Legal que essas atitudes acabam sendo aplicadas algumas vezes naturalmente, agora com essas explicações podem ser aplicadas com mais consciência e com isso mais aproveitamento.
Ótimo conteúdo. Pra quem ainda têm dúvidas, assista compilações de escaladas dos maiores ciclistas como Richard Virenque, Santiago Botero, Alberto Contador, Frank e Andy Schleck... Parabéns pelo sucesso do canal.
Eu tou começando e estou aqui aprendendo é meu segundo video estou pedalando para longe se eu ficar bom vou compra uma boa bike e as roupa amigos ciclista ja tenho e vou tentar aprender pois ñ quero passear e atrasar o pessoal comprei uma bike de ferro e se eu der certo vou pegar uma boa
Se for uma subida que não tenho resistência para fazê-la toda de pé, devo optar por ficar em pé no começo e manter a velocidade enquanto puder ou é melhor ficar em pé próximo ao final, mesmo que para acelerar a bike, mas terminando a subida mais embalado?
Mas no caso de pedalar em pé, não muda a cadência e esforço, podendo ocasionar maior desgaste da musculatura? Não deveria ser uma pedalada firme e cadência adequada em uma subida?
Boas dicas!! Ficou bacana o vídeo. E quanto ao uso de marchas, o ideal é passar tudo antes de chegar ao início da subida ou não tem problema em fazer trocas já nos pontos mais inclinados?
O ideal é fazer uma pré avaliação da subida e fz as trcas de marchas quando Aida tiver embalado . Ser objetivo na toca de marchas melhora o desempenho e preserva o câmbio
Trocar marchas em ponto de maior tração, maior tensão, maior esforço, exige muito mais de corrente, câmbio, cassete, por melhor que seja o conjunto, ainda mais sendo para subir marchas. Pode-se aliviar um pouco a pedalada na hora da troca, mas se perde embalo. Fazer uma leitura antecipada da subida é aconselhado e antecipar as trocas.
poderia me tirar uma duvida, qualquer ciclista ai que usa clipe pra ajudar.. eu uso os clipe da shimano em triangulo, na hora de pedalar devo so empurrar ou devo fazer um movimento igual de um motor, empurra pra frente, puxa na volta?
Concentra no movimento de empurrar! É apenas faz o movimento para trazer a perna para cima. Digita pedalada redonda alta performance ciclismo que vc vai encontrar vídeos nosso sobre o assunto!
Cris eu estou procurando uma dica mas não estou encontrando: como continuar subindo depois que vc para no meio, as vezes a subida é muito inclinada, vc perde a tração por exemplo, e precisa subir na bike para continuar subindo, tenho dificuldade nesse ponto, e sempre preciso empurrar a bike até um lugar mais plano.
Tem que ser rápido, se você pelada clipado é mais complicado ainda, o ideal é empurrar até ficar viável pedalar novamente, você ficar forçando numa inclinação tão alta vai judiar da sua relação e te frustrar por não conseguir subir, tem subidas que se parar no meio não tem como continuar do meio, não é raro ver vídeos de atletas profissionais empurrando a bike em subida duras após perder tração ou descer da bike por qualquer motivo, eles empurram até fica plano o suficiente para montar.
A redução de marchas, das pesadas para as mais leves, uma por uma, no melhor momento e mantendo-se a rotação o mais constante possível ajuda a conservar o embalo em subidas longas. Por outro lado uma troca de marcha errada (muitas marchas) ou falha (corrente mascando) pode fazer o ciclista ficar para trás.
Legal que essas atitudes acabam sendo aplicadas algumas vezes naturalmente, agora com essas explicações podem ser aplicadas com mais consciência e com isso mais aproveitamento.
Hj fiz exatamente isso, tentei pegar um kom três duas vezes sem sucesso, hj apliquei esse método e consegui kkkk. Vlw demais, vcs são feras 💪🏽💪🏽💪🏽🚀🚀🚀
Ótimas dicas!
Linda obrigado Cris
Muito 10, vc é top.
Sempre passando dicas preciosas! Cris 🤜🤛🔝
Show de dica...👏👏👏
Show de bola Cris obrigado 👊🏾⚡️🚴🏾
Que aula!!! Que Deus abençoe.
Excelente Cris!!!!!
Excelente dica Cris. 👏👏🚲
Que top, Cris! Valeu!! Faz diferença demais a gente trabalhar esses raciocínio… 🙏👊
Dicas valiosas, conteúdo de fácil compreensão e fácil tb para aplicar, valeu Cris!
Muito top o vídeo Roney! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei demais... obrigado!!!
Show Cris pelas dicas.....só colocar em prática... obrigado
que saudades das suas aulas!
agora deu até vontade de repetir o pedal de ontem kkk vou colocar em prática..
boas dicas.
Foi muito toop!!
Sua explicação só confirma aquilo que eu já procuro fazer nos pedais valeu 🙌🚵♂️🚵♂️🚵♂️
Like dado... Gostei demais das dicas... Obrigado, Cris!
Parabéns pelo excelente trabalho e pela humildade de compartilhar tantas experiências🏆👏
Sou de Jaguariúna. Fazia somente mtb e hoje estou iniciando no mundo das road...Colocando em prática vários aprendizados coletados aqui no canal!! 💪
PARABÉNS, EXCELENTE TRABALHO DE ORIENTAÇÕES E PRÁTICAS, FÁCEIS DE SEREM APLICADAS NO DIA À DIA # MUITO OBRIGADO, GRATIDÃO SEMPRE
Obrigado!!! Vou experimentar...
Gostei bastante.
Obrigado, agora é só colocar ém prática, 👍👍👍👍
Dicas show
Estou amando ❤ o seu canal, e colocando em prática. Percorri 237 km em 13h em altitudes de até 1000m.
Muito bom.
Muito bom a explicação nas imagens.Só nao conseguir compreender melhor por nao conseguir entender bem o audio,mas fora isso ,tooop👏🏻👌🏻GRATIDÃO 🎯🚵🏻♂️💨
Sensacional
Amei
Ótimo conteúdo.
Pra quem ainda têm dúvidas, assista compilações de escaladas dos maiores ciclistas como Richard Virenque, Santiago Botero, Alberto Contador, Frank e Andy Schleck...
Parabéns pelo sucesso do canal.
Show
Massa
Eu sou um dos que erram muito nisso. Moro no alto do morro! Daí, é sempre um suplício pra voltar das pedaladas... kkk
Top
🤩🤩
To numa vibe de pedalar de pé na reta... subida, descida kkkk ja subo na bike e fico de pé kkk é viciante
Uma vez por semana pedalo em pé sem sentar no selin até o final meia Serra de Petrópolis, RJ,,,,coroa 34,coge de 15,,,
Gostei😂
Eu tou começando e estou aqui aprendendo é meu segundo video estou pedalando para longe se eu ficar bom vou compra uma boa bike e as roupa amigos ciclista ja tenho e vou tentar aprender pois ñ quero passear e atrasar o pessoal comprei uma bike de ferro e se eu der certo vou pegar uma boa
Se for uma subida que não tenho resistência para fazê-la toda de pé, devo optar por ficar em pé no começo e manter a velocidade enquanto puder ou é melhor ficar em pé próximo ao final, mesmo que para acelerar a bike, mas terminando a subida mais embalado?
👏👍🏁
Mas no caso de pedalar em pé, não muda a cadência e esforço, podendo ocasionar maior desgaste da musculatura? Não deveria ser uma pedalada firme e cadência adequada em uma subida?
Boas dicas!! Ficou bacana o vídeo. E quanto ao uso de marchas, o ideal é passar tudo antes de chegar ao início da subida ou não tem problema em fazer trocas já nos pontos mais inclinados?
O ideal é fazer uma pré avaliação da subida e fz as trcas de marchas quando Aida tiver embalado . Ser objetivo na toca de marchas melhora o desempenho e preserva o câmbio
Trocar marchas em ponto de maior tração, maior tensão, maior esforço, exige muito mais de corrente, câmbio, cassete, por melhor que seja o conjunto, ainda mais sendo para subir marchas. Pode-se aliviar um pouco a pedalada na hora da troca, mas se perde embalo. Fazer uma leitura antecipada da subida é aconselhado e antecipar as trocas.
💥🔥🚀👏👏👏👊💪🤘
Cris, o pacote de vocês premium o aluno tem que ter o TP assinado também?
N consigo entrar no link
poderia me tirar uma duvida, qualquer ciclista ai que usa clipe pra ajudar.. eu uso os clipe da shimano em triangulo, na hora de pedalar devo so empurrar ou devo fazer um movimento igual de um motor, empurra pra frente, puxa na volta?
Concentra no movimento de empurrar!
É apenas faz o movimento para trazer a perna para cima.
Digita pedalada redonda alta performance ciclismo que vc vai encontrar vídeos nosso sobre o assunto!
@@altaperformanceciclismo top demais, agradeço a instruçao no video, o ponto de inicio e de temino pra nao lesionar.
Cris eu estou procurando uma dica mas não estou encontrando: como continuar subindo depois que vc para no meio, as vezes a subida é muito inclinada, vc perde a tração por exemplo, e precisa subir na bike para continuar subindo, tenho dificuldade nesse ponto, e sempre preciso empurrar a bike até um lugar mais plano.
Tem que ser rápido, se você pelada clipado é mais complicado ainda, o ideal é empurrar até ficar viável pedalar novamente, você ficar forçando numa inclinação tão alta vai judiar da sua relação e te frustrar por não conseguir subir, tem subidas que se parar no meio não tem como continuar do meio, não é raro ver vídeos de atletas profissionais empurrando a bike em subida duras após perder tração ou descer da bike por qualquer motivo, eles empurram até fica plano o suficiente para montar.
@@Matheus.K valew meu querido, isso mostra que não é somente os pebas que sofrem desse mal, kkkkkkkk abraço
A redução de marchas, das pesadas para as mais leves, uma por uma, no melhor momento e mantendo-se a rotação o mais constante possível ajuda a conservar o embalo em subidas longas. Por outro lado uma troca de marcha errada (muitas marchas) ou falha (corrente mascando) pode fazer o ciclista ficar para trás.