3. 밀고 모으기-스케이트 지상운동

3. 밀고 모으기
1) 동작설명
밀기 동작의 포인트 -두가지만 알면 밀기 끝!
①중심발 : 몸의 중심 기둥이 되는 발
쓰러지지 않게 코, 무릎, 발을 일직선으로 세워 중심을 잡는다
②미는발 : 몸을 앞으로 나아가도록 눌러 미는 발
뒷꿈치로 밀어 중심발과 나란히 옆으로 밀기를 한다
2)자주 틀리는 동작
①밀기를 하는 동안→ 머리, 몸 중심발 축 이 돌아가 움직이지 않도록 한다
②너무 많이 밀어서→ 엉덩이(중심)이 딸려가 빠지지 않게 한다
③손동작→ 미는발쪽 손이 코! 중심발 쪽 손은 뒤로 높게!

[@sungko8349]

국민학교 3 학년 겨울방학때 처음으로 스케이트를 배우게 되면서. 학생이 20명 정도 모인 상태에서 저 지상훈련을 배우는데 진쫘 힘들었던 기억이 생생합네다. 막상 스케이트 신고 걸음마 배우면서 무진장 앞으로 넘어지면서 무릎이 시퍼렇게 멍들고, 뒤로 넘어져 엉덩방아 찍어 정신이 없었던 그 시절... 고등학교 언니들은 시합에 나가기 위해 무섭게 연습하던 모습들...그 허벅지를 잊지 못하네요. 튼튼하게 자라길 바라는 엄마의 극성에 다리와 팔은 멍투성이던 그 시절. 글케 넘어져도 다시 일어나 달려 보겠다고 애썼던 시간들. 훈련 마치면 스케이트장 주위에서 파는 오뎅국과 떡볶이 먹고 나면 세상 행복했네요. 그러고 집에 들어가 뜨끈한 아랫목에 앉기 무섭게 얼었던 몸이 녹으면서 바로 😪😴 숙면모드로 전환되었던 추억이 새롭네요.

[@Ilyalobanov]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@어나니무스-q1h]

안녕하세요 지상훈련 초보를위한거 참 유용하고 잘보고있어요 몇개없어서 아쉬워요~~~

[@서든어택망해라]

틀린자세 다 저네요ㅎㅎ

[@_yltt8636]

저도ㅋ