【究極の選択】背中の1種目目に最適な種目はチンニングorラットプルダウン!?

[@maybeimmitchlucker4341]

自分はチンニング最初にしないと後から上がらなくなる、っていう理由で最初にしてる😂

[@ryuma6143]

私も同じく

[@userwasnotfound6]

めちゃわかる！だし、全体的に入るからその後のメニューの効きが良くなる気がしてる😂

[@0akyuk]

めちゃくちゃわかります笑

[@user-in7tb3wg9t]

本当に有益感謝

[@ハルキ-d3w]

後編楽しみです！

[@tonchan0134]

自分一種目目チンニングでもラットでも無くベントローかデッドです😊💪

[@プリ信]

自分は、デッドかチンニング ベンチプレスのどれかを最初に持って行くσ(ﾟДﾟ*)

[@tonchan0134]

@@プリ信さん そうなりますよね🤗

[@スプーンアイスバーン]

この企画好き 質問者も知識があって賢いし見てて納得させられる

[@千と千尋の神頼み]

こういうの面白い!　後半期待してます!

[@ttmkk182]

どうやったらそんな身体大きくなるんですか？
10年くらい頑張ってもそんなボカンって筋肉つかないです😂

[@mr.olympiajbbf6686]

才能

[@あいうえおんがく-x3h]

すて

[@user-retsuzenretsugo]

自分をユーザーと比べない方が良いと思う。

[@UU-hq7vo]

トレーニング時間は全身法か分割法かによって変わりますか？

[@nitizyou_kinniku]

寺島さんはやっぱり牛肉のイメージです！

[@tofufrompanama]

ドバイ行っちゃったからしばらくはトレーニング解説動画見れなさそうだね

[@KENTAS-jt5gm]

ラットプルは高重量でやるので一種目にやります。広背筋死にますけど(笑)

[@xxjgmgtjgm]

どこのスウェットですか？

[@dufffukbd]

クリスマスツリーの部分にバチバチにヒットする種目はチンニングしかないんだよな。ロウ系やプル系は広背筋の下部の輪郭はデカくなるけど，ツリーの分かれ目の部分を形成するのにチンニングはめちゃくちゃ良い。

[@gorifitness6389]

単純にチンニング強くなりたいからチンニングやってるけど、筋肉にきかすって意味なら絶対ラットプルだよな

[@ワン-n3g]

横川さんも、相澤さんもチンニング推奨だからチンニング一択かと思ったらラットプルなんですね。いろいろな考え方があって面白いですね。
正直、ラットプルってチンニング高回数出来ない人や女性向けの種目かと思ってました・・・

[@ティナ-p9o]

前話していたカオマンガイの調味料教えてほしいです🧂😮

[@jsan1624]

合戸さん若い時1日8時間だしな…

[@けつけつ-u1i]

これネクストフィットさんですよね？質問者

[@lxx5293]

またでかくなってない？笑笑

[@まじゆい2020]

肩幅凄すぎる笑笑

[@AIM-f5f]

服がビックシルエットだからでは？？

[@tofufrompanama]

牛200米400マンは牛肉であってほしい

[@ムキムキお豆さん]

デットリフトの人居ません？？

[@田中太郎-i4j5u]

体重は見るけど体脂肪率毎日見る人なんてそうそういなくね

[@けん太-n6t]

どっちでもいい

[@筋肉-u1m]

肩幅広すぎ

[@神田家-v5e]

カメラマンいつも自分が目立とうとしすぎ、メインは寺島さんですよ