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謝謝初日醫學的頻道推出素食相關的影片，獲益良多💚💚💚台灣真的是有很多優質的素食餐廳，果然匯很好的特色是生菜沙拉的總類很多元、而且會季節交替時推出符合時令的菜餚。素別標示清楚且沒有太多加工品真的是很推薦！我分別跟葷食或素食的朋友去過，她們都很喜歡。我也很愛猴頭菇。乾燥泡發的猴頭菇口感跟新鮮的很不同。提醒：想去果然匯的觀眾要記得先預約喔！
猴頭菇的口感小編也超愛！台灣真的是素食友善，歡迎用力把影片分享出去給更多親朋好友看唷~~ (by 噹小編)
這個影片真的很棒❤謝謝 因為可以讓吃素的人 更知道要吃什麼食物能補充足夠的營養素
謝謝你的支持！也歡迎多多分享這支影片出去唷~~ (by 噹小編)
4:40 你加油，我先吃 ~ （筷子
想問一下211餐盤 如果有湯怎麼辦
台灣真的是素食友善,太多好吃的素食餐廳了!影片中講的內容很實用,感覺可以照著吃那五種組合,很適合懶人!
😊
天啊 影片也剪得太有質感了！食物搭配得也很棒，讓人看了垂涎三尺 🤤
感謝您的支持與喜愛！！小編也是超愛美食的！未來醫師也會分享更多健康新知識呦！敬請期待～
收穫滿滿~真的要認真檢視日常餐盤!
感謝您的支持與喜愛！！健康飲食是長期的，執行的越久會看到身體給你更多的回饋
說真的，都已經去吃到飽了，還要控制自己的份量，我會覺得有點難過，我盡量都是肉跟菜吃到飽，再去吃我想吃的，吃到覺得可以了，不會吃到很撐，不曉得這樣可以嗎？ 🥲🥲🥲
可以的
別擔心～最重要還是營養均衡，很歡迎你到糖毒勒戒所社團發文討論，認識更多志同道合的朋友們喔 hi.cofit.me/bPRzt
吃到飽還怕胖為什麼還要吃
@@鄭神 對啊，就是已經去吃到飽，就是想吃啊，就不會顧慮那麼多了，把自己要是吃一吃，我覺得不是常常，應該還好吧
我都是吃到爽 吃的前一天跟後一天輕斷食 再加多運動一點 這樣就好了
今天才心血來潮訂了果然匯，就看到這個影片😍不過偶爾一次開心吃，少吃一些油炸類和甜點😂
下次如果再去果然匯用餐，可以按照影片介紹的餐盤吃唷~~ (by 噹小編)
通常鷹嘴豆我都會跟米飯混在一起，可以減少飯量，又能吃得飽。
好的，下次去素食吃到飽每個影片中出現的餐盤都來一次（誤
+1+1！小編也決定要這樣吃吃看ＸＤ每次都能吃到不一樣的菜色～
可以去探店君悅飯店的"茶苑"嗎？很好奇😊
果然匯是吾之最最愛！幾乎每週一次！鼓勵大家去品嚐一下完美的蔬食！
感謝您的支持與喜愛！！小編也是超愛猴頭菇排！未來醫師也會分享更多健康新知識呦！敬請期待～
@@Cofit211 猴頭茹是我的最愛，之前因藥檢未過而停售，吾不斷的反應，從週六，日提供到平日也提供，果然匯的管理階層非常從善如流，比如餐墊紙也曾一度取消不提供，反應之初，回覆乃基於環保理由，但和總督導詳談，深入了解之後，實因食安考量，因餐墊紙印刷有油墨，而油墨確有食安之慮，故果然匯重新製作了無油墨印刷的餐墊紙於今年十月，可見其管理層對顧客的食安，健康之重視，配合耕好節活動，並和COFIT 合作推出211之蔬食料理，由此可見，其企業對蔬食的經營理念是非常正向的，不單單營利為目的而是強調環保，蔬食，健康並擴而默默改變大家的飲食習慣並教育顧客怎麼吃，尤其是蔬食，健康從而對地球暖化盡一點力量！在這推銷一下耕好節活動，從十月十六日起到今年十二月三十一日止，凡是週一用餐ieat 點數加倍，另外週一當天若騎Ubike 15分鐘以上至果然匯用餐可享九折優惠，期間若用餐次數達3，6，9次各有不同抽獎活動，寫到這裡，都覺得自己是果然匯最佳代言人了！本身素食，之前苦於外頭蔬食餐廳要嘛貴，要嘛環境不夠優，要嘛再製加工品多，尋尋覓覓終於果然匯出現，食材新鮮，天然，無添加，價格公道，平日用餐可以使用3個半小時，真的很好👌！鼓勵大家多光臨。最後建議一下小編反應一下猴頭菇的製作方式可改由原先鐵鍋方式，取代目前煎盤的方式，主要是煎盤仍然煎蘿蔔糕，油量太多不利健康且無法把猴頭菇煎到外穌脆內軟的口感，原先鐵鍋，火侯夠，用油單一好控制，才能把猴頭菇的原味，口感做出來（超級像素食牛排），否則只是要求統一SOP 而把這等食材因烹調方式次級化，實在可惜了！好了，不多說了、板橋果然匯是吾之最愛，也鼓勵大家多蔬食，健康，環保，救地球！
李醫師（語速）可以參考黃醫師放慢一點，這樣一段話才有斷落、頓挫，不會黏在一起，我們用聽的會比較詳細清楚。感謝您🙏
謝謝建議
沒有加工品，你確定嗎？ 蒸籠裡面那些是原型食物嗎 （？
舉手發問，想知道港式餐廳.泰式料理，如何做到211呢？
別擔心～～您可以看我們另外一集的醫師好吃經 『永康商圈的異國料理』篇，裡面有提到各種料理的吃法與滿滿乾貨喔！分享給你！th-cam.com/video/4NzvKQncN_E/w-d-xo.htmlfeature=shared
果然匯一年去一次的話，就別控制了😂
別擔心～最重要還是營養均衡，很歡迎你到糖毒勒戒所社團討論，認識更多志同道合的朋友們喔 hi.cofit.me/bPRzt
宋醫師…我是糖尿病前期患者…已經生銅飲食半年以上了！我現在遇到一個問題想請求你講解一下了.因為我半年的生銅運動加間接斷食已經58公斤體重…血糖平穩！但是我太瘦了…想要增肥，為長斷食貯備脂肪…又怕脂肪堆積到內臟！我無意間看到你講日本的相撲選手長了很多脂肪卻沒有慢性疾病！也查到了這個脂聯素…能否請宋醫師開直播來講一下這個？這個太重要了…對於糖尿病體型偏瘦的人…再生銅瘦下去都見皮包骨了…我想這些也糖尿病患者穩定血糖後的痛苦…沒有脂肪貯備了！ 還有一個我查了很多資料一直很模糊原因…到底我們的胰臟b細胞是怎麼死的？累死的？脂肪塞死的？高血糖逼死的？還是自殺死的等等！還是都有？麻煩宋醫師能重點講一下處理血糖胰臟B細胞的起因！幾乎我看了很多人講都是一句帶過…什麼過勞死，脂肪堵死，高血糖毒死…免疫系統殺死等等！請問糖尿病前期到後期…胰島細胞到底發生了事？弄清楚胰島B細胞的死因…我想這才是糖尿病患者最大戒糖的動力…因為這就是後果…有了對於胰島b細胞死亡到後期完全失去功能的恐懼以及了解，才會堅定糖友斷糖的決心.也不要把重點放在起因上…萬分感謝！
小編推薦您看宋醫師的新書，PART3的第一章是他實證生酮飲食後寫下的。希望整本書也會有您可以收穫的地方。
@@Cofit211 謝謝
要增重應該增加攝取，採取可行的途徑，比方說時間內塞不下就取消斷食，物理上的限制是沒辦法的事。會怕血糖波動則從其他方面補足，像搭配重訓、吃原型食物，只要內容健康，吃更多是不用擔心的。
通常去果然匯吃的都不止一盤😅
如果像日式餐廳的那種都要怎麼搭配比較好呢，我看日式餐廳的定食都是炸的居多蔬菜少少😢
別擔心～～您可以看我們另外一集的醫師好吃經 『永康商圈的異國料理』篇，裡面有提到日式餐廳的吃法與滿滿的乾貨喔！分享給您！th-cam.com/video/4NzvKQncN_E/w-d-xo.htmlfeature=shared
好帥😚😘
謝謝初日醫學的頻道推出素食相關的影片，獲益良多💚💚💚
台灣真的是有很多優質的素食餐廳，果然匯很好的特色是生菜沙拉的總類很多元、而且會季節交替時推出符合時令的菜餚。素別標示清楚且沒有太多加工品真的是很推薦！我分別跟葷食或素食的朋友去過，她們都很喜歡。
我也很愛猴頭菇。
乾燥泡發的猴頭菇口感跟新鮮的很不同。
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4:40 你加油，我先吃 ~ （筷子
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台灣真的是素食友善,太多好吃的素食餐廳了!
影片中講的內容很實用,感覺可以照著吃那五種組合,很適合懶人!
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感謝您的支持與喜愛！！小編也是超愛美食的！未來醫師也會分享更多健康新知識呦！敬請期待～
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可以的
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不過偶爾一次開心吃，少吃一些油炸類和甜點😂
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通常鷹嘴豆我都會跟米飯混在一起，可以減少飯量，又能吃得飽。
好的，下次去素食吃到飽
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最後建議一下小編反應一下猴頭菇的製作方式可改由原先鐵鍋方式，取代目前煎盤的方式，主要是煎盤仍然煎蘿蔔糕，油量太多不利健康且無法把猴頭菇煎到外穌脆內軟的口感，原先鐵鍋，火侯夠，用油單一好控制，才能把猴頭菇的原味，口感做出來（超級像素食牛排），否則只是要求統一SOP 而把這等食材因烹調方式次級化，實在可惜了！好了，不多說了、板橋果然匯是吾之最愛，也鼓勵大家多蔬食，健康，環保，救地球！
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還有一個我查了很多資料一直很模糊原因…到底我們的胰臟b細胞是怎麼死的？累死的？脂肪塞死的？高血糖逼死的？還是自殺死的等等！還是都有？麻煩宋醫師能重點講一下處理血糖胰臟B細胞的起因！幾乎我看了很多人講都是一句帶過…什麼過勞死，脂肪堵死，高血糖毒死…免疫系統殺死等等！請問糖尿病前期到後期…胰島細胞到底發生了事？弄清楚胰島B細胞的死因…我想這才是糖尿病患者最大戒糖的動力…因為這就是後果…有了對於胰島b細胞死亡到後期完全失去功能的恐懼以及了解，才會堅定糖友斷糖的決心.也不要把重點放在起因上…萬分感謝！
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@@Cofit211 謝謝
要增重應該增加攝取，採取可行的途徑，比方說時間內塞不下就取消斷食，物理上的限制是沒辦法的事。會怕血糖波動則從其他方面補足，像搭配重訓、吃原型食物，只要內容健康，吃更多是不用擔心的。
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好帥😚😘