FORTALECER ajuda na ECONOMIA de CORRIDA? Ft. Pedro Bianchetti

Um estudo publicado recentemente comprova mais uma vez que o corredor que faz fortalecimento melhora sua economia de corrida. Vou bater um papo com o Pedro Biachetti, do perfil Fortalecimento para Corredores, para que ele nos explique tim tim por tim pra gente a metodologia do estudo e as conclusões.
Fortalecimento para Corredores: / fortalecimentoparacorr...
Estudo - Effect of Strength Training Programs in Middle- and Long-Distance Runners' Economy at Different Running Speeds: A Systematic Review with Meta-analysis
Onde ler - pubmed.ncbi.nl...
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VAmos bater um papo sobre o Desafio?
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[@lilithUdie]

Adoro gente baseada em ciência e não em achismo! Obrigada por sempre trazer o Pedro, Sérgio

[@alexalvessilva4484]

Boa entrevista acerca do estudo, uma dica que eu dou é entrevistar o Ricardo Gigioli da The Run sobre esse tema também, tem experiência internacional nesse tema trabalhado com a equipe americana de atletismo e com Quenianos, e a didática dele é fenomenal, além de correr muito ele, ótimo atleta de rua, sou fisio e corredor e ele é fera

[@JoaoAntonio-uo1ik]

Ano que vem, se tiver o desafio, ru vou participar!! Tomara que tenha 🙏🤞🏻

[@cadupradoo]

Pedrao sabe muito!! Consegue me passar um treino extremamente bem personalizado pras minhas necessidades!!
Ah, e Ainda bem que não caí nessa cerveja pré pampulha 🤣🤣🤣. Quem sabe esse ano não apareço em BH!

[@hugoiabeira]

dá pra ter bons resultados treinando com elasticos.. barra fixa.. enfim.. sem ser na academia? o clima indoor nao me pega nem.. rsrs já tentei varias vezes..zero aderencia hehe

[@seuoliva]

fiquei curioso com os problemas da volta da pampulha

[@JoaoAntonio-uo1ik]

Onde consigo ler esse artigo?

[@CorridaNoAr]

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