Перешел с GymUp Pro (на андроид-смартфоне) на тренировки в тренажерке по Garmin 6x Pro. 1. Удобнее что не надо таскаться со смартфоном 2. Музыку тоже с часов слушаю в блютуз-наушниках 3. Учет тренировок на часах намного точнее рассчитывает общую нагрузку на организм и время восстановления по пульсу. Когда учитывал тренировки на смартфоне, из общего объема нагрузки учитываемом на гармине, тренировочная нагрузка выпадала, и это вносило серьезную погрешность 4. На гармине пока нельзя добавить свои упражнения, приходится вносить в план тренировки похожие, и добавлять комментарий 5. В гармин нельзя добавить на ходу дополнительный подход, если хорошо пошло 6. В плане на гармин нельзя изменить очередность упражнений/суперсетов если нужное оборудование занято 7. Количество повторов и вес можно корректировать по итогам подхода 8. Время отдыха, по истечении дается сигнал, но начать можешь когда хочешь/ пульс вышел на нужное значение 9. Гармин позволяет тренироааться по пульсовым зонам, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО даже для молодежи. А для возрастных важнейшая метрика тренировок (любых, не только силовых)
Про доп подход - в точку! Очень это расстраивает О 6 пункте - ранее также очень сильно бесило, пока не перешел полностью на свободные веса - в моем зале всегда свободно) и, как оказалось, лично для меня гантели и штанги как-то веселее даются, чем тренажоры А относительно пульса - это вообще база. Я уже в комментариях человеку расписывал, что, к сожалению, многие тупо забивают на аэробную базу, считая, что 10 минут пробежать на дорожке - это они типа «кардио» сделали. Поэтому в планах также ролики о методе «гибридных» тренировок
@@thetriada_71rus Пока только Гармин и подойдут, у SUUNTO пока точно нет функций работы в силовом зале, про Polar и Coros не скажу, не тестировал, надо бы их владельцев спросить.
Приветствую, контент как всегда топ, хотелось бы посмотреть сравнение интерфейсов инстинктов 2Х и фениксов 7Х На сколько там все отличается? Очень хотелось бы посмотреть не могу определиться
Добрый день! Интерфейс именно в режиме силовой тренировки, или в принципе? Хотя и там и там различий, по факту, нет. Такое же меню быстрого доступа, такая же прокрутка виджетов, такие же горячие клавиши и все все. Инстинкт очень хорошо адаптированы под такой дисплей, на самом деле
Молодец, хоть кто расказывает про план тренировок и как это реально работает, а то замахали эти все блогерши инфоцыганки которые расказывают про свои ощущение упавочки и прочую неитересную информацию, как обезьяны уведели режим тренировки и побежала и то не каждая женщина пробежит некоторые из них наивно считают себя мужнинами😢😢😢... Красава, расказал для людей как реально интересный помощник в процессе тренировки
Увидел в названии "СИЛОВЫЕ", начал смотреть, увидел автора и упал со стула. P.S. Пользуюсь Корос. На кроссфит и ТА просто включаю режим кардио-зал без GPS, не заморачиваюсь. Бег, вело, гребля и прочая цикликня - да, в зале использовать. особенно в рваном темпе чисто для галочки.
Ахах) ну это же не значит, что я буду как Дуэйн Джонсон 😂 моя тема - это триатлон, поэтому зал - всего 100 часов в год. Иначе бы в других роликах не было слов о беге и велосипеде))
Привет! Раньше использовал Apple Watch и просто включал «Функциональную тренировку» в зале: видел таймер, пульс и калории. Можно ли на Garmin Instinct 2 просто какой-то режим с таймером включить, чтобы он при этом считал калории на силовых в зале? Без составления каких-либо планов, подходов и т.п.
Привет! Можно включать силовую тренировку и кнопкой круга отсекать работы-отдых. Притом и работы будут определяться, если это не тренажёры, с довольно высокой точностью
@@fighter_inside_YT в Гармин есть настройка автоопределения подходов, но работает она далеко не лучшим образом. Поэтому для таймеров, да, лучше вручную нажимать lap
Согласен Гармин в плане именно силовых тренировок рулит! Про геморрой с указанием веса - кажется что свободная тренировка это все таки не основной сценарий использования силовых тренировок. Для силовых логично что сначала составляется план тренировки а потом идёшь в зал. И да, здесь Гармин молодцы и план (без тетрадки, правильно сказал) и факт все в одном месте. Спасибо за труды и ждём новый коннект и обзор на него!!!
Привет! Я ставлю зальный велоспорт, да, показывает по сути только пульс. За неимением на сайклах ваттметра в таком формате делаю работы именно по пульсовым зонам
В Garmin Connect есть HIIT планы, весьма удобны некоторые. Для кросса я использую свободную тренировку, потому как всегда делаю разное, в зависимости от нагрузки по вело+бег
Я не могу составить тренировку, в которой часть упражнений из пилатеса, часть из силовых. Может я чего-то не знаю. Если ты в начале выбрал, что это силовой тренинг, то в списке не будет упражнений из пилатеса.
@@jamesonman Полагаю, это строгое деление нужно для составления правильной статистики. А вы не знаете, есть где-нибудь такой сервис, в котором были бы собраны все упражнения garmin с анимациями, чтобы элементарно можно было найти нужное мне упражнение. Иначе получается, мне надо его искать сначала в йоге с разными формулировками, потом в пилатес. Я уже готов сам сделать хотябы Эксель со всеми упражнениями , чтобы общи поиск делать и находить в како категории упражнение. Но мне кажется я не один такой задрот. Кто-то уже замарочился, наверное.
Я в зале использую гармины исключительно для отсчета времени отдыха между подходами ну и сколько калорий сожглось в конце глянуть, ну дадно еще можно пульс посмотреть. Упражнения гармин определяет неплохо, но то что он определяет криво править в ручную мне лень и после треньки и тем более во время. А вот рабочие группы мышц кстати тоже определяются не плохо, правда с трудом понимаю смысл этого знания, как будто я и сам не знаю что качал
рабочие группы мышц - это чтобы вспомнить, что делал в последние несколько раз) если чисто в зале заниматься, то и с этим проблем нет, но, например, в моем случае, когда за неделю может быть велосипед, пара пробежек, зал и две поездки москва-питер - реально забываешь, на что в последний раз делал тренировку)
О, жду следующий ролик! Как раз 18 февраля побегу свой первый зимний трейл. И тут я случайно узнаю, что кроссовки с гортексом - плохая идея для этого))
Смотря какая погода и покрытие. Если просто сухой снег, то все хорошо, но если приходится пробираться по влажному покрытию, в околонулевую погоду - они просто не высохнут от тепла тела, как обычные кроссовки и на протяжении всей дистанции будут довольно мокрыми. Я бы сказал, что мембрана для беговой обуви - это лишнее) сильно практичнее и дешевле в этом плане гамаши
На самом деле в любом современном Гармин +- одни функции для бега/вело/силовых. Все зависит от бюджета. Самый сбалансированный варианта - Forerunner 265/965 (265 - чуть меньше и без карт, 965 - больше и с навигацией)
Перешёл с 965 на Еpix pro gen 2 51, по большому из-за горилы, на которой хрен знает откуда появляются царапины. Покупателям на заметку. Возможно стоит переплатить за сапфир. В эпиксах отрисовка нравится больше и отсутствие мультяшности, как в 965х. Вроде бы дисплей такой же и разрешение, но графически лучше. Ну и автономка в исполнении 51мм прекрасна. В остальном 965е хороши, функции и возможности основные те же, хороший прибор. Новые датчики в эпиксах не сильно ушли вперёд.
Обманывают себя?)) Просто не всегда мне надо подтягиваться до груди, в этом нет смысла иногда. Смотря какая цель преследуется. А вообще имхо это все бессмысленная возня и потеря времени. Единственное для чего нужны часы, это мониторинг пульса в реальном времени с нагрудного пульсометра. Для этого подойдут любые самые дешевые часы, которые могут работать с Поларовским или Гарминовским датчиком. Все, кроме пульса мониторить часами нечего. И работа идет только от пульса. Беречь надо сердечко и не допускать перетрена. В остальном это тупо маркетинг, никому не нужный, да еще и дорогой и не в меру и обрезанный по функционалу обычных смарт часов. Пользовался и Гармином и Поларом. Но как итог, только пульс важен, все остальное мусор.
Смотря на людей в зале, да и не только на них - к бегунам это также относится. Техника выполнения работ настолько разная и местами совершенно переверкивающая всю пользу от занятий, что становится страшно. Подтягивания - это основное, но именно его 80% делают неверно. Про организацию силовых тренировок на Garmin, да, отчасти могу согласиться. Маркетинг хороший, и я понимаю, что если бы сам занимался ТОЛЬКО в зале, то вряд ли бы пользовался. Однако, когда цикл тренировок вело/бег/плаванье/силовые, то все очень помогает структурировать и придерживаться намеченного плана. В таком круговороте, буквально, забываешь, что ты делал позавчера. Про беречь сердце - тут уж нужно реально хорошее время уделять аэробной подготовке, что у «пользователей спортзала» далеко не всегда в почете 😉
Спасибо за раскрытие темы. В принципе, я примерно так же её для себя видел, особо ничего нового не нашёл, но подтвердил результаты своих изысканий. Главная проблема - я не оч понимаю что делать с этими учтёнными в своём профиле гармин занятиями. Разве что оценивать восстановение/готовность к тренировкам. По бегу/велосипеду, например, часы способны мерить динамику VO2Max и давать прогноз темпа на основных дистанциях, а также можно сравнивать свою эффективность в разное время на схожих дистанциях. По плаванию можно сравнивать стату темпа/эффективности (хотя по подсчёту swolf и прочих смежных параметров эффективности есть немеленькие вопросики). Плюс удобно считать общий пробег бегом/на веле/вплавь в разделе статистики. Ещё раздражает что в готовых тренировках нельзя поставить галочку "только со своим весом/без инвентаря" - обычно дома или в отеле хочется сделать что-то простое, базовое, но эффективное. В итоге всё сводится к режиму Free и отжиманиям и подтягиваниям (на руки, грудь и спину), подъёму корпуса из положения лёжа или диагональным скручиваниям (на пресс) и приседаниям (на ноги). А готовые программы вроде бы как и есть, но они либо требуют инвентаря, либо слишком большого времени на подготовку и изучение тренировки, либо того и другого сразу. Собственные тренировки составлять не пробовал, так как пойти в зал только в планах на весну, но с учётом трудоёмкости и непонятной отдачи от учёта таковых с помощью часов, мне кажется, смысла в этом немного. Резюмирую: фраза в описании видео "с часами Гармин работа в зале выйдет на новый уровень" - всё же лукавство) Как бы я ни хотел, чтобы это на самом деле было так.
Спасибо за развернутый комментарий) У меня для зала основная тема - учет TSS (training stress score) в общем объеме тренировок. Если по бегу или вело можно составить примерный объем и учитывать его в общей нагрузке, то силовая стоит особняком, тут хотя бы я вижу весь общий объем. По занятиям, я себе добавил тренировки как раз с собственным весом - парочка неплохих у них есть, а также йогу - именно для отелей, когда нет возможности бегать) А про новый уровень - вся статистика очень хорошо на людей работает как мотиватор) поэтому, например, в эппл есть куча всевозможных бейджей
@@jamesonman да, гармин тоже щедро раздаёт бейджи в приложени. Вроде и глуповато-наивно так, но бодрит! Про TSS не очень понятно - в часах такого параметра не видел. Это некая условная нагрузка от силовой части тренировок, которая также влияет на восстановление и существующий в часах параметр восстановления? В таком смысле да, полезно учитывать всю активность, чтоьы Training readiness правильно считалась. Если конечно презюмировать, что она в принципе корректна. Какие, кстати, наблюдения на эту тему? По своему опыту скажу, что иногда этот показатель быват слишком оптимистичен, а на деле мне требуется ещё денёк для восстановления перед хорошей работой. Но если он на середине и ниже, то высокой производительности я, скорее всего, действительно не покажу
@@user-bl4kh3iy9x неее, в гармин все аскетично) в эппл там вообще за каждый шаг получаешь 😂 TSS - это такой общий расчетный параметр, принятый для анализа. В intervals.icu он хорошо используется - как раз там хорошо можно им связать разные типы и бренды устройств одним общим параметром, что для меня очень важно, как для человека, который много тестирует разного. В гармин это называется Exercise Load - нагрузка за упражнение, но суть та же По готовности к тренировкам, честно, не смотрю и виджет отключил, потому как, опять же, много различных устройств, поэтому ориентируюсь на общую нагрузку TSS и показатели сна и HRV за пару последних ночей
А как у Coros pace 3 обстоит дело с силовыми? Или у Polar. Так же бы хотелось и про остальных конкурентов обзор по возможностям силовых тренировок и сравнение с Гармин
О корос рассказывал в ролике про пейсы. Повторения они считают, но работы не определяют, нужно самому указывать еще на какую часть тела происходит тренировка
Вообщем пользуюсь силовыми пол года, определяют они по разному количество, но для меня смысл не в этом, я создал 3 вида тренировок в телефоне и добавляю их каждую неделю в календарь (из самой тренировки) и уже в этот день в зале запускаю на часах (прав верх силов старт) и 1) отслеживаю все подходы и веса тк не всегда помню что делал на прошлой неделе 2) меняю на повышение веса через телефон для будущих тренировок. Как то так
Все верно 🔥 я как раз ролик о пошаговом создании хотел сделать уже на новом Garmin Connect, чтобы точно было актуально, но пока все никак не подключается бета(
Основная идея, чтобы планомерно следовать тренировочным планам и наращивать объемы, отслеживая прогресс. Понятное дело, что если просто ходить в зал «по желанию время от времени» такой подход и не нужен
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 69 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/QuodflInQT8/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
спасибо, хорошее видео. Плюсую на тему сложности определения упражнений, это та еше задача!
Перешел с GymUp Pro (на андроид-смартфоне) на тренировки в тренажерке по Garmin 6x Pro.
1. Удобнее что не надо таскаться со смартфоном
2. Музыку тоже с часов слушаю в блютуз-наушниках
3. Учет тренировок на часах намного точнее рассчитывает общую нагрузку на организм и время восстановления по пульсу. Когда учитывал тренировки на смартфоне, из общего объема нагрузки учитываемом на гармине, тренировочная нагрузка выпадала, и это вносило серьезную погрешность
4. На гармине пока нельзя добавить свои упражнения, приходится вносить в план тренировки похожие, и добавлять комментарий
5. В гармин нельзя добавить на ходу дополнительный подход, если хорошо пошло
6. В плане на гармин нельзя изменить очередность упражнений/суперсетов если нужное оборудование занято
7. Количество повторов и вес можно корректировать по итогам подхода
8. Время отдыха, по истечении дается сигнал, но начать можешь когда хочешь/ пульс вышел на нужное значение
9. Гармин позволяет тренироааться по пульсовым зонам, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО даже для молодежи. А для возрастных важнейшая метрика тренировок (любых, не только силовых)
Про доп подход - в точку! Очень это расстраивает
О 6 пункте - ранее также очень сильно бесило, пока не перешел полностью на свободные веса - в моем зале всегда свободно) и, как оказалось, лично для меня гантели и штанги как-то веселее даются, чем тренажоры
А относительно пульса - это вообще база. Я уже в комментариях человеку расписывал, что, к сожалению, многие тупо забивают на аэробную базу, считая, что 10 минут пробежать на дорожке - это они типа «кардио» сделали. Поэтому в планах также ролики о методе «гибридных» тренировок
Ого, вот это удачно зашел. Как раз думаю взять гармин для зала и тоже использую gym up, а у вас какие часы? Ко всем ли относится ваш комментарий?
@@1Stellio1 У меня Fenix 6X Pro, насколько знаю с 5 серии тренировки на часах есть. Лучше почитать про конкретную модель перед покупкой.
Вообщем тем у какого в приоритете силовые тренировки в зале - гармин не подайдут.
@@thetriada_71rus Пока только Гармин и подойдут, у SUUNTO пока точно нет функций работы в силовом зале, про Polar и Coros не скажу, не тестировал, надо бы их владельцев спросить.
Приветствую, контент как всегда топ, хотелось бы посмотреть сравнение интерфейсов инстинктов 2Х и фениксов 7Х
На сколько там все отличается? Очень хотелось бы посмотреть не могу определиться
Добрый день!
Интерфейс именно в режиме силовой тренировки, или в принципе?
Хотя и там и там различий, по факту, нет. Такое же меню быстрого доступа, такая же прокрутка виджетов, такие же горячие клавиши и все все. Инстинкт очень хорошо адаптированы под такой дисплей, на самом деле
Блин, ты молодец. Крутые и познавательные ролики. Кстати, практически благодаря тебе в свое время перешел с суунто на гармин. И счастлив))))
Спасибо за отзыв 🙏🏼 суунто очень люблю, и искренне верю, что они дотянут)
Молодец, хоть кто расказывает про план тренировок и как это реально работает, а то замахали эти все блогерши инфоцыганки которые расказывают про свои ощущение упавочки и прочую неитересную информацию, как обезьяны уведели режим тренировки и побежала и то не каждая женщина пробежит некоторые из них наивно считают себя мужнинами😢😢😢...
Красава, расказал для людей как реально интересный помощник в процессе тренировки
Увидел в названии "СИЛОВЫЕ", начал смотреть, увидел автора и упал со стула. P.S. Пользуюсь Корос. На кроссфит и ТА просто включаю режим кардио-зал без GPS, не заморачиваюсь. Бег, вело, гребля и прочая цикликня - да, в зале использовать. особенно в рваном темпе чисто для галочки.
Ахах) ну это же не значит, что я буду как Дуэйн Джонсон 😂 моя тема - это триатлон, поэтому зал - всего 100 часов в год. Иначе бы в других роликах не было слов о беге и велосипеде))
У меня fenix 7, в режиме свободных силовых и авторежиме определения подходов, вполне хорошо определяет, на 70% точно
Ну вот у меня по статистике примерно 2 из 3 верно начинает таймер переключаться. Странно, но совсем отказывается работать при подтягиваниях
Привет!
Раньше использовал Apple Watch и просто включал «Функциональную тренировку» в зале: видел таймер, пульс и калории.
Можно ли на Garmin Instinct 2 просто какой-то режим с таймером включить, чтобы он при этом считал калории на силовых в зале?
Без составления каких-либо планов, подходов и т.п.
Привет! Можно включать силовую тренировку и кнопкой круга отсекать работы-отдых. Притом и работы будут определяться, если это не тренажёры, с довольно высокой точностью
Ну то есть в любом случае придется нажимать кнопки после и перед каждым подходом и отдыхом?
@@fighter_inside_YT в Гармин есть настройка автоопределения подходов, но работает она далеко не лучшим образом. Поэтому для таймеров, да, лучше вручную нажимать lap
Согласен Гармин в плане именно силовых тренировок рулит! Про геморрой с указанием веса - кажется что свободная тренировка это все таки не основной сценарий использования силовых тренировок. Для силовых логично что сначала составляется план тренировки а потом идёшь в зал. И да, здесь Гармин молодцы и план (без тетрадки, правильно сказал) и факт все в одном месте. Спасибо за труды и ждём новый коннект и обзор на него!!!
Очень жду сам новый коннект, потому как претензий много и хочется уже глоток свежего воздуха, так скажем)
Привет,подскажи плиз,что выбирать когда в зале крутишь педали на велотренажёре,оно только пульс показывает и всё..или выбирать обычный вел?
Привет! Я ставлю зальный велоспорт, да, показывает по сути только пульс. За неимением на сайклах ваттметра в таком формате делаю работы именно по пульсовым зонам
@@jamesonman понял,спасибо,разве есть зальний велоспорт в гармин?чет не нашёл
@@sergikks да, конечно) если раскрыть все занятия в зале - он там обязательно будет. Притом, наверное, вообще во всех моделях без исключения
@@jamesonman спасибоо тебе
А какой план юзать, если занимаешься типо кроссфитом, высокоинтенсивными тренировками, табата? Взял часы инстинкты 2х тактикул
В Garmin Connect есть HIIT планы, весьма удобны некоторые. Для кросса я использую свободную тренировку, потому как всегда делаю разное, в зависимости от нагрузки по вело+бег
@@jamesonman благодарю вас за ответ!)
Теперь видео на телефоне можно смотреть БЕЗ черных полос)
А какой это формат? Без полос
Сними про карты треки , навигацию в 965
Карты уже в работе) запись на часы и велокомп и использование на часах
Я не могу составить тренировку, в которой часть упражнений из пилатеса, часть из силовых. Может я чего-то не знаю. Если ты в начале выбрал, что это силовой тренинг, то в списке не будет упражнений из пилатеса.
Верно. Тут, к сожалению, так. Надеялись, что гармин в бета-версии GC переработает всю эту составляющую, однако, ничего они не изменили
@@jamesonman Полагаю, это строгое деление нужно для составления правильной статистики. А вы не знаете, есть где-нибудь такой сервис, в котором были бы собраны все упражнения garmin с анимациями, чтобы элементарно можно было найти нужное мне упражнение. Иначе получается, мне надо его искать сначала в йоге с разными формулировками, потом в пилатес. Я уже готов сам сделать хотябы Эксель со всеми упражнениями , чтобы общи поиск делать и находить в како категории упражнение. Но мне кажется я не один такой задрот. Кто-то уже замарочился, наверное.
Я в зале использую гармины исключительно для отсчета времени отдыха между подходами ну и сколько калорий сожглось в конце глянуть, ну дадно еще можно пульс посмотреть. Упражнения гармин определяет неплохо, но то что он определяет криво править в ручную мне лень и после треньки и тем более во время. А вот рабочие группы мышц кстати тоже определяются не плохо, правда с трудом понимаю смысл этого знания, как будто я и сам не знаю что качал
рабочие группы мышц - это чтобы вспомнить, что делал в последние несколько раз) если чисто в зале заниматься, то и с этим проблем нет, но, например, в моем случае, когда за неделю может быть велосипед, пара пробежек, зал и две поездки москва-питер - реально забываешь, на что в последний раз делал тренировку)
О, жду следующий ролик! Как раз 18 февраля побегу свой первый зимний трейл. И тут я случайно узнаю, что кроссовки с гортексом - плохая идея для этого))
Смотря какая погода и покрытие. Если просто сухой снег, то все хорошо, но если приходится пробираться по влажному покрытию, в околонулевую погоду - они просто не высохнут от тепла тела, как обычные кроссовки и на протяжении всей дистанции будут довольно мокрыми. Я бы сказал, что мембрана для беговой обуви - это лишнее) сильно практичнее и дешевле в этом плане гамаши
У меня эпикс про 47мм, как же кайфую с экрана)) Заряд держит с тренировками по часу в день около 9 дней
Да, 47мм держат даже чуть лучше FR965, но это из-за чуть меньшего дисплея, но зато они очень комфортны. Мои 51мм ощущаются сильно крупнее 🙈
привет підчас тренеровки часи постійно пікають .як виключить
Привет! Только в общих настройках >> системные >> звуки >> звуки уведомлений >> можно вкл, выкл вообще и оставить только в активностях
спасіба ще таке гармін ендура 2 часи це, підчас тренеровки отсікае в мілях а на екрані показуе в км
@@jamesonman
А какие часы используете ?
Из гармин в настоящее время Epix 2 Pro
Я вооьще значок не нашёл силовых тренировок у себя 🙈 точнее он есть, но жёлтого цвета, а тут фиолетовый
А какие у вас часы?)
@@jamesonman 965
@@jamesonman гармин 965)
@@johnmanitra7475 возможно, зависит от версии прошивки) на эпиксах тоже желто-оранжевый
Подскажите, какая модель часов лучше всего подходит для силовых , так же бег велосипед и тд ?
На самом деле в любом современном Гармин +- одни функции для бега/вело/силовых. Все зависит от бюджета. Самый сбалансированный варианта - Forerunner 265/965 (265 - чуть меньше и без карт, 965 - больше и с навигацией)
Перешёл с 965 на Еpix pro gen 2 51, по большому из-за горилы, на которой хрен знает откуда появляются царапины. Покупателям на заметку. Возможно стоит переплатить за сапфир. В эпиксах отрисовка нравится больше и отсутствие мультяшности, как в 965х. Вроде бы дисплей такой же и разрешение, но графически лучше. Ну и автономка в исполнении 51мм прекрасна. В остальном 965е хороши, функции и возможности основные те же, хороший прибор. Новые датчики в эпиксах не сильно ушли вперёд.
@@RedG.я тоже выбирал между epix и fr965. Победил вес и комфорт 965
@@RedG. у меня очень царапается титан. Буквально, от воздуха 🙃 но стекло, согласен, топ!
все проблемы с царапинами решаются наклейкой за 100р и темно прозрачным чехом на корпус с алика
Как то ты не важно выглядишь . Не приболел? Белый какой то. Или это так Питерский климат влияет.😊
Это питерский климат) катастрофически мало солнца и постоянный ветер. Ну и + ко всему к апрелю нужно около 3 кг скинуть для краснополянских подъемов
Обманывают себя?)) Просто не всегда мне надо подтягиваться до груди, в этом нет смысла иногда. Смотря какая цель преследуется. А вообще имхо это все бессмысленная возня и потеря времени. Единственное для чего нужны часы, это мониторинг пульса в реальном времени с нагрудного пульсометра. Для этого подойдут любые самые дешевые часы, которые могут работать с Поларовским или Гарминовским датчиком. Все, кроме пульса мониторить часами нечего. И работа идет только от пульса. Беречь надо сердечко и не допускать перетрена. В остальном это тупо маркетинг, никому не нужный, да еще и дорогой и не в меру и обрезанный по функционалу обычных смарт часов. Пользовался и Гармином и Поларом. Но как итог, только пульс важен, все остальное мусор.
Смотря на людей в зале, да и не только на них - к бегунам это также относится. Техника выполнения работ настолько разная и местами совершенно переверкивающая всю пользу от занятий, что становится страшно. Подтягивания - это основное, но именно его 80% делают неверно. Про организацию силовых тренировок на Garmin, да, отчасти могу согласиться. Маркетинг хороший, и я понимаю, что если бы сам занимался ТОЛЬКО в зале, то вряд ли бы пользовался. Однако, когда цикл тренировок вело/бег/плаванье/силовые, то все очень помогает структурировать и придерживаться намеченного плана. В таком круговороте, буквально, забываешь, что ты делал позавчера. Про беречь сердце - тут уж нужно реально хорошее время уделять аэробной подготовке, что у «пользователей спортзала» далеко не всегда в почете 😉
Очень похоже реализовано в Coros. :)
Корос как раз брали максимум у гармин) но малость недокрутили₽
@@jamesonman угу, очень похоже даже по картинкам упражнений/стилистики. Ну они постоянно на связи, доделывают функционал, так что подождём 🙂
👍👍
Спасибо за раскрытие темы. В принципе, я примерно так же её для себя видел, особо ничего нового не нашёл, но подтвердил результаты своих изысканий. Главная проблема - я не оч понимаю что делать с этими учтёнными в своём профиле гармин занятиями. Разве что оценивать восстановение/готовность к тренировкам. По бегу/велосипеду, например, часы способны мерить динамику VO2Max и давать прогноз темпа на основных дистанциях, а также можно сравнивать свою эффективность в разное время на схожих дистанциях. По плаванию можно сравнивать стату темпа/эффективности (хотя по подсчёту swolf и прочих смежных параметров эффективности есть немеленькие вопросики). Плюс удобно считать общий пробег бегом/на веле/вплавь в разделе статистики.
Ещё раздражает что в готовых тренировках нельзя поставить галочку "только со своим весом/без инвентаря" - обычно дома или в отеле хочется сделать что-то простое, базовое, но эффективное. В итоге всё сводится к режиму Free и отжиманиям и подтягиваниям (на руки, грудь и спину), подъёму корпуса из положения лёжа или диагональным скручиваниям (на пресс) и приседаниям (на ноги). А готовые программы вроде бы как и есть, но они либо требуют инвентаря, либо слишком большого времени на подготовку и изучение тренировки, либо того и другого сразу. Собственные тренировки составлять не пробовал, так как пойти в зал только в планах на весну, но с учётом трудоёмкости и непонятной отдачи от учёта таковых с помощью часов, мне кажется, смысла в этом немного.
Резюмирую: фраза в описании видео "с часами Гармин работа в зале выйдет на новый уровень" - всё же лукавство) Как бы я ни хотел, чтобы это на самом деле было так.
Спасибо за развернутый комментарий)
У меня для зала основная тема - учет TSS (training stress score) в общем объеме тренировок. Если по бегу или вело можно составить примерный объем и учитывать его в общей нагрузке, то силовая стоит особняком, тут хотя бы я вижу весь общий объем.
По занятиям, я себе добавил тренировки как раз с собственным весом - парочка неплохих у них есть, а также йогу - именно для отелей, когда нет возможности бегать)
А про новый уровень - вся статистика очень хорошо на людей работает как мотиватор) поэтому, например, в эппл есть куча всевозможных бейджей
@@jamesonman да, гармин тоже щедро раздаёт бейджи в приложени. Вроде и глуповато-наивно так, но бодрит! Про TSS не очень понятно - в часах такого параметра не видел. Это некая условная нагрузка от силовой части тренировок, которая также влияет на восстановление и существующий в часах параметр восстановления? В таком смысле да, полезно учитывать всю активность, чтоьы Training readiness правильно считалась. Если конечно презюмировать, что она в принципе корректна. Какие, кстати, наблюдения на эту тему? По своему опыту скажу, что иногда этот показатель быват слишком оптимистичен, а на деле мне требуется ещё денёк для восстановления перед хорошей работой. Но если он на середине и ниже, то высокой производительности я, скорее всего, действительно не покажу
@@user-bl4kh3iy9x неее, в гармин все аскетично) в эппл там вообще за каждый шаг получаешь 😂 TSS - это такой общий расчетный параметр, принятый для анализа. В intervals.icu он хорошо используется - как раз там хорошо можно им связать разные типы и бренды устройств одним общим параметром, что для меня очень важно, как для человека, который много тестирует разного. В гармин это называется Exercise Load - нагрузка за упражнение, но суть та же
По готовности к тренировкам, честно, не смотрю и виджет отключил, потому как, опять же, много различных устройств, поэтому ориентируюсь на общую нагрузку TSS и показатели сна и HRV за пару последних ночей
А как у Coros pace 3 обстоит дело с силовыми? Или у Polar. Так же бы хотелось и про остальных конкурентов обзор по возможностям силовых тренировок и сравнение с Гармин
О корос рассказывал в ролике про пейсы. Повторения они считают, но работы не определяют, нужно самому указывать еще на какую часть тела происходит тренировка
Вообщем пользуюсь силовыми пол года, определяют они по разному количество, но для меня смысл не в этом, я создал 3 вида тренировок в телефоне и добавляю их каждую неделю в календарь (из самой тренировки) и уже в этот день в зале запускаю на часах (прав верх силов старт) и 1) отслеживаю все подходы и веса тк не всегда помню что делал на прошлой неделе 2) меняю на повышение веса через телефон для будущих тренировок. Как то так
Все верно 🔥 я как раз ролик о пошаговом создании хотел сделать уже на новом Garmin Connect, чтобы точно было актуально, но пока все никак не подключается бета(
тема не раскрыта( какие виды, чем отличаются, как создавать, как пользоваться
Исправлюсь 🙏🏼 спасибо за коммент!
вапше не понятно как составити тренеровку , минус в етот раз
Исправлюсь 🙏🏼 спасибо за коммент!
Через телефон приложение гармин тренировки создать силовая тренировка
Нихуя не понял, но спасибо
А зачем вообще нужен этот геморой с часами? Как то специально трениться, чтоб часы правильно посчитали.
Основная идея, чтобы планомерно следовать тренировочным планам и наращивать объемы, отслеживая прогресс. Понятное дело, что если просто ходить в зал «по желанию время от времени» такой подход и не нужен