אימון פילאטיס מזרן חצי שעה

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 135

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו 2 ปีที่แล้ว

    פשוט נהדרת.עשית לי את היום.אחרי תקופה שלא התאפשר לי להתאמן.היה שימון נפלא למפרקים ועבודה על שרירים במינון הנכון תודה גדולה מיכל יקרה.😍

  • @מירבזינר
    @מירבזינר 3 ปีที่แล้ว

    את מצוינת ומאוד נעימה. ההסברים מאוד ברורים ונחוצים. תודה רבה רבה!!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      תודה לך ❤️🙏🏻 שמחה שהתאמנת איתי !!

  • @ramagabriely21
    @ramagabriely21 4 ปีที่แล้ว +1

    את מורה נהדרת, שיעור מצוין שמותח את כל הגוף. נטולת פוזה ורצינית. נהנתי מאד. תבורכי !

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      תודה לך על הפירגון ! ❤️💪🏻🙏🏻

  • @MsTD1995
    @MsTD1995 4 ปีที่แล้ว

    אימון מהמם, לא קשה מדי לא קל מדי , מאוזן ומוסבר היטב , תודה לך!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว +1

      באהבה רבה ❤️ תודה שהתאמנת איתי 🙏🏻💪🏻

  • @ניסריבו
    @ניסריבו 4 ปีที่แล้ว

    וואו תודה לך על ההסבר המדוייק ואימון פצצה למתחילים . נפגשות כבר שבועיים 4 פעמים בשבוע...תודה ממש נהנת

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      ניס וורטה איזו אלופה ! תודה שאת איתי ❤️ושמחה לשמוע שזה עושה לך טוב ! זו המטרה 🙏🙏

  • @א.נ.כ
    @א.נ.כ 4 ปีที่แล้ว

    ואוו, אחרי שכל הקורונה התלוננתי שחסר לי שיעור רציני, ניסיתי את הסרטון שלך וממש נהנהתי!!!!!!!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      איזו מחמאה 😃😃 תודה לך ! שמחה שעזרתי ! יש עוד מלא אימונים מדהימים בערוץ ❤️ תהני ומקווה בכל זאת שנסיים עם הסגרים והצורך באימונים בבית 🤷🏻‍♀️ לפחות חלק 🙏🏻

  • @רותישפירא-כ5ח
    @רותישפירא-כ5ח 4 ปีที่แล้ว +1

    תרגול נהדר ומקסים עדין אך הפעיל את השרירים . יפה לימים אלה שנמצאים בבית ץ תודה לך

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      רותי שפירא תודה רבה ! כל הכבוד ❤️ ושנדע ימים יפים בחוץ 🙏

  • @BenShavit-d6m
    @BenShavit-d6m 4 ปีที่แล้ว

    פעם ראשונה שעשיתי פילאטיס עם אמא שלי. ממש נהנתי , תודה רבה על הסרטון ועל ההדרכה המקצועית :)

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      בנצי שביט איזה יופי ! תודה רבה ❤️ שימחת אותי 🙏

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו 6 หลายเดือนก่อน

    תודה גדולה!שחרור התכווצויות!🙏🫶

  • @robina358
    @robina358 3 ปีที่แล้ว

    כל אימון שלך מתנה תודה רבה

  • @dianagaber
    @dianagaber 4 ปีที่แล้ว

    תודה! אהבתי שיעור שלך. תרגילים לא מסובכים וטובים, הסבר טוב, נהנצי מאוד

    • @dianagaber
      @dianagaber 4 ปีที่แล้ว

      נהנתי

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      Diana Gaber תודה רבה ! חג שמח ❤️❤️ שמחה לשמוע 🙏

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו ปีที่แล้ว

    תודה גדולה!הרגשה מצוינת!🥰

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  ปีที่แล้ว

      אלופה ! שמחה שהתאמנת איתי ✌🏼✌🏼✌🏼

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו ปีที่แล้ว

    מדהימה . מצילה לי את הגב תודה גדולהההה יקרה!!!!🙏

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  ปีที่แล้ว

      באהבה גדולה ! ממש שמחה ומתרגשת לשמוע🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @אהובהגול
    @אהובהגול 4 ปีที่แล้ว +1

    יופי של אימון. מקצועי, נהיר, ידידותי. תודה רבה!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      אהובה גול שמחה לשמוע 🙏 תודה לך ! ❤️

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו 2 ปีที่แล้ว

    תבורכי יקרה. מעולה!תודה גדולה.

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  2 ปีที่แล้ว

      בהרבה אהבה ❤️❤️❤️ תודה לך !

  • @mikabouganim27
    @mikabouganim27 4 ปีที่แล้ว

    אזאצ'י, איזה כיף לפתוח איתך את הבוקר!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      חחח אדיר ❤️❤️❤️ אם לא בסנגל אז פה 😂 ! תודה שהתאמנת איתי !

  • @coqueta8326
    @coqueta8326 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה רבה!! שיעור מעולה ,תמשיכי לעלות סרטונים בקשה, 👍👍👍👍👍

  • @kseniayona
    @kseniayona 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה על אימון נהדר, נהנתי מכל רגע (-;

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      אלופה 💪🏻 שמחה לשמוע 🙏❤️

  • @oritribo6216
    @oritribo6216 4 ปีที่แล้ว +1

    תותחית...תודה.. איזה כיף אחרי

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      באהבה ! ומסכימה לגמרי שאין על התחושה שאחרי !

  • @יעללוי-פ1ג9ל
    @יעללוי-פ1ג9ל 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה לך.היה קצר ומעולה.

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      באהבה ❤️ תודה שהתאמנת איתי 💪🏻🙏🏻

  • @meiragreenfieldpartem2638
    @meiragreenfieldpartem2638 3 ปีที่แล้ว

    מיכל תודה רבה. אימון מעולה, מגוון ומעוניין. אני מנסה ללמוד אותו בעל פה אבל הוא מורכב וזה לא פשוט. אני משתדלת לעשות את האימון פעם ביומייים. שוב תודה רבה.

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      Wow פעמיים ביום זה וואו ! יש לך עוד אימונים בערוץ חלקם אפילו קצרים ויש גם את התוכנית של ה12 שבועות שיש מצב שממש תאהבי !!!

  • @ענתלוימסילתי
    @ענתלוימסילתי 3 ปีที่แล้ว

    אזאצי חיפשתי לי אימון פתאום עלית לי ביוטיוב! מהממת שאת 💋💋 געגועים

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      אניטה !!! אם לא נפגשות במאק אז לפחות פה 😜😜😜

  • @בתיהגולדשמידט-ח3ל
    @בתיהגולדשמידט-ח3ל หลายเดือนก่อน

    אימון קליל להתחיל שבוע... תודה רבה רבה...(רק חבל שיש מלא פירסומות באמצע..)

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  หลายเดือนก่อน

      היי שבוע טוב, בדקתי את נושא הפרסומות כי הרי ברור שאני ממש לא בעד! בכל מקרה לצערי מאחר ואין לי זכויות יוצרים עליו (שימוש לא נכון באודיו) אני לא יכולה לשנות את זה. אז אני ממש מתנצלת... בכל מקרה תמיד תודה שהתאמנת איתי :)

  • @רוניתזינגר-ג2ק
    @רוניתזינגר-ג2ק 2 ปีที่แล้ว

    אימון נפלא תודה רבה

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו ปีที่แล้ว

    מעולה!!! עזרת לי מאד🙏🫶

  • @oshrat-ep9mv
    @oshrat-ep9mv 4 ปีที่แล้ว +1

    תודה רבהה, אומנם גיליתי את זה עכשיו אבל ממש שוווהה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      oshrat 1234 תודה רבה ונראה לי שגילית בתזמון הנכון ❤️ שבוע מקסים !

  • @naamac2
    @naamac2 4 ปีที่แล้ว

    מתרגלת עם הסרטון הזה כבר חודשיים, מעולה תודה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      תודה רבה שמחה לשמוע !

    • @דבורישטרית
      @דבורישטרית 4 ปีที่แล้ว

      זה עוזר לך לרדת במשקל...?

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว +1

      העליתי תוכנית לחיטוב של 12 שבועות בערוץ. היא מאוד מאתגרת אבל ממש סייעה לי לרדת ולהצר היקפים.
      תראי אם היא נכונה לך ❤️
      th-cam.com/video/2DRd-o4XnJ4/w-d-xo.html

  • @לירוןורדי-ז7ש
    @לירוןורדי-ז7ש 3 ปีที่แล้ว

    קצר וקולע!!! המון המון תודה

  • @דאפ770
    @דאפ770 3 ปีที่แล้ว

    תודה רבה ממש שיעור מעולה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      תודה לך שמחה שנהנית ! ❤️❤️❤️

  • @ענתסויסה-ש3ו
    @ענתסויסה-ש3ו 2 ปีที่แล้ว

    היה מצוין. תודה רבה

  • @lizakogan3232
    @lizakogan3232 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה, היה אימון מהיר 👍

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      כן לפעמים יש כאלו ותמיד מבחינתי זה עדיף מכלום 🙏❤️

  • @polakyaffa4007
    @polakyaffa4007 4 ปีที่แล้ว

    אימון מעולה , תודה רבה

  • @00ira
    @00ira 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה!!! אימון מאוד נעים

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      באהבה ❤️❤️ שתהיה לנו שנה טובה אמן 🙏

  • @eyalkaz
    @eyalkaz 4 ปีที่แล้ว

    מעולה - חצי שעה לא קלה מידי ולא קשה מידי, נוגעת בכל האיברים ולא שוכחת לשים מוזיקת רקע שתורמת. מומלץ

  • @reuvenazachi528
    @reuvenazachi528 2 ปีที่แล้ว

    נהדר ברור ומועיל

  • @רבקהאריאלי
    @רבקהאריאלי 4 ปีที่แล้ว

    מעולה
    תודה
    מועדים לשמחה

  • @טובהמכפש
    @טובהמכפש 3 ปีที่แล้ว

    תודה רבה היה טוב מאוד

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      באהבה רבה ❤️ תודה שהתאמנת איתי 🙏🏻💪🏻

  • @יפעתאברהם
    @יפעתאברהם 4 ปีที่แล้ว

    אימון מעולה תודה רבה

  • @micaelaeytan6046
    @micaelaeytan6046 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה, מושלם!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว +1

      תודה לך ❤️🙏🏻 שמחה שאהבת !

  • @einatcohen7947
    @einatcohen7947 4 ปีที่แล้ว

    תודה .קצר וקולע...

  • @זיוהגומל
    @זיוהגומל 4 ปีที่แล้ว

    תודה! היה מעולה!!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      זיוה גומל שמחה לשמוע ❤️ תודה רבה 🙏

  • @micaelaeytan6046
    @micaelaeytan6046 3 ปีที่แล้ว

    מעולה, מעולה!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      תודה לך !! שמחה שהתאמנת איתי ❤️❤️❤️

  • @shay999zz
    @shay999zz 4 ปีที่แล้ว +4

    תודה. היה מעולה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      גליה זוהר תודה רבה ! שמחה שאהבת ❤️❤️❤️

  • @astrozack-dishon6339
    @astrozack-dishon6339 6 ปีที่แล้ว +1

    מעולה! תודה

  • @NINJASC64
    @NINJASC64 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה

  • @שולמיתפ
    @שולמיתפ 3 ปีที่แล้ว

    תודה :)

  • @rachelikolski4517
    @rachelikolski4517 3 ปีที่แล้ว +1

    מאד נהניתי

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      שמחה לשמוע ! תודה שהתאמנת איתי ❤️🙏🏻

  • @חדווהחכמון-ה2ע
    @חדווהחכמון-ה2ע 2 ปีที่แล้ว

    אלופת עולם

  • @Maayan2007
    @Maayan2007 6 ปีที่แล้ว

    אהבתי!

  • @אתידיסל
    @אתידיסל 4 ปีที่แล้ว

    מיכל קודם כל רציתי להגיד שאני מאד נהנת מהאימונים שלך. את מעולה ! וזה אחרי שחיפשתי המון זמן אימוני פילאטיס ביוטיוב.. רק אצלך אני מצליחה להתמיד!!
    רציתי לדעת אם תוכלי להמליץ על אימון /תרגילים ספציפיים לחיזוק שריר גב עליון?
    תודה רבה.

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      היי תודה רבה זו ממש מחמאה מדהימה עבורי ! ובכלל שאת מתאמנת איתי 🙏🏻❤️ תודה ! לגבי הגב אין לי סרטון רק לתרגילי גב , אשתדל להכין בהמשך סרטונים קצרים ממוקדי מטרה אבל אני כן יכולה להמליץ לך על שיעור הגומיה הנהדר שיש בערוץ שהוא בעיניי הכי מתאים לחיזוק גב. th-cam.com/video/BcAE6ZgQbp8/w-d-xo.html

    • @אתידיסל
      @אתידיסל 4 ปีที่แล้ว

      @@homepilatesfit2572 תודה רבה🙏

  • @nogagoldstein1371
    @nogagoldstein1371 ปีที่แล้ว

  • @שירהלוינסון-ס6מ
    @שירהלוינסון-ס6מ 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה😀 אימון מצויין!
    אבל יש לך אימון עם קצת פחות עבודה של הצוואר?

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      היי כן יש עכשיו אימון שעשיתי לישבן בעמידת שש. ושכיבה הרוב. מקסימום תורידי לך את סדרת הבטן או שתשאירי ראש למטה בתרגילים. תמכי בראש בכל התרגילים שמאתגר אותך הצוואר. אני גם כמוך.

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/f6HrzSVnGMQ/w-d-xo.html

    • @שירהלוינסון-ס6מ
      @שירהלוינסון-ס6מ 4 ปีที่แล้ว

      @@homepilatesfit2572 תודה! אימון מצויין!

  • @לירוןורדי-צ6ו
    @לירוןורדי-צ6ו 4 ปีที่แล้ว

    מאוד אהבתי את האימון. למה הוא מפסיק עכשיו אחרי דקה?

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว +1

      ליאור ורדי יש קישור חדש לאימון בסוף הדקה , אותו אימון רק סאונד חדש עקב בעיות טכניות שהיו

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว +1

      ליאור ורדי th-cam.com/video/yWpRCwa5WIY/w-d-xo.html זה אותו האימון ❤️ מקווה שתהני

  • @Kozmo..
    @Kozmo.. 6 ปีที่แล้ว +3

    למה דניאלה שמה את זה בוולוגים

  • @עליזהאביטן-ת6י
    @עליזהאביטן-ת6י 2 ปีที่แล้ว

    מהמים

  • @noagoldberg232
    @noagoldberg232 4 ปีที่แล้ว

    היי, לאיזו רמה מתאים האימון?

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      אימון פילאטיס למתחילים ומתחילות ❤️
      th-cam.com/video/8-zDR_cKPbw/w-d-xo.html

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      רשמתי לך תשובה לפני אבל לא בטוח שהתפרסם , סליחה. בכל מקרה זה אימון לכל הרמות , פשוט יש התאמות שאפשר לעשות לפי הרמה שלך. אם את רוצה אימון נטו למתחילים פירסמתי לך קישור בנפרד מקווה שתאהבי

  • @doronazulay4947
    @doronazulay4947 3 ปีที่แล้ว

    אימון נחמד. המעבר בין התרגילים מהיר מדי, לא אפשרי להיות בקצב שלך והיה חסר פירוט בין תרגיל לתרגיל

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  3 ปีที่แล้ว

      תודה לך שהתאמנת איתי ותודה על הפידבק. יש ימים שגם נחמד יכול להיות משהו חיובי עבורי ❤️ תודה🙏🏻

  • @nogagoldstein1371
    @nogagoldstein1371 ปีที่แล้ว

    למה כל כך מהר?

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  ปีที่แล้ว

      מתנצלת זה הקצב שאני רגילה אליו באימונים שלי ☺️
      אבל אפשרי להאט את הסרטון אולי

  • @NINJASC64
    @NINJASC64 4 ปีที่แล้ว +1

    ,u

  • @hadargaller
    @hadargaller 6 ปีที่แล้ว

    אחלה אימון

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  6 ปีที่แล้ว

      Hadar & Gal תודה רבה שמחה לשמוע ❤️

  • @לורןבנימינוב-ט3צ
    @לורןבנימינוב-ט3צ 6 ปีที่แล้ว

    למה חצי שנה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  6 ปีที่แล้ว

      לורן בנימינוב יש גם אימון פילאטיס מלא אם תרצי🙏 ולפעמים כשאין זמן אפילו אימון של חצי שעה מספק ❤️

  • @YoungMG89
    @YoungMG89 3 ปีที่แล้ว +1

    אימון מעולה! תודה רבה

  • @silahtaliayo4571
    @silahtaliayo4571 4 ปีที่แล้ว +1

    תודה היה מעולה!

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      silaht aliayo תודה ❤️🙏 שמחה לשמוע

  • @batyash6
    @batyash6 4 ปีที่แล้ว

    תודה רבה

    • @homepilatesfit2572
      @homepilatesfit2572  4 ปีที่แล้ว

      בתיה שפירא בבקשה ❤️ תודה שהתאמנת איתי