Así Entrenaba DAVID LAID En Su PRIME
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024
- LINK MIEMBROS: / @morestrong4
Bienvenidos a More Strong en este vídeo vamos a ver cómo era David Laid en su Prime y cómo entrenaba, te enseñaré todos sus ejercicios a fondo, espero que te disfrutes del vídeo y que te sea útil. SUBSCRÍBETE PARA APOYAR EL CANAL :)
Si el sucesor de zyzz siempre fue jeff seid el prime de David fue mediados del 2017 principios de 2018 en cuanto a físico y marcas personales y es mentira de que David entrenaba 1 músculo por día su rutina de toda la vida fue el push pecho hombro trices pull espalda bíceps legs pierna completa
David laid hizo distintos tipos de entrenamientos y en 2016 hizo un músculo por día
@@morestrong4 el siempre hacia el mismo entrenamiento hasta la actualidad hace push pull legs incluso en sus videos de 2016 cuando hacía videos entrenando con Steven cao decía que no entrenaba 1 músculo por día ya que no necesitaba tanto volumen de entreno y Steven al ser culturista Men’s physique entrenaba con un mayor volumen de series y repeticiones y David decía que los entrenamientos con Steven eran demasiado largos y que no estaba acostumbrado a eso
david laid tuvo un tiempo donde hacia bro press
@@eljrojas hacia bro press?
@@SebastianPl_99 llegue a ver por ahi que si, no me acuerdo realmente de donde
buena edicion y buena estetica en tu videaso bro
Gracias hermano
me ha servido mucho el video, gracias 🔝
Un crack el david laid
que video mas util, muchas gracias master
Gracias hermano
pero esa rutina es para chuzados lo ideal para natyys es frecuencia 2 cada musculo por semana
yo ya estoy cerca de tener su fisico pero de manera natural con años de entrenamiento y empece igual que es pellejo y hueso
@@soldadurayfundicion2452 es asi bro, lamentablemente hay mucha desinformación y copiar esta rutina seria un disparate para alguien natural.
Chicos volveré en 5 años tengo 15
Cuando ya tenga 20 diré mis resultados
Vamos broo ❤
¿Chicos recomiendan Avena y chocolate en polvo?
¿Además de Huevo con arroz ?
Te recomiendo que comas, solo eso
@@BrandonCespedes-lw4gi dale bro
haré lo mismo si sigo vivo
En el día de brazos, las tres series son a dropset o solo una de las series??
todas
Gracias!
estoy de acuerdo
Gracias bro
Entonces solo hace Rutina Weider ?
Que no era que debemos entrenar 2 veces por semana cada músculo para que crezca ?
2018 en el levantamiento de press
Personalmente tengo una rutina a 7 dias de push pull arm push pull arm leg, con un volumen donde hago mas o menos entre 18 y 24 series por semana de cada musculo, estoy probandolo poco a poco y vere si me da resultados, pq de todas maneras tengo buena genetica
Te recomiendo q tb pruebes esta rutina
7 días seguidos no es mucho? supongo que el octavo descansas
@@elmochilero1197 Extendi a 7 dias pq generalmente no me quedaba tiempo de hacer brazo u hombros, asi que añadi 2 dias de brazo y ya esta, en cuanto a como lo he sentido en realidad esta bastante bien, no llego con fatiga ni al 7mo dia
@@eljrojassi queres hípertrofia es mejor que descanses al menos 1 dia para tener mucha mas recuperacion entrenar 7 dias es pa chuzados
@@derek3436 depende de como entrenes en los 7 dias, yo entreno por 45 minutos o menos, siendo que solo esta a 7 dias por los dias de brazo
nada más vengo por los ejercicios y unas modificaciones 😈😈
Dios me está vendiendo oro
Que diferencia hay entre press inclinado y press banca inclinado
Con el press inclinado trabajas más la parte superior del pectoral
Si es inclinado es la misma cosa, son diferentes formas de llamarlo.
curl de gemelo? por favor!
Es verdad que para desarrollar repito el cuerpo en musculación debemos entrenar al musculo dos veces a la semana?
Pues ni si ni no, puedes hacer un mismo músculo 2 veces por semana, solo depende de tu rutina, y de los ejercicios que hagas
Y cuánto descansaba entré série
@@Cebolla-oc7gk ps no lo sé la verdad hermano, pero lo normal es unos 2, 3 minutos
No pasa nada si separo bicep y tricep en otro dia, no?
Osea serian 6 a la semana
Al ser ambos músculos pequeños puedes trabajar los dos el mismo día sin problema, ya que uno no genera tanta fatiga como para afectar tus series del otro, te recomiendo tomar esos dos días de descanso y repartirlos entre la semana si es que no quieres que sean continuos
Es bueno entrenar 1 músculo a día como David laid?
Pues como menciono en el vídeo, depende de cada persona pero en general es una buena rutina de entrenamiento, que te puede funcionar💪🏼
Para mi que hacía leg push pull.
Lo estuve mirando, y si hacía push, pull , leg. Pero en el año q yo digo en el vídeo también solía entrenar asi
@@morestrong4 entiendo, buen video crsck. 👍🏻
🔝💪🏼
Cual es la cancion de fondo?
La que es de phonk
bueno si, todos sabemos q tanto david layd como zyzz empezaron siendo tipos escuálidos
NO ENTRENABA LOS ABS ?
Está no era su única rutina, en las demás creo q si
Hacía muchas series y volumen, tantas series son contraproducentes si entrenas naturalmente
La verdad si, el entreno de un natural debe tener menor volumen de entrenamiento y así poder recuperarte bien para la siguiente sesión. Además, como naturales tenemos un limite de series efectivas que provocan hipertrofia, entonces más de ese número (qué es alrededor de 16-18 si no me equivoco) para un solo grupo muscular es sólo volumen basura y puede afectar negativamente nuestra recuperación.
bro y el abdomen? como lo entrenaba?
Ps en esta rutina no lo entrenaba, es posible que no lo entrenase, o que lo hiciera aparte
Nadie hace abdomen bro
@@xaku794los chuzados no, los naturales que compiten si lo hacen y mucho
el abdomen se entrena solo haciendo todo lo demás, quizás flexiones adelantadas (hombro) o elevaciones colgado en una barra (espalda) son los mejores para añadir
No bro, el abdomen para ser bien estimulado necesita ejercicios aislados, esto para mejorar la hipertrofia
los dropsets y las series a muchas repeticiones son contraproducentes
Depende, pero ese era su método
Es por que lleva muchos años entrenando, usa sobre carga progesiva añadiéndole peso repeticiónes y series
Demasiado volumen hacia de pecho considerando que es "natural"
Traiganle una falda a la niña..
@@samirhernandez6404 Si no sabe no opine.
@@juandavid8285 jajaja llevo 8 años entrenando de formal natural.
Ya me imagino como son tus rutinas mediocres niña
Amigo, lleva varios años entrenando, tiene que usar la sobre carga progresiva, añadiendole peso repeticiones y series, esforzarze de verdad, ya qué el ,musculo se adapta cada cierto tiempo a un tipo de entretenimiento y volumen,por lo tanto este responde mejor a la reparacion muscular, es cierto que cuando se lleva poco entrenando lo recomendable son apenas 8 series por sesion, si entrenaras por ejemplo 4 años, necesitas hacer algo diferente que al comienzo, desafiar al músculo, seria ridículo llevar 4 años y hacer mis mismas 16 series por semana, o las mismas 10 repeticiones sin esforzarte un poco mas en cada entrenamiento ,sin ningún progreso, sin sobre carga progresiva,( ese es mi punto de vista)
@@samirhernandez6404amigo, no miente, el pecho si tiene mucho volumen
Bro David lay no entrenando abdomen???
En esta rutina no, pero David laid a entrenado con más rutinas durante su carrera, y en las demás creo q si
Pues usaba esteroides y si ests fresa la rutina
Yo hace poco empece ha entrenar pero lo que menos quiero es un fisico como el de david laid. Poco saludable, poco funcional para deportes de potencia
Poco saludable y funcional???!??
@@xaku794 mantener un fisico como david laid no es muy sano pues los anabolicos son malos a la plazo y funcional porque no su fisico no lo entreno para deportes de potencia fisica es puro musculo y fueza
@@Garbanzoquemadose supone que David laid es natural
@@astrotim88 se podría decir es natural de lo normal
Gracias!