Gabi, ich mag Deine Formulierung „ noch schönere …“- das ist für sich selber sehr wertschätzend. Danke für Deine unermüdliche abwechslungsreichen Übungen.
Ich werde in diesem Jahr 70 Jahre alt ,habe deine Seite per Zufall entdeckt und versuche nun jeden Morgen mit dem Armen deinem Video dabei zu sein und mit zu machen.Es macht schon Spaß und hoffe meinen Wackel Armen etwas gutes zu tun..Vielen Dank ,für deine Hilfe
Ich kann dir nur danken mit 64 Jahren sahen meine Arme aus wie von einer 75 jãhrigen . Nach zwei Übungen sah ich schon den Erfolg . Ich werde die Übungen weitermachen . Nochmals danke ich kann dich nur empfehlen
Ein wunderbares Beispiel, dass man auch ohne Gewichte die Arme effektiv trainieren kann. 💪🏼🙂👍🏼 kurz und knackig, super war’s! 👌🏼 danke, liebe Gabi! 🍀😘🌷
Beim Kramen in deinen Videos habe ich dieses Training gefunden, das ich noch nicht gemacht habe. Es hat Spaß gemacht, vor allem mit Brasils und 1kg-Hanteln. Herzlichen Dank!
Liebe Gabi, nun bin ich jeden Tag bei Dir morgens bei Arme und Schultern und Bauch. Das machen ich jetzt ein paar Wochen und dann bin ich wieder bei den Allgemeinen Videos dabei. Ich habe die 18 Min. gut geschafft. LG Bea
..😍..eigentlich ist es auch ganz leicht ..💓Dich zu mögen .. „Du tust den Menschen gut“..Und das vergessen sie Dir nicht..verbinden die Hilfe zum „sich wohlfühlen“..mit Deinem Namen..so gehts auch mir..ich schaue keiner Frau so lange hinterher wie Dir..(also Trainingsmässig.. 😛mein ich jetzt).. und erste Gewichts-Erfolge machen süchtig..hab Dank.😊.. lg Tom
Ich habe schon viel versucht.. Gewichte, Theraband, Liegestütze etc. Aber diese tollen begleiteten Übungen sind nicht nur effektiv, sondern die einzigen, nach denen ich keine schmerzhaften Verspannungen in den Schultern habe. Super..danke!
hallo Gabi, nun bin ich seit ein paar Tagen 73 - und es ist immer noch unproblematisch, diese Sequenz durchzuhalten. Danke, fuer die Genugtuung - Deine Anleitungen zum super Wohlgefühl sind und bleiben grossartig!
Gute Idee von mir gewesen, heute Abend noch was neues auszuprobieren. Die Arme haben es aber auch nötig. Hat mir gut gefallen. Danke...und bis morgen. 😊
Du hast so eine wunderbar ruhige Art - sehr angenehm! Ich finde es ganz schrecklich, wenn man in vielen anderen Fitnessvideos von den Coaches durch den Bildschirm "angebrüllt" wird. Das ist bei dir viel, viel besser! Ich bin ein absoluter Sportmuffel, möchte aber nun endlich was für meinen Körper und meine Gesundheit tun. Ich glaube, dieses Workout für die Arme ist ein guter Anfang. Danke dafür! 🫶
Danke das ich Gaby Fastner gefunden habe professionelle Erklärung tolle Übungen sehr freundlich gemacht werde durchhalten bin Osteoporose Patient und kann fast alle Übungen machen Super 👍👍👍
genau SO eine Übung hab ich gesucht, die man immer überall machen kann, weil am Boden geht nicht immer 🤪 vielen Dank, sehr hilfreich, erstaunlich wie spürbar 😅 ganz ohne Geräte und gelenkschonend noch dazu ❤
Danke Gaby🏃♀️⚘habe heute zum ersten mal diese Übungen gemacht...super gut fühle ich mich, auch wenn meine Arme ein wenig brennen😊ich bleibe dabei... gerne bis zum nächsten mal
Supi... also beim Arme kreisen mit Handflächen nach außen, hab ich heute Muskeln im unteren Rücken gespürt, die ich "mit dir" hochgezüchtet haben muss... die kannte ich noch nicht😊, Wie flächige Muskeln, irgendwie faszinierend wie die sich mitbewegt und gestützt haben... Danke liebe Gabi💗
HALLO LIEBE GABI VIELEN DANK FÜR DEINE TOLLE MOTIVATION BEI ARME, RUNNING HOME USW. EINFACH NUR SUPER VIELEN DANK UND NOCH EINEN SCHÖNEN SONNTAG ABEND LG SONJA, BIS MORGEN
danke,dass du das so freundlich machst.mein sohn-11jahre-hat das video auch gesehen und gesagt:"ja,die gaby fastner ist nett!" kindermund tut wahrheit kund!!😊❤
Liebe Gabi, egal welches Video von dir, sie sind alle super, lassen sich alle gut mit turnen und helfen mir beweglich zu bleiben. Einmal am Tag bin ich immer dabei. Danke dafür. LG Christine
Oohlala 😯😏 nach einer Woche merk ich bereits eine Veränderung 💪😎 aber schön verteilt und nicht so komprimiert wie beim Liegestütze machen, kann ich nur empfehlen die Übung 👌👍 vielen herzlichen Dank 💐🌹❤️
Durch meine Abnahme hab ich ganz schaffe Oberarme und habe mal in der Suche straffe Oberarme eingeben und dieses Video gefunden. Es war schon anstrengend, habe aber alles mitmachen können. Es fühlt sich gestärkt an aber auch gelockert. Werde ich öfter machen, dann kann ich im Sommer mit kurzen Ärmeln herumlaufen...😊😁🙋♀️ Danke Gabi das Du für (fast) alles eine Lösung hast
Liebe Gabi, ich verfolge dich schon ziemlich lange. Bin Yogalehrerin und finde bei dir IMMER was schönes zum nach und mitmachen. Habe im Januar einen Unfall gehabt mit Sturz auf rechten Arm und Hand. Konnte sehr lange, sehr vieles nicht machen und dadurch haben sich meine Arm Muskeln sehr abgebaut. Habe gezielt nach Übungen gesucht und soeben dieses Video gefunden und mitgemacht. Es hat mir sooo gut getan 🙏🏼ist gespeichert und werde ich regelmäßig machen, vorallem das Dehnen an Ende tat der beeinträchtigen Seite gut. Hab vielen Dank für deine immer so tollen Videos, deine korrekten Ansagen und deine insgesamt sonnige Art. Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben ❤
Liebe Marion, vielen vielen Dank! So schön, dass du dabei bist, das ist ja eine Ehre🙏 Ich wünsche dir natürlich weiterhin gute Genesung und alles Liebe für dich.🌺🌸🍀
Liebe Gabi Ich habe heute zum dritten Mal das Training mit dir gemacht. Die ersten beiden Male ohne Probleme, habe nun ordentlich Muskelkater und schaffte es heute nicht durchzuhalten. Die Arme wurden heute immer schwerer. Bleibe aber dabei und mache täglich weiter💪🏼 Lg
Habe diese Übungen schon mehrfach gemacht und finde sie jedesmal sehr gut und effektvoll. Das ist heute mein zweites Arm Workout. Ich glaube das reicht erst einmal. Vielen Dank für die schönen Übungen und einen wunderschönen Abend. 💪💐
Die Arme sind jetzt zwar etwas schwer aber dennoch hat es sehr gut getan. Gerade die Kraft der Arme ist auch enorm wichtig, deshalb ist es auch wichtig diese nicht außer Acht zu lassen. Vielen Dank und mal schauen wie es den Armen morgen geht. Vielen Dank und schönen Abend noch 💐👍
Mir gefallen diese Übungen auch sehr gut. Habe was im Stehen gesucht ohne Stützen. Jetzt bin ich gespannt, was meine Muskulatur sagt. Arme sind ein echter Schwachpunkt bei mir😊
Ich habe diese Übungen schon des öfteren gemacht und ich spüre jedesmal hinterher das die Muskeln arbeiten mussten. Diese und auch noch andere Übungen mache ich mehrmals die Woche. Danke und einen schönen Abend wünsche ich dir liebe Gabi noch 💪🌹
Habe Dich gestern entdeckt, weil ich was für meine schlaffen Arme tun wollte. Gefallen mir gut diese Übungen, einige machte ich schon. Heute habe ich so Muskelkater wie lange nicht. Wußte gar nicht, dass ich so viele Muskeln habe die schmerzen können🤣🤣🤣 Danke
Hallo liebe gabi Was für ein Sonntags stsrt Es tat Sooooooo gut und mal was für die arme getan Du bist die beste Brauche kein Fitnessstudio mehr Alle deine Videos sind super toll So jetzt habe ich mir einen Kaffee verdient Allen einen schönen Sonntag LG Ute 😘
Ich habe heute das 1. Mal diese Übungen gemacht und durchgehalten. Bin sehr stolz auf mich. Die anderen Übungen, die ich bei einer Japanerin gemacht habe, haben doch geholfen. Mehr solche Videos ohne Gewichte oder im Sitzen. Vielen Dank.
Habe gerade Deine gestrige Anregung umgesetzt. Dieses Training hatte ich schon vor ein paar Monaten entdeckt und einmal mitgemacht. Dann aber wegen des höheren Kalorienverbrauchs zugunsten Cardiotraining etc. vernachlässigt. Dabei komme ich bei den Armübungen sogar mehr ins Schwitzen als sonst…. Bin auf den morgigen Muskelkater gespannt, aber wenn‘s schön macht😉 vielen Dank für Deine Tipps und Trainings!
@@GabiFastner ich habe Sie jetzt eben erst entdeckt. Bin eben am Spiegel vorbei und gesehen das meine Oberarme mich überholen (übertrieben gesagt) und nun mit 41 dachte ich mir, fange ich mal an mit Sport. War arg anstrengend. ..aber ich schaue das ich dran bleibe. 😊
Es ist schon erstaunlich, wie sehr man seine Armmuskeln auch ohne Hanteln quälen kann 💪😄 und auch die Arbeit der Rückenmuskulatur habe ich deutlich gespürt 😃. Am heftigsten war wieder das schnelle Öffnen und Schließen der Hände, da brannten die Unterarme gewaltig und ich hätte nie gedacht, dass ich noch eine dritte Runde schaffe, aber da hat es fast besser geklappt als in der 2. 😉. Das war ein tolles intensives Arm-Workout 👍. Dankeschön und liebe Grüße, Cindy 🙋💖😘
Liebe Frau Fastner, Sie sind die Allerbeste! Sympathisch, positiv, ermutigend. Die Übungen bringen so viel und machen Spass. Gestern und heute je zwei gemacht. Hab mir für die Getien viel vorgenommen. Herzlichen Dank für das Teilen Ihrer tollen Übungen und die vielen guten Infos über unseren Körper.
Auch heute habe ich diese Übungen ganz bewusst gemacht, weil mir diese Arm Übungen gefallen und ich finde sie effektiv. Auch weil sie ohne Gewichte sind, hatte auch gerade keine zur Hand. Dankeschön und einen schönen Abend Sonntag Abend 👏💐
ich mache es fast jeden tag Sie hören sich sehr angenehm an und zeitgemäss für mich sehr richtig ,ich glaube es sind schon über 2jahre und meine kraft ist stärker geworden und meines Schultern und arme können sich sehr gut sehen lassen ich bin übrigens 76 Jahre vielen Dank LG Ilona
Großartig..... Wieder❤ Ich habe es endlich geschafft, eine meiner Freundinnen zu motivieren mit mir gemeinsam eine Entspannungssession durchzuführen. Es geht uns gut! 🧘♀️
Gabi, ich mag Deine Formulierung „ noch schönere …“- das ist für sich selber sehr wertschätzend.
Danke für Deine unermüdliche abwechslungsreichen Übungen.
Freue mich liebe Christiane wenn es dir gefällt!
Ich hätte nicht gedacht, daß LÖSEN so schön sein kann und dass man seine Arme ohne Hanteln so trainieren kann. 😔👍👍👍❤️
Wunderbar 🙏
Ich werde in diesem Jahr 70 Jahre alt ,habe deine Seite per Zufall entdeckt und versuche nun jeden Morgen mit dem Armen deinem Video dabei zu sein und mit zu machen.Es macht schon Spaß und hoffe meinen Wackel Armen etwas gutes zu tun..Vielen Dank ,für deine Hilfe
Freut mich sehr leibe Helga dass Dir das Training gut tut 👍 Viel Erfolg weiterhin, LG Gabi
😍😍lieben Dank
Ich kann dir nur danken mit 64 Jahren sahen meine Arme aus wie von einer 75 jãhrigen . Nach zwei Übungen sah ich schon den Erfolg . Ich werde die Übungen weitermachen . Nochmals danke ich kann dich nur empfehlen
Oh wie schön! Freut mich sehr😘😘
Ich mache diese Session seit einigen Wochen etwa 3 x wöchentlich und merke, dass ich schon echte Muckis bekommen habe. Fühle mich sehr gut so. Danke.
Das freut mich 😘👍
Wirklich? Obwohl ohne Gewichte ? Cool
❤❤❤
Du sprichst gut darauf an vermutlich kein massives Übergewicht mit viel Fett Masse in der Haut. Respekt fürs durchhalten
Bin so froh, dass ich alle Bewegungen machen kann, aber die Kraft muss ich noch ordentlich trainieren. DANKE!!!
😘👍
mag ich immer mehr! Schönen Abend!
Diese Übungen helfen wirklich gegen Winkearme,danke das es dich gibt liebe Gabi.
Wunderbar 😘schön dass Du dabei bist
Danke, bin so froh, dass ich dich gefunden habe!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 🌷🍀😘
Ein wunderbares Beispiel, dass man auch ohne Gewichte die Arme effektiv trainieren kann. 💪🏼🙂👍🏼 kurz und knackig, super war’s! 👌🏼 danke, liebe Gabi! 🍀😘🌷
Dankeschön liebe Eva🥰
Beim Kramen in deinen Videos habe ich dieses Training gefunden, das ich noch nicht gemacht habe. Es hat Spaß gemacht, vor allem mit Brasils und 1kg-Hanteln. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!
Habe das komplette Programm mitgemacht spüre auch das ich endlich die richtigen Übungen für mich gefunden habe ganz lieben Dank an GABY 😅
Das freut mich sehr!😘schön dass Du dabei bist Sonja!
Hat gut getan. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Super. Übrigens: Tolles Outfit!!
Dankeschön 😘
Liebe Gabi, nun bin ich jeden Tag bei Dir morgens bei Arme und Schultern und Bauch. Das machen ich jetzt ein paar Wochen und dann bin ich wieder bei den Allgemeinen Videos dabei. Ich habe die 18 Min. gut geschafft. LG Bea
Super liebe Bea💕mach was Dir gut tut!
Bin durch meine Freundin auf dich gekommen...macht sogar Spass und ich bin motiviert. Tolle Übungen.
Schön dass Du dabei bist 😘
Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich mache sie seit 3 Wochen jeden 2. Tag.
Liebe Grüße Tina
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist 😘
Adeee winke arme🎉😅
Morgen kriegst du mein wohlfühle 😅❤
Danke
🙏🥰
Liebe Gabi, ich habe Dich heute erst entdeckt ... hat mir richtig gut gefallen..... einfach toll! Mit Dir könnte ich sogar dran bleiben ...
Wie schön liebe Jutta! Freu mich dass Du dabei bist!
mache diese Übungen schon über einem Jahr bin 75 Jahre und habe meine Muskeln aufgebaut stärke erobert und 2 cm umfang abgebaut :) Vielen Dank
Das freut mich sehr 👍 Super 🌷 LG Gabi
Genau das richtige für die Mittagspause
Freut mich 😘
..😍..eigentlich ist es auch ganz leicht ..💓Dich zu mögen .. „Du tust den Menschen gut“..Und das vergessen sie Dir nicht..verbinden die Hilfe zum „sich wohlfühlen“..mit Deinem Namen..so gehts auch mir..ich schaue keiner Frau so lange hinterher wie Dir..(also Trainingsmässig.. 😛mein ich jetzt).. und erste Gewichts-Erfolge machen süchtig..hab Dank.😊.. lg Tom
Ich h wie schön lieber Tom! Freut mich wenns Dir gut tut😘
Ich habe schon viel versucht.. Gewichte, Theraband, Liegestütze etc. Aber diese tollen begleiteten Übungen sind nicht nur effektiv, sondern die einzigen, nach denen ich keine schmerzhaften Verspannungen in den Schultern habe. Super..danke!
Das freut mich sehr!
Immer wieder Danke - es macht Spass und tut so gut! Ich hasse Fitnessclubs, aber hier fühle ich mich wohl und immer besser!
Sehr gerne liebe Andrea 😘 schön dass Du dabei bist. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Nach längerer Pause endlich wieder Arme gemacht!!! Hab echt gemerkt, dass die Kraft in den Armen nachgelassen hat... soooooo wichtig💪 Danke❤
Schön dass Du wieder da bist Elke😘
hallo Gabi, nun bin ich seit ein paar Tagen 73 - und es ist immer noch unproblematisch, diese Sequenz durchzuhalten. Danke, fuer die Genugtuung - Deine Anleitungen zum super Wohlgefühl sind und bleiben grossartig!
Liebe Renate, super! Das freut mich natürlich riesig! Schön dass du dabei bist, liebe Grüße, deine Gabi
Ja das ist ein tolles Video und macht Spaß und gute Laune einen schönen Sonntag Ute
Dankeschön 😘
Gute Idee von mir gewesen, heute Abend noch was neues auszuprobieren. Die Arme haben es aber auch nötig. Hat mir gut gefallen. Danke...und bis morgen. 😊
Das freut mich 🥰👍
Unglaublich wie schwer meine Arme geworden sind..... war ein super Training. Werde versuchen es jede Woche zu machen. Danke Gabi 😊
Viel Erfolg!👍
Liebe Gabi....bin froh dich hier gefunden zu haben...mache jetzt tapfer mit nach meinem Wirbelbruch....tut mir gut.... liebe Grüße Gaby
Liebe Grüße zurück Gabi, gute Besserung weiterhin 🍀🌷😘
Ganz lieben Dank für diese Sporteinheit ....es macht mir viel Spaß und es tut mir so gut....
Das freut mich sehr!
Sehr schön, Arme wurden gekräftigt. Mal schauen ob sich die Übungen morgen bemerkbar machen.
Danke und schönen Abend. 💪💐
Sehr schön! Schönen Abend!
Du hast so eine wunderbar ruhige Art - sehr angenehm! Ich finde es ganz schrecklich, wenn man in vielen anderen Fitnessvideos von den Coaches durch den Bildschirm "angebrüllt" wird. Das ist bei dir viel, viel besser!
Ich bin ein absoluter Sportmuffel, möchte aber nun endlich was für meinen Körper und meine Gesundheit tun. Ich glaube, dieses Workout für die Arme ist ein guter Anfang. Danke dafür! 🫶
Danke liebe Sarah! Schön dass Du dabei bist 😘👍viel Erfolg!
Einfach geniale Übungen. Sehr symphatische, emphatische Sportlehrerin! Weiterhin viel Erfolg, Gesundheit und Gottes Schutz und Segen!🙏
Dankeschön für den netten und wertschätzenden Kommentar 🌷😘 LG Gabi
Danke das ich Gaby Fastner gefunden habe professionelle Erklärung tolle Übungen sehr freundlich gemacht werde durchhalten bin Osteoporose Patient und kann fast alle Übungen machen Super 👍👍👍
Dankeschön 🙏ich freu mich dass Du dabei bist!
genau SO eine Übung hab ich gesucht, die man immer überall machen kann, weil am Boden geht nicht immer 🤪 vielen Dank, sehr hilfreich, erstaunlich wie spürbar 😅 ganz ohne Geräte und gelenkschonend noch dazu ❤
Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘👍
ich danke dir auch heute für dieses gemeinsame training
es ist fast ein Muss auf deine Seite zu schauen und aktiv zu werden.
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Ulrike!
Danke Gaby🏃♀️⚘habe heute zum ersten mal diese Übungen gemacht...super gut fühle ich mich, auch wenn meine Arme ein wenig brennen😊ich bleibe dabei... gerne bis zum nächsten mal
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei warst 😘
Liebe Gabi,mein Mann macht jetzt auch täglich mit dir begeitert motiviert Sport,dein Verdienst,danke!
Das freut mich sehr liebe Adelgund 👍👍👍 liebe Grüße auch an Deinen Mann 🙋♀️ und viel Erfolg beim Training weiterhin
Hallo Gabi, du bist die angenehmste und beste Fitnesstrainerin im Netz.
Oh, viiiielen Dank liebe Karin😘
Supi... also beim Arme kreisen mit Handflächen nach außen, hab ich heute Muskeln im unteren Rücken gespürt,
die ich "mit dir" hochgezüchtet haben muss... die kannte ich noch nicht😊,
Wie flächige Muskeln, irgendwie faszinierend wie die sich mitbewegt und gestützt haben... Danke liebe Gabi💗
Freut mich liebe Elke 😊👍 Liebe Grüße, Gabi
HALLO LIEBE GABI
VIELEN DANK FÜR DEINE TOLLE MOTIVATION BEI ARME, RUNNING HOME USW. EINFACH NUR SUPER VIELEN DANK UND NOCH EINEN SCHÖNEN SONNTAG ABEND LG SONJA, BIS MORGEN
DANKESCHÖÖÖÖÖÖN LIEBE SONJA!
danke,dass du das so freundlich machst.mein sohn-11jahre-hat das video auch gesehen und gesagt:"ja,die gaby fastner ist nett!"
kindermund tut wahrheit kund!!😊❤
Dankeschöööön! Liebe Grüße an Euch beide!
Danke Gabi, ich kann dir jetzt schon sagen, bin etwas kaputt. Macht aber immer wieder Spaß. Danke liebe Gabi, bis zum nächsten mal.
Freut mich wenn es Spaß macht liebe Christel!
Toll hat gut getan. Müsste ich öfters machen. Wow bin so beeindruckt wie viele Videos du machst. Einfach beeindruckt. !
Danke Dir Julia😘freu mich dass Du dabei bist!
Liebe Gabi, egal welches Video von dir, sie sind alle super, lassen sich alle gut mit turnen und helfen mir beweglich zu bleiben. Einmal am Tag bin ich immer dabei. Danke dafür. LG Christine
Das freut mich sehr Christine, Dankeschööön 😘
Vielen lieben 💝 Dank
Ich merkte schon beim ersten mal, leichten Muskelkater.💪
Mache es jetzt jeden Tag.🍀
Bin gespannt.😊
Viel Erfolg liebe Carmen 🌷🍀 LG Gabi
Oohlala 😯😏 nach einer Woche merk ich bereits eine Veränderung 💪😎 aber schön verteilt und nicht so komprimiert wie beim Liegestütze machen, kann ich nur empfehlen die Übung 👌👍 vielen herzlichen Dank 💐🌹❤️
suuuuper, das freut mich!
Mit Gabi zusammen ist man sofort motiviert. Egal für welche Körperregion, es macht immer wieder Spass. Danke😍💐
Das freut mich 🤗
Hallo Gabi. Habe nicht gedacht das ich heute muskelkater habe mache weiter. Vielen dank Mimi
Schön dass Du dabei bist liebe Mimi. LG Gabi
Schön...dass ich Sie gefunden habe, sehr gute Anweisungen 👍
Das freut mich 🤗 schön dass Sie dabei sind 👍
Vielen Dank, wie es meinen Armen morgen geht, bin ich auch sehr gespannt!
Da bin ich auch gespannt😉👍
Durch meine Abnahme hab ich ganz schaffe Oberarme und habe mal in der Suche straffe Oberarme eingeben und dieses Video gefunden. Es war schon anstrengend, habe aber alles mitmachen können. Es fühlt sich gestärkt an aber auch gelockert. Werde ich öfter machen, dann kann ich im Sommer mit kurzen Ärmeln herumlaufen...😊😁🙋♀️ Danke Gabi das Du für (fast) alles eine Lösung hast
Viel Erfolg weiterhin liebe Birgit 🌷🍀👍 LG Gabi
Liebe Gabi, ich verfolge dich schon ziemlich lange. Bin Yogalehrerin und finde bei dir IMMER was schönes zum nach und mitmachen.
Habe im Januar einen Unfall gehabt mit Sturz auf rechten Arm und Hand. Konnte sehr lange, sehr vieles nicht machen und dadurch haben sich meine Arm Muskeln sehr abgebaut.
Habe gezielt nach Übungen gesucht und soeben dieses Video gefunden und mitgemacht.
Es hat mir sooo gut getan 🙏🏼ist gespeichert und werde ich regelmäßig machen, vorallem das Dehnen an Ende tat der beeinträchtigen Seite gut.
Hab vielen Dank für deine immer so tollen Videos, deine korrekten Ansagen und deine insgesamt sonnige Art. Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben ❤
Liebe Marion, vielen vielen Dank! So schön, dass du dabei bist, das ist ja eine Ehre🙏 Ich wünsche dir natürlich weiterhin gute Genesung und alles Liebe für dich.🌺🌸🍀
Vielen Dank für deine Antwort ❤@@GabiFastner
Den Schultern geht's gut 😊
Wunderbar 🙏
Danke. Heute Mal wieder gemacht. Nun bin ich durchgeschwitzt, aber ich fühle mich sooo wohl.
Sehr gut!
Es tut immer wieder gut. Ich merke auch schon kleine Erfolge.
Sehr gut! das freut mich!
Super,klasse,meine 82 jährige Mutter ist von deiner Senioren Gymnastik und deiner sympathischen Art begeistert!👍
Das freut mich sehr Jutta, ganz liebe Grüße an Deine Mutter und viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Heute habe ich die Hintere Oberschenkel gedehnt. Diese Übung war sehr wirksam👍
😘👍
Liebe Gabi
Ich habe heute zum dritten Mal das Training mit dir gemacht. Die ersten beiden Male ohne Probleme, habe nun ordentlich Muskelkater und schaffte es heute nicht durchzuhalten. Die Arme wurden heute immer schwerer. Bleibe aber dabei und mache täglich weiter💪🏼
Lg
Pausentage und Regeneration sind auch wichtig liebe Simone, wir haben Zeit....schön dass Du dabei bist. LG Gabi
Habe diese Übungen schon mehrfach gemacht und finde sie jedesmal sehr gut und effektvoll. Das ist heute mein zweites Arm Workout. Ich glaube das reicht erst einmal. Vielen Dank für die schönen Übungen und einen wunderschönen Abend. 💪💐
Sehr schön! Fleissig liebe Traudl!
Macht immer wieder Spaß und ist erfolgreich!!!💪😊
Freut mich 😘
Ich kann dir sagen, dass ich morgen sicher die Unterarme spüre. Kaum zu glauben, wie anstrengend "auf-zu" sein kann! Ganz tolles Training🤗
Freut mich wenns Dir gefallen hat Ulrike!
Ganz tolle Übungen! Selbst mein Hals fühlt sich jetzt freier an. Danke! Konni
Dankeschön liebe Konni, freut mich sehr 😘🍀🌷
Vielen lieben Dank Gabi Dir noch einen schoenen Donnerstag bis bald wieder.l.g.Tanja
Sehr gerne 🤗Schönen Tag Tanja!
Die Arme sind jetzt zwar etwas schwer aber dennoch hat es sehr gut getan. Gerade die Kraft der Arme ist auch enorm wichtig, deshalb ist es auch wichtig diese nicht außer Acht zu lassen. Vielen Dank und mal schauen wie es den Armen morgen geht. Vielen Dank und schönen Abend noch 💐👍
Ja da hast du recht liebe Traudl, die Arme vernachlässigen wir oft. Freut mich wenn es dir gefallen hat!
Gute Uebungen fuer die Arme! Danke dir Gabi fuer 20 Minuten wertvoll verbracht!
Wunderbar, freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Megagute Dehnungen und Übungen für die Arme....vielen Dank liebe Gabi😀
Sehr gerne liebe Andrea 🤗 LG Gabi
Hallo,ich trainiere schon einige Zeit mit dir.
Heute hab ich zum ersten Mal Arme gemacht und auch das ist sehr effektiv. Danke
Freut mich sehr 🤗 viel Spaß beim Training weiterhin 🍀🌷
Mir gefallen diese Übungen auch sehr gut. Habe was im Stehen gesucht ohne Stützen. Jetzt bin ich gespannt, was meine Muskulatur sagt. Arme sind ein echter Schwachpunkt bei mir😊
Das freut mich sehr 🤗 alles Gute für den Muskelkater 🍀🌷 LG Gabi
Ich habe diese Übungen schon des öfteren gemacht und ich spüre jedesmal hinterher das die Muskeln arbeiten mussten. Diese und auch noch andere Übungen mache ich mehrmals die Woche. Danke und einen schönen Abend wünsche ich dir liebe Gabi noch 💪🌹
Das freut mich sehr! Schönen Abend liebe Traudl!
Hallo, vielen Dank. Deine Übungen kann ich immernoch am besten in den Alltag integrieren. Sie tun gut und machen Spaß.🧡💛💚
Das freut mich sehr liebe Annette. Schönen Sonntag 😘🍀
Na auf den Muskelkater bin ich jetzt schon gespannt. Das hat ordentlich gebrannt, liebe Gabi. Danke dafür😘
😉👍
Habe Dich gestern entdeckt, weil ich was für meine schlaffen Arme tun wollte. Gefallen mir gut diese Übungen, einige machte ich schon. Heute habe ich so Muskelkater wie lange nicht. Wußte gar nicht, dass ich so viele Muskeln habe die schmerzen können🤣🤣🤣 Danke
😊👍oh liebe Linda! Ich freu mich dass Du dabei bist!
Hallo liebe gabi
Was für ein Sonntags stsrt
Es tat Sooooooo gut und mal was für die arme getan
Du bist die beste
Brauche kein Fitnessstudio mehr
Alle deine Videos sind super toll
So jetzt habe ich mir einen Kaffee verdient
Allen einen schönen Sonntag
LG Ute 😘
Herzlichen Dank liebe Ute, freut mich sehr dass Dir das Training gefällt 😘🍀🌷 Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Allen lieben Muttis heute einen tollen Mutter Tag ❤️❤️❤️
Ich habe heute das 1. Mal diese Übungen gemacht und durchgehalten. Bin sehr stolz auf mich. Die anderen Übungen, die ich bei einer Japanerin gemacht habe, haben doch geholfen. Mehr solche Videos ohne Gewichte oder im Sitzen. Vielen Dank.
😘👍geh einfach in meine Playlist HOCKERGYMNASTIK, oder gib GABI FASTNER ARME OHNE GERÄTE in die Suchzeile von TH-cam ein 😘
Liebe Gabi, diese Trainingseinheit noch hinterher nach 2 Wochen Pause. Hoffentlich kann ich morgen im Büro noch schreiben. Einfach toll. Dankeschön
😉👍
Also, meine Arme merke ich ganz schön 😅 vielen lieben Dank an dich dafür liebe Gabi!😊❤
Sehr gerne liebe Kathrin 👍😘🤗
Habe gerade Deine gestrige Anregung umgesetzt. Dieses Training hatte ich schon vor ein paar Monaten entdeckt und einmal mitgemacht. Dann aber wegen des höheren Kalorienverbrauchs zugunsten Cardiotraining etc. vernachlässigt. Dabei komme ich bei den Armübungen sogar mehr ins Schwitzen als sonst…. Bin auf den morgigen Muskelkater gespannt, aber wenn‘s schön macht😉 vielen Dank für Deine Tipps und Trainings!
Sehr gerne 😘
Ich fand es super und absolut machbar! Nächstes mal nehm ich mal kleine Hanteln dazu - oder Brasils. Vielen Dank!!! 😃🥳
Dankeschön liebe Silke, mit Zusatzgewichten natürlich fordernder 👍😊 LG Gabi
Prima, dass du immer wieder auf das Atmen und auf einen entspannten Nacken hinweist, liebe Gabi! Das ist bei mir nötig. Danke!
Ganz lieben Dank!
💪💪💪Für noch schönere Arme♡. Sonntagstraining, die dritte....es regnet
Fleissig 😘
Danke Gabi, du Hilfs mir so sehr!!!
Das freut mich 😘
Finde ich super toll macht immer wieder Spaß. Und ich spüre schon Besserung.
Suuuuper 👍
Super gut, hilfreich, mal ganz anders! Danke, liebe Gabi!
Das freut mich sehr Ulrike 😘🍀
Das war toll, danke schön. Ich bleibe dran!
Freut mich wenn’s dir gefallen hat
@@GabiFastner ich habe Sie jetzt eben erst entdeckt. Bin eben am Spiegel vorbei und gesehen das meine Oberarme mich überholen (übertrieben gesagt) und nun mit 41 dachte ich mir, fange ich mal an mit Sport. War arg anstrengend. ..aber ich schaue das ich dran bleibe. 😊
Mit dieser Übung habe ich jetzt erfrischte Arme, danke! 😊
Das freut mich sehr liebe Bettina 🌷😘
Es ist schon erstaunlich, wie sehr man seine Armmuskeln auch ohne Hanteln quälen kann 💪😄 und auch die Arbeit der Rückenmuskulatur habe ich deutlich gespürt 😃. Am heftigsten war wieder das schnelle Öffnen und Schließen der Hände, da brannten die Unterarme gewaltig und ich hätte nie gedacht, dass ich noch eine dritte Runde schaffe, aber da hat es fast besser geklappt als in der 2. 😉. Das war ein tolles intensives Arm-Workout 👍. Dankeschön und liebe Grüße, Cindy 🙋💖😘
Suuuuper liebe Cindy😘😘
Tolle Übungen👍doch der Muskelkater lässt nicht nach😊 aber ich mache weiter...2x die Woche.danke Gaby💌
Dankeschön liebe Carolin, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘
Liebe Frau Fastner, Sie sind die Allerbeste! Sympathisch, positiv, ermutigend. Die Übungen bringen so viel und machen Spass. Gestern und heute je zwei gemacht. Hab mir für die Getien viel vorgenommen. Herzlichen Dank für das Teilen Ihrer tollen Übungen und die vielen guten Infos über unseren Körper.
Vielen Dank Ihnen Susanne! Ich freu mich riesig dass Sie dabei sind!
Auch heute habe ich diese Übungen ganz bewusst gemacht, weil mir diese Arm Übungen gefallen und ich finde sie effektiv. Auch weil sie ohne Gewichte sind, hatte auch gerade keine zur Hand.
Dankeschön und einen schönen Abend Sonntag Abend 👏💐
Dankeschöööööön liebe Traudl, das freut mich! Schönen Abend!
ich mache es fast jeden tag Sie hören sich sehr angenehm an und zeitgemäss für mich sehr richtig ,ich glaube es sind schon über 2jahre und meine kraft ist stärker geworden und meines Schultern und arme können sich sehr gut sehen lassen ich bin übrigens 76 Jahre vielen Dank LG Ilona
So schön dass Sie dabei sind liebe Ilona😘
hallo Gabi, das war wieder eine neue, supergute Sequenz 'fuer zwischendurch'. Liebe Gruesse aus Dubai
Dankeschön und Grüße nach Dubai!
Herzlichen Dank ❤ , sehr gut ich werde dran bleiben und bin gespannt wie sich meine Arme verändern😊
Viel Erfolg!
Hallo Gabi, wie immer super Übungen. Ich habe damit meine straffe, schöne Arme eröffnet. Vielen Dank für die Inspirationen.
Viele Grüße
Gabriela
Wunderbar 😘👍
Die Übungen gefallen mir sehr gut. Vielen Dank. 🙏
Das freut mich sehr!😘
Es macht unfassbar viel Spaß mit Dir zu trainieren. Herzlichen Dank! Es ist effektiv und genau richtig dosiert
Das freut mich sehr! LG Gabi
Auch heute wieder dieses Workout gemacht und wie immer sehr schön. Langsam gewöhnen sich die Arme daran das sie etwas gefordert werden. 👍💪
Sehr gut 👍
Hallo Gabi Fastner. Ich bin neu dabei. Und bin wieder Motiviert mit deinen Übungen macht es wieder Spaß.
Das freut mich Monika!
Tolle Übungen. Den Nacken kann ich noch nicht durchgehend entspannt halten. Hoffe das kommt noch mit der Zeit ;)
Immer so mitmachen wie es für dich passt 😘mach ruhig Pausen!
Großartig..... Wieder❤
Ich habe es endlich geschafft, eine meiner Freundinnen zu motivieren mit mir gemeinsam eine Entspannungssession durchzuführen. Es geht uns gut! 🧘♀️
Wunderbar 🙏das freut mich!
Liebe Gabi, super Übungen.Habe sie heute das erste Mal gemacht. 👍❤
Das freut mich 🤗
Super super super! 😊
Danke Dir😘