ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2019
- Говорят, что успех - это образ мыслей. Не знаю, кто именно так говорит, но многим людям это не сильно помогает. Если у вас есть проблемы с прокрастинацией, недостатком концентрации и в принципе с тайм-менеджментом, это может вам помочь. А теперь скажите, кто один из самых успешных и продуктивных людей на планете? Все верно. Это Илон Маск!
Этот парень настоящий ниндзя продуктивности, который овладел искусством тайм-менеджмента. Он управляет множеством компаний, самые известные из которых - Tesla и SpaceX, и он работает по 100 часов в неделю и больше! Давайте попробуем следовать его обычному расписанию в течение недели.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
5-часовое правило, которому следуют самые успешные • 5-часовое правило, кот... ;
Я целую неделю говорил только правду, и вот куда меня это привело • Я целую неделю говорил... ;
Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю? • Что Будет, Если Не Спа... ;
Тайм-коды:
6 часов сна в день достаточно, мистер Маск! 😵 1:07
Новая «диета» 2:35
Золотое правило продуктивности 4:05
Первые результаты потрясли меня 5:14
Как насчет телефонных звонков? 5:52
Откуда у Маска столько энергии 6:31
Выходные 6:58
Выводы 7:35
#илонмаск #успех #adme
Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
- Вечером воскресенья я начал планировать свою неделю, основываясь на информации, которую я прочел об Илоне Маске. Прежде всего меня расстроил тот факт, что он просыпается в 7 утра каждый день и ему каким-то образом удается сохранять бодрость всего с 6-часовым сном.
- Я обычный парень и привык спать по 7-9 часов в день, так что шести часов мне точно было недостаточно.
- Илон Маск не завтракает… Ну, по крайней мере он пьет кофе! Честно говоря, первые два дня без завтрака были для меня особенно тяжелыми.
- Одно из золотых правил продуктивности Илона Маска - это система 5-минутных блоков. То есть я должен был фокусироваться на одной задаче в течение 5 минут, а потом переключаться на следующую.
- До этого мне приходилось тратить часы на некоторые проекты. Но когда ты разбиваешь их на маленькие этапы, то в итоге на исполнение проекта требуется намного меньше времени.
- В первый день задачи, которые отнимали у меня полных 8 часов, заняли всего 6. А концу недели я сократил их до 4.
- Что до телефонных звонков, то Илон не рекомендует брать телефон, только если это не экстренная ситуация.
- Что касается рабочей электронной почты, я отвечал на важные письма в первую очередь и в течение 5 минут. И, кстати, этот подход сэкономил мне кучу времени. Я даже не задумывался, сколько времени трачу, просто проверяя свой почтовый ящик.
- Я начал ходить в зал два раза в неделю и должен сказать, что теперь понимаю, откуда у Илона столько энергии. Спорт действительно подзаряжает твои батарейки.
- 6 часов сна не для меня, но мне нравится вставать в 7 утра.
- Я точно буду завтракать. Даже если эксперты заявляют, что он необязателен, лучше я буду заправляться до работы.
- Планирование дел за день и правило 5 минут теперь станут моей нормой.
- Я продолжу не отвечать на телефон в рабочие часы, а переписку в почте сведу к минимуму, потому что это экономит кучу времени.
- Мне нравится ходить в спортзал, и я чувствую себя отлично! Это даже стало моим новым увлечением.
- Что до выходных, то суббота мне необходима! Я понимаю, что Илону есть чем заняться, но я не президент компании и даже не бизнесмен, так что могу отдыхать в течение 2 дней, а не одного.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на TH-cam: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - บันเทิง
то чувство когда смотришь тонны видео о продуктивности и эффективности, лёжа на диване с пачкой чипсов в руках
😭
Я также, только без чипсов
пхах)))
И футболка в крошках
Ефать ты экстрасенс, я сейчас как раз сижу на кухне с фантой и чипсами от Лэйс
За тобой повторил смертный, как тебе такое, Илон Маск?
ОРУ !! 😂😂😂
Пля Футбол типо Вудский Дед 2
какой смертный ты видел кол-во его подписчиков?
@@inkaziz ТЫ СМОТРИШ ВУДСКОГО
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
Разница в том что Маск занимается тем чем любит заниматься, не просто любит а одержим тем чем занимается. Также он каждый день рискует не миллионами долларов а миллиардами. Вот и весь секрет продуктивности и быстрого сна в 6 часов. Представьте себе что каждый день вы рискуйте миллиардом долларов и все зависит от вашего здоровья, ваших действий и что вы будете говорить.
хоть у кого-то из комментирующих есть мозг) Вы в точку)
Секрет в том что он не жалеет денежных средств и уж точно не боится их потерять или потратить, то чему учат всех видно на лицо в вашем комментарие, нас не учат зарабатывать и правильно распоряжаться деньгами, потому что нельзя чтобы все были богачами
И да, не факт что все что он делает ему нравится или нравилось, что тебе принёсет много пользы потом не обязано тебе нравится, но мозг можно перенастроить
Таким образом его продуктивность не зависит от денег весь они были у него не всегда, а вот время на это у него было всегда ровно также как и у любого другого человека, но каждый сам выбирает как им пользоваться!
Не совсем всё ему нравится. В интервью он говорил что управление компаниями это скучно и энергозатратно. "Все шишки падают на меня". А вот что-либо проектировать он обожает, но не всегда он это может себе позволить по времени. Так что он делает то, что необходимо его компаниям.
Вместо завтрака у него огромная дорожка ( не беговая ).
спидов
Бляяяя аххаахаххаах
Обычно, когда втягиваешься, дорожка начинает заменять не только завтрак, но и остальные приемы пищи
@@animacomedentis9506 сразу видно одни спортсмены в коментах
@@animacomedentis9506 для эффективности, следует заменять каждый приём пищи дорожкой
о оказывается я живу как илон маск и это здорова когда встаю 7 утра и не завтракаю, а дальше иду в школу.
если ты встаёшь в 7 утра и не завтрака ешь, не значит, что ты как Илон Маск. Так делают половина школьников мира
Только уроки по 40 минут , а не по 5 минут:)
Советую прочитать книгу "Магия утра", в которой говориться о том, как вставать раньше. Я обычно ложусь спать в 10 или 11 вечера, просыпаясь в 5-6 утра. Чувствую себя бодро, потому что с вечера настраиваюсь на следующий день:) просто попробуй ложиться не в час ночи, а в 10 вечера
И я ложусь до 22:00. Просыпаюсь в 5:00 приготавливая здоровый завтрак для семьи, успеваю всё убрать. Если у меня никто не вампирит энергию и время, то проблем с прокрастинацией нет.
я ложусь в 2 часа ночи, просыпаюсь в 6 утра, чувствую себя вроде бодро.
На мне это не работает(
@@microbabyki повзрослеешь, ЦНС скажет добрый день и познакомит с проблемами со здоровьем
Очень хорошая книга, реально помогает изменить свою жизнь
1 день-у тебя есть губы
7 день-у тебя нет губ
(превью)
@твой котяра
Поц, типа они себе в губы дрянь вкачивают.
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
@@reynbuther7632 о чем ты вообще?
@@user-uo9ye2lo9n ну модницы себе губы накачивают
И без губ им трудно будет
Допустим я лягу в час ночи, и что?
У меня на зысып уходит 1.5 часа, а иногда и 2
У кого тоже так?
+
Ложусь в 19.00, встаю в 4.00. весь день как энерджайзер.
@Magicfac -
@Magicfac нет, всё норм)
Зато я в течении дня ни разу не сижу и не лежу.
Ложись в 10-11 ночи просыпайся в 5 утра. *Это работает если будешь делать так 2-3 недели*
Очень классный ролик, спасибо) попробую
Как там с нуля до Войтенко?)
Опа привет, как там с нуля до Войтенко?
Ну как?)
Почему то не принято учитывать индивидуальные особенности человека у нас в стране
Никто их не будет учитывать за тебя
В любой стране ты должен отработать рабочие часы а продуктивность прибавка к зарплате а не свободное время, данное видео для программистов и тех кто работает на себя, крч не для простых смертных
@@miafundiva7928 Подскажу, как школа сделала меня тупее, вместо того, чтобы я учил базовую основу программирования
Методы, массивы, переменные, классы, функции и т.д.
Я проебал все на химию/биологию/физику(короче на весь хлам ненужный)
Который уже полностью НАХУЙ забыл и вот вопрос, зачем мне это тогда надо было учить? В итоге все забыл, совсем
При этом это не даёт там каких то иных анрил знаний, просто блять формулы, которые дают нихуя
И не нужно пиздить мой стиль письменности)) Пиши как писал еба)))0))0)
@MarKus IT без физики, интересно какие программы можно делать без физики, правильно хуевые, а знания по биологии и химии нужны что тебя не наебали, как собственно и по физике, вот впарят тебе лечиться антибиотиками при вирусной инфекции и чё ты будешь делать? Как баран лечиться антибиотиками или как нормальный человек напишешь заяву на врача и больницу о не компетентности сотрудников и тех кто нанимал этот сброд лечить, антибиотиками не предназначены для лечения от вирусов. Или выпишут тебе гомеопатию ты как идиот пойдешь покупать это херь или как нормальный напишешь заяву чтобы нахер уволили этих долбаебов. Без знаний базовых физики,химии и биологии тебя ебали и будут ебать, а ты рад
Зачем так медленно говорить?
Рекомендуется к просмотру на скорости воспроизведения 1,25
всегда так смотрю подобное видео
Я на 1,5 смотрю
*ИЛАНУ ЕСТЬ РАДИ ЧЕГО ВСТАВАТЬ, БОЛьШИНСТВУ ЛЮДЕЙ НЕТ!*
сделай так, чтобы было ради чего
но ведь для этого нужна встать)
автор комментария походу в депрессии...
ИлАну🤣🤣🤣 ИлОну, дурачок)))
Когда не было ради... Этот ради появилься благодаря этому.
Если ты 30-летний ребёнок висящий на шее у родителей - то да. А если ты студент, школьник, работаешь или создаёшь бизнес, то поздравляю - тебе есть ради чего вставать. И 99% людей должны вставать рано
Такое ощущение, что люди реально знают как он живёт, но нет. Презентация себя и реальная жизнь это разные вещи.
Затянуто кошмарно, можно было минуты на 3 сократить, убрав паузы.
такие видосы лучше смотреть со скоростью 1.75
За 5 минут
Они специально их растягивают до 10 минут , чтобы можно было сделать больше рекламы в монетизации ютуб
@@rerawesayu Я со скоростью x2 заебался смотреть
@@rerawesayu лучше на 2х
Что бы жить как Илон Маск надо иметь Гвин Шотвел которая всегда в тени с блокнотом и напоминает что и когда делать .
Ну ещё мозги и бабло
djon shepard неправильная причинно-следственная связь. Маск делает то, что делает не потому что у него есть бабло, все наоборот! У него появилось бабло только потому что он живет именно так и не иначе
@@NickolayBrodovskiy он делает то что делает потому что он умный человек в первую очередь и очень много учился и до сих пор учится а не потому что спит и ест в какое-то время ,
Тесла в честь которой тачка названа практически не спал , многие учёные и изобретатели имеют разный график который подходит для них но не для всех некоторые спят по 12 часов просыпаются и 12 часов под ряд работают , некоторые спят 3-4 часа в сутки и этого достаточно что бы быть в форме , у каждого организма свои особенности ,
Маск умный в первую очередь , он был типичным ботаником из американских фильмов , если смотреть фильм про него и он и его мать говорили что он был ботаником ,
Собственно он и остался ботаником , что бы что-то сделать надо что-то знать ,
Хочешь быть как илон начинай зубрить что бы формулы от зубов отскакивали .
Смешно. Шотвел с блокнотом :)))
Мышление.
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
Очень увлекательно, хочу делать такие же ролики как у вас 😄)
Я жил как Илон Маск неделю, но н*хуя не заработал, в отличии от Илона.
Маск работает так уже 17 лет. Если ты поработаешь не неделю, а 17 лет, может чего-то и добьёшься, всё зависит от тебя
@@the_narik1189 там это где ? на заводе?)
@@shoushou6068 я не писал "там".
@@the_narik1189 ага, смену наконец-то откатаешь в яндекс такси))))
График жизни не является основной причиной успеха, он скорее является одним из последствий сильной мотивации. И настоящая причина серьезных достижений в большинстве случаев сильная мотивация, подходящие условия, постоянство и умеренность в своих стараниях. Поэтому далеко не каждый имеет потенциал о котором на каждом втором канале твердят.
Не смотря вибос, поставил лайк! Удачи тебе набрать много много подписчиков, бро!
А у него их мало?
И смысл ставит лайк не смотря?
@@gimmgikbeats5689 смысла нет, но фанаты любят так делать
sofia guzeva бред
Какой бы статьи/книги про психологию или образ жизни я не читал - там всегда говорилось одно и то же: многозадачности не существует, а то, что люди называют многозадачностью - только ухудшает работу.
Я сам это проверил
Надо просто нарабатывать концентрацию и управление своим вниманием, управление процессами знакомо? Например параллелизация процессов и пр. фишки
Если разные семена посадить в одинаковую землю, дать им одинаковое количество света и воды, они все равно вырастут разными растениями!
Точно! Согласна
Так семена то одинаковые))))))))))
Вряд-ли ты найдёшь абсолютно одинаковые семена)
Я растение🙃
Классные видео! Лёгкая анимация, отлично дополняется голосом. Из-за чего вся информация поглощается аудиторией, в том виде, как задумывалось:)
зачем офисному планктону суперпродуктивность? 🤣
Карьерная лестницаааааа...?
Офмсный планктон, вы про Маска?
@@sbeach9728 вряд ли
@@Perchatki Я так понял, что ты бедный человек
он просто делает паленые крабсбургеры
Ложусь примерно в 1 ночи просыпаюсь в 6:20, почти каждый день.....
Можно, конечно, и не завтракать, но кофе на нолодный желудок плохая идея. С этим напитком вообще нужно быть аккуратнее.
@Maks Tarasenko общеизвестная информация)
непонимаю фанатиков кофе)))
Бля, я ненавижу завтракать по утрам, значит я добьюсь успеха!
Бля чо я несу
@Malik Mannavi какой первый шаг?
Нет, это означает то, что ты не будешь завтракать по утрам
Ты несёш тоГтик
Чмо
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
Боже просыпается в 7 утра.. Храни тебя королева...
Счасливчик
Просыпаюсь в 6.30))
Просыпаюсь в 6.00
Ребята выше, армия не считается)
@@olegs.2152 ахах, а школа)
@@olegs.2152 хотяяя.. я кадет)
С часа ночи до 7 утра... Каждый день такой 👍
в какой программе можно создать такое видео???и как называется такой тип видео
То есть я должен был посмотреть лиж 5 минут этого ролика?
Нет, на ускоренном режиме посмотри
ТОМУ ,КТО ЭТО СЕЙЧАС ЭТО ЧИТАЕТ!!!
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Позитива Тебе, Добра и Просто Хорошего Настроения!!! (^_^)
Пасиб бро, взаимно!
Прически Челлендж Спасибо) Тебе того же!
Иди в жопу.
@@EldarPeredovoy ну что ты так сразу,он же просто пожелал всем хорошего
@@EldarPeredovoy y кого-то был плохой день
Супер! Как раз вовремя увидела это видео! Очень поезное видео! И что самое интересное,это то, что испробовано на практике. Действительно, перед тем как о чем-то судить, надо попробовать. Спасибо)
6 часов сна и не завтракать - это мой учебный год
ЭВЭЭЧЗАУЗЖАЗАЗВЗ ДА
Перед сессией вообще не сплю и не ем
Чувак в видео - какой ужас, он спит по 6 часов, мне так тяжело! Я: ну нихрена себе мужик высыпается, привести бы свой режим хотя бы к шестичасовому сну - это так классно!
Давай Как Криштиану Роналду в топ чтобы увидели все))
А просто обожаю твои эксперименты💕💥✨💕💕
Спасибо))) много нового узнала
интересно, как применить 5-минутные блоки, когда работаешь швеей на фабрике и шьешь один-три процесса весь день?!?!?! )))))))
Ахвхах, годно
Черт што я лежу на диване смотрю видосы , у меня есть дела
есть ссылка на тайм менеджмент илона? правила и тд?
Посмотел видео, мысль в голове, молодец
Каждый человек уникален.
На своём примере могу сказать следующее:
1. Работаю 10-12 часов в день, выходной 1. Да, работа физически не тяжёлая(больше провожу времени за ПК), но утомительно время.
2. Ложусь спать в 1 ночи и просыпаюсь в 5 утра. Сплю 5-6 часов в день. Делю сон на 2 этапа. Первый поздней ночью, второй после работы на 1-2 часа ложусь вздремнуть.
3. Хожу в спорт зал 3/7 вечером. Много бегаю и люблю съездить на велосипеде к морю(живу в 50км).
4. Учу английский/испанский. Читаю каждый день разную лит-ру, чтобы не надоело одно и тоже.
5. Утром пью только кофе, может быть крепкий, со сливками, без сахара и с ним.
И да, я обычный парень, мне 25 лет, я живу в съёмной квартире. У меня нет богатых родителей, которые меня обеспечивают.
Из минусов могу отметить, что провожу больше, чем нужно времени в мессенджерах .
Выглядит как шутка. Крут.
По моему я прочел себя идеального, давайте дружить карп
Молодец. Будешь и дальше таким же добьешься многого.
Bright у меня похожая история.
работаешь 10-12 часов? или проводишь на рабочем месте 10-12 часов? разница есть) реального умственного труда в день возможно часа три-четыре. остально только видимость, простое чтение, просматривание, прочая рутина и перекладывание бумажек.
Все школьники: аче всмысле, у нас перемена 5 минут и мы успеваем сьездить в японию за это время
Песни 3 из этой подборке набирётся, но он не полный. Вероятнее что вкусы были разные, до сих пор старые любимые песни на телефоне))
Спасибо большое автору, очень полезный контент. Успехов всем и процветания 😊👍
Привет, приглашаю тебя в команду, в масштабный бизнес проект, по подробностям напиши мне в телеграмм @biyaro
Та любому человеку будет достаточно 6 часов. Просто нужно заниматься любимым делом и будешь подрываться на изи
Организм у всех разный, даже от возраста зависит, не говоря о том, что кто-то устаёт больше, а кто-то меньше
Я с тобой согласен абсолютно! Всегда замечал свою энергичность, когда есть причины для нее.
6 часов... Можно и за 4 часа. И даже за 3 как за 10. Если спишь в капсуле с удобной кроватью куда подаётся насыщенный кислородом воздух и нету не единого шороха и света. Я думаю там где спит Илон спят сука обсалютно всё.
Исан Казарез Хм, а что если в таких капсулах практиковать сон Убермана? 6 раз в день по 20 мин. Насколько сократятся эти 2 часа в сутки?
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
А траву пыхал, как илон маск?
Avkstar трава , Даёт энергичность? Сомневаюсь
@@vladadutka699 Зато Снуп Бог в глазах флексит с доги)))
vlada dutka Некоторые сорта сативы из-за эйфории дают эффект энергичности.
@@vladVlad-pr2hv "снуп дог" - правильно пишется.
Спасибо за информацию
Буду следовать ей
Автор, учитывайте, что полноценный обед, а точнее, ощущение сытости после приёма пищи может привести к снижению вашей продуктивности
Хочется верить, что автор оригинального видео в курсе, что вы перевели и выложили его ролик :)
Андрей Карпов что за канал?
@@ritahoodyakova Bright side, название видео аналогичное на английском
Andrei Karpov каналы идентичны. А вы не думали что это его же канал, просто он переводит на английский(как сливкишоу), ну или учитывая , что на том канале больше подписчиков, скорее владелец англоязычного канала заказал перевод на русский.
@@jujulka я уже потом узнал, что эти каналы есть на многих языках мира)
Эти два канала одинаковы. Просто переведено,автор канала создал каналы на других языках.
1:15 *ой страшно... ты в школу ходил!??*
Было интересно
Спасибо
Подписка, лайк, коммент🤘
Чувак красава. Смотрю тебя вижу себя в будущем.
Кстати, очень быстро есть-вредно(вроде так)
Можно подавиться за 5 минут)))
Завтракать или не завтракать-это всё индивидуально. Мне как Илону Маску, тоже не хочется утром завтракать. Только обедать и ужинать.
Я тоже не завтракаю)
@Chief Ооооо
Спасибо за видео) Интересно и мотивирует
Привет, приглашаю тебя в команду, в масштабный бизнес проект, по подробностям напиши мне в телеграмм @biyaro
Мне кажется Илон Маск уже просто привык к такому расписанию.
Я всю жизнь живу как Илон Маск
Тв Стив Джобс?
@@user-nt9ek1gc5w *Жобс
Ты Меджик файв?
А в моем случае из того, что привело бы к зависти Илона Маска, так это ежедневный 4-5 часовой сон. Это пожалуй единственное что меня выгодно отличает от него. В остальном, ничего путного не изобрел, не говоря уже о ракетостроении))
@@azikazikovski6874 если человек спит меньше 5 часов, вероятность есть психическим проблемамъ(сорри,если есть ошибки)
Честно, нихера не понял правило пяти минут
Подумай получше да посмотри отдельное видео, что мешает тебе это сделать?
olzhekensky каждым делом занимаешься по пять минут в день. условно говоря : тебе нужно почитать, убраться и написать доклад. ты пять минут убираешься, потом пять минут читаешь и пять минут пишешь доклад. это правило нужно, чтобы не отвлекаться. но я считаю, что за такое маленькое количество времени ты не успеешь сделать дела, даже если будешь очень продуктивным.
@@user-qn4jg3rt5b в этом то и прикол, ты не даёшь мозгу время и со временем он понимает что больше 5 минут не будет а значит нужно решить проблему сейчас и начинает очень сильно концентрироваться, растёт продуктивность, поначалу с непривычки и ходить трудно, а для бега нужно тренироваться не один день
Макс Воробей ты крутой чувак, правильный ход мыслей)
Когда что-то интересно, то спать не хочется
Что касается сна, то у каждого есть своя предрасположенность к этому.... Кому-то хватает 6 часов, а кто-то и 8 недоволен.
То чувство , когда я сплю по 6-4 часов :D
Да я тоже
Вы там живы ???XD
@@Sam.isLifting , да , вроде ... )
Не только ты, а что самое забавное, когда спишь больше ты устаешь и тебе весьма сложно сконцентрироваться на какой-то задаче)
Везунчики
Илон Маска двигает его мечта и цель!!! Без этих никто не будет так жестко работать!!!
обожаю етого диктора прошу подскажите ктото у него есть отдельный канал?
Да хочется,но вот как бы составить план,если у меня такие же нюансы как у вас,пока не начну не «загорюсь»
Вы забываете о том, что Маску не надо тратить время ни на готовку, ни на уборку, ни на починку каких то вещей в доме, ни на составление программ тренировок. Все это выполняют специально нанятые люди. Я вас уверяю, когда сможете освободить свой день от подобных дел, то сохраните огромное количество энергии, которое и сможете потратить на продуктивность. При этом само распределение времени в ролике оспаривать не буду. Большинство этих вещей уже миллион раз было рассказано, показано и подтверждено.
что бы ты понимал то такие люди как илон маск в случае отдыха в субботу используют на саморазвитие
Афигеть 62 лайка ))) я удивлен
Точно! А не по кафешкам зависают или в ютюбчике)
Илон Маск ! С большой буквой пишется друг мой)
Мне было лень)
Ребят, пожалуйста помогите мне в осуществлении моей мечты. Буду благодарен каждому.🤝
vk.com/club194511811
Молодец, теперь ты очень продуктивен, можешь выполнять больше задач, больше работать, больше сфокусирован. И теперь твой начальник больше заработает, пока ты игнорируешь общение с близкими ради его блага.
Продуктивность напрямую связана с мотивацией, которая зависит от того, работаешь ты на себя или на кого-то, ну или хотя бы любимым делом или нет. Не путайте мягкое с теплым.
круто как всегда!!!
Есть люди у которых настолько прокачана удача что каждое его действия сопутствует определенной цепочке событий когда ты практически всегда в выигрыше, при том что следующее твое действие запускает новый виток удачных событий. Не за что!!!
какая бля прокачка удачи, ахаха, боже, какой вы бред несёте и даже не осознаёте этого
проявления удачи это скорее тот случай когда стюардесса упала с самолёта и не разбилась. или когда людей бьет молния а они встают и идут домой
Я только закончила 9 класс, но когда я ещё училась, то спала по 7 часов и это было ужасно.
*_НЕ СОВЕТУЮ_*
Тут на самом деле каждому своё. Кому-то достаточно и 4х часов, кому-то - нет. Организмы разные.
Ты чё? Мы спим по 5 часов..
Я этой осенью пойду в 6 класс. Ложусь в 01:00, встаю в 07:00. Весь день как энерджайзер. :-)
это лучшее видео которое я видел по данной теме ну вы поняли)) Очень интересно)
То чувство, когда уже несколько лет встаешь в 5.30 без будильника каждый день))
А теперь главный вопрос: как долго ты так продержишься?
Главное, чтобы глупые людишки верили, что можно получить "успех", бегая по кругу под названием "успешный успех"))
*Чтобы жить как Илон Маск, надо иметь мозги как у Илона Маска😁* Сам снял новый пикап пранк, где в образе ИНСТРУКТОРА ЛЮБВИ ВАЛЕНТИНА Учу Девушек Общаться с Парнями😂 Заценивайте пацаны, всем рад💪 АдМи респект!
Или хитрожопость чтобы много чего придумывать в итоге не реализовывать, а гасить долг взятый в федеральном банке ещё большим долгом. Тогда дааа, можно.
@@user-ru3bp2co4p +++
Как тебе такое Илон Маск?
Гениально!
А ещё канабис, кокс и все сопутствующие психостимуляторы.
на продуктивность сна влияет окружающая среда: в мегаполисе, в квартире среднего достатка (или муравейнике спальных районов "доступного жилья") качество отдыха ниже, чем в экологически чистом месте, с меньшим уровнем техногенного шума и прочими факторами. такой вывод делаю на основе собственных наблюдений - 34 года жил в г. Челябинске, ложился спать в 12-1, и мне крайне тяжело было встать в 8 утра на работу. переехал в г. Краснодар на год и заметил, что мне гораздо легче проснуться в 6-7 утра, хотя спать я ложился так же в 12-1-2. теперь я, снова, проживаю в Челябинске (хнык), и мне, опять, тяжело проснуться раньше 9
Смотивировал. Хорошая продуктивность даже в повседневной жизни и планирования дня очень помогает. Буду стремится к такому распорядку дня.
"Спэйс экс "хахаххахахп
Это правильное произношение, в английском X произноситсчя как [экс]
Когда ты учишься в меде и у тебя вообще нет выходных, а чел жалуется на то, что не может без субботы. Бедняжечка(
Особенно, когда ты работаешь и учишься на очке.
@@isoline на очке? А это законно?
Ответь пожалуйста о каких задачах идёт речь?
короче в итоге всё, что ты решил для себя - это планировать заранее задачи и работать с большей концентрацией) думаю, что это не на долго))
То чувство, когда тебе надо тратить 2 часа на дорогу до работы и столько же обратно... Поэтому ты ложишься в 12, а вставать вынуждена в 5 утра. Как тебе такое, Илон Маск?
Ты дурак, дохуя тратишь на дорогу заместо работы на истощение в СЛАВУ РОССИИ
Где видео как он будет лечить гастрит? Не завтракать, пить кофе и съедать обед так быстро- велкам ту гастроэнтеролог
Ты не прав
Никогда не завтракаю уже много лет, не чувствую чувство голода и уже привык. Так что это все бред если не есть будет гастрит :)
Ем один раз в день... Но и вес не теряю, и чувствую себя хорошо. Ну хотя норм, энергия никуда не уходит, поэтому намана)
Я с утра не завтракаю. Максимум это кружка воды и что-нибудь сладкое. Энергия в норме, ещё занимаюсь спортом каждый день. Чувствую себя лучше всех! :-)
Ну это индивидуально. Многие не завтракают и ничего. А мне вот плохо становится, если не поем
Это безумие))) но за видео спасибо! 👍🏻
Есть история из личного опыта.
Когда занимаешься любимым делом то не то что спать не хочется но и еле ждёшь чтобы наступило утро или просто следующий день, потому что на этот день ты ждёшь результат своего труда.
Понятно что нужны деньги на начало чего-то, но поверьте если просчитать пошаговую систему и чётко её придерживаться будет успех.
А ещё в процессе приходят мысли и идеи для усовершенствования того чем занимаешься и не ссыте если прогорели в ноль, это дало вам опыт а опыт важнее денег.
А теперь всем работать!!!!!
1:20
Я (человек который просыпается в 5:30) : 7:00?пфф это слишком поздно😂
тоже об этому подумала - спать до 7 - это слишком долго
А засыпаешь в 22:00 , ты не сможешь если усьнёш в 1 час ночи
@@Ma9ITan1 могу.Есть такое "Короткий сон" .Днем по 5-8 раз засыпаешь на 10-20 минут.
А без этого говорят , можешь нет
@@Ma9ITan1 да блин,какая тебе разница.Могу не могу.факт есть факт .просыпаюсь в 5:30.все.
Когда школа я сплю 6,5,или иногда 4 часа. И мне хватает.
Возраст имеет значение
@@eugeneturovets4309 не имеет, если человек привыкнет, то запросто может выспаться и за 4-6 часов
Ага
Тебе кажется что хватает. С возрастом это будет чувствоваться
@@qwertyqwerty3906 ну если ты будешь стариком то да. А если будет норм питание, физ форма и тд, то сон не будет сильно влиять на тебя. Ты будешь бодрым поспав хотяб 6 часов. Ну твоя правда, она твоя, ты смотришь на это только со своей точкой зрения.
Классная анимация :)
Напиши подробнее про 5 минут как придерживаться на часы смотреть?
Берете секундомер и запускаете его только когда занимаетесь делом, при любом отвлечении которое длится дольше пары секунд ставите паузу. Таким способом вы очень точно определите сколько времени вы заняты делом, а сколько времени ушло на все остальное.
Херня , я знаю людей которые спят по 4-6 часов и высыпаються и образование есть и память супер ...но они всё равно нищие . Может дело в чём-то другом !?
Тут речь чисто про расписание и продуктивность,причем тут деньги?Работаешь учителем,но экономшь время,лол. Тут уже от человека зависит,а кто сколько спит не на то расчитано
Видео очень вдохновляет)
То чувство когда говорят про 6-ти частовой сон, а ты спишь 3 часа в сутки
Вы о чём вообще я просыпаюсь каждый день в 5 утра !
Недостаточно 6 часов?? Школьники, в том числе и я, спим по 5-6 часов...)
А я уже молчу про медиков 😁
@@an_hooo Это точно
Я студент , и я забыл, что такое сон
Для школьника 5-6 часовой сон это недостаточно , но если организм сформировался то вполне.
Посмотрим что ты скажешь когда ты будешь чуть постарше
Всеиэти привычки вырабатывались у людей плавно и годами, и имеют под собой обоснования например:
- ежедневные занятия спортом
- ежедневное нахождение на свежем воздухе
- нагрузка на мозг (чтение например) как научная, так и творческая (рисовать, петь, играть на муз. инструменте)
- правильный режим и порционность питания, а так же "здоровые" продукты, т.е. сбалансированное питание
- положение тела в течении всего дня (если сидишь в одной позе за компом целый день, прогресс будет очень долгий)
И САМОЕ ВАЖНОЕ
- ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ, все мы разные и то, что подходит одному не факт, что подойдет другому, по крайней мере добиться этого будет не так легко, как кому-то. И наоборот.
- Сон, тоже штука индивидуальная, высыпаемость зависит от определённых гормонов втвоем организме, по этому кто то спит и по 5 часов и ему норм, а кто-то 9 спит и не высыпается. В любом случае это корректируется не тем, что заставляешь себя встать насильно, а ПОСТЕПЕНСТВОМ И ПОСТОЯНСТВОМ.
Автор, меня видео разозлило. Очень много фактов, которые люди изучают годами и это есть даже в открфтлм доступе, преподносятся неверно. У Вас большая аудитория, относитесь к подобному ответственней.
Вставать после 5-6 часового сна и понимать, что это кайф, быть, жить, действовать, творить. Не зря он поставил лайк одной из моих работ.
Нет кайфа. .Хочется спать
☝👦Отказался от мясомолочной продукции и хлебобулочных изделий, - сплю по 4-5 часов и высыпаюсь!
Я лучше буду дольше спать чем не есть мясомолочные и хлебобулочные изделия)
@@chro_m
Попробуй есть мясо без приправ, посмотрю на сколько тебя хватит... в Китае была такая пытка - кормили только варёным мясом, через несколько недель человек умирал. А с такими приправами, как для мяса (посолить поперчить) делают соевые продукты - от мяса не отличить.
@@chro_m
🏯🔬📚"Китайское исследование", автор Колин Кэмпбелл. Более 50 лет научных исследований, 27 лет лицензированной работы научных именитых институтов (финансировались нац. инст. здравоохранения США, Американским онколог. обществом и Американским инст. исследований раков. заболеваний), результаты были перепроверены (ещё раз) для публикации во многих лучших научных журналах. По итогам работы автор с коллегами были удостоины грантов в общей сложности на 74 года исследований. Приглашены прочесть лекции в научно-исследовательских и медицинских институтах более чем в 40 штатах США, а также в других странах.
1).
🍗МЯСО.
Мой ОПЫТ и ОПЫТ многих-многих людей говорит ЗА вегетарианство (в мире около 1 миллиарда вегетарианцев). На этом можно было бы и закончить так как любая теория должна подгоняться под практику а не наоборот.
🎥TH-cam1.
Плейлист
"Китайское исследование."
(26 видео аудиокниги):
th-cam.com/play/PLwrlzC7qZBpmkexZU8Wvht5II-QIybzsT.html
🎥TH-cam2.
"СКРЫТЫЕ ФАКТЫ О МЯСЕ" (20:20)
(концентрированный перечень вредных воздействий мяса):
th-cam.com/video/mtLolu2ioi8/w-d-xo.html
2).
"Исключения":
А. При резком переходе на правильное питание могут обостриться болезни, потом они исчезают (уходят через обострение).
Б. Чем больше возраст тем плавнее надо переходить.
В. Отказ от мяса и молочных продуктов необходимо компенсировать бОльшим употреблением продуктов содержащих необходимые элементы. Например: Fe (железо) и белки вместо мяса брать из красной фасоли, бобовых; Ca (кальций) из кунжута, зелени, капусты; Омега-3 из льнянова семя и т. д.
3).
О теориях:
А. Два желудка кажется только у весьма ограниченного числа травоядных.
Б. Откуда брать белки и кальций?
Корова не ест мясо и не пьёт молоко, а имеет огромную массу и сама даёт молоко!
В. И напомню: длинна желудочно-кишечного тракта у хищников меньше, чем у человека в 2 - 3 раза относительно длинны тела, а концентрация желудочного сока у хищников больше в 10 раз!
4).
Сейчас овощей, фруктов, зелени, корнеплодов, ягод и злаков везде хватает. А если экстраординарная ситуация... Ну тогда придется есть что есть... когда-то людей обстоятельства и заставили перейти на молоко- и мясоединение. Расплата - болезни.
5).
Некоторые научные статьи пишут ангажированные и тенденциозные ученые: боятся выделиться, если догма навредит - так ведь я тут не причем, а если что-то новое навредит - то...
6).
🍌🍋🍑🍍🍒🍇🍎🍏🍐🍈🌽🍊🍅🌰🍉🌶🍆🌿🌱Витаминов и минералов больше в фруктах, овощах, зелени, злаках и орехах, чем в мясе.
7).
Ватность, сонность, тупость? Не замечал. А вот выносливость появилась, реакция улучшилась, потребность в сне уменьшилась.
8).
Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треони́н, триптофан и фенилалани́н.
Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
В мясе содержатся все незаменимые аминокислоты (ударение на слове "все"). Означает, что в растительной пище аминокислоты тоже содержатся, но не все в одном каком-то продукте, а в разных продуктах по отдельности (в одних продуктах аминокислот меньше, в других больше, но суммарно присутствуют все).
9).
🐟B12 и Омега-3. Выскажу мнение, с которым не согласятся большинство сыроедов и веганов: считаю допустимым употребления в минимальных количествах красной рыбы, сельди, сардин, скумбрии, мидий, осьминогов, яиц (особенно желтки). В них много (с огромным отрывом от других продуктов) содержатся витамин B12 и Омега-3.
Даже по рекомендациям официальной медицины достаточно 20-25 грамм одного из перечиленных продуктов в сутки.
10).
🍶МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Разница между молоком человеческим (материнским) и животным - пропасть!
🎥TH-cam3.
"8 показателей вредности молока" (8:54)
(концентрированный перечень вредных воздействий молока):
th-cam.com/video/xoJYztz6BRM/w-d-xo.html
🎥TH-cam4.
"Почему молоко опасно. Объяснение по "полочкам"." (13:46)
(короткий, серьёзный фильм Фролова Ю. А.):
th-cam.com/video/ZIIIFoiAaKc/w-d-xo.html
🎥TH-cam5.
"Молоко на ТВ - последняя попытка сказать правду. Покажут ли это? Фролов Ю. А. От 7-10.08.15." (32:48)
(длинный, серьёзный фильм Фролова Ю. А.):
th-cam.com/video/-YtbJdRGZa8/w-d-xo.html
11).
🍪ХЛЕБ И ДРУГИЕ ДРОЖЖЕВЫЕ ПРОДУКТЫ.
🎥TH-cam6.
"В чем вред термофильных дрожжей?" (4:09)
(короткое видео Романа Милованова):
th-cam.com/video/vXYdhQG0sj0/w-d-xo.html
12).
❄ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ ПОЧТИ ВСЕ БОЛЕЗНИ.
🎥TH-cam7.
"《Наука голодания》- лучший док. фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США" (56:16)
(серьёзный научный фильм):
th-cam.com/video/JOzC0Eu_56U/w-d-xo.html
🎥TH-cam8.
"Мифы и реальность, о голодании от golod.org" (47:40)
(на вопросы отвечает Ворошилов Александр Павлович врач-диетолог высшей категории):
th-cam.com/video/4-I83um0TZI/w-d-xo.html
ВЫВОД).
В общем, если без деталей, общими намётками, без конкретики, я пришёл к такому:
ВРЕД:
1 место (самое вредное). Алкоголь, табак, соль, сахар, разные конфеты-тортики, "фаст-фуд", "искусственная" еда.
2 место. "Бегающее" мясо (особенное покупное).
3 место. "Летающее" мясо (особенно покупное).
4 место. Любая термически обработанная пища.
ПОЛЬЗА:
1 место (самое полезное). Вода (многие советуют десцилированную и электроактивированную воду).
2 место. Зелень любая.
3 место. Овощи, фрукты.
4 место. Пророщенные злаки, кунжут (Ca), льняное семя (Омега-3).
5 место. Мёд, орехи.
6 место. Красная рыба, сельдь, сардина, скумбрия, мидии, осьминоги (Омега-3, D2, D3 и с большим отрывом содержание B12. Достаточно 20-25 грамм мяса в день, даже по официальным нормам).
Единственное благо - знание, единственное зло - невежество.
Сократ.📖
@@Slava9168 ctrl+v
Что бы спать 4-6 часов сна Нужноложиться в 20-21час Тогда выспишься
Так как отдых происходит с 20-23 часов.
Отдых происходит во время отдыха вообще-то)
Ну что сказать,спасибо.
Уверен ,твоя работа точно полезная для многих.
1:25 наркота помогает наверно, поэтому и веселый😂😂😂😂