぁと思うようにしてますけど…。怒鳴られたら無視で いいって事ですよね？
わかる。たまに、家族にも見せないわ。って思うくらいの上司居る、、、見てて痛々しいおばさん。
@@user-dr7vc2eg6k わかるぅー👍️👍️今の職場も 同じですよー💦💦💦💦なかなか いなくなってもらえないです😭自分の気に入らない人には シフトも 入れてくれないんですよー💦もーほんとーにやめたいですよ👍️
相手をコントロール出来ないイライラが出てますよねぇ… wわかりやすく近付かない方が良い人とアピールしてくれててある意味避けて正解な人と今は思うようにしてます w
原因はわからないけどコミュニティがギスギスしてるとき、なんとかみんなの機嫌とるんだけど翌日、翌々日になると何事もなかったかのようにみんな楽しそうに過ごしてて、真面目に悩んでたのは自分だったのかといつも馬鹿をみています。その繰り返しです。お話を聞いて少し楽になりました。
わたしもまさにそうです。真面目に悩んで頑張っても、なんでなんだろ？っていつも思ってました。
それに疲れてしまうんすよね。でもその中に飛び込んで行ってたのは自分だったのか…それは自立した人間関係では確かに無かったな…と今回とても勉強になりました。
何かをしないといけないとという、すりこみ。怒られてもないのに、怒られている気分もそうですよね。
あの人は気が利く、利かないあの人は空気を読める、読めないっていう評価のしかた。穏便に、角が立たないように場を収めようとする暗黙の了解。。日本人の古くからの慣習がこういう悪習慣を生み出してるのかと…
二元論的に人を評価している人を見ると、自分はどうなんだと開いた口が塞がらないです。
すごく腑に落ちました。機嫌の悪い人とか怒っている人の気みたいなものにすごく敏感で、それが近くにいる人だと、全力で何とかしないと💦って焦ったりしてたんですが…。それがある意味コントロールしようとしてた事だなんて夢にも思っていませんでした。ありがとうございました。
全力でなんとかしないと‼️(笑)凄く分かります😭
いつも不機嫌を出す人に不機嫌を不機嫌で返してみたらその人から『あなたそうしてたら気にかけてもらえるんでしょ？いいよね』って言われてびっくりしたことがありました。不機嫌な人は自分が不機嫌なことに気づいてないし、ご機嫌を取ったところで当たり前なので損失しかないですね。相手をコントロールしようとせずに不機嫌な相手が気にならないように自分をコントロールできるようにします🥺
もう何十回も見てます。何回も聞かないと、すぐに元のコントロールされる自分に戻ろうとしてしまう。
わかります。変われるように一緒に頑張りましょう。
私の父親はいきなり私たち姉弟を罵ったり陰口言われたり不機嫌オーラ出されたりしてて、私が小5くらいから今(高1)もずっと続いていて辛いです。中学の頃好きな部活入っていいよと言われたので美術部に入るといったら表向きは了承したのに裏では「あんなネクラな部活入るのかよ、根性も何もかも腐ってんな」と言われていて父親を信じられなくなりました。自分の機嫌が悪いと私達4姉弟の誰か1人を標的にし相手のメンタルがズタボロになるまで理不尽な説教をされます。なので家族全員に嫌われています(笑)今高1なのでこれからバイトを死ぬほどしてお金を貯めて高校卒業と共に一人暮しできるように目標を立てています！辛いけど、残りの3年間我慢して生きようと思います…！
わかります。私も同じような状況で去年家を出ました。沢山捨てて、沢山辛いこともあったけど、今は自分の人生をいきているって感じます。諦めないで頑張ってくださいね、自分の一度きりの人生を楽しんで！
お母さんは何も言わないのかな？
奨学金などもあるので上手に利用して一人暮らしできますように！頑張れー!
寮暮らしして離れたほうか良い
体を大切に…頑張って下さい！本当に偉いなって思います！
気にしすぎって言葉でいつも片付けられることが一番辛かった。ありがとうございます。
職場に悪い人ではないし嫌いでもないのですがとてもネガティブでいつも何かに不満で機嫌の悪い人が居て、その人の言動が気になって本当に疲れます。もっと楽しく働けばいいのに、そんなに嫌ならやめればいいのにと思ったりもします。小さな職場なのでその人とはほぼ毎日同じです。その人の休みの日は忙しくても楽しく働くことができます。今日も疲れて何であの人は…とういより、なんで自分はこんなにも人の機嫌に振り回されるのか…眠れずこちらにたどり着きました。自分が相手の機嫌をコントロールしようとしていたことに気づきました。家でも機嫌の悪い人は苦手です。機嫌を悪くするのも怖くてnoと言えない性格です。「相手のきげんは相手のもの」もう一度動画を見て寝ます。ありがとうございました。
この動画に出会えて良かった。ありがとうございます。「相手の機嫌を気遣いしてあげたんだから、今度はあなたがそうしてあげた私を労って感謝するのが当たり前の行動でしょ」私の善意の正体が分かってスッキリしました。私ってこんな奴だったのか…そりゃ似たもの同士で引き合うわけだ…😰自分を感謝されるべき対象だと思っていたから、相手からの理不尽な攻撃に病む程傷ついたのか。。
自分が女性から嫌われた理由はこれだったのかな？
いわゆる毒親に育てられたので、おっしゃることのすべてが当てはまりました心がかるくなりました
職場で無視されていて、相手の機嫌ばかりきにして休日全然休めない日が続いてました。。振り回されてました、、この動画に出会えてよかった。。
境界線が薄いので みんなの感情を受けやすいです。お話を聞いて よくわかりました。巻き込まれないよう 相手の問題と考えて 自分軸を しっかりもつようにする事！肝に落ちました。ありがとうございます😊
そうは思っても 帰宅するなり疲れた疲れたとため息ついて 不機嫌にドアを開けられると笑えません。 声も震えてしまいます
@@nao316 全然優しくないんです 帰宅時間になると激しくストレスが溜まります💦
私もです。大きい音などに敏感になりました。
ドアの閉める音で不機嫌度がわかります。明らかに相手の勝手な不機嫌なのに自分の都合なのにそれだけで八つ当たりとか物に当たるのは嫌ですよね。物達が可哀想って思ってしまいます 壁がへこんだり皿が割れたり。おびえてしまいます すみませんいきなり返信して💦失礼いたしました！
この話を聞いまず思ったのは｢機嫌悪い人を気にしない人なんているの？｣でした。ただ"相手をコントロールしている"と言われた時に確かに"私が嫌だから止めて"って気持ちがあるな〜と改めて思わされました。他者とのコミュニケーションに悩んだ時はまた動画を見に来ようと思います。ありがとうございます。
昔から母の機嫌を取ったり、子供の頃、親の夫婦喧嘩の仲裁に入ったこともありました。そして、親に「あなたは優しいのが長所」だなんて言われたりしています。優しいんじゃなくて自己防衛でした笑たしかに、相手の機嫌は相手の問題ですね。。今メンタルクリニックに通院しながら、母との関わりも見直してる所です。完全に母は「甘え」てきますね。「お母さんの気持ち考えてよ！」って怒られるし笑スルーする練習頑張っていこうと思います。時々疲れてどうしようもなくなってしまいますが、、。とても勉強になる納得できる動画でした。挫けそうになったらまた繰り返しみたいと思います！
凄くわかります！ウチも同じです。遊びに行って、楽しかったーと家に帰ると『お母さんは遊びに行けないのに、アンタは良いよね』と。言い返そうとしても『お母さんはお前達の事をして来たから、趣味も友人も居ないから遊びにいけないのに』と言われます。操作されて、逃げ出せない状態で辛いです。
親は自己愛の強い人で常にターゲットになるので逃げました。幼少から緊張で疲労感に襲われて寝込んだりしていました。命令ばかりされる。からかわれる。外にいた方がまだ安全だけどいつもなぜか虚しい。原因は何と向き合う時には過去家族間の不毛なやり取りが浮かび悶々としたり複雑な感情になりかなり辛かったです。今は子供２人成人するくらい大きいですが。鬱のような無気力感がまだまた常にあります。一生苦しいのは嫌なので正しく家族を嫌う自分を、許すことをしています。妹は自己愛母よりさらにサイコパスよりだと最近気がつきました。私は他人の感情がすぐ気になったり他人が不機嫌にならないように断れなかったり従ったりしがちになります。
これもすごくよくわかる。わたしも強度です。誰かが機嫌が悪ければみんなそわそわしますよね。わたしは、パートのお母さん達のご機嫌取りすぎて、いつも数年でしんどくなって、転職…の繰り返しです。家庭環境の要因かもなんですね。
相手の感情と頭の中で言い聞かせても、身体が反応してしまって苦しいです。
気にしなければいいと言われればそれまでだけど、もうこれ以上難しい..職場の上司ででっかいため息ついたり、電話ガッシャンガッシャン切ったり、不機嫌な感情をむき出しにしている人がいて、しんどい。たぶん、その人は翔太さんの言うとおり、気を遣われたい、機嫌をとってほしいんだと思います。今日は私にも当てられました。とりあえず、何もせずスルーしたけど、私の心はもう無くなりました。夕方には上司はご機嫌でジョーダンばかり言っていました。コントロールされないように、なるべく関わらない、反応しないように気をつけてるけど、それだけでもう心がすり減っていきます。昔は自分から巻き込まれにいくタイプでした。最近は自分から巻き込まれにいかないことを学びました。でも、どうしたら、何も気にならなくなりますか？
いつも、イライラしてる人、怒ってる人がいると自分がザワザワして自分でどうにかしようと、その怖い相手に自分から近づいてしまって機嫌を取ろうとしてしまう。爆心地に自ら飛び込むようなことをしてました💦機嫌が悪いのは相手の問題。恐れに取り憑かれて反応しているのは自分の問題。アドラーの言う課題の分離に近いのかなぁと思いました。まずは、相手の問題より、自分側の境界線の強化ですねー！がんばります！また観にきますね！ありがとうございました😊
面白かったです！私は夫が不機嫌だと私が何かしたり、かわらなきゃ、今の自分ではいけない！と思って不安になります。幼い頃は不機嫌な父と不安な母の間で同じ事をしていました。一見優しさだがコントロールのくだりが新しい考えで、学ばせて頂きました。
障がい者グループホームで働いてる者です実際に利用者様の機嫌が悪くなりどうしたら？と悩む事が多々あり疲れて辞めようと思ってた時にこの動画にたどり着きました。自分の境界線の狭さを知りどう対応したら良いかが分かり大変勉強になりましたありがとうございます。
人生においてずっとずっとそうでした嫁にも職場にも家族にもです。助けてほしいです。胃が痛くてたまりません。
拡散したいー。ほんとに。このコントロールのやりかた……すごくわかる。このHSPの解釈も。
ちょうど職場で今まではよかったのに態度が違う人がいて私、何か気にさわることしたかなと思ってたですけど思い当たらないし橋本さんの動画を見て相手に振り回されるのは境界線がないのに気づかされました。わかりやすい説明でいつもそうだったのかと原因解明できて心がスッキリします。ありがとうございます。
常に親の機嫌を伺って生きてきました。機嫌が悪いと何を言っても怒られたし、殴られたり蹴られたりしてきました。今も実家で暮らしていますが機嫌が悪いと大きくため息を何度もつくし、足音がドンドンうるさいし茶碗とかも投げる音が日常的に聴こえてすごくびっくりしますし、正直辛いです。めんどくさいです。それが影響して親以外の他人にもいつもビクビクして生きています。だから実家を出るまでの間に親の機嫌をなるべく気にしなくて良いように生きていけるようになりたいです。頑張ります。
とってもためになりましたありがとうございます！夫がいつも怒鳴ったり大声だしたりするので、つい機嫌を取ろうと一生懸命でしたが、夫のためにと思っていたら実は自分が大変だから相手をコントロールをしようとしていたんだ、というきとを知って驚きでした。夫のどなり声は子供たちにはいい影響ではないので、私が相手のご機嫌を伺うというよりも対等な大人としてはっきりと対応していこうと思いました。
アドラーの「嫌われる勇気」を読んで、そうなんだ！と思いましたが、やはり子供の頃から根強く形成されていたものはなかなか直らず、「相手の課題、相手の課題」と言い聞かせていた時期がありました。人の感情等にとても敏感で自分が悪いんだと思ってしまい、それに疲れて生きているのもしんどいと思う時もあり、一人でいることがとても楽です。仕事をしているため、ひとりにばかりはなれないので人に気を遣うこともありますが、かなりスルーできるようになりました。この動画は何度も見たいですね。ありがとうございました。（お誕生日おめでとうございます！）
パート先の店長(５０代男性)が、とても気分屋で、機嫌が悪いと乱暴に戸を開け閉めしたり、挨拶しても無視したりで、とにかく職場の空気が悪くなり、イライラさせられます。こういう人間が、上に立ってることが納得いかないし、やる気もなくなりますが、すごく良いお話を聞かせていただき感謝です。ありがとうございます❗️
境界をしっかり引いて、人の不機嫌に振りまわされてしまわないように、人の問題を解決しないように気をつけよう。
正に自分の今の状態です。50代の私が20代の娘の不機嫌が辛く、不安が大きくなると自分の気持ちを一生懸命伝えていました。ただの心の弱さだと思っていましたが自立出来ていないのですね。もう60近いのに…。先生のお話がストンと心に入ってきてフッと軽くなった気がします。ありがとうございます。
うちの母が、「私の言うことを聞かない子は私の子じゃない」といつも言う人でした。伝えたいことがあっても、「口答えするんじゃない」「何回言ったらくだらないこと言わないようになるの？」と、言われ続け、小学生の頃から言葉を選んで、予防線を張って、嫌われないように生きてました。家族から独立して、10年経ってやっと自分にとって心地よい他人との距離感が取れるようになりました。自分を犠牲にしてまで他人と関わらない。と決めてから楽になったように思います。毒されてたんだなぁ。と寒気がしました。
私が自信をもつと都合が悪くなる人がいる。
息子が「ママ好きだよー」とか私の機嫌が悪い時に機嫌をとるような言葉をかけることがあるけれど、彼をそーさせてるのだと気づいてハッとしました。自分の機嫌は自分のモノ。を意識して、自分と向き合っていこうと思いました。ありがとうございます。
息子さんが成長中、大きくなる前に気付けたのは息子さんにもご自身にとっても良かったですね。私の息子はもう成人してしまったので…幼少期からすごく周りの空気を読みすぎる子で色々な想いをさせてしまったと後悔することがあります😢
なにも言わず態度で察するよう刷り込まれたのもそうだし、「なんでイラつかせるのか」「誰ののせいで怒ってると思うんだ」って言われ続けたら、自分が原因って考えるようになっちゃうんですよね…。先読みしてこう返してくるだろうそしたらこう返そうとかも常に思って生きてて苦しかった。でもこれ自分のせいで勘違いだったんだ。いままでの人生なんだったんだろ。いやーえぐられました。
すごい勉強になりました。このお話を聞く度に、僕の心がザワザワ イライラして、時には怒り狂ったりもしました。 それほど僕の境界線が脆かったってことですね。親らに蝕まれて辛かったです。完全に腑に落とすまで何度も聞きます
今まで相手の機嫌に合わせ過ぎて、しんどくなって鬱になって、パートも辞めてしまいました。幼少期に兄に対してずっと機嫌を取りながら育ち、大人になった今でもひきづっています。このお話を聞いて、心が軽くなった気がします。私の周りで機嫌を悪くしてる人は、真の友達ではない人ばかりだと気付きました。気にするだけ損ですね。ありがとうございました^ ^
気を遣う癖が中々に根深く、抜けないんですよね。🥲それで、家でも学生時代でも社会人生活でもずっと気を遣っていたらいつの間にか鬱になってました。相手の感情に振り回されて生きてた私はもちろん色んな人からしめしめと酷い態度を取られてきました。自らが招いてるとは知らず、、😅色んな専門書を読み漁り、自身がこういう状況なのは知ってましたが橋本さんの言葉はすっと頭に入ってきてとても良かったです。何度も聞いてインプットアウトプットしていきます👍
踏み込む必要はない。心がとても軽くなりますしハッとなりました。身近でため息をついてる人を放っておくのは悪じゃないし、私の機嫌は自分でとらないといけない。
大人になったのに親の不機嫌に振り回されてしまうのでこの動画を見ました。私がコントロールしようとしていたんですね…。話のほとんど全てが当てはまりました。境界線を引くというのは意識していても実践が難しいです。でも、聞けて良かったです。「相手の不機嫌は相手の自由」、逆に機嫌をとろうとしていたのは勝手なコントロールをしていたんですね。「無条件に反応しない」、気をつけてみます。
すごいです！！目が覚めました😭いい大人なのにいつも職場で相手に振り回されている疲れきってました。本当にありがとうございます😆
まさに、母との間で悩んでました。言葉の虐待で悩んでました。全てが腑に落ちます。妹にもシェアさせて頂きました。何度も見ます！本当にありがとうございます。
境界線の薄さに苦しんでいたので、動画をみて気持ちが楽になりました。幼少に姉が精神疾患にかかり、喧嘩をしたら自分のせい、姉が悲しんでいる時に自分が楽しんだら怒られるという日々を過ごしてきて、人の機嫌に敏感になってしまいました。苦しくなったらこの動画をリピートさせていただきます。ありがとうございます。
今までずっと悩んできてとても辛かったです。この動画に出会えてよかったです。私は境界線が薄いんだということが分かってとてもスッキしました。ありがとうございます。
放っておけばいいって冷たいようですが、自分を保つにはとても良い言葉です。他人を思いやる気持ちはとても素敵ですが、自分も大事にしてあげて欲しいです。
私の周りに不機嫌な人がいます。見るのが辛くて、ご機嫌とりをしてました。境界線が曖昧で、知らず知らずのうちに相手をコントロールしようとし、相手は私をコントロールしてたんですね。悪循環でした。それを知れてよかった。勉強になりました。
私も昔、友人の機嫌をなぐさめて自分へ依存させ、自分の心も埋めていました。長期的に続かず、こちらが疲れて関係は破綻しました。
一年中イライラしている相手について、「相手の感情は相手の責任」というところまでは頭ではわかっていましたが、まさか自分が相手をコントロールしようとしていたなんて！でもなるほど腑に落ちました。相手を切り離し自分を整えることに集中します。ありがとうございます。
この動画にめぐりあえてよかったです。本当にまさに私のやってきたことです。自己愛の強い息子に何年も振り回され、重度のうつにかかり、入退院を繰り返してきました。それでも私自身の境界線のなさと、親としての責任感で息子から離れることができず苦しんできました。お話分かりやすくて、ありがたかったです。
ずっと母の機嫌をとってきた。母の一部だった。と私は思ってたけど、伝えたときに、なんにも言うこと聞かないじゃんて言われた。もう亡くなったから何も言えない。やっぱり母が間違ってる。今もそういう人のために動いてしまい、機嫌良くなるとホッとする。コントロールですね。やってしまう！相手の気持ちは相手のもの。人に振り回されるのは、自分から行ってる。長年の癖を、変えたい。
人が何を言ってるのか気にしない人違っていることを違うと最初に言える人そんな人間になりたいなと思うけど30年経っても変われません。地獄耳になって目ざとくなって匂いに敏感になってあらゆる感覚が研ぎ澄まされ、相手にとって不快にならない自分を構築し続けています。人によって態度を変える人間が一番嫌いですが、まさにそれが自分自身です。でも最近は思うんです、これも1つの能力だから他に活かせる道がきっとあるはず。相手も自分も傷付けず 活かせる道を現在も模索中です。今は自分をこれ以上いじめないように心がけています。
タイムリーな話でした。今日話した人が少し怖い印象でした。私が何かしたかな？としばらくはザワついていたのですが(いつもの癖で)、「あの時話してあなたが少し怖かった。私が何かしましたか？」なんて聞こうかなと考えたりしたけど、例えば特に何もしていないと答えられたところで私のザワつきの原因、根本は変えられないし、私が何かしましたか？なんてそこまで踏み込む必要もない😌もし私が何かしてしまっていたのであっても、今日話してくれた。これは相手の選択です。本当に私が嫌いであれば、私と話そうと思わないはず。その選択は相手に委ねること😊なんだか随分と私は大人になりました(笑)
とても分かりやすいです。夫のことで、鬱になりそうです。結婚した時から夫は自分に合わせてくれる人ばかりが友達みたいなことを言っていました。私は、元々相手に合わせることは苦になることはなかったのですが、夫と結婚して機嫌をとる事ばかり、夫に合わせて仕事を始めたり辞めたり。今、夫に対して、結婚したことも何の為に結婚したのか、ただ、夫の都合、夫の事が凄く嫌に思えて鬱になりそうな時に、この動画に出逢いました。凄くモヤモヤイライラしていたのですが、自分から振り回わされない、相手の感情、相手の機嫌は相手のものと思って、私は出来ない、私の事に集中する！境界線を引きます。私の問題ではない、相手の問題ですね。気持ち楽になりました！ありがとうございます！
自分の機嫌くらい自分でもつ。不機嫌でいるのは公害。…でも、職場でかなり上の立場の人とかに機嫌・不機嫌で動かれるとなかなか「我関せず」とはならなくて苦しいですね。わかり易いパワハラなんかもサクッとまかり通っちゃったりして。難しいですが、自分と自分の近しい人との間でコツコツやってくしかないですね！😆
毒親を怒らせないように、機嫌を取ってきた自分は、子供が怒ると機嫌をとる人になってました。その結果今度は自分がイライラするという悪循環。なるほど！ありがとうございます。
まさに私だ、、私は何も悪い事や嫌な事言ったり喧嘩なんてしたくないので相手が謎に意味もなく不機嫌な時があって、それでどうしたら笑ってくれるかな？どうしたら不機嫌治るのかなってめちゃくちゃ考えてしまいます。どうして不機嫌なの？って聞くと必ず 普通だけど！？って怒鳴ってきます。顔色毎日伺って行動してしまいます💦かと言ってあえて何もしなくそっとしておこうとすると相手から ため息や舌打ち【私に聞こえるようにわざと】されたり、何にも気持ちわかってくれねーな？！と言われるので非常に困ります…じゃあどうすればいいの！って私もキレますなのに次の日ヘラヘラしてるので凄く腹が立ちます。それで次は私がそれに対し不機嫌だと相手から、切り替え切り替えー♪ってふざけてきます。疲れます今回動画を見て少し楽になりました🔥けど解決策がわからず、、皆さんはどうしてるんですかね？長文すみません😭
私も解決策がわかりません😭機嫌悪い人が横にいるときって、あんまり触れちゃいけないなっておもってしまうから。。特に車乗ってる時に不機嫌になると、逃げ場がない。。あなたが機嫌悪い時どうして欲しいの？って、聞いたら、俺の問題だから、何もしなくていいって言われますけど、機嫌悪い人横におったらこっちが悪いことしてる気になって、落ち着かないんですよね〜
翔太さん、はじめまして。私は、hsp気質です。父が物心ついた時から夜勤の仕事をしてたので、お父さんが家に居るときは、静かにしなさいと母に言われ育ってきました。また父は厳しい、言葉が乱暴な人でした。他人と自分のあいだの境界線についてのお話すごく勉強になりました。
私にいちばんガツン！ときた内容でした。コントロールされていると思いながら、実はこちらもコントロールしているという事なんですね。これは私の最大の課題です。かなり意識しないと変えていくのは困難かもしれませんが。幸せになりたいのです。絶対に！努力します！ここに関しては努力します！ありがとうございました！感謝です！😌
私は小さい頃から親の顔色を伺って生きて来ました。機嫌取りばかりして時には親に殴られたり。そこが今でもトラウマで人の顔色機嫌を伺って「私なにかしたのかな？」とか自分を責めたりその為メンタル疾患持ちで落ち込んだり人に騙されたのではないのか、とかイライラを他の人にぶつけたり。確かに境界線が無かったかも知れません。人は人で私は関与しない事にします。
初めてコメントさせて頂きます。長年自分の行動や考え方が自然と自分自身が苦しくなる方へ持っていっていたんだと橋本さんの動画を見て強く感じました。相手の感情は相手の物。凄く響きました。無意識に周りの感情に敏感になっている事があり、大変勉強になりました。日々人と接する中で橋本さんの言葉を思い出して気をつけていこうと思います。為になる動画本当に有難うございます。
私もその境界線が薄かったんですね。。今、よく分かりました。周りの視線や言動に振り回されて、うつ病になったのかなぁと思います。。
ゴリゴリのHSPです。本当に良い家族、良い兄弟、優しい友人に、楽しい職場に身を置いてるにも関わらずHSPなので生まれつきの性分なのだと諦めており、疲れた日々を送ってますが、最近HSPと向き合いたいと思うよりになり動画を視聴しました。観やすい動画で、発生する事実を自身から生まれる感情を整理ができた気がします。観て良かった。
なるほど、相手の機嫌をとろうとするのって一種の「コントロール」だったんですね。私自身が、相手の機嫌に振り回されやすい性質であるという自意識から、自分の機嫌は自分でとり、相手の機嫌はとろうとしないことそのものは意識していましたが、コントロールであるという点は盲点でした。大いに参考にさせて頂きたいと思います。貴重なお話、ありがとうございました！
すごく分かりやすかったです‼️もう、何も怖く無いです🌟これからは、私は私のやるべき事を 淡々とこなして、穏やかに生きられそうです‼️
話し方優しい声ですね相手が機嫌が悪いと心が苦しかったり辛い時あります相手の問題という事を忘れないようにしたいです^_^
ほんとうに、これだ！って感じで腑に落ちます。鬱病で休職して悩んでましたが、とても参考になりました。
凄く共感し納得出来ました。期限が悪くなると嫌みや暴言、暴力を振るう親。いつも顔色を伺って、言われない攻撃されないために優しくしてました。こっちは不満だらけモヤモヤしながらずっとそういう生活。この動画を見て良かった。明日から意識を変えます。ありがとう！
自分から巻き込まれに行ってるというのをお聞きしてめちゃくちゃ納得しました！家族が機嫌が悪いとよくしてたのでかなりストレスでした。自分から渦の中に飛び込んでコントロールしようとしていたなんて。。この事をもっと早く知って理解出来てたらかなり楽にこれた気がします😂これから慣れるまでは我関せずを心に止めて自分を動かさないようにしてみます✨ありがとうございました😊
毎月家賃を払いに行く大家さんが苦手です。月に一度しか会わないのに、毎日次の支払い日のことが頭から離れません。同じ家の２階に住んでいるからというのもありますが、次に会ったら何を言われるんだろうと常に考えてしまいます。せっかく親元を離れたのに、これでは意味がないと思うくらいストレスを受けています。赤の他人なのだから、もっと距離をとりたいです。「自分がどうしたいか」に集中しようと思います。
繰り返し視聴してます。今日はお話を制止してはリピートして全身で聴きました。メモにとり、口にして、咀嚼してくうちにズンと胸の辺りからお腹に向けて落ちていく様な感覚がありました。その落ちたモノはお腹から腰周りに広がって行き…。これが腑に落ちる。肝が座るって事かなと思ってみたりしました。なんか私、大丈夫そう！って予感がしました。一語一句全てが深い。はもしょうさん、半端ない！本当に素晴らしい。
今まで苦しくて、恋愛がうまくいかなくて、辛かったです。ようやくたどり着いた神動画です。ありがとうございます。
最近毎日橋本さんの動画見てます。作業してる時とかはピアノレイキを流してます。ヘム鉄も摂るようにしました。何日か前まで死にたくて仕方なかったんですけど、少しその気持ちが薄れてきた気がします。こんなに優しい動画は初めてで、動画を見ているだけでなんだか落ち着きます。橋本さんありがとうございます。
いつも友人や知り合いと話すとものすごく疲れて、思ってもいない言葉をかけてあいてを喜ばせようとしてしまいます。振り回されてるようで、コントロールしようとしていたのかと気づき、スッキリしました。相手に期待しすぎて自分の望むような回答を得ようとしている自分、確かにいました。
自分もこのタイプで、関連する書籍を読んだり経験を積んだりで自分でなんとかしようとしてきたので、理屈、理論としては理解して実践もしてますが、長年刷り込まれた生き方を変えるにはなかなか大変です。一進一退でやってくしかないですね。
突如お勧めに現れましたが、見て良かったです。全く意識もしていませんでしたが、些細な事でブチ切れて叫んだり物を投げる父親だったので、完全に機嫌とりをせずにはいられない体質です。。他人の感情の影響もモロに受けます。今後気をつけて過ごしてみたいと思います。
これだ!! 私は依存お相手は支配欲とプライドの高さがある感じの方でした。お互いに機嫌を取りつつ取られつつの関係でした。でも私の本当の気持ちはそうじゃない違うの、でも孤独は嫌!!って葛藤して自分が壊れてしまいました。このままじゃお互いダメになると思い離れました。今は書くことで気持ちや考え方を整理しています。気づかせてくださりありがとうございます。自分軸を持ち境界の取り方上手くなれるよう少しずつでも変わろうと思います。
私の親が正にそうでした。子供は親なしでは生きていけない。これを親が利用して私をコントロールしていました。親の機嫌が悪くなったり、私の言い分を親としてのプライドで認めたくない時、「親の言うことを聞かないなら1人で生きろ。」と外に投げされたり。もう怒られたくないからと、いつしか親の機嫌をとるようになっていました。高校時代も常に友達に嫌われないように顔色を伺っていたので、都合のいいように使われたりもしていました。本当に辛いです。でもこの動画に出会えた。これからは他人の機嫌は他人のもの。と割り切って気楽に生きていきたいです。
私もわかります。メルカリやオークション系のアプリを使うのも怖いです。取引中の文章にも引っ張られます。ただの取引で、相手は買うにも売るにもありのままを伝えてるだけなのに。まぁたまに感情そのまま入れてくるマナー違反の人がいるのは実際にあるんですけどね。
相手の機嫌をとるのは隠れたコントロール。しっくりきました
不機嫌だったり八つ当たりされて、明らかに自分に害が及ぶ場合は、やはり頭では理解出来ていても、心のある人間なので傷付いたりソワソワしたりイライラむかついたりします。その場からスグ離れられる環境なら、そそくさと立ち去ればそれ以上の攻撃を受ける事は無くても職場とか家族とかだと避けて通る事は難しくて。そのストレスで１年に三回も急性胃腸炎になり、身体までも壊れてしまいました。穏やかで優しい人だらけの世の中になってほしいと切に願う日々です。(きっと無理だけど…)
今日この動画に出会い 内容を始めて聞けて心に希望が出て来ました。感謝感謝です。
まさに、タイムリーな話題。こちらとしてはそういうつもりはないのに、相手を不機嫌にさせたようで？？わたしまずいこと言ったかな？とこの数日悶々してました。この動画を見て腑に落ちました。草薙さんの反応しない練習にも似たようなことが書いてあったような？？相手の気持ちは相手のもの。すぐ忘れてしまいます💦
親の不機嫌は自分のせい、これを前提に成長しましまいました。ボタンを一個ずつ掛け違えて成長してしまいました。心理学の本など読んでいたつもりでしたが、この問題については意識していませんでした。きっとこれが私の歪んだ人間関係の大きな原因だと思います。この動画に出会えて本当に良かったです、ありがとうございます。この内容を小学生くらい、出来るだけ早いうちに知っているとイジメられやすい人が自分を守れるのではないかと思います。私は小学生の時、イジメのターゲットにされたことがありました。その時、イジメてくる子と自分の親の態度がよく似ていて、『私は本当にダメな人間なんだ』と落ち込んだことがありました。当時の自分に教えてあげたいです。
飲食店で働いていた頃店長に暴力と暴言を受けてました。しかし辞めるわけにはいかないので仕事を継続していたら鬱になり精神が壊れ引きこもる様になりました。この動画とても勉強になり、良い気づきになりました。ありがとう。
まさにいま、この事で思い悩んでいます。主に職場ですが、本当にしんどい。もう、他人の機嫌とるのやめます。気分が楽になりました。ありがとうございます。
07:15 ハッと気づかされました……境界があいまいでした。相手の機嫌は相手の問題であり、自分は相手の機嫌に何もできない、無条件に反応しない。自分の気持ちを整えることに集中する。追い詰められてたので、助かりました。ありがとうございます。
まさにこれです。友達や仕事仲間の中だけでなくて、飲食店とかでも食べたら早く出ないと店員さんに悪く思われてしまう、って急いで出たくなったりします。周りが何も気にせず話し込んだりすると、店員さんの目が気になって頭に何も入ってきません。まさに前半に話されてるような母親に育てられましたが、そういう子って自分も子供に同じ事をするっていうじゃないですか。自分はそれが怖くて、子供欲しいけどうむのが怖いです。
この問題、本当につらくて深刻です。つられて怒ってしまい、最終的には理由もわからず暴力をふるったり…やめたくて心理療法をうけていますが、なかなかうまくいかず苦しいです。はやくちゃんと確固たる自分になってしまいたいです。たまにうまくいくとすごく気持ちいいので…。頑張ります。
相手が怒っていると自分がなんかしたんかなぁーて思ってしまう。気を付けていきます。良いお話しありがとうございました。p(^-^)q
相手の機嫌をとりにいくのが、コントロールとは👀❗自分から振り回されに行ってる、納得です。
相手の感情は相手のものってことを頭ではわかっていましたが、相手のご機嫌取りをすることが、相手をコントロールすることと同じなんだということが腑に落ちていませんでした。この動画で分かりやすく教えてくださったお蔭で納得がいきました。今後、ご機嫌を取るのは自分に対してだけにしておきます。ありがとうございました！
同僚や上司の顔色や機嫌に振り回され体調崩し、２ヶ月で退職しました旦那の顔色や機嫌も気をつかっていて、毎日疲れてます
私の場合は、親の課題を私に投げられ、その説明をしようとすると、面倒くさいと言われました。相談役で、解決策を求められました。自分が解決しなければならない、私は自分で解決できると信じ込みました。昔の自分を、迎えに行きます。
さらに自分と向き合い、もっと具体的な解決策を知りたい方へ！書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】
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他人の機嫌に振り回されたり、気にしてしまう敏感なあなたの解決動画リスト
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●コメント増加によりハートは省略してますが、コメント全て読んでます(^^)
00:00なぜ相手の機嫌に振り回されてしまうのか？
00:35親の機嫌をとらなければいけなかった幼少期に身につけたくせ。
02:36親も無意識に子供の自分の機嫌をとらせて、支配するタイプがいます。
03:19HSPを疑う人へ。症状が同じだけで、原因は幼少期にある人が多い。本当はHSPではない。
04:40相手の機嫌は相手のもの。相手の気持ちも感情も相手のもの。
05:30境界線の作り方。
05:55相手の機嫌をとることは、実はコントロール。
07:10機嫌に振り回されに、自分からいってる。
08:12相手の領域に踏み込んでませんか。
09:07相手の機嫌は相手のもの。相手が選んでやっている。不機嫌も尊重していい。
11:00相手に機嫌をとってもらうこともやめよう。
11:19まとめ
12:45相手のコントロールを手放そう。下からの支配をやめよう。
●【公式LINE】「はもしょう・お悩み相談解決ライブ」は突然行うことが多くラインで告知しています。ライブや動画で扱って欲しいお悩みも、以下のラインで受け付けています。恋愛、結婚、親子問題、パートナーシップ、子育て、夫婦関係、嫁姑問題、お仕事、上司や部下、営業の成績、友達、人間関係、性の悩み、性格の悩み、ちょっとしたライトな相談も受け付けてます。lin.ee/7Dpet2t
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●【栄養で心と人生が変わる！】栄養メンタル療法とコーダサプリメントについて
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●橋本翔太の書籍・雑誌一覧
www.reiki-de-kirei.com/shota-hashimoto/book-media
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●なぜ自分の人生の問題は解決しないのか？問題の裏側、【利得】の気づきを得て人生を変える、オープン心理利得セッション・サロン
www.reiki-de-kirei.com/psychotherapy/psychotherapy003#session04
素晴らしい！境界線とはそういう意味だったのか！アルコール依存症家庭で育ち、自己愛性人格障害の母、そして自己愛性人格障害の妻を持ち、うつ病になりました。
動画を見て、未来が見えてきました。何度も拝見させて頂きます。
私はアダルトチルドレンで、ひどいhspです。だから、人と暮らせません😂
一人が楽です。
何度も聞きますね!
コントロールなんですね‥
相手が、不機嫌だと、苦しくなります。
ワタシも。
私も一人が楽です。実行したら堕落した生活になりそうですが（笑）
誰の顔色も機嫌も伺いたくないです。
実は機嫌取る行為って、相手の機嫌なんて自由なのに、こっちがコントロールしようとしてるっていうのは、本当しっくり来た😂
相手が機嫌が悪いと、オドオドする癖がありました。
心強くなる話が聞けてありがたかったです。
不機嫌はハラスメントであるという認識、最近、ちゃんとできてきましたよね。
不機嫌はハラスメント、自分も気をつけたいです
毎日のように、不機嫌ハラスメント、されているし、してしまってる。職場の人間関係もつれ、壊れてしまっている。なんとかしたいと思って、余計におかしくなってる。
これは自分が問題あるのか？と振り返って違うなーと思った時は、相手の問題として受け止め、自分のせいにしない、なんですね🎵仕事上の事声かけたら、無視されうわー酷いとビックリした👀どうもしつこいと思われたらしい❗️他の人同士は、声かけあわない仕事って事❔わかんなーい❗️
相手の問題は、相手におまかせ。自分までおかしくならなくていいみたいですね。
不機嫌とかイライラを隠さない人に腹がたつわ。職場なんだから少しは感情隠せよって思う。
ですよね。自分の機嫌は自分で取れ！と思います。
上司のパワハラが酷くて 何人も辞めています。私も標的にされてますが 弱くて 可哀想な人だなぁと思うようにしてますけど…。怒鳴られたら無視で いいって事ですよね？
わかる。たまに、家族にも見せないわ。って思うくらいの上司居る、、、見てて痛々しいおばさん。
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わかるぅー👍️👍️
今の職場も 同じですよー💦💦💦💦
なかなか いなくなって
もらえないです😭
自分の気に入らない人には シフトも 入れてくれないんですよー💦
もーほんとーに
やめたいですよ👍️
相手をコントロール出来ないイライラが出てますよねぇ… w
わかりやすく近付かない方が良い人と
アピールしてくれててある意味避けて正解な人と今は思うようにしてます w
原因はわからないけどコミュニティがギスギスしてるとき、なんとかみんなの機嫌とるんだけど翌日、翌々日になると何事もなかったかのようにみんな楽しそうに過ごしてて、真面目に悩んでたのは自分だったのかといつも馬鹿をみています。その繰り返しです。
お話を聞いて少し楽になりました。
わたしもまさにそうです。真面目に悩んで頑張っても、なんでなんだろ？っていつも思ってました。
それに疲れてしまうんすよね。
でもその中に飛び込んで行ってたのは
自分だったのか…
それは自立した人間関係では確かに
無かったな…と今回とても勉強になりました。
何かをしないといけないとという、すりこみ。
怒られてもないのに、
怒られている気分もそうですよね。
あの人は気が利く、利かない
あの人は空気を読める、読めないっていう評価のしかた。
穏便に、角が立たないように場を収めようとする暗黙の了解。。
日本人の古くからの慣習が
こういう悪習慣を生み出してるのかと…
二元論的に人を評価している人を見ると、自分はどうなんだと開いた口が塞がらないです。
すごく腑に落ちました。機嫌の悪い人とか怒っている人の気みたいなものにすごく敏感で、
それが近くにいる人だと、全力で何とかしないと💦って焦ったりしてたんですが…。それがある意味コントロールしようとしてた事だなんて夢にも思っていませんでした。
ありがとうございました。
全力でなんとかしないと‼️(笑)凄く分かります😭
いつも不機嫌を出す人に不機嫌を不機嫌で返してみたらその人から
『あなたそうしてたら気にかけてもらえるんでしょ？いいよね』って言われてびっくりしたことがありました。
不機嫌な人は自分が不機嫌なことに気づいてないし、ご機嫌を取ったところで当たり前なので損失しかないですね。
相手をコントロールしようとせずに
不機嫌な相手が気にならないように自分をコントロールできるようにします🥺
もう何十回も見てます。何回も聞かないと、すぐに元のコントロールされる自分に戻ろうとしてしまう。
わかります。変われるように一緒に頑張りましょう。
私の父親はいきなり私たち姉弟を罵ったり陰口言われたり不機嫌オーラ出されたりしてて、私が小5くらいから今(高1)もずっと続いていて辛いです。中学の頃好きな部活入っていいよと言われたので美術部に入るといったら表向きは了承したのに裏では「あんなネクラな部活入るのかよ、根性も何もかも腐ってんな」と言われていて父親を信じられなくなりました。自分の機嫌が悪いと私達4姉弟の誰か1人を標的にし相手のメンタルがズタボロになるまで理不尽な説教をされます。なので家族全員に嫌われています(笑)今高1なのでこれからバイトを死ぬほどしてお金を貯めて高校卒業と共に一人暮しできるように目標を立てています！辛いけど、残りの3年間我慢して生きようと思います…！
わかります。
私も同じような状況で去年家を出ました。沢山捨てて、沢山辛いこともあったけど、今は自分の人生をいきているって感じます。
諦めないで頑張ってくださいね、自分の一度きりの人生を楽しんで！
お母さんは何も言わないのかな？
奨学金などもあるので上手に利用して一人暮らしできますように！頑張れー!
寮暮らしして離れたほうか良い
体を大切に…頑張って下さい！
本当に偉いなって思います！
気にしすぎって言葉でいつも片付けられることが一番辛かった。ありがとうございます。
職場に悪い人ではないし嫌いでもないのですがとてもネガティブでいつも何かに不満で機嫌の悪い人が居て、その人の言動が気になって本当に疲れます。もっと楽しく働けばいいのに、そんなに嫌ならやめればいいのにと思ったりもします。小さな職場なのでその人とはほぼ毎日同じです。その人の休みの日は忙しくても楽しく働くことができます。今日も疲れて何であの人は…とういより、なんで自分はこんなにも人の機嫌に振り回されるのか…眠れずこちらにたどり着きました。自分が相手の機嫌をコントロールしようとしていたことに気づきました。家でも機嫌の悪い人は苦手です。機嫌を悪くするのも怖くてnoと言えない性格です。
「相手のきげんは相手のもの」もう一度動画を見て寝ます。
ありがとうございました。
この動画に出会えて良かった。
ありがとうございます。
「相手の機嫌を気遣いしてあげたんだから、今度はあなたがそうしてあげた私を労って感謝するのが当たり前の行動でしょ」
私の善意の正体が分かってスッキリしました。
私ってこんな奴だったのか…
そりゃ似たもの同士で引き合うわけだ…😰
自分を感謝されるべき対象だと思っていたから、相手からの理不尽な攻撃に病む程傷ついたのか。。
自分が女性から嫌われた理由はこれだったのかな？
いわゆる毒親に育てられたので、おっしゃることのすべてが当てはまりました
心がかるくなりました
職場で無視されていて、相手の機嫌ばかりきにして休日全然休めない日が続いてました。。振り回されてました、、この動画に出会えてよかった。。
境界線が薄いので みんなの感情を受けやすいです。
お話を聞いて よくわかりました。
巻き込まれないよう 相手の問題と考えて 自分軸を しっかりもつようにする事！肝に落ちました。
ありがとうございます😊
そうは思っても 帰宅するなり疲れた疲れたとため息ついて 不機嫌にドアを開けられると
笑えません。 声も震えてしまいます
@@nao316
全然優しくないんです 帰宅時間になると激しくストレスが溜まります💦
私もです。大きい音などに敏感になりました。
ドアの閉める音で不機嫌度がわかります。
明らかに相手の勝手な不機嫌なのに自分の都合なのにそれだけで八つ当たりとか物に当たるのは嫌ですよね。物達が可哀想って思ってしまいます 壁がへこんだり皿が割れたり。
おびえてしまいます すみませんいきなり返信して💦失礼いたしました！
この話を聞いまず思ったのは｢機嫌悪い人を気にしない人なんているの？｣でした。
ただ"相手をコントロールしている"と言われた時に確かに"私が嫌だから止めて"って気持ちがあるな〜
と改めて思わされました。
他者とのコミュニケーションに悩んだ時はまた動画を見に来ようと思います。
ありがとうございます。
昔から母の機嫌を取ったり、子供の頃、親の夫婦喧嘩の仲裁に入ったこともありました。
そして、親に
「あなたは優しいのが長所」だなんて言われたりしています。
優しいんじゃなくて自己防衛でした笑
たしかに、相手の機嫌は相手の問題ですね。。
今メンタルクリニックに通院しながら、母との関わりも見直してる所です。
完全に母は「甘え」てきますね。「お母さんの気持ち考えてよ！」って怒られるし笑
スルーする練習頑張っていこうと思います。時々疲れてどうしようもなくなってしまいますが、、。とても勉強になる納得できる動画でした。挫けそうになったらまた繰り返しみたいと思います！
凄くわかります！
ウチも同じです。
遊びに行って、楽しかったーと家に帰ると
『お母さんは遊びに行けないのに、アンタは良いよね』と。
言い返そうとしても
『お母さんはお前達の事をして来たから、趣味も友人も居ないから遊びにいけないのに』と言われます。
操作されて、逃げ出せない状態で辛いです。
親は自己愛の強い人で常にターゲットになるので逃げました。幼少から緊張で疲労感に襲われて寝込んだりしていました。命令ばかりされる。からかわれる。外にいた方がまだ安全だけどいつもなぜか虚しい。
原因は何と向き合う時には過去家族間の不毛なやり取りが浮かび悶々としたり複雑な感情になりかなり辛かったです。
今は子供２人成人するくらい大きいですが。鬱のような無気力感がまだまた常にあります。
一生苦しいのは嫌なので正しく家族を嫌う自分を、許すことをしています。
妹は自己愛母よりさらにサイコパスよりだと最近気がつきました。
私は他人の感情がすぐ気になったり他人が不機嫌にならないように断れなかったり従ったりしがちになります。
これもすごくよくわかる。
わたしも強度です。
誰かが機嫌が悪ければみんなそわそわしますよね。わたしは、パートのお母さん達のご機嫌取りすぎて、いつも数年でしんどくなって、転職…の繰り返しです。
家庭環境の要因かもなんですね。
相手の感情と頭の中で言い聞かせても、身体が反応してしまって苦しいです。
気にしなければいいと言われればそれまでだけど、もうこれ以上難しい..
職場の上司ででっかいため息ついたり、電話ガッシャンガッシャン切ったり、不機嫌な感情をむき出しにしている人がいて、しんどい。
たぶん、その人は翔太さんの言うとおり、気を遣われたい、機嫌をとってほしいんだと思います。
今日は私にも当てられました。
とりあえず、何もせずスルーしたけど、私の心はもう無くなりました。
夕方には上司はご機嫌でジョーダンばかり言っていました。
コントロールされないように、なるべく関わらない、反応しないように気をつけてるけど、それだけでもう心がすり減っていきます。
昔は自分から巻き込まれにいくタイプでした。最近は自分から巻き込まれにいかないことを学びました。
でも、どうしたら、何も気にならなくなりますか？
いつも、イライラしてる人、怒ってる人がいると自分がザワザワして自分でどうにかしようと、
その怖い相手に自分から近づいてしまって機嫌を取ろうとしてしまう。
爆心地に自ら飛び込むようなことをしてました💦
機嫌が悪いのは相手の問題。
恐れに取り憑かれて反応しているのは自分の問題。
アドラーの言う課題の分離に近いのかなぁと思いました。
まずは、相手の問題より、自分側の境界線の強化ですねー！
がんばります！
また観にきますね！
ありがとうございました😊
面白かったです！私は夫が不機嫌だと私が何かしたり、かわらなきゃ、今の自分ではいけない！と思って不安になります。幼い頃は不機嫌な父と不安な母の間で同じ事をしていました。
一見優しさだがコントロールのくだりが新しい考えで、学ばせて頂きました。
障がい者グループホームで働いてる者です
実際に利用者様の機嫌が悪くなりどうしたら？と悩む事が多々あり疲れて辞めようと思ってた時にこの動画にたどり着きました。
自分の境界線の狭さを知りどう対応したら良いかが分かり大変勉強になりました
ありがとうございます。
人生においてずっとずっとそうでした
嫁にも職場にも家族にもです。
助けてほしいです。胃が痛くてたまりません。
拡散したいー。ほんとに。このコントロールのやりかた……
すごくわかる。
このHSPの解釈も。
ちょうど職場で今まではよかったのに態度が違う人がいて私、何か気にさわることしたかなと思ってたですけど思い当たらないし橋本さんの動画を見て相手に振り回されるのは境界線がないのに気づかされました。わかりやすい説明でいつもそうだったのかと原因解明できて心がスッキリします。ありがとうございます。
常に親の機嫌を伺って生きてきました。機嫌が悪いと何を言っても怒られたし、殴られたり蹴られたりしてきました。今も実家で暮らしていますが機嫌が悪いと大きくため息を何度もつくし、足音がドンドンうるさいし茶碗とかも投げる音が日常的に聴こえてすごくびっくりしますし、正直辛いです。めんどくさいです。それが影響して親以外の他人にもいつもビクビクして生きています。だから実家を出るまでの間に親の機嫌をなるべく気にしなくて良いように生きていけるようになりたいです。頑張ります。
とってもためになりました
ありがとうございます！
夫がいつも怒鳴ったり大声だしたりするので、つい機嫌を取ろうと一生懸命でしたが、夫のためにと思っていたら実は自分が大変だから相手をコントロールをしようとしていたんだ、というきとを知って驚きでした。
夫のどなり声は子供たちにはいい影響ではないので、私が相手のご機嫌を伺うというよりも対等な大人としてはっきりと対応していこうと思いました。
アドラーの「嫌われる勇気」を読んで、そうなんだ！と思いましたが、やはり子供の頃から根強く形成されていたものはなかなか直らず、「相手の課題、相手の課題」と言い聞かせていた時期がありました。人の感情等にとても敏感で自分が悪いんだと思ってしまい、それに疲れて生きているのもしんどいと思う時もあり、一人でいることがとても楽です。仕事をしているため、ひとりにばかりはなれないので人に気を遣うこともありますが、かなりスルーできるようになりました。
この動画は何度も見たいですね。ありがとうございました。（お誕生日おめでとうございます！）
パート先の店長(５０代男性)が、とても気分屋で、機嫌が悪いと乱暴に戸を開け閉めしたり、挨拶しても無視したりで、とにかく職場の空気が悪くなり、イライラさせられます。こういう人間が、上に立ってることが納得いかないし、やる気もなくなりますが、すごく良いお話を聞かせていただき感謝です。ありがとうございます❗️
境界をしっかり引いて、人の不機嫌に振りまわされてしまわないように、人の問題を解決しないように気をつけよう。
正に自分の今の状態です。
50代の私が20代の娘の不機嫌が辛く、不安が大きくなると自分の気持ちを
一生懸命伝えていました。
ただの心の弱さだと思っていましたが自立出来ていないのですね。
もう60近いのに…。
先生のお話がストンと心に入ってきてフッと軽くなった気がします。
ありがとうございます。
うちの母が、「私の言うことを聞かない子は私の子じゃない」といつも言う人でした。
伝えたいことがあっても、「口答えするんじゃない」「何回言ったらくだらないこと言わないようになるの？」と、言われ続け、小学生の頃から言葉を選んで、予防線を張って、嫌われないように生きてました。
家族から独立して、10年経ってやっと自分にとって心地よい他人との距離感が取れるようになりました。
自分を犠牲にしてまで他人と関わらない。と決めてから楽になったように思います。
毒されてたんだなぁ。と寒気がしました。
私が自信をもつと都合が悪くなる人がいる。
息子が「ママ好きだよー」とか私の機嫌が悪い時に機嫌をとるような言葉をかけることがあるけれど、彼をそーさせてるのだと気づいてハッとしました。自分の機嫌は自分のモノ。を意識して、自分と向き合っていこうと思いました。ありがとうございます。
息子さんが成長中、大きくなる前に気付けたのは息子さんにもご自身にとっても良かったですね。
私の息子はもう成人してしまったので…幼少期からすごく周りの空気を読みすぎる子で色々な想いをさせてしまったと後悔することがあります😢
なにも言わず態度で察するよう刷り込まれたのもそうだし、「なんでイラつかせるのか」「誰ののせいで怒ってると思うんだ」って言われ続けたら、自分が原因って考えるようになっちゃうんですよね…。先読みしてこう返してくるだろうそしたらこう返そうとかも常に思って生きてて苦しかった。でもこれ自分のせいで勘違いだったんだ。いままでの人生なんだったんだろ。いやーえぐられました。
すごい勉強になりました。このお話を聞く度に、僕の心がザワザワ イライラして、時には怒り狂ったりもしました。 それほど僕の境界線が脆かったってことですね。親らに蝕まれて辛かったです。
完全に腑に落とすまで何度も聞きます
今まで相手の機嫌に合わせ過ぎて、しんどくなって鬱になって、パートも辞めてしまいました。
幼少期に兄に対してずっと機嫌を取りながら育ち、大人になった今でもひきづっています。
このお話を聞いて、心が軽くなった気がします。
私の周りで機嫌を悪くしてる人は、真の友達ではない人ばかりだと気付きました。
気にするだけ損ですね。
ありがとうございました^ ^
気を遣う癖が中々に根深く、抜けないんですよね。🥲
それで、家でも学生時代でも社会人生活でもずっと気を遣っていたらいつの間にか鬱になってました。
相手の感情に振り回されて生きてた私はもちろん色んな人からしめしめと酷い態度を取られてきました。自らが招いてるとは知らず、、😅
色んな専門書を読み漁り、自身がこういう状況なのは知ってましたが橋本さんの言葉はすっと頭に入ってきてとても良かったです。何度も聞いてインプットアウトプットしていきます👍
踏み込む必要はない。
心がとても軽くなりますしハッとなりました。
身近でため息をついてる人を放っておくのは悪じゃないし、私の機嫌は自分でとらないといけない。
大人になったのに親の不機嫌に振り回されてしまうのでこの動画を見ました。私がコントロールしようとしていたんですね…。話のほとんど全てが当てはまりました。
境界線を引くというのは意識していても実践が難しいです。でも、聞けて良かったです。「相手の不機嫌は相手の自由」、逆に機嫌をとろうとしていたのは勝手なコントロールをしていたんですね。「無条件に反応しない」、気をつけてみます。
すごいです！！
目が覚めました😭
いい大人なのにいつも職場で相手に振り回されている疲れきってました。本当にありがとうございます😆
まさに、母との間で悩んでました。言葉の虐待で悩んでました。全てが腑に落ちます。妹にもシェアさせて頂きました。何度も見ます！本当にありがとうございます。
境界線の薄さに苦しんでいたので、動画をみて気持ちが楽になりました。
幼少に姉が精神疾患にかかり、喧嘩をしたら自分のせい、姉が悲しんでいる時に自分が楽しんだら怒られるという日々を過ごしてきて、人の機嫌に敏感になってしまいました。
苦しくなったらこの動画をリピートさせていただきます。
ありがとうございます。
今までずっと悩んできてとても辛かったです。この動画に出会えてよかったです。私は境界線が薄いんだということが分かってとてもスッキしました。ありがとうございます。
放っておけばいいって冷たいようですが、自分を保つにはとても良い言葉です。他人を思いやる気持ちはとても素敵ですが、自分も大事にしてあげて欲しいです。
私の周りに不機嫌な人がいます。
見るのが辛くて、ご機嫌とりをしてました。
境界線が曖昧で、知らず知らずのうちに相手をコントロールしようとし、相手は私をコントロールしてたんですね。
悪循環でした。
それを知れてよかった。
勉強になりました。
私も昔、友人の機嫌をなぐさめて自分へ依存させ、自分の心も埋めていました。長期的に続かず、こちらが疲れて関係は破綻しました。
一年中イライラしている相手について、「相手の感情は相手の責任」というところまでは頭ではわかっていましたが、まさか自分が相手をコントロールしようとしていたなんて！でもなるほど腑に落ちました。
相手を切り離し自分を整えることに集中します。ありがとうございます。
この動画にめぐりあえてよかったです。本当にまさに私のやってきたことです。
自己愛の強い息子に何年も振り回され、重度のうつにかかり、入退院を繰り返してきました。
それでも私自身の境界線のなさと、親としての責任感で息子から離れることができず苦しんできました。
お話分かりやすくて、ありがたかったです。
ずっと母の機嫌をとってきた。母の一部だった。と私は思ってたけど、伝えたときに、なんにも言うこと聞かないじゃんて言われた。もう亡くなったから何も言えない。やっぱり母が間違ってる。
今もそういう人のために動いてしまい、機嫌良くなるとホッとする。コントロールですね。やってしまう！相手の気持ちは相手のもの。人に振り回されるのは、自分から行ってる。長年の癖を、変えたい。
人が何を言ってるのか気にしない人
違っていることを違うと最初に言える人
そんな人間になりたいなと思うけど30年経っても変われません。地獄耳になって目ざとくなって匂いに敏感になってあらゆる感覚が研ぎ澄まされ、相手にとって不快にならない自分を構築し続けています。人によって態度を変える人間が一番嫌いですが、まさにそれが自分自身です。でも最近は思うんです、これも1つの能力だから他に活かせる道がきっとあるはず。相手も自分も傷付けず 活かせる道を現在も模索中です。今は自分をこれ以上いじめないように心がけています。
タイムリーな話でした。
今日話した人が少し怖い印象でした。
私が何かしたかな？としばらくはザワついていたのですが(いつもの癖で)、「あの時話してあなたが少し怖かった。私が何かしましたか？」なんて聞こうかなと考えたりしたけど、例えば特に何もしていないと答えられたところで私のザワつきの原因、根本は変えられないし、私が何かしましたか？なんてそこまで踏み込む必要もない😌
もし私が何かしてしまっていたのであっても、今日話してくれた。これは相手の選択です。本当に私が嫌いであれば、私と話そうと思わないはず。その選択は相手に委ねること😊
なんだか随分と私は大人になりました(笑)
とても分かりやすいです。
夫のことで、鬱になりそうです。
結婚した時から夫は自分に合わせてくれる人ばかりが友達みたいなことを言っていました。
私は、元々相手に合わせることは苦になることはなかったのですが、夫と結婚して機嫌をとる事ばかり、夫に合わせて仕事を始めたり辞めたり。
今、夫に対して、結婚したことも何の為に結婚したのか、ただ、夫の都合、夫の事が凄く嫌に思えて鬱になりそうな時に、この動画に出逢いました。
凄くモヤモヤイライラしていたのですが、自分から振り回わされない、相手の感情、相手の機嫌は相手のものと思って、私は出来ない、私の事に集中する！
境界線を引きます。
私の問題ではない、相手の問題ですね。
気持ち楽になりました！
ありがとうございます！
自分の機嫌くらい自分でもつ。
不機嫌でいるのは公害。
…でも、職場でかなり上の立場の人とかに機嫌・不機嫌で動かれるとなかなか「我関せず」とはならなくて苦しいですね。わかり易いパワハラなんかもサクッとまかり通っちゃったりして。
難しいですが、自分と自分の近しい人との間でコツコツやってくしかないですね！😆
毒親を怒らせないように、機嫌を取ってきた自分は、子供が怒ると機嫌をとる人になってました。その結果今度は自分がイライラするという悪循環。なるほど！
ありがとうございます。
まさに私だ、、
私は何も悪い事や嫌な事言ったり喧嘩なんてしたくないので相手が謎に意味もなく不機嫌な時があって、それでどうしたら笑ってくれるかな？どうしたら不機嫌治るのかなってめちゃくちゃ考えてしまいます。どうして不機嫌なの？って聞くと必ず 普通だけど！？って怒鳴ってきます。顔色毎日伺って行動してしまいます💦かと言ってあえて何もしなくそっとしておこうとすると相手から ため息や舌打ち【私に聞こえるようにわざと】されたり、何にも気持ちわかってくれねーな？！と言われるので非常に困ります…じゃあどうすればいいの！って私もキレます
なのに次の日ヘラヘラしてるので凄く腹が立ちます。それで次は私がそれに対し不機嫌だと相手から、切り替え切り替えー♪ってふざけてきます。疲れます
今回動画を見て少し楽になりました🔥けど解決策がわからず、、皆さんはどうしてるんですかね？
長文すみません😭
私も解決策がわかりません😭
機嫌悪い人が横にいるときって、あんまり触れちゃいけないなっておもってしまうから。。
特に車乗ってる時に不機嫌になると、逃げ場がない。。
あなたが機嫌悪い時どうして欲しいの？って、聞いたら、俺の問題だから、何もしなくていいって言われますけど、機嫌悪い人横におったらこっちが悪いことしてる気になって、落ち着かないんですよね〜
翔太さん、はじめまして。私は、hsp気質です。
父が物心ついた時から夜勤の仕事をしてたので、お父さんが家に居るときは、静かにしなさいと
母に言われ育ってきました。また父は厳しい、言葉が乱暴な人でした。
他人と自分のあいだの境界線についてのお話すごく勉強になりました。
私にいちばんガツン！ときた内容でした。コントロールされていると思いながら、実はこちらもコントロールしているという事なんですね。これは私の最大の課題です。かなり意識しないと変えていくのは困難かもしれませんが。幸せになりたいのです。絶対に！努力します！ここに関しては努力します！ありがとうございました！感謝です！😌
私は小さい頃から親の顔色を伺って生きて来ました。機嫌取りばかりして時には親に殴られたり。
そこが今でもトラウマで人の顔色機嫌を伺って「私なにかしたのかな？」とか自分を責めたり
その為メンタル疾患持ちで落ち込んだり人に騙されたのではないのか、とかイライラを他の人にぶつけたり。
確かに境界線が無かったかも知れません。
人は人で私は関与しない事にします。
初めてコメントさせて頂きます。
長年自分の行動や考え方が自然と自分自身が苦しくなる方へ持っていっていたんだと橋本さんの動画を見て強く感じました。
相手の感情は相手の物。凄く響きました。
無意識に周りの感情に敏感になっている事があり、大変勉強になりました。
日々人と接する中で橋本さんの言葉を思い出して気をつけていこうと思います。
為になる動画本当に有難うございます。
私もその境界線が薄かったんですね。。今、よく分かりました。周りの視線や言動に振り回されて、うつ病になったのかなぁと思います。。
ゴリゴリのHSPです。
本当に良い家族、良い兄弟、優しい友人に、楽しい職場に身を置いてるにも関わらずHSPなので生まれつきの性分なのだと諦めており、疲れた日々を送ってますが、最近HSPと向き合いたいと思うよりになり動画を視聴しました。観やすい動画で、発生する事実を自身から生まれる感情を整理ができた気がします。観て良かった。
なるほど、相手の機嫌をとろうとするのって一種の「コントロール」だったんですね。
私自身が、相手の機嫌に振り回されやすい性質であるという自意識から、自分の機嫌は自分でとり、相手の機嫌はとろうとしないことそのものは意識していましたが、コントロールであるという点は盲点でした。
大いに参考にさせて頂きたいと思います。
貴重なお話、ありがとうございました！
すごく分かりやすかったです‼️もう、何も怖く無いです🌟これからは、私は私のやるべき事を 淡々とこなして、穏やかに生きられそうです‼️
話し方優しい声ですね
相手が機嫌が悪いと心が苦しかったり辛い時あります
相手の問題という事を忘れないようにしたいです^_^
ほんとうに、これだ！って感じで腑に落ちます。鬱病で休職して悩んでましたが、とても参考になりました。
凄く共感し納得出来ました。期限が悪くなると嫌みや暴言、暴力を振るう親。いつも顔色を伺って、言われない攻撃されないために優しくしてました。こっちは不満だらけモヤモヤしながらずっとそういう生活。この動画を見て良かった。明日から意識を変えます。ありがとう！
自分から巻き込まれに行ってるというのをお聞きして
めちゃくちゃ納得しました！
家族が機嫌が悪いとよくしてたので
かなりストレスでした。
自分から渦の中に飛び込んでコントロールしようとしていたなんて。。
この事をもっと早く知って理解出来てたらかなり楽にこれた気がします😂
これから慣れるまでは我関せずを心に止めて
自分を動かさないようにしてみます✨
ありがとうございました😊
毎月家賃を払いに行く大家さんが苦手です。
月に一度しか会わないのに、毎日次の支払い日のことが頭から離れません。同じ家の２階に住んでいるからというのもありますが、次に会ったら何を言われるんだろうと常に考えてしまいます。
せっかく親元を離れたのに、これでは意味がないと思うくらいストレスを受けています。
赤の他人なのだから、もっと距離をとりたいです。
「自分がどうしたいか」に集中しようと思います。
繰り返し視聴してます。今日はお話を制止してはリピートして全身で聴きました。メモにとり、口にして、咀嚼してくうちにズンと胸の辺りからお腹に向けて落ちていく様な感覚がありました。その落ちたモノはお腹から腰周りに広がって行き…。
これが腑に落ちる。肝が座るって事かなと思ってみたりしました。なんか私、大丈夫そう！って予感がしました。一語一句全てが深い。はもしょうさん、半端ない！
本当に素晴らしい。
今まで苦しくて、恋愛がうまくいかなくて、辛かったです。ようやくたどり着いた神動画です。ありがとうございます。
最近毎日橋本さんの動画見てます。
作業してる時とかはピアノレイキを流してます。
ヘム鉄も摂るようにしました。
何日か前まで死にたくて仕方なかったんですけど、少しその気持ちが薄れてきた気がします。
こんなに優しい動画は初めてで、動画を見ているだけでなんだか落ち着きます。
橋本さんありがとうございます。
いつも友人や知り合いと話すとものすごく疲れて、思ってもいない言葉をかけてあいてを喜ばせようとしてしまいます。
振り回されてるようで、コントロールしようとしていたのかと気づき、スッキリしました。
相手に期待しすぎて自分の望むような回答を得ようとしている自分、確かにいました。
自分もこのタイプで、関連する書籍を読んだり経験を積んだりで自分でなんとかしようとしてきたので、理屈、理論としては理解して実践もしてますが、長年刷り込まれた生き方を変えるにはなかなか大変です。
一進一退でやってくしかないですね。
突如お勧めに現れましたが、見て良かったです。全く意識もしていませんでしたが、些細な事でブチ切れて叫んだり物を投げる父親だったので、完全に機嫌とりをせずにはいられない体質です。。他人の感情の影響もモロに受けます。今後気をつけて過ごしてみたいと思います。
これだ!! 私は依存お相手は支配欲とプライドの高さがある感じの方でした。お互いに機嫌を取りつつ取られつつの関係でした。でも私の本当の気持ちはそうじゃない違うの、でも孤独は嫌!!って葛藤して自分が壊れてしまいました。このままじゃお互いダメになると思い離れました。今は書くことで気持ちや考え方を整理しています。気づかせてくださりありがとうございます。自分軸を持ち境界の取り方上手くなれるよう少しずつでも変わろうと思います。
私の親が正にそうでした。
子供は親なしでは生きていけない。
これを親が利用して私をコントロールしていました。
親の機嫌が悪くなったり、私の言い分を親としてのプライドで認めたくない時、
「親の言うことを聞かないなら1人で生きろ。」と外に投げされたり。
もう怒られたくないからと、いつしか親の機嫌をとるようになっていました。
高校時代も常に友達に嫌われないように顔色を伺っていたので、都合のいいように使われたりもしていました。
本当に辛いです。
でもこの動画に出会えた。
これからは他人の機嫌は他人のもの。と割り切って気楽に生きていきたいです。
私もわかります。
メルカリやオークション系のアプリを使うのも怖いです。
取引中の文章にも引っ張られます。
ただの取引で、相手は買うにも売るにもありのままを伝えてるだけなのに。
まぁたまに感情そのまま入れてくるマナー違反の人がいるのは実際にあるんですけどね。
相手の機嫌をとるのは隠れたコントロール。しっくりきました
不機嫌だったり八つ当たりされて、明らかに自分に害が及ぶ場合は、やはり頭では理解出来ていても、心のある人間なので傷付いたりソワソワしたりイライラむかついたりします。その場からスグ離れられる環境なら、そそくさと立ち去ればそれ以上の攻撃を受ける事は無くても職場とか家族とかだと避けて通る事は難しくて。そのストレスで１年に三回も急性胃腸炎になり、身体までも壊れてしまいました。穏やかで優しい人だらけの世の中になってほしいと切に願う日々です。(きっと無理だけど…)
今日この動画に出会い 内容を始めて聞けて心に希望が出て来ました。感謝感謝です。
まさに、タイムリーな話題。
こちらとしてはそういうつもりはないのに、相手を不機嫌にさせたようで？？
わたしまずいこと言ったかな？とこの数日悶々してました。
この動画を見て腑に落ちました。
草薙さんの反応しない練習にも似たようなことが書いてあったような？？相手の気持ちは相手のもの。
すぐ忘れてしまいます💦
親の不機嫌は自分のせい、これを前提に成長しましまいました。ボタンを一個ずつ掛け違えて成長してしまいました。
心理学の本など読んでいたつもりでしたが、この問題については意識していませんでした。きっとこれが私の歪んだ人間関係の大きな原因だと思います。この動画に出会えて本当に良かったです、ありがとうございます。
この内容を小学生くらい、出来るだけ早いうちに知っているとイジメられやすい人が自分を守れるのではないかと思います。
私は小学生の時、イジメのターゲットにされたことがありました。その時、イジメてくる子と自分の親の態度がよく似ていて、『私は本当にダメな人間なんだ』と落ち込んだことがありました。当時の自分に教えてあげたいです。
飲食店で働いていた頃
店長に暴力と暴言を受けてました。
しかし辞めるわけにはいかないので仕事を継続していたら鬱になり精神が壊れ
引きこもる様になりました。
この動画とても勉強になり、良い気づきになりました。ありがとう。
まさにいま、この事で思い悩んでいます。主に職場ですが、本当にしんどい。
もう、他人の機嫌とるのやめます。
気分が楽になりました。
ありがとうございます。
07:15 ハッと気づかされました……境界があいまいでした。相手の機嫌は相手の問題であり、自分は相手の機嫌に何もできない、無条件に反応しない。自分の気持ちを整えることに集中する。追い詰められてたので、助かりました。ありがとうございます。
まさにこれです。友達や仕事仲間の中だけでなくて、飲食店とかでも食べたら早く出ないと店員さんに悪く思われてしまう、って急いで出たくなったりします。周りが何も気にせず話し込んだりすると、店員さんの目が気になって頭に何も入ってきません。
まさに前半に話されてるような母親に育てられましたが、そういう子って自分も子供に同じ事をするっていうじゃないですか。自分はそれが怖くて、子供欲しいけどうむのが怖いです。
この問題、本当につらくて深刻です。つられて怒ってしまい、最終的には理由もわからず暴力をふるったり…やめたくて心理療法をうけていますが、なかなかうまくいかず苦しいです。はやくちゃんと確固たる自分になってしまいたいです。たまにうまくいくとすごく気持ちいいので…。頑張ります。
相手が怒っていると自分がなんかしたんかなぁーて思ってしまう。
気を付けていきます。
良いお話しありがとうございました。p(^-^)q
相手の機嫌をとりにいくのが、コントロールとは👀❗自分から振り回されに行ってる、納得です。
相手の感情は相手のものってことを頭ではわかっていましたが、相手のご機嫌取りをすることが、相手をコントロールすることと同じなんだということが腑に落ちていませんでした。
この動画で分かりやすく教えてくださったお蔭で納得がいきました。
今後、ご機嫌を取るのは自分に対してだけにしておきます。
ありがとうございました！
同僚や上司の顔色や機嫌に振り回され
体調崩し、２ヶ月で退職しました
旦那の顔色や機嫌も気をつかっていて、毎日疲れてます
私の場合は、
親の課題を私に投げられ、その説明をしようとすると、面倒くさいと言われました。
相談役で、解決策を求められました。
自分が解決しなければならない、
私は自分で解決できると信じ込みました。
昔の自分を、迎えに行きます。