初心者におすすめの背中トレは？【懸垂とラットプルの違い】

[@su-san-hd5bm]

関根さんがジェイカトラー好きって言っててめちゃくちゃ嬉しい。

[@涼月-c4v]

一回も懸垂できなかったけどネガティブオンリーでやり続けて、初めて自力で上げられた時はめっちゃ嬉しかった

[@sakamoto22345]

関根さんのコテコテのボケまじで面白い

[@yuu___taida]

1:38
関根さんお願いします
のとこ好きすぎる

[@hogehogeman9534]

自分の中では懸垂は「広く浅く（鍛えられる）」、ラットプルは「狭く深く」というイメージ。
（懸垂できる人は）両方やるのがベストだと思う。

[@椎名省吾-z1j]

サブチャン待ってた！大好きっす！

[@ゴダイシュン]

お便りコーナーお気に入りです❤全国の野良さん？の疑問などを知る機会になりました😊

[@chickpocket5530]

補助を調節できるバンド使ったら1ヶ月くらいで懸垂できるようになりました
懸垂できない人はぜひ使ってみてほしい

[@kt111cel]

トライセプスバーのローイングめちゃくちゃ背中入る

[@nitizyou_kinniku]

とにかくズル剥けは最高です笑

[@ししちゃん-x9o]

サブはいつも関根さんの素敵な脚をガン見👀してます。
懸垂格好いいですよね〜人生で一度もできた事ない…。ぶら下がってるだけも出来ない。

[@user-gk8nh4cv4n]

めちゃ面白い！

[@j.m7011]

ジェイはコンディションこそ安定してなかったけど……オリンピア２位が続いた事もあってか、勝者に対するリスペクトと自身の課題に向き合う姿勢はブレてなかったイメージ。
勝利へのマインドを語るシーンも幾つか見た事あるけど、確かにポパイさんの言うように、熱く語る、伝えると言うよりは、自分のやり方を淡々と答えてる感じ

[@オタク-q3r]

プリクラ欲しすぎる😂

[@butya123]

2人でポッドキャストとかやってほしいわ

[@高英二-j2y]

ベンローワンローするより、腰が不安ならパラレルグリップ＆狭手幅でチンニングすりゃいいじゃん

[@まさえ-q7o]

チンニング、１セット１０回はできませんが、女性でチンニングできるのは凄い！って言ってもらえてめちゃくちゃテンション上がりました！ジムで女性の私がチンニングやってると、簡単だと思うのか男性がチャレンジして全然上がらない、っていうのを何度も見てきました。チンニングを舐めんな！と思ってましたのでｗ

[@たと-z3l]

ジェイカトラーのクワッドストンプで白米300gいける

[@stno106]

チンニング、どうしても背中より先に腕に限界が来るのでラットプルばっかりやるようになってしまった。

[@ヒース-s8s]

同じ悩み持ってましたがアシステッドチンで改善しました
ファルーク選手も同じ理由でやってるらしいです

[@stno106]

@@ヒース-s8s そうですか！ではもうちょい色々試してみます。ありがとうございます。

[@takkaw1827]

ロニーがチンニングやってた時期とやってない時期の背中の違いを喋ってる人がいてなるほどなぁと思った記憶。

[@butya123]

詳しく教えてくれえその動画みたい。

[@Bachi_bokkiiii0721]

OKC/CKCの理論で考えればチンニングをやらない選択はあり得ない

[@上田4545]

野良フィージーカーってポケモンみたい

[@kinniku1008]

安心してください！剥けてますよ！^_^

[@a.k.a.4131]

こーゆー質問多いけど
どっちもやれ！としか思わない

[@もと-b2u]

それなぁ
なんでどっちかしか選ばないんやろな
悪い種目なんてないんだから全部やれ！！！！

[@らんすおふ]

この手の質問は「ラットプルで十分」っていう回答待ち