Хочется выразить очень большое уважение той девушке, которая озвучивала. На фоне 80% тех "уникумов" на Ютубе, которые с бумажки читать не умеют, ее озвучка - просто мед для ушей. Интонации там, где нужно, и голос очень приятный.
Вывод: если вы не получаете удовольствия от работы, получите от неё удовольствие. Супер просто! Получается, что мне предлагают труд за труд, а не за зарплату. Прям мечта работодателя.
@@discr1t очень жизненно. В жопе уже более 6-ти лет. Был сильным всё это время, решал все проблемы. Но в итоге их становится больше... и естественно депрессия, потому что мозг уже не выдерживает решать задачи каждый день
Ага, ага, звучит здорово. Только почему-то это не работает для большинства людей. Есть цель, есть желание - есть дисциплина и силы вставать по утрам. Такие люди считают себя дисциплинированными. Хотя чаще всего цели и желания продиктованы необходимостью (если я не вылезу из пещеры и не пойду на работу, мне будет нечего есть). Нету цели и нет желания её достигать (или потребности удовлетворены) - пару сотен метров можно проехать на "силе воли" и дисциплине (потому что круто было бы, но по факту не особо хочется). А потом "ой, всё".
Что за бред? Самодисциплина работает всегда , в отличии от мотивации, просто если ты не дисциплинированный , то стоит начать заняться этим . мотивация - это как наркотик, доза есть, а пользы в ней никакой@@alexandrmakarov2368
Позвольте также добавить такой необходимый элемент - уход на пике. Уходите на пике всего - еда, развлечения, спорт, чтение и так далее. Уходите на пике, чтобы у вас было позитивное закрепление действия. Не объедайтесь, не перетренировывайтесь, не делайте до боли что либо. Не давайте мозгу запомнить «плохой» финал. Чувствуете что можете ещё и удовольствие - останавливайтесь. Я таким образом улучшил своё питание.
Я хотел немного похудеть, купил брюки на размер меньше и три недели сидел на диете. По итогу пролетел мимо нужного размера и мне пришлось брать новые штаны ещё на размер меньше. Вывод - никогда не покупайте штаны заранее!)
Нет, ты сделал правильный выбор. Покупая вещь меньшего размера, ты обеспечил себя той мотивацией которой заставит тебя похудеть на тот размер. И + ты похудел на размер меньше 👍🔥
Привет. Да, я заметил эту тенденцию. Ставишь цель, достигаешь её, ставишь следующую. И живёшь только на этих пиках. Между этими пиками как бы и жизни нет. А это 99 процентов. Занимаюсь растениеводством. И жизнь проходит от урожая до урожая. Шучу иногда, что до 50 лет мне осталось 10 урожаев. И в какое-то время осознал, что жизнь проходит мимо. Найти себя в процессе и жить полноценно в любой момент жизни. Было бы круто. Я осознал это!!! Опа, опять дофаминовый скачек😁
Канал ---- Небесная Цивилизация и курсы на канале . Здесь сильные , глубокие откровения для этого времени . В сердце поселились радость и мир навсегда . С родными учимся на курсе --- Меч Соломона . Мудрость Соломона раскрывается для этого времени . Осталось 2 урока , изменилось мышление и многие сферы жизни . Всю осень постепенная прибавка в финансах . На 9 мес.раньше освободились с мужем от кредита . Мы пенсионеры , работает муж и прибавки в зарплате у него очень выросли именно в его бригаде .
Я тоже огородник/садовод-любитель. Но мне нравится и сам процесс. Нравится перебирать семена с прошлого года, составлять список, что нужно докупить, ходить по магазинам и разглядывать все эти яркие пакетики, высматривать новинки или редкие сорта и в итоге купить в 3 раза больше. Затем нравится отбирать семена для посева, раскладывать по баночкам, ждать ростков или входов. Затем - когда появятся первые настоящие листочки, потом цветочки и наконец плоды. Люблю наблюдать, как растение развивается, становится больше, а значит даст больше урожая. Особенно если выращиваю это растение или сорт в первый раз. Люблю эксперементировать, сеять редкие в наших краях растения. Не всегда все получается, но в этом есть азарт, провожу селекцию, адаптирую их под свои почву и климат. А сбор урожая - это такой дофаминовый всплеск! Но расслабляться некогда - надо же ещё все это переработать. Заготовки не меньшее удовольствие: с каждой баночкой, которая появляется в подполе или кладовке я становлюсь чуть счастливее. Смотрю на заготовки и душа радуется, как это вкусно и полезно будет зимой, да ещё какая экономия на продуктах! Даже тяжёлая физически работа на грядках мне нравится: дышишь свежим воздухом, слушаешь пение птиц, любуешься бабочками, пчелками, жучками. К тому же это неплохая зарядка, которая помогает мне держать организм в форме, так как в спортзал я не хожу и вообще спорт не люблю, но мой вес в норме. И хотя работать на грядках тяжело, чувствую себя отлично, ничего не болит и простуды нет. Как кончается огородный сезон и начинаются посиделки на диване - то ОРЗ, то спина, то нога. Поэтому физ зарядка на грядках меня спасает, а чтобы не перенапрягаться, чередую разные виды работ😊
Огородничество и садоводство , это тоже процесс. И когда получаешь удовольствие от самого процесса, то урожай не самоцель. Я тоже получаю радость от подготовки и планирования весенне-летних работ в саду.
Спасибо за мотивацию! В условиях быстро меняющегося мира приходит понимание того, что единственный ресурс, от которому мы никогда не будем отрезаны - это мы сами. И как бы уже ни банально звучала фраза "лучшие инвестиции - это инвестиции в себя", она как никогда актуальна. Деньги обесцениваются, люди уходят из нашей жизни, даже мечты растворяются, но инвестиции в своё здоровье, как ментальное, так и физическое, в свой разум, в свой кругозор у нас никто отнять не сможет. Поэтому рекомендую направить все свои силы именно на этот вид "инвестиций": чтение книг, здоровое питание, спорт, медитации сделайте своей незаменимой ежедневной рутиной. И не забывайте, что человек - существо социальное, мы по-прежнему существуем в мире людей, таких разных и непохожих, и с которыми как никогда раньше нужно уметь общаться, доносить свои мысли, находить компромиссы, в чем мне всегда помогает тест Воликова - тест по анализа характера человека, самый полный, точный и бесплатный инструмент - ключ к каждой человеческой душе. Рекомендую от души.
Есть целая программа, которая базируется именно на знаниях о работе нейромедиаторов и дофамина в том числе. Называется Нейрософия, возможно автор сама прошла её. Это программа первой ступени)
Это удивительно! Очень интересно! Спасибо! Об этом же говорят древние книги. Например в Бхагавад Гите говорится: "Сражайся во имя сражения и не думай о счастье и горе, потерях и приобретениях, победе и поражении. Действуя так, ты никогда не навлечешь на себя греха."
@@ЮрийСавин-щ1к в том то и дело,когда батрачишь без результата никакой мотивации ,а как только есть сдвиг,тоесть результат,и сразу мотивация тут как тут
@@Андрюха_Березин в видео как раз об этом и говорится. Вы подсели на дофаминовую иглу. Суть в том, что для Вас сам процесс (батрачество) должен стать приятным, а не его результат. Это суждение конечно только исходя из видео и перемещая информацию на Ваш пример, не утверждаю, что это правильно.
Очень простое объяснение подал автор ролика, просто молодчина! Моя истрия как у всех) за день два бешеной гонки с мотивацией достигала целей, а потом неделю ленивое существо просто ждёт нового пика прилива дофомина. И так много лет... С возрастом научилась просто делать нужные дела без всякой мотивации, а потому что это всё равно нужно будет сделать. И оказывается если ровно и спокойно всё делаешь то успеваешь больше, чем два дня летаешь, а потом лежишь. А главне ушла тревожность что что-то не успеешь вовремя, потому что ждал когда же прийдёт мотивация с желанием что-то делать. И жизнь по факту стала менее трагически восприниматься. И теперь всю неделю спокойно, по немногу, но регулярно! занимаешся спортом, английским, готовкой, уборкой, саморазвитием и т. д. Правда что бы лучше и быстрее что-то сделать или выучить беру кусочек шеколадки и вперёд)) Но уже кусочек и сразу за дело, пока не растратился дофамин на соц сети и др пургу. Но научить дочь я этому не могу(, один ответ что нет желания. Попробую видео показать, надеюсь поможет.
Канал ---- Небесная Цивилизация и курсы на канале . С родными учимся на курсе --- Меч Соломона . Мы в восторге от сильных , глубоких откровений . Радость , мир поселились в сердце и приток финансов вырос . Меняйте мышление через курсы и все начнет менятся .
А какова на ваш взгляд достоиная цель? На сколько я понимаю все действия человека нацелены на получение удовольствия в долгосрочной или короткосрочной перспективе. Хотелось бы услышать о настоящей цели о которой вы говорите, по подробнее.
@@THEBEST-yv7zx хороший вопрос. Подлинная цель та , которая ведёт развитию, саморазвитию, процветанию, миру во всем мире, приносит пользу всем, которая выходит за рамки личного эго, которая служит всем. То , что стоит на службе у эго, и подпитывается его энергией, вскоре выдохнется. Всё чувственные удовольствия пресытятся. Но что бы понять это нужно жизнь прожить, и многое попробовать. Да и не каждый поймет это со временем, и тем более сделает.
@@eurocars_pro Действительно мотивация и цель основанная на альтруизме выглядит гораздо долгосрочнее и прочнее чем цели поставленные ради низменного и эгоистического удовлетворения. Вы говорите приносить пользу людям и стремиться к альтруизму по отношению к другим, это приводит к важному вопросу, а кому же всё таки посвятить свою энергию и силы? Ибо сомоотверженность по отношению к "неправильным" людям порой бывает самодеструктивна и не ведёт к процветанию и благополучию. Так кто же всё таки заслучивает самопожертвования?
У меня почти никогда не бывает отката после того, как я достигла желаемой цели. Наверное, по той причине, что достигнутые цели рассматриваю в контексте всей жизни, как опыт, который может пригодиться. а не так, что лишь сейчас это актуально. Даже если я приготовила пирог и он получился не таким вкусным, как я представляла, я радуюсь, что результат все равно есть, в следующий раз я учту ошибки и сделаю лучше. Кроме того, мы не только дофамин получаем, есть и окситоцин, и эндорфины. Так что научиться жить так, что почти все время будет кайфово, не так уж сложно. Идея про разнообразие во время действий понравилась. И про то, что хорошо бы, чтобы сам процесс доставлял удовольствие. Когда мы занимаемся спортом, вырабатывается сразу много разных гормонов удовольствия. Я в том числе кайфую, чувствуя, как уходит ощущение деревянных мышц, как по всему телу словно бы циркулирует энергия, оно становится гибким и более приятным. Но параллельно я еще и интересные лекции слушаю, либо любимую музыку, либо книги, тогда кайфа еще больше.
Спасибо за шикарное видео! Поделюсь своей маленькой историей. Я не любитель готовить, в какой-то момент замечаю, что делаю одно и тоже и нет времени и желания выискивать новые рецепты. И тут случайно попадается реклама на трёх недельное меню (ПП) и занятия спортом. Никогда ничего подобного я не делала. Но одна мысль о том что мне не нужно ломать голову о готовке почти целый месяц приводила меня в восторг )) и знаете что? Именно это мотивировало меня все три недели. Я даже не делала все упражнения. А результаты были всё равно крутые. Каждую неделю минус 1,5 кг стабильно. Но чего я придерживалась и от чего получала радость так это именно от новых рецептов. Позже я повторила этот курс но уже с целью похудеть и таких результатов как в первый раз я не получила, что меня конечно расстроило. Получайте удовольствие от мелочей которые приведут вас к чему-то большему😉
Спасибо вам за это видео, теперь я поняла почему я сначала чувствую прилив сил и энергии целый день, а потом неделю лежу на кровати. Вы открыли мне глаза, спасибо 🙏
Я так сильно нуждался в этом видео, как же мне повезло оно попалось мне в рекомендациях на TH-cam. В моей жизни случилось то же самое, что вы описываете в видео. Я последние годы только и делал, что поднимал себе дофамин различными способами. Объедался вкусной едой, часто встречался с девушкой, засматривался сериалами, играл в видеоигры и многое другое. И вот сейчас, когда судьба потихоньку начинает принуждать меня к работе, делать этого ну вот совсем не хочется. Поняв, что я получу в десять раз меньше приятных вещей, чем я получаю обычно, возникает лишь желание пролежать на кровати завернувшись в плед целый день, спрятавшись ото всех. И даже вечернее время когда я делаю всё, что мне нравится не сильно исправляли ситуацию. Но вы мне подсказали выход, нужно искать удовольствие именно в процессе, а не бежать за наградой. Нужно сделать награду чем то регулярным но не особо частым. Это будет тяжело первое время, но если у меня это получится то решатся все проблемы. Спасибо вам большое за ваш труд, вы действительно помогаете людям ! 😃
@@vo2jo816, не совсем. Книги развивают грамотность, воображение, часто учат чему-либо или расширяют ваше восприятие окружающего мира. Если например, большинство фильмов от Марвел это просто шоу, экшен, без особого смысла, то в книги автор обычно вкладывает некую идею, а в некоторых их даже несколько. Я имею ввиду, естественно, серьёзные произведения - Ведьмак, 1984, 451 градус по Фаренгейту, Мастер и Маргарита, а не ширпотреб типа Донцовой. Есть, естественно, и фильмы с глубоким содержанием - Трасса 60 иллюстрирует как раз то, что описывается в этом видео, но самих таких фильмов намного меньше, чем книг)
Если говорить о спорте, то я люблю этим заниматься потому что это мне доставляет удовольствие. Я всегда делал это без чего-то лишнего, без лишних мотиваций. Мне становится лучше жить что-ли когда я много двигаюсь. Боюсь только движения меня и поддерживают на базовом уровне дофамина. Все остальное - удовольствия: игры Ютуб сигареты энергосы и алкоголь дофамин подкидывают выше, иза чего я конечно чувствую себя после гораздо хуже
Вот именно. Никакого счастья не будет, если гнаться лишь за результатом. Именно в процессе нужно искать удовольствие. Это ведь так просто, но почему то никак не приходит в голову когда нужно.
Не поздновато ли браться за конечную цель в последний месяц года? ))) хуже этого может быть лишь попытка получить удовольствие от процесса... что вообще то должно полностью исключить шанс на победу
@@Alexx-li9db ну цели бывают разные, в том числу и долгосрочные. И вообще считаю тупостью привязывать цели к календарю, а не к их значимости для меня. Календарь может быть только ориентиром, но никак не привязкой.
Как можно забыть об удовольствии? Процесс либо приносить удовольствие либо нет. Заставлять себя получать удовольствие, звучит как то странно. Это говорит всего лишь о том что вы делаете то что нужно а не то что бы вам хотелось.
Эксперимент хорош, но для полной картины по теме этого видео не хватает, чтобы провели эксперимент с дошкольниками которые НЕ любят рисовать. Чтобы было 2 группы - первую вознаграждали, а второй говорили - наслаждайтесь процессом, пожалуйста. И посмотреть потом, может кто из них полюбил рисовать) Вобщем, про дофамин интересная информация, спасибо👍а вот рекомендации не всем и не во всех случаях подойдут, мне кажется:)
Потрясающий ролик!!!! Спасибо автору за доступность и распространение такой важной информации❤ Я смогла для себя кое-что прояснить, ранее я просто отслеживала это, но теперь понимаю эту цепочку процесса и почему я всегда меняю место, время и тренировки, так они меня больше радуют😃
Всегда с огромным удовольствием смотрю ваши ролики 🤝🌹✨ Воплощаю в жизнь ваши советы ... И чувствую что при просмотре вашего ролика дофамин зашкаливает ) Буду его уравновешивать 👍👍👍
Есть нестыковки. Если мы что-то делаем, то это делается для достижения какой-либо цели, а цель это и есть награда. Если не думать о конечной цели, то любая мотивация что либо делать пропадает напрочь.
Мне кажется тут стоит отделить цель от вознаграждения. Например поднимаюсь я в гору. Цель - дойти до вершины. А вознаграждением может быть - фоточка и много лайков в инстаграм. Вот думать о вершине стоит, а о том, сколько лайков поставят на фоточке с вершины - вредно. Забанят инстаграм и бросишь альпинизм 😂
"Если мы что-то делаем, то это делается для достижения какой-либо цели" - лол, нет. Кучу вещей мы делаем просто так, без цели. При этом мотивация даже не особо нужна.
Короче суть в том чтобы научиться получать удовольствие не только от достижения цели но и от процесса на пути к этому ,настроить себя таким образом чтобы было желание это всё делать, главные стимулы при этом это осознание что у тебя всё получается и всё лучше и лучше, а для этого надо знать как правильно делать это касается любых вещей
Прекрасное видео. Вроде все давно так просто, и знакомо, но видео заставило посмотреть на все это с другой стороны, и дало понимание картины в целом. Многие моменты прям как с меня. Надоело выгорать. Спасибо большое.
В СССР Владимир Леви объяснял это на примере маятника. Не стоит раскачивать маятник, сильно качнешь в сторону удовольствия, он вернётся с той же амплитудой обратно. Весь секрет в том, чтобы держать маятник в состоянии равновесия при любых внешних условиях. Мотивация при этом стабильна. Т.к. она является продуктом неудовлетворённости процессом а не желанием получить удовольствие от результата.
Видео интересное, полезное, но с очень важной оговоркой (на мой взгляд), которой не прозвучало. Все это относится к регулярным повторяющимся действиям. Если вы, например, строите бизнес и он активно растет, то промежуточные награды за выполнение целей просто необходимы. Иначе через время ваш мозг перестанет понимать как расти, поскольку не будет видеть зачем это надо.
Если еще дополнить, для ясности. Надо уметь разделять цели и привычки. То есть тот же спорт надо превратить в привычку без цели. А бизнес должен состоять из целей с наградами. Но при этом процесс тоже должен нравиться) Не знаю поймут ли меня, но для себя я построил такую схему
Тот кто хочет по настоящему - сделает это по настоящему. Тот кто мечтает и делает обещания - никогда это не сделает Мотивация есть только у королей и королев, которые готовы рвать землю и пролаживать свой путь дальше Поэтому полный вперёд, стань королём/королевой мой друг
Я постоянно себя поощряю, вы правы, дофрминовая зависимость есть, страдаю от этого, часто впадаю в уныние, мотивация ниже плинтуса. Работаю и делаю дела, потому что надо😔
Любое усилие требует целеполагание.Без этого никакими тренингами сам себя человек не убедит в том,что важен процесс, а не результат.Те, кто руководствовался лозунгом-" главное участие ,а не победа" перестали даже зарядку делать.А те, кто ставил перед собой цели и стремился к ним -становились чемпионами. Поэтому каждый сам определяет для себя кем быть- статистом или чемпионом.
@@LiebeSpatz это ваш выбор.Никто не может вам этого запретить.Но есть один ньюанс.В конце жизни, обернувшись назад, горько осознавать что ты был из числа тех, кто в мире лишь для числа...
@@хххттт-я2п это вам горько. а мне нет))) и вообще, все что до слова НО - лошадиное дерьмо) "Эгоизм не в том, что человек живет как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам." (Оскар Уайльд). живите по своим принципам, только не надо за всех тут говорить и указывать другим как им жить. задолбали уже великие уникальные чемпионы со своим успешным успехом.
@@LiebeSpatz тут речь вообще не про вас и ни про кого то конкретно.Никто вам не навязывает своих принципов.Делиться своим взглядом на жизнь и давать совет свойственно всем успешным людям.Не все пассионарии, большинство людей живут гармоничной жизнью.Однако именно пассионарии успешны и двигают историю.А советы этих пассионариев - это как приглашение в клуб, для тех кому это близко и интересно.Прислушиваться к ним или нет каждый решает сам.
@@хххттт-я2п вы, я вижу, себя тоже к успешным относите. ходите тут с жутко умным видом советы непрошенные раздаете 😆 еще и какую-то сомнительную теорию пассионарности здесь продвигаете как истину в последней инстанции) историю двигает общество в целом. а если, кто-то оказывает на общество усиленное влияние. то что с того? что это дает? нафиг это вообще нужно отдельному индивидууму? нафиг это мне?
А вот мне очень понравилось заверение в том что я не собака . Просто иногда берут сомнения . Но когда слышишь приятный голос , говорящий что это не так , сомнения испаряются . Действительно , какие же мы собака 😌?
"нас невозможно сбить с пути, нам .... , куда идти" Мне кажется, принцип "путь важнее цели" нивелирует саму цель, вторую точку отрезка "путь", делая и сам путь каким-то невнятным. То есть опять страдает мотивация.
@@user-yf8wf7tz4f я понял суть ограничения в развлечениях, наапример. Те же игры недолго приносят удовольствие, если в них долго и упорно играть. Нужно делать перерывы. То же самое и с прослушиванием музыки, и с тренировками. Я проверял это опытным путём, но всё не мог понять, как именно это работает. Оказалось всё чудесно просто: дело в дофамине.
Спасибо за это видео взял себе на заметку так как я очень люблю поиграть и имею лишний вес(не очень большой но и не маленький) , а заматевировать себя я никак не могу ну вот и посмотрел его и некоторые ваши видео я тоже посмотрел мне очень нравится ваш стиль преподноса информации приятный голос и приятная для глаза рисовка которая подходит и для детей или подростков и для взрослых в общем удачи и пусть ваш канал развивается и набирает слушателей дальше(≡^∇^≡)
ЗамОтИвируй (мотив, а не матев) себя ещё немного повысить собственную грамотность) Или не используй сложные для себя слова. Насчёт спорта - тут главное начать, через пару недель вливаешься. Вспомни, как с новыми играми, сначала сложно и непонятно, но ты знаешь, что в них интересно. Со спортом так же - пойми, почему тебе это будет интересно, и начни, потом втянешься. Я так у себя спалил жирок на боках, решил, что мне это не надо и нашарил программу тренировок от Войтенко (спорный персонаж, но программа тренировок у него в приложухе хорошая), треню дома третий год. Если дома не хватает мотивации и всё отвлекает, иди в зал, там сама атмосфера побуждает тренить. Если не знаешь, с чего начать, попроси тренера написать тебе программу тренировок и питания, описав, какой результат хочешь получить. В зал рекомендую ходить не чаще 2-3 раз в неделю, даже при правильном питании мышцам нужно восстановление. Про игры согласен, из нового почти ничего не вызывает интереса. Под шлем не знаю, но из хорошего на ум приходит серия соулс, включая секиро и элден ринг, варфрейм, вартандер, TESO, LoL, масс эффект, Ведьмак 3 неплох. Если ни на что не тянет, всегда можно почитать, посмотреть хороший фильм/сериал, аудио-книгу ту же самую под тренировки, масса вариантов, чем заняться, если на игры не стоит)
Ситуация из моей жизни: Ходил я тренировки сначала вообще не хотел ходил только потому что заставляли родители... Да конечно была цель стать красивым и тд. Но спустя пол года я начал видеть в себе изменения и мне реально стало нравиться выкладываться на тренировках мои 10 отжиманий переросли в 30, 4 подтягивания переросли в 15 за подход, и я стал ходить сам оставался после тренировки, через 2 года бросил но стал гораздо сильнее и красивее, вывод: даже если по началу занятие вам не нравится то старайтесь выполнять его через силу вскоре вы и сами не заметите как вам начало нравится ваше дело
А я два года лёгкой атлтикой занимаюсь.И вроде не чего не изменилось. Но я телосложением и раньше была нормальная и сейчас вроде.Все что изменилось это мышцы в ногах. И все :/
@Рen Zen Двигательную функцию совершают в большинстве своем лишь мышцы. На них большая нагрузка. От тех же отжиманий "до отказа" ничего не случится с суставами, хрящами и связками
Лучше бы ты в школу ходил, писал бы грамотнее. Никогда не поверю в 15 подтягиваний и 30 отжиманий. 15 подтягиваний и минимум 60-80 отжиманий - ещё куда ни шло. Ну или 30 отжиманий вертикально у стены. Балабол в общем. А девушка, которая занимается лёгкой атлетикой и не видит результатов - Вы тренируете сердечно-сосудистую систему и готовите её к любым нагрузкам. Красивые ноги - это приятный бонус. Хотите други результаты - вводите элементы интервальных нагрузок. Например бег в гору или чередование с ускорениями.
@@alexsmirnov2844 почему нет? Года 4 назад будучи парнишкой я подтягивался 22 раза и отжимался 47 раз, как сейчас помню. Банальная развитость мышц. Мой одноклассник тогда подтягивался 33 раза, но отжимался меньше моего. У него была большая бицуха - прямо камень. А трицепсы даже не прослеживались.
"... нужно убедить себя что удовольствие заключается в приложенных усилиях , а не в результате..." т.е.шахтер в шахте должен сказать себе -" Блин! Как же это классно! Каждый день вставать утром рано и спускаться в темную шахту! пахать там не видя солнечного света !дышать угольной пылью глубокой грудью!а зарплата?! Она вообще не нужна! Главное путь а не результат! Наслаждаться работой! А этот грохот в ушах из за которого не слыших своих мыслей! Как же классно чувствовать лихорадочну тряску от отбойника !а риск задохнуться метаном придает всему этому удовольствию дополнительные приятные переживания! "))))
тогда вопрос к человеку: зачем он там работает, если нет н одного плюса, даже в зп. например, у медсестры или санитарки тоже нелегкая работа и мизерная зп, но она стимулирует себя тем, что заботится о людях и делает мир чуточку лучше. а если нет ни единого плюса и человек ненавидит свою работу, тогда вопрос к нему.
Секрет дофаминового удовольствия и мотивации: сидеть на диване и смотреть ролики про мотивацию. Далее с удовлетворением понимать, что всё делаешь правильно, никаких дофаминовых качелей, сиди на попе ровно, листай спокойно видосики :)
Есть некое откровение: важен день не перед битвой, а после битвы. Выиграли битву и расслабились радуясь очередной победе, а враг рядом и всё видит. Не расслабляйтесь, укрепите свою победу постановкой следующей цели и победы над ней. Благодарю за видео.
Шк ты 🎉🎉д в 🎉😂😊н😂хш в 🎉11:56 змин что не 😅😮❤знк😢😢😢😅😅😢😢😅з я не зшйз 11:Охрана я у щ❤у щас в зай не 56 зв цмин 11:56 зд😅😢хх😮😂д😅😅за за игнор хочу тебя 😅😂😮к😂ш❤д😂😮Хохлушка я шестой
У не 😢😅😢❤😮дш😮❤ 11:56 щит 🛡 😅ш в х 😢😮щз😂😢 😅ш😅❤😅😮😅щз❤уже н❤🎉😂😢😢нхк😅😂😮😢зш щ🎉😂😅😅😢😮😊 11:56 мин не хн😅щ😮😅ц😮😂😊 завода 🎉🎉ш😅дышит ущ😊😮😅щцк❤йшще🎉❤ 😅з😢щ я щит 😢😅😮😅😢не ❤ щ и я не узай 😅🎉з
Если взять тот же пример из видео, в виде пещерного человека, представляю себе как самец возвращается без добычи и говорит результат не важен, главное процесс охоты 🙂
@@Татьянь-е3ьдофамин то растет,но он же и подбивает к действию по добыче пищи,активизируя все системы организма.Тем более пещерному человеку и делать толком нечего было,кроме спаривания и добычи пропитания
Хорошее видео. На середине его правда думал будет лапша про то, как стимулировать выработку дофамина и на него полагаться, но, к счастью, я ошибся. Есть только что добавить, кому интересно копнуть чуть глубже. Всю жизнь я боролся с ленью с переменным успехом. По времени лень всегда преобладала, но я был способен иметь несколько занятий, которыми увлекался чрезвычайно страстно, продолжительно и это важней всего. Стив Джобс как-то сказал, что следует надеяться, что весь ваш жизненный опыт каким-то образом где-то в будущем соединиться в единую точку. Какие-то занятия вы бросите, какие-то начнёте, но весь полученный опыт в итоге будет иметь значение, если продолжать искать интересные формы деятельности, в основе которых будет лежать предыдущий опыт. И, конечно же, конечная цель, чем бы она нам ни казалась является чистой абстракцией. Недостаточно просто сказать человеку, что главное не цель, а путь. Вам тогда многие люди объяснят, что они работают, чтобы достичь какой-то цели, а сама работа их не прёт и если бы не цель, то не занимались бы ей. Мало кто разъясняет, в чём ошибочность такого мировоззрения. Дело в том, что почти любые конструкты вроде "цели" или "плана" являются костылями, к которым вы приматываете свои руки, лишая вас подлинного самоконтроля и самообладания, когда вам не нужна никакая мотивация, объяснения или вера, чтобы продолжать двигаться. От планово-целевого подхода гораздо эффективней будет перейти к системному подходу, когда всё, что вы делаете и творите является не только результатом труда, но и возможностью производить легче и больше труда в будущем, когда это копится как снежный ком. Наш мозг не любит линейный прогресс, типа как когда кирпичи кладёшь по одному в секунду, через 1000 секунд получишь 1000 положенных кирпичей, ему нужна такая деятельность, при которой пусть за 1000 секунд ты и переложишь 100 кирпичей сначала, то потом за ту же 1000 секунд ты переложишь 2500 кирпичей, и дальше больше. Если не знаете, что это за деятельность, результаты которой растут в геометрической прогрессии, то это всегда деятельность, требующая какого-то изучения, образования, тренировок. Не знаете чем заняться - займитесь образованием. А дофамин лучше выкинуть на помойку как фактор, влияющий на решимость, иначе он будет управлять вами всю жизнь. Лениться всегда вы найдёте время, если захотите (а это, кстати важней, чем планировать, когда вы будете работать). Аскетизм во всём приносит более стабильную радость, чем всплески удовольствия. В конце концов, спецы вам много про гормоны расскажут, но не расскажут, что на самом деле они вторичны и первичней влияние промоторов, которые считывают состояние окружающей среды, оценка которой зависит... от вашего мозга, таким образом, активизируют нужные цепочки ДНК из тех, что до этого не использовались, что вызывает секрецию нужных гормонов, поэтому вам решать, как относиться к своему текущему состоянию, активизироваться или нет. Гормоны поддержат вас во всём, если вы правильное отношение к происходящему имеете. Ну, и главное, задуматься над своей жизнью глубоко, чем вы хотите, чтобы она была. Представьте себе, что ваша жизнь проходит в деревне и ничего до конца жизни кроме кур, свиней, коров, да покоса сена не видать, а теперь представьте себе сельскую дорогу, ведущую.. куда-то. Разве не стоит жизнь того, чтобы хоть иногда рисковать по ней пойти, чем оставаться там, где вы есть?
Всем привет , меня Ризабек зовут, 2 года назад писал пост как я начал бизнес с нуля , с ремонта бытовых электроплит. Как потом начал профессиональными плитами печами заниматься, потом и вовсе стал полностью закрывшиеся предприятия общепита скупать оборудования и мебель полностью. Так вот хочу немного поделиться новостями на сегодняшний день . Моя история успешная , и возможно хоть одного человека здесь промотивирует на создание бизнеса, личностное развитие, и соответственно на счастливую жизнь. Всем этого желаю! За эти два года был случай когда чуть было вообще не остановил бизнес. Я открывал филиал в Алматы, там не пошло, а пока там был то и в астане захромало, товар онлайн закупал, и он был не ликвидный, были недопонимания с арендодотелем помещения, кризис короновирусный, ещё на деньги кинули, продали чужой товар мне, потом его у меня конфисковали, ещё сотрудник угнал машину у меня тоже пропал , в общем на этих основаниях были тяжкие времена )))) . И чуть не бросил всё это. Потом взял себя в руки, начал снова всё грамотно делать . Пошли хорошие обороты, Потом снова в Алматы открыл точку . Недавно опять закрыл . Не научился я пока дистанционно вести бизнес . Теперь планирую масштабироваться не географически а количеством товара в одном городе . Сейчас всё хорошо, слава Всевышнему. За это время купил квартиру в центре города , Новый прадо, новый мотоцикл. Родили сына!!! А недавно даже в кино сняться пригласили)) В загородом доме сделали ремонт. Всё это можете посмотреть на моём ютюб канале. На аватарку мою если нажмёте, потом внизу будет кнопка пройти на канал. Кстати, встречался на форуме с Евгением Черняком, Саидмуродом Давлатовым, Оскаром Хартманом, Динарой Сатжан и другими спикерами. Даже от Черняка в подарок часы получил за свой вопрос про 100млн долларов. Это мой изначальный план. Но пока путей достижения не вижу. Как говорится пока еду по тому пути который освящен фарами моего авто. Как дальше будет, посмотрим когда проедим вперёд. Не забываем конечно о благотворительности. Не забываем развиваться. Читаем книги и смотрим видео материалы развивающие, занимаемся спортом. Почему говорим мы , так как сейчас мы уже команда. Со мной работает жена, старшая сестра, племянник, младшая сестра, зять . )))) Ещё раз всем привет . Всем удачи . Развивайтесь, будьте здоровы, будьте богаты . С уважением Ризабек Астана. Кстати не будьте аполитичны. СЛАВА Украине !!!
Снова не мой случай. Жаль. Мотивация и удовольствие сильно упали, это правда. Только вот я не помню особого удовольствия от достижения чего-либо. Никогда не понимала, почему кому-то приятно заниматься спортом, и что такое "второе дыхание". Делала зарядку, которая действительно добавляла бодрости и помогала держать фигуру в норме, других плюшек не было. Сейчас не интересно читать, играть, смотреть фильмы... даже есть. Каких-то "всплесков" дофамина от вышеперечисленного не помню.
@@alexlynx8472 С депрессией надо к врачу обращаться. Если это действительно депрессия, то будут назначены соответствующие препараты, рецептурные. А если просто притомился человек, то и витаминки помогут. При клинической депресси никакие афорбазолы, 5htp и советы из интернета кроме как обратиться к врачу не помогут.
Мне кажется, что при депрессии человек интернет не смотрит =) Так что не все так плохо. Просто старт у всех тоже разный. Кто-то бодрячком прыгает до 100 лет, а кто-то с детства как полувыдохнувшаяся батарейка.
Эх, как же я понимаю эту проблему. Я абсолютно ничего не хочу, абсолютно ничего не умею, я - бесполезна. Я часто думаю о том чтобы выйти в окно, но меня останавливает только мысль о том, что мои близки убъются от горя. Надеюсь, у меня в жизни всё наладится, но думаю что мои мысли о самовыпиле станут явью..
Хочется выразить очень большое уважение той девушке, которая озвучивала. На фоне 80% тех "уникумов" на Ютубе, которые с бумажки читать не умеют, ее озвучка - просто мед для ушей. Интонации там, где нужно, и голос очень приятный.
и рисунки прекрасные!
Берешь Заводишь детей и ипотеку и получаешь бесконечную мотивацию испытано Миллионами людей! Все просто!
Полностью согласна! И голос приятный, и темп речи. Хорошая подача материала.
@@orcan377 фу какой ужас, сами так живите и как лошадь пашите, чтобы прокормить спиногрызов и выплачивать долги🤦♀️
@@orcan377 Умному человеку дети и ипетека нафиг не нужна. Это не мотивация а деградация.
Вроде всё уже много раз об одном и том же получаешь информацию, но освежаешь в голове и как-то яснее становится. Спасибо за труд.
Я понял, выражение: "У самурая нет цели, только путь" (с)
Это не выражение, это одно из правил бусидо
Кстати, да, услышала про путь и сразу вспомнила об этой фразе.😆
Вся суть видео в одной фразе.
@@vadyusha19 ага, а оливье это не еда, это один из салатов 🤣
Так путь и есть - цель.
"Если есть motivation, то будет и power" - Вергилий
Красавчик
Из всех комментариев этот - самый мотивирующий
Пицца тебе в рот
I Need Power More Power!!!
Какой сука повар?
Есть книга "Дарители" И там была цитата - Путь важнее места назначения. В пути ты обретаешь перемены.
Это шикарно объяснило видео)
Ооо, это одна из любимых моих книг!!!
Это отмазка для неудачников. Ну не вышло результата, не беда, зато я целый год занимался чем-то.
Трасса 60 о том же.
@@Андрей-б7л6й но со временем неудачниками становятся такие как ты
@@obl1v1on27 то есть я правильно понимаю, что сейчас у меня все отлично, а неудачником мне только предстоит быть?
Вывод: если вы не получаете удовольствия от работы, получите от неё удовольствие.
Супер просто! Получается, что мне предлагают труд за труд, а не за зарплату. Прям мечта работодателя.
Смени работу, если тебе она не нравится процесс работы, найди более высокооплачиваемую, если тебе нравятся деньги. Вот и весь секрет
@@zdraviy_smysl9704на словах прям лев Толстой) но да, нужно относиться к проблемам по простому, как и к жизни
@@zdraviy_smysl9704так от этого и теряем мотивацию, что то и дело меняем работу. А когда находим оказывается не то
И я об этом подумала)))Убери любое вознаграждение в голове ,просто получай удовольствие от того что пашешь 😅
Видео про японца который всю жизнь готовит лапшу. В автобудке. Ездит по кварталу и кормит людей.
Так у него мечта: делать это максимально долг.
Ты не всегда можешь быть замотивирован, но всегда можешь быть дисциплинирован
@@discr1t очень жизненно. В жопе уже более 6-ти лет. Был сильным всё это время, решал все проблемы. Но в итоге их становится больше... и естественно депрессия, потому что мозг уже не выдерживает решать задачи каждый день
Ага, ага, звучит здорово. Только почему-то это не работает для большинства людей.
Есть цель, есть желание - есть дисциплина и силы вставать по утрам. Такие люди считают себя дисциплинированными. Хотя чаще всего цели и желания продиктованы необходимостью (если я не вылезу из пещеры и не пойду на работу, мне будет нечего есть).
Нету цели и нет желания её достигать (или потребности удовлетворены) - пару сотен метров можно проехать на "силе воли" и дисциплине (потому что круто было бы, но по факту не особо хочется). А потом "ой, всё".
@@alexandrmakarov2368дисциплина это другое
Что за бред? Самодисциплина работает всегда , в отличии от мотивации, просто если ты не дисциплинированный , то стоит начать заняться этим . мотивация - это как наркотик, доза есть, а пользы в ней никакой@@alexandrmakarov2368
При отсутствии мотивации, появляются и проблемы с дисциплиной
Позвольте также добавить такой необходимый элемент - уход на пике.
Уходите на пике всего - еда, развлечения, спорт, чтение и так далее. Уходите на пике, чтобы у вас было позитивное закрепление действия.
Не объедайтесь, не перетренировывайтесь, не делайте до боли что либо. Не давайте мозгу запомнить «плохой» финал. Чувствуете что можете ещё и удовольствие - останавливайтесь.
Я таким образом улучшил своё питание.
Верно
что ты несёшь?@@enzen9474
Фига себе! Какой крутой совет!
Я хотел немного похудеть, купил брюки на размер меньше и три недели сидел на диете. По итогу пролетел мимо нужного размера и мне пришлось брать новые штаны ещё на размер меньше. Вывод - никогда не покупайте штаны заранее!)
Нет, ты сделал правильный выбор. Покупая вещь меньшего размера, ты обеспечил себя той мотивацией которой заставит тебя похудеть на тот размер. И + ты похудел на размер меньше 👍🔥
Надо было ремень купить)))
@@МихаилЕфимов-ю7н Да ремень был) Со штанами вот пролетел, что досадно)
@@redcat7989 Подари бедному
🤣👍
Спасибо вам, вы меня просто спасли, после поездки в Город который я мечтала попасть, Я почувствовала полное опустошение. Спасибо вам большое.
Привет. Да, я заметил эту тенденцию. Ставишь цель, достигаешь её, ставишь следующую. И живёшь только на этих пиках. Между этими пиками как бы и жизни нет. А это 99 процентов. Занимаюсь растениеводством. И жизнь проходит от урожая до урожая. Шучу иногда, что до 50 лет мне осталось 10 урожаев. И в какое-то время осознал, что жизнь проходит мимо. Найти себя в процессе и жить полноценно в любой момент жизни. Было бы круто. Я осознал это!!! Опа, опять дофаминовый скачек😁
Канал ---- Небесная Цивилизация и курсы на канале . Здесь сильные , глубокие откровения для этого времени . В сердце поселились радость и мир навсегда . С родными учимся на курсе --- Меч Соломона . Мудрость Соломона раскрывается для этого времени . Осталось 2 урока , изменилось мышление и многие сферы жизни . Всю осень постепенная прибавка в финансах . На 9 мес.раньше освободились с мужем от кредита . Мы пенсионеры , работает муж и прибавки в зарплате у него очень выросли именно в его бригаде .
Я тоже огородник/садовод-любитель. Но мне нравится и сам процесс. Нравится перебирать семена с прошлого года, составлять список, что нужно докупить, ходить по магазинам и разглядывать все эти яркие пакетики, высматривать новинки или редкие сорта и в итоге купить в 3 раза больше. Затем нравится отбирать семена для посева, раскладывать по баночкам, ждать ростков или входов. Затем - когда появятся первые настоящие листочки, потом цветочки и наконец плоды. Люблю наблюдать, как растение развивается, становится больше, а значит даст больше урожая. Особенно если выращиваю это растение или сорт в первый раз. Люблю эксперементировать, сеять редкие в наших краях растения. Не всегда все получается, но в этом есть азарт, провожу селекцию, адаптирую их под свои почву и климат. А сбор урожая - это такой дофаминовый всплеск! Но расслабляться некогда - надо же ещё все это переработать. Заготовки не меньшее удовольствие: с каждой баночкой, которая появляется в подполе или кладовке я становлюсь чуть счастливее. Смотрю на заготовки и душа радуется, как это вкусно и полезно будет зимой, да ещё какая экономия на продуктах! Даже тяжёлая физически работа на грядках мне нравится: дышишь свежим воздухом, слушаешь пение птиц, любуешься бабочками, пчелками, жучками. К тому же это неплохая зарядка, которая помогает мне держать организм в форме, так как в спортзал я не хожу и вообще спорт не люблю, но мой вес в норме. И хотя работать на грядках тяжело, чувствую себя отлично, ничего не болит и простуды нет. Как кончается огородный сезон и начинаются посиделки на диване - то ОРЗ, то спина, то нога. Поэтому физ зарядка на грядках меня спасает, а чтобы не перенапрягаться, чередую разные виды работ😊
@@Anastasiya.Starshinova 👍
Огородничество и садоводство , это тоже процесс. И когда получаешь удовольствие от самого процесса, то урожай не самоцель. Я тоже получаю радость от подготовки и планирования весенне-летних работ в саду.
@@НатальяА-б7д 👍
Спасибо за мотивацию! В условиях быстро меняющегося мира приходит понимание того, что единственный ресурс, от которому мы никогда не будем отрезаны - это мы сами. И как бы уже ни банально звучала фраза "лучшие инвестиции - это инвестиции в себя", она как никогда актуальна. Деньги обесцениваются, люди уходят из нашей жизни, даже мечты растворяются, но инвестиции в своё здоровье, как ментальное, так и физическое, в свой разум, в свой кругозор у нас никто отнять не сможет. Поэтому рекомендую направить все свои силы именно на этот вид "инвестиций": чтение книг, здоровое питание, спорт, медитации сделайте своей незаменимой ежедневной рутиной. И не забывайте, что человек - существо социальное, мы по-прежнему существуем в мире людей, таких разных и непохожих, и с которыми как никогда раньше нужно уметь общаться, доносить свои мысли, находить компромиссы, в чем мне всегда помогает тест Воликова - тест по анализа характера человека, самый полный, точный и бесплатный инструмент - ключ к каждой человеческой душе. Рекомендую от души.
Блин у меня как раз не хватало знаний на эту тему , благодаря вам стало легче жить
Есть целая программа, которая базируется именно на знаниях о работе нейромедиаторов и дофамина в том числе. Называется Нейрософия, возможно автор сама прошла её. Это программа первой ступени)
@@Anchar73 пасиб
Про спорт она соврала. После спорта дофамин не только не проседает, но и базовый его уровень значительно увеличивается. Также увеличивается и пиковый.
Блин, серьезно !?!
Работаю дворником и с коллегой смотрим ваши видео. Очень грамотно рассказываете, почти наш уровень. Мне нравится 👍
Продалжай...
@@ayubyansuev8915продолжение следует.......
@@ГазинурШарафиев-ц5у не отвлекайся...,снега навалило,а вашей работы не видно. Плохо работаете.
@@ayubyansuev8915да,снега много,работы полно
@@ayubyansuev8915 не отвлекай и сам не отвлекайся
Спасибо за такое видео.😘 приятно смотреть и очень приятный голос
С трудом заставил себя посмотреть очередной ролик про мотивацию. И к удивлению, нашёл в ролике то о чём догадывался но не обличал в мысль. Спасибо.
Вы безусловно правы)
"Важна не цель ,а путь к ней")
Путь завёл в тупик...и никаких целей больше нет...😒
@@svetlanas7198 сочувствую
Вауу! Спасибо за качественное видео😊 Голос тоже слушать одно удовольствие ❤
Огромное спасибо за проделанный труд и прекрасную подачу полезной информации.
Ваши видео заряжают энергией и мотивирую стать лучше.
Благодарю!😌
З
Ш. Хэ
Жду от
Х.ю.
Юю
Ю
Ю
Тю
Югггль
Юэ
Людмила бэ
Г г
Это удивительно! Очень интересно! Спасибо! Об этом же говорят древние книги. Например в Бхагавад Гите говорится: "Сражайся во имя сражения и не думай о счастье и горе, потерях и приобретениях, победе и поражении. Действуя так, ты никогда не навлечешь на себя греха."
Мотивация появляется тогда когда видишь результат
А какая тогда мотивация для получения результата, если результат ещё не получен?
@@ЮрийСавин-щ1к в том то и дело,когда батрачишь без результата никакой мотивации ,а как только есть сдвиг,тоесть результат,и сразу мотивация тут как тут
@@Андрюха_Березин в видео как раз об этом и говорится. Вы подсели на дофаминовую иглу. Суть в том, что для Вас сам процесс (батрачество) должен стать приятным, а не его результат.
Это суждение конечно только исходя из видео и перемещая информацию на Ваш пример, не утверждаю, что это правильно.
@@olganagajceva1432 тогда другой вопрос- как сделать процесс приятным? Если никакие стимулы нельзя использовать. Парадокс. не нашла пояснения в видео
Чел походу без звука смотрел
Очень простое объяснение подал автор ролика, просто молодчина! Моя истрия как у всех) за день два бешеной гонки с мотивацией достигала целей, а потом неделю ленивое существо просто ждёт нового пика прилива дофомина. И так много лет... С возрастом научилась просто делать нужные дела без всякой мотивации, а потому что это всё равно нужно будет сделать. И оказывается если ровно и спокойно всё делаешь то успеваешь больше, чем два дня летаешь, а потом лежишь. А главне ушла тревожность что что-то не успеешь вовремя, потому что ждал когда же прийдёт мотивация с желанием что-то делать. И жизнь по факту стала менее трагически восприниматься. И теперь всю неделю спокойно, по немногу, но регулярно! занимаешся спортом, английским, готовкой, уборкой, саморазвитием и т. д. Правда что бы лучше и быстрее что-то сделать или выучить беру кусочек шеколадки и вперёд)) Но уже кусочек и сразу за дело, пока не растратился дофамин на соц сети и др пургу. Но научить дочь я этому не могу(, один ответ что нет желания. Попробую видео показать, надеюсь поможет.
Канал ---- Небесная Цивилизация и курсы на канале . С родными учимся на курсе --- Меч Соломона . Мы в восторге от сильных , глубоких откровений . Радость , мир поселились в сердце и приток финансов вырос . Меняйте мышление через курсы и все начнет менятся .
Найди настоящую цель - и ты не сможешь усидеть на месте. Погоня за удовольствиями - это не цель - это зависимость.
А какова на ваш взгляд достоиная цель? На сколько я понимаю все действия человека нацелены на получение удовольствия в долгосрочной или короткосрочной перспективе. Хотелось бы услышать о настоящей цели о которой вы говорите, по подробнее.
@@THEBEST-yv7zx хороший вопрос.
Подлинная цель та , которая ведёт развитию, саморазвитию, процветанию, миру во всем мире, приносит пользу всем, которая выходит за рамки личного эго, которая служит всем. То , что стоит на службе у эго, и подпитывается его энергией, вскоре выдохнется. Всё чувственные удовольствия пресытятся.
Но что бы понять это нужно жизнь прожить, и многое попробовать. Да и не каждый поймет это со временем, и тем более сделает.
@@THEBEST-yv7zx посмотрите на личности полных энергии. У них есть видение и миссия.
@@eurocars_pro Действительно мотивация и цель основанная на альтруизме выглядит гораздо долгосрочнее и прочнее чем цели поставленные ради низменного и эгоистического удовлетворения. Вы говорите приносить пользу людям и стремиться к альтруизму по отношению к другим, это приводит к важному вопросу, а кому же всё таки посвятить свою энергию и силы? Ибо сомоотверженность по отношению к "неправильным" людям порой бывает самодеструктивна и не ведёт к процветанию и благополучию. Так кто же всё таки заслучивает самопожертвования?
@@THEBEST-yv7zx здесь нужен баланс, мудрость и вечный поиск, и они у Вас есть))
Добра Вам,и спасибо за такие простые но очень важные для многих людей информации в таком формате 👍
Это прорыв , спасибо за столь ценную информацию !
У меня почти никогда не бывает отката после того, как я достигла желаемой цели. Наверное, по той причине, что достигнутые цели рассматриваю в контексте всей жизни, как опыт, который может пригодиться. а не так, что лишь сейчас это актуально. Даже если я приготовила пирог и он получился не таким вкусным, как я представляла, я радуюсь, что результат все равно есть, в следующий раз я учту ошибки и сделаю лучше. Кроме того, мы не только дофамин получаем, есть и окситоцин, и эндорфины. Так что научиться жить так, что почти все время будет кайфово, не так уж сложно. Идея про разнообразие во время действий понравилась. И про то, что хорошо бы, чтобы сам процесс доставлял удовольствие. Когда мы занимаемся спортом, вырабатывается сразу много разных гормонов удовольствия. Я в том числе кайфую, чувствуя, как уходит ощущение деревянных мышц, как по всему телу словно бы циркулирует энергия, оно становится гибким и более приятным. Но параллельно я еще и интересные лекции слушаю, либо любимую музыку, либо книги, тогда кайфа еще больше.
У меня наоборот почти не когда не бывает долго отката, он у меня сразу проходит
Спасибо. Было очень полезно. Реально задумался о том, что перестал получать удовольствие от процесса, а получаю только от результата!
Я рада за себя за то что узнаю такую информацию не в 30,а только в 15 :_)
Спасибо за шикарное видео!
Поделюсь своей маленькой историей. Я не любитель готовить, в какой-то момент замечаю, что делаю одно и тоже и нет времени и желания выискивать новые рецепты. И тут случайно попадается реклама на трёх недельное меню (ПП) и занятия спортом. Никогда ничего подобного я не делала. Но одна мысль о том что мне не нужно ломать голову о готовке почти целый месяц приводила меня в восторг )) и знаете что? Именно это мотивировало меня все три недели. Я даже не делала все упражнения. А результаты были всё равно крутые. Каждую неделю минус 1,5 кг стабильно. Но чего я придерживалась и от чего получала радость так это именно от новых рецептов.
Позже я повторила этот курс но уже с целью похудеть и таких результатов как в первый раз я не получила, что меня конечно расстроило.
Получайте удовольствие от мелочей которые приведут вас к чему-то большему😉
Спасибо вам за это видео, теперь я поняла почему я сначала чувствую прилив сил и энергии целый день, а потом неделю лежу на кровати. Вы открыли мне глаза, спасибо 🙏
У тебя циркулярный психоз, детка...
БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЗА БЕСЦЕННЫЕ ЗНАНИЯ!)
Давно известно, что сам процесс приятнее результата)))
Спасибо за крутые рисунки!!!!!
Не знаю как по мне процесс изучения математики не очень приятный
я б сжёг тех людей которые придумали эту хрень запихнуть в программу обучения
спасибо тебе. ты сделала хорошее дело. это повлияет на мою жизнь ты принесла добро. пусть тебе вернется во сто крат больше
Я так сильно нуждался в этом видео, как же мне повезло оно попалось мне в рекомендациях на TH-cam. В моей жизни случилось то же самое, что вы описываете в видео. Я последние годы только и делал, что поднимал себе дофамин различными способами. Объедался вкусной едой, часто встречался с девушкой, засматривался сериалами, играл в видеоигры и многое другое. И вот сейчас, когда судьба потихоньку начинает принуждать меня к работе, делать этого ну вот совсем не хочется. Поняв, что я получу в десять раз меньше приятных вещей, чем я получаю обычно, возникает лишь желание пролежать на кровати завернувшись в плед целый день, спрятавшись ото всех. И даже вечернее время когда я делаю всё, что мне нравится не сильно исправляли ситуацию. Но вы мне подсказали выход, нужно искать удовольствие именно в процессе, а не бежать за наградой. Нужно сделать награду чем то регулярным но не особо частым. Это будет тяжело первое время, но если у меня это получится то решатся все проблемы. Спасибо вам большое за ваш труд, вы действительно помогаете людям ! 😃
Думаю что заставлять себя работать это путь в никуда. Работа должна быть в радость. Если она стала быть в тягость то ее лучше менять
@@ManchoPancho771 менять на более радующую работу - да. менять на игры и лежание под пледиком - нет
@@Леш палучаица книги - это те самые видеоигры (дофаминовая игла)
@@vo2jo816, не совсем. Книги развивают грамотность, воображение, часто учат чему-либо или расширяют ваше восприятие окружающего мира. Если например, большинство фильмов от Марвел это просто шоу, экшен, без особого смысла, то в книги автор обычно вкладывает некую идею, а в некоторых их даже несколько. Я имею ввиду, естественно, серьёзные произведения - Ведьмак, 1984, 451 градус по Фаренгейту, Мастер и Маргарита, а не ширпотреб типа Донцовой. Есть, естественно, и фильмы с глубоким содержанием - Трасса 60 иллюстрирует как раз то, что описывается в этом видео, но самих таких фильмов намного меньше, чем книг)
Ну здесь вопрос что жить в хаосе и гармонии. Полученном и неполученном.тогда такое принятие дает кучу энергию наслаждаться всем что получаеш.
Спасибо за ваши труды вы мне очень помогаете
Если говорить о спорте, то я люблю этим заниматься потому что это мне доставляет удовольствие. Я всегда делал это без чего-то лишнего, без лишних мотиваций. Мне становится лучше жить что-ли когда я много двигаюсь. Боюсь только движения меня и поддерживают на базовом уровне дофамина. Все остальное - удовольствия: игры Ютуб сигареты энергосы и алкоголь дофамин подкидывают выше, иза чего я конечно чувствую себя после гораздо хуже
Чёткий видос, молодцы, ребята 👍
Одно из лучших по информативности про Дофамин и его функции
Как же вовремя вышел ролик! Огромное спасибо🙏🏻 я как раз очень рьяно взялась за конечную цель, совсем забыв про удовольствие от процесса🤦♀️
Вот именно. Никакого счастья не будет, если гнаться лишь за результатом. Именно в процессе нужно искать удовольствие. Это ведь так просто, но почему то никак не приходит в голову когда нужно.
@@cinemartin3530 согласен.
Не поздновато ли браться за конечную цель в последний месяц года? ))) хуже этого может быть лишь попытка получить удовольствие от процесса... что вообще то должно полностью исключить шанс на победу
@@Alexx-li9db ну цели бывают разные, в том числу и долгосрочные. И вообще считаю тупостью привязывать цели к календарю, а не к их значимости для меня. Календарь может быть только ориентиром, но никак не привязкой.
Как можно забыть об удовольствии? Процесс либо приносить удовольствие либо нет. Заставлять себя получать удовольствие, звучит как то странно. Это говорит всего лишь о том что вы делаете то что нужно а не то что бы вам хотелось.
Спасибо и вам, давайте становится лучше!
То самое чувство когда даже при просмотре данного видео нету мотивации, и день его смотреть.
Я осознал то, чего мне так не хватало, спасибо.
Эксперимент хорош, но для полной картины по теме этого видео не хватает, чтобы провели эксперимент с дошкольниками которые НЕ любят рисовать. Чтобы было 2 группы - первую вознаграждали, а второй говорили - наслаждайтесь процессом, пожалуйста.
И посмотреть потом, может кто из них полюбил рисовать)
Вобщем, про дофамин интересная информация, спасибо👍а вот рекомендации не всем и не во всех случаях подойдут, мне кажется:)
Спасибо за видео! Подача материала супер и голос очень приятный. Плюс очень познавательно. Ещё раз спасибо!
Потрясающий ролик!!!! Спасибо автору за доступность и распространение такой важной информации❤ Я смогла для себя кое-что прояснить, ранее я просто отслеживала это, но теперь понимаю эту цепочку процесса и почему я всегда меняю место, время и тренировки, так они меня больше радуют😃
Всегда с огромным удовольствием смотрю ваши ролики 🤝🌹✨ Воплощаю в жизнь ваши советы ... И чувствую что при просмотре вашего ролика дофамин зашкаливает ) Буду его уравновешивать 👍👍👍
Есть нестыковки. Если мы что-то делаем, то это делается для достижения какой-либо цели, а цель это и есть награда. Если не думать о конечной цели, то любая мотивация что либо делать пропадает напрочь.
Мне кажется тут стоит отделить цель от вознаграждения. Например поднимаюсь я в гору. Цель - дойти до вершины. А вознаграждением может быть - фоточка и много лайков в инстаграм. Вот думать о вершине стоит, а о том, сколько лайков поставят на фоточке с вершины - вредно. Забанят инстаграм и бросишь альпинизм 😂
"Если мы что-то делаем, то это делается для достижения какой-либо цели" - лол, нет.
Кучу вещей мы делаем просто так, без цели. При этом мотивация даже не особо нужна.
@@lerikkent5331и что же, кроме соцсетей, люди делают просто так?
Короче суть в том чтобы научиться получать удовольствие не только от достижения цели но и от процесса на пути к этому ,настроить себя таким образом чтобы было желание это всё делать, главные стимулы при этом это осознание что у тебя всё получается и всё лучше и лучше, а для этого надо знать как правильно делать это касается любых вещей
Прекрасное видео. Вроде все давно так просто, и знакомо, но видео заставило посмотреть на все это с другой стороны, и дало понимание картины в целом. Многие моменты прям как с меня. Надоело выгорать. Спасибо большое.
Очень крутое видео! Вроде такая понятная вещь, но так сложно с ней жить. Действительно, перепрагромировать мозг, вот что необходимо!
Спасибо было Очень полезно! Хоть Я не со ВСЕМ и соглашусь.
В СССР Владимир Леви объяснял это на примере маятника. Не стоит раскачивать маятник, сильно качнешь в сторону удовольствия, он вернётся с той же амплитудой обратно. Весь секрет в том, чтобы держать маятник в состоянии равновесия при любых внешних условиях. Мотивация при этом стабильна. Т.к. она является продуктом неудовлетворённости процессом а не желанием получить удовольствие от результата.
вы хотели сказать удовлетворенности процессом? Если нет то я не понял вас
@@Anrgy да, удовлетворённости. Ощущение баланса дарит удовольствие, которое хочется продлить.
Я читала эту книгу. Называлась, охота за мыслью.
какой красивый, и приятный голос у вас!
Видео интересное, полезное, но с очень важной оговоркой (на мой взгляд), которой не прозвучало. Все это относится к регулярным повторяющимся действиям. Если вы, например, строите бизнес и он активно растет, то промежуточные награды за выполнение целей просто необходимы. Иначе через время ваш мозг перестанет понимать как расти, поскольку не будет видеть зачем это надо.
Если еще дополнить, для ясности. Надо уметь разделять цели и привычки. То есть тот же спорт надо превратить в привычку без цели. А бизнес должен состоять из целей с наградами. Но при этом процесс тоже должен нравиться)
Не знаю поймут ли меня, но для себя я построил такую схему
@@snowpa проходили курс мастер денег?)
Тот кто хочет по настоящему - сделает это по настоящему.
Тот кто мечтает и делает обещания - никогда это не сделает
Мотивация есть только у королей и королев, которые готовы рвать землю и пролаживать свой путь дальше
Поэтому полный вперёд, стань королём/королевой мой друг
Вергилий, сын Спарды одобряет
Господи, какой прекрасный канал!!!
Я понял что теперь мне стоит смотреть рекламу и радоваться что я ее смотрю а не радоваться кристаллам за нее
Очень плохой пример. Тут даже тяжело придумать как можно полюбить смотреть рекламу
Спасибо, за это видео!!! Мне была просто необходима эта информация прямо сейчас!!!!!
Я постоянно себя поощряю, вы правы, дофрминовая зависимость есть, страдаю от этого, часто впадаю в уныние, мотивация ниже плинтуса. Работаю и делаю дела, потому что надо😔
Это по настроению то она есть то её нет
Тётя с приятным голосом, спасибо вам за эти видео!))
Любое усилие требует целеполагание.Без этого никакими тренингами сам себя человек не убедит в том,что важен процесс, а не результат.Те, кто руководствовался лозунгом-" главное участие ,а не победа" перестали даже зарядку делать.А те, кто ставил перед собой цели и стремился к ним -становились чемпионами.
Поэтому каждый сам определяет для себя кем быть- статистом или чемпионом.
Я хочу быть статистом, хочу жить на чиле, на расслабоне. Рвать опу это комплексы.
@@LiebeSpatz это ваш выбор.Никто не может вам этого запретить.Но есть один ньюанс.В конце жизни, обернувшись назад, горько осознавать что ты был из числа тех, кто в мире лишь для числа...
@@хххттт-я2п это вам горько. а мне нет))) и вообще, все что до слова НО - лошадиное дерьмо)
"Эгоизм не в том, что человек живет как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам." (Оскар Уайльд). живите по своим принципам, только не надо за всех тут говорить и указывать другим как им жить. задолбали уже великие уникальные чемпионы со своим успешным успехом.
@@LiebeSpatz тут речь вообще не про вас и ни про кого то конкретно.Никто вам не навязывает своих принципов.Делиться своим взглядом на жизнь и давать совет свойственно всем успешным людям.Не все пассионарии, большинство людей живут гармоничной жизнью.Однако именно пассионарии успешны и двигают историю.А советы этих пассионариев - это как приглашение в клуб, для тех кому это близко и интересно.Прислушиваться к ним или нет каждый решает сам.
@@хххттт-я2п вы, я вижу, себя тоже к успешным относите. ходите тут с жутко умным видом советы непрошенные раздаете 😆 еще и какую-то сомнительную теорию пассионарности здесь продвигаете как истину в последней инстанции) историю двигает общество в целом. а если, кто-то оказывает на общество усиленное влияние. то что с того? что это дает? нафиг это вообще нужно отдельному индивидууму? нафиг это мне?
Спасибо за такой познавательный контент буду стараться делать все необходимые чтобы изменить себя в лучшую сторону ❤❤❤
А вот мне очень понравилось заверение в том что я не собака .
Просто иногда берут сомнения .
Но когда слышишь приятный голос , говорящий что это не так , сомнения испаряются .
Действительно , какие же мы собака 😌?
💀
Большое спасибо! Это очень полезное видео для меня и моих детей
"нас невозможно сбить с пути, нам .... , куда идти"
Мне кажется, принцип "путь важнее цели" нивелирует саму цель, вторую точку отрезка "путь", делая и сам путь каким-то невнятным. То есть опять страдает мотивация.
Это самое лучшее видео про мотивацию и дофамин!!! Просто лучшее!!! Спасибо огромное! Все четко и понятно! Я всë понял! Даже ахренел)
От мотивации до депрессии один шаг. Спасибо за видео!
Спасибо Вам! Вы очень помогли многим людям и лично мне.
@@user-yf8wf7tz4f я понял суть ограничения в развлечениях, наапример. Те же игры недолго приносят удовольствие, если в них долго и упорно играть. Нужно делать перерывы. То же самое и с прослушиванием музыки, и с тренировками. Я проверял это опытным путём, но всё не мог понять, как именно это работает. Оказалось всё чудесно просто: дело в дофамине.
Спасибо за это видео взял себе на заметку так как я очень люблю поиграть и имею лишний вес(не очень большой но и не маленький) , а заматевировать себя я никак не могу ну вот и посмотрел его и некоторые ваши видео я тоже посмотрел мне очень нравится ваш стиль преподноса информации приятный голос и приятная для глаза рисовка которая подходит и для детей или подростков и для взрослых в общем удачи и пусть ваш канал развивается и набирает слушателей дальше(≡^∇^≡)
купи себе вр шлем, около 30к и совмещай приятное с полезным)
@@kartishki_v_rukave у меня есть шлем, а энтузиазма играть нет.. Не посоветуешь игры хорошие?
ЗамОтИвируй (мотив, а не матев) себя ещё немного повысить собственную грамотность) Или не используй сложные для себя слова.
Насчёт спорта - тут главное начать, через пару недель вливаешься. Вспомни, как с новыми играми, сначала сложно и непонятно, но ты знаешь, что в них интересно. Со спортом так же - пойми, почему тебе это будет интересно, и начни, потом втянешься. Я так у себя спалил жирок на боках, решил, что мне это не надо и нашарил программу тренировок от Войтенко (спорный персонаж, но программа тренировок у него в приложухе хорошая), треню дома третий год. Если дома не хватает мотивации и всё отвлекает, иди в зал, там сама атмосфера побуждает тренить. Если не знаешь, с чего начать, попроси тренера написать тебе программу тренировок и питания, описав, какой результат хочешь получить. В зал рекомендую ходить не чаще 2-3 раз в неделю, даже при правильном питании мышцам нужно восстановление.
Про игры согласен, из нового почти ничего не вызывает интереса. Под шлем не знаю, но из хорошего на ум приходит серия соулс, включая секиро и элден ринг, варфрейм, вартандер, TESO, LoL, масс эффект, Ведьмак 3 неплох. Если ни на что не тянет, всегда можно почитать, посмотреть хороший фильм/сериал, аудио-книгу ту же самую под тренировки, масса вариантов, чем заняться, если на игры не стоит)
Как же Вы красиво и классно рисуете!!!
Ситуация из моей жизни: Ходил я тренировки сначала вообще не хотел ходил только потому что заставляли родители... Да конечно была цель стать красивым и тд. Но спустя пол года я начал видеть в себе изменения и мне реально стало нравиться выкладываться на тренировках мои 10 отжиманий переросли в 30, 4 подтягивания переросли в 15 за подход, и я стал ходить сам оставался после тренировки, через 2 года бросил но стал гораздо сильнее и красивее, вывод: даже если по началу занятие вам не нравится то старайтесь выполнять его через силу вскоре вы и сами не заметите как вам начало нравится ваше дело
А я два года лёгкой атлтикой занимаюсь.И вроде не чего не изменилось. Но я телосложением и раньше была нормальная и сейчас вроде.Все что изменилось это мышцы в ногах. И все :/
@Рen Zen Двигательную функцию совершают в большинстве своем лишь мышцы. На них большая нагрузка. От тех же отжиманий "до отказа" ничего не случится с суставами, хрящами и связками
Лучше бы ты в школу ходил, писал бы грамотнее.
Никогда не поверю в 15 подтягиваний и 30 отжиманий. 15 подтягиваний и минимум 60-80 отжиманий - ещё куда ни шло. Ну или 30 отжиманий вертикально у стены.
Балабол в общем.
А девушка, которая занимается лёгкой атлетикой и не видит результатов - Вы тренируете сердечно-сосудистую систему и готовите её к любым нагрузкам. Красивые ноги - это приятный бонус.
Хотите други результаты - вводите элементы интервальных нагрузок. Например бег в гору или чередование с ускорениями.
@Рen Zen думается , что вы до сих пор собой не занялись ))
@@alexsmirnov2844 почему нет? Года 4 назад будучи парнишкой я подтягивался 22 раза и отжимался 47 раз, как сейчас помню. Банальная развитость мышц. Мой одноклассник тогда подтягивался 33 раза, но отжимался меньше моего. У него была большая бицуха - прямо камень. А трицепсы даже не прослеживались.
Какая Вы хорошая
Так приятно слушать🥰
"... нужно убедить себя что удовольствие заключается в приложенных усилиях , а не в результате..." т.е.шахтер в шахте должен сказать себе -" Блин! Как же это классно! Каждый день вставать утром рано и спускаться в темную шахту! пахать там не видя солнечного света !дышать угольной пылью глубокой грудью!а зарплата?! Она вообще не нужна! Главное путь а не результат! Наслаждаться работой! А этот грохот в ушах из за которого не слыших своих мыслей! Как же классно чувствовать лихорадочну тряску от отбойника !а риск задохнуться метаном придает всему этому удовольствию дополнительные приятные переживания! "))))
Вы ехидничаете но не все хотят работать в офисе
тогда вопрос к человеку: зачем он там работает, если нет н одного плюса, даже в зп. например, у медсестры или санитарки тоже нелегкая работа и мизерная зп, но она стимулирует себя тем, что заботится о людях и делает мир чуточку лучше. а если нет ни единого плюса и человек ненавидит свою работу, тогда вопрос к нему.
@@KellyySwan работает потому что нет выбора
В таком негативе при желании можно любую профессию выставить
Всю жизнь многие люди занимаются самообманом и во всех сферах жизни
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВЫ ТАКИЕ ПРИЯТНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ😭😭😭😭😭❤❤❤❤❤❤
Благодарю, открыли глаза мне, хотя бы приоткрыли☺️
Мне достаточно посмотреть Dmc и я буду тааак motivated и заряжусь power на пик
чтобы всегда быть MOTIVATED, нужно каждый день проходить по миссии за Вергилия на дмд
То чувство когда посмотрел видео,и начался всплеск дефомина))аж сон пропал,круто очень!+,лайк,👍
Секрет дофаминового удовольствия и мотивации: сидеть на диване и смотреть ролики про мотивацию. Далее с удовлетворением понимать, что всё делаешь правильно, никаких дофаминовых качелей, сиди на попе ровно, листай спокойно видосики :)
и это пройдет. Особенно с годами, когда поймешь что жизнь не вернуть, а из всех достижений у тебя яма в диване. И депрессия гарантирована.
О, да!
Спасибо! именно то ,что мне сейчас было нужно❤
Есть некое откровение: важен день не перед битвой, а после битвы. Выиграли битву и расслабились радуясь очередной победе, а враг рядом и всё видит. Не расслабляйтесь, укрепите свою победу постановкой следующей цели и победы над ней. Благодарю за видео.
11:56 мин не Шкш😢н😮з😊😢кз в клубе как у щвас не растворялась в з😅кн❤кек я тебя з🎉😅😢🎉😂 11:56 з
У нас щу в зщ 😅у🎉ш😢еще не все
Шк ты 🎉🎉д в 🎉😂😊н😂хш в 🎉11:56 змин что не 😅😮❤знк😢😢😢😅😅😢😢😅з я не зшйз 11:Охрана я у щ❤у щас в зай не 56 зв цмин 11:56 зд😅😢хх😮😂д😅😅за за игнор хочу тебя 😅😂😮к😂ш❤д😂😮Хохлушка я шестой
У не 😢😅😢❤😮дш😮❤ 11:56 щит 🛡 😅ш в х 😢😮щз😂😢 😅ш😅❤😅😮😅щз❤уже н❤🎉😂😢😢нхк😅😂😮😢зш щ🎉😂😅😅😢😮😊 11:56 мин не хн😅щ😮😅ц😮😂😊 завода 🎉🎉ш😅дышит ущ😊😮😅щцк❤йшще🎉❤ 😅з😢щ я щит 😢😅😮😅😢не ❤ щ и я не узай 😅🎉з
Ты щ😅😂 😮😊🎉😮 в 🎉л 11:56 😅з😊х в не очень знаю как ты😢🎉😅😢у меня в зэтом л😊ей
На счёт дофамина грамотно объяснили, спасибо 🎉😊
на уровне объяснения детсадовцу родителями, которые сами мало понимают, о чем говорят.
Если взять тот же пример из видео, в виде пещерного человека, представляю себе как самец возвращается без добычи и говорит результат не важен, главное процесс охоты 🙂
Да, и вообще пещерный человек остался дома, ведь от голода тоже растёт дофамин, а если нет разницы, то зачем тратить усилия на охоту?))
@@Татьянь-е3ьдофамин то растет,но он же и подбивает к действию по добыче пищи,активизируя все системы организма.Тем более пещерному человеку и делать толком нечего было,кроме спаривания и добычи пропитания
Хорошее видео. На середине его правда думал будет лапша про то, как стимулировать выработку дофамина и на него полагаться, но, к счастью, я ошибся. Есть только что добавить, кому интересно копнуть чуть глубже.
Всю жизнь я боролся с ленью с переменным успехом. По времени лень всегда преобладала, но я был способен иметь несколько занятий, которыми увлекался чрезвычайно страстно, продолжительно и это важней всего. Стив Джобс как-то сказал, что следует надеяться, что весь ваш жизненный опыт каким-то образом где-то в будущем соединиться в единую точку. Какие-то занятия вы бросите, какие-то начнёте, но весь полученный опыт в итоге будет иметь значение, если продолжать искать интересные формы деятельности, в основе которых будет лежать предыдущий опыт. И, конечно же, конечная цель, чем бы она нам ни казалась является чистой абстракцией. Недостаточно просто сказать человеку, что главное не цель, а путь. Вам тогда многие люди объяснят, что они работают, чтобы достичь какой-то цели, а сама работа их не прёт и если бы не цель, то не занимались бы ей. Мало кто разъясняет, в чём ошибочность такого мировоззрения. Дело в том, что почти любые конструкты вроде "цели" или "плана" являются костылями, к которым вы приматываете свои руки, лишая вас подлинного самоконтроля и самообладания, когда вам не нужна никакая мотивация, объяснения или вера, чтобы продолжать двигаться. От планово-целевого подхода гораздо эффективней будет перейти к системному подходу, когда всё, что вы делаете и творите является не только результатом труда, но и возможностью производить легче и больше труда в будущем, когда это копится как снежный ком. Наш мозг не любит линейный прогресс, типа как когда кирпичи кладёшь по одному в секунду, через 1000 секунд получишь 1000 положенных кирпичей, ему нужна такая деятельность, при которой пусть за 1000 секунд ты и переложишь 100 кирпичей сначала, то потом за ту же 1000 секунд ты переложишь 2500 кирпичей, и дальше больше. Если не знаете, что это за деятельность, результаты которой растут в геометрической прогрессии, то это всегда деятельность, требующая какого-то изучения, образования, тренировок. Не знаете чем заняться - займитесь образованием. А дофамин лучше выкинуть на помойку как фактор, влияющий на решимость, иначе он будет управлять вами всю жизнь. Лениться всегда вы найдёте время, если захотите (а это, кстати важней, чем планировать, когда вы будете работать). Аскетизм во всём приносит более стабильную радость, чем всплески удовольствия. В конце концов, спецы вам много про гормоны расскажут, но не расскажут, что на самом деле они вторичны и первичней влияние промоторов, которые считывают состояние окружающей среды, оценка которой зависит... от вашего мозга, таким образом, активизируют нужные цепочки ДНК из тех, что до этого не использовались, что вызывает секрецию нужных гормонов, поэтому вам решать, как относиться к своему текущему состоянию, активизироваться или нет. Гормоны поддержат вас во всём, если вы правильное отношение к происходящему имеете.
Ну, и главное, задуматься над своей жизнью глубоко, чем вы хотите, чтобы она была. Представьте себе, что ваша жизнь проходит в деревне и ничего до конца жизни кроме кур, свиней, коров, да покоса сена не видать, а теперь представьте себе сельскую дорогу, ведущую.. куда-то. Разве не стоит жизнь того, чтобы хоть иногда рисковать по ней пойти, чем оставаться там, где вы есть?
Ух ты я так взбодрился. Сейчас пойду возьму чипсики и начну смотреть фильм :D
Даже не закончил смотреть это видео, и зразу захотелось что-то сделать, спасибо!
Всем привет , меня Ризабек зовут, 2 года назад писал пост как я начал бизнес с нуля , с ремонта бытовых электроплит. Как потом начал профессиональными плитами печами заниматься, потом и вовсе стал полностью закрывшиеся предприятия общепита скупать оборудования и мебель полностью. Так вот хочу немного поделиться новостями на сегодняшний день . Моя история успешная , и возможно хоть одного человека здесь промотивирует на создание бизнеса, личностное развитие, и соответственно на счастливую жизнь. Всем этого желаю!
За эти два года был случай когда чуть было вообще не остановил бизнес. Я открывал филиал в Алматы, там не пошло, а пока там был то и в астане захромало, товар онлайн закупал, и он был не ликвидный, были недопонимания с арендодотелем помещения, кризис короновирусный, ещё на деньги кинули, продали чужой товар мне, потом его у меня конфисковали, ещё сотрудник угнал машину у меня тоже пропал , в общем на этих основаниях были тяжкие времена )))) . И чуть не бросил всё это.
Потом взял себя в руки, начал снова всё грамотно делать . Пошли хорошие обороты,
Потом снова в Алматы открыл точку . Недавно опять закрыл . Не научился я пока дистанционно вести бизнес . Теперь планирую масштабироваться не географически а количеством товара в одном городе .
Сейчас всё хорошо, слава Всевышнему.
За это время купил квартиру в центре города ,
Новый прадо, новый мотоцикл.
Родили сына!!!
А недавно даже в кино сняться пригласили))
В загородом доме сделали ремонт.
Всё это можете посмотреть на моём ютюб канале.
На аватарку мою если нажмёте, потом внизу будет кнопка пройти на канал.
Кстати, встречался на форуме с Евгением Черняком, Саидмуродом Давлатовым, Оскаром Хартманом, Динарой Сатжан и другими спикерами.
Даже от Черняка в подарок часы получил за свой вопрос про 100млн долларов.
Это мой изначальный план.
Но пока путей достижения не вижу.
Как говорится пока еду по тому пути который освящен фарами моего авто. Как дальше будет, посмотрим когда проедим вперёд.
Не забываем конечно о благотворительности.
Не забываем развиваться.
Читаем книги и смотрим видео материалы развивающие, занимаемся спортом.
Почему говорим мы , так как сейчас мы уже команда.
Со мной работает жена, старшая сестра, племянник, младшая сестра, зять . ))))
Ещё раз всем привет . Всем удачи . Развивайтесь, будьте здоровы, будьте богаты .
С уважением Ризабек Астана.
Кстати не будьте аполитичны. СЛАВА Украине !!!
Отличное видео, приятный голос. Но об этом в каждом комментарии.
Хочу отдельно отметить качество рисунков, очень круто!
I am the storm that is approaching...
❤Супер! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤
Вергилий внимательно смотрит записывает
Спасибо за актуальное видео. С завтрашнего дня сажусь на диету и думала чем же себя лучше стимулировать
Чтобы быть мотивированным, нужно сидеть на пластиковом стуле
Класс. Об этом ещё в книге "Мирный воин" говорится. Что удовольствие - оно в процессе
Супер видео! И голос очень приятный!
"Учитесь наслаждаться самим процессом". Так ведь проблема неприятных занятий в том и заключается, что от процесса только негативные эмоции.
Какая вы молодец 👍
Снова не мой случай. Жаль. Мотивация и удовольствие сильно упали, это правда. Только вот я не помню особого удовольствия от достижения чего-либо. Никогда не понимала, почему кому-то приятно заниматься спортом, и что такое "второе дыхание". Делала зарядку, которая действительно добавляла бодрости и помогала держать фигуру в норме, других плюшек не было. Сейчас не интересно читать, играть, смотреть фильмы... даже есть. Каких-то "всплесков" дофамина от вышеперечисленного не помню.
Может у вас депрессия. Попробуйте 5htp попринимать
@@alexlynx8472 С депрессией надо к врачу обращаться. Если это действительно депрессия, то будут назначены соответствующие препараты, рецептурные. А если просто притомился человек, то и витаминки помогут. При клинической депресси никакие афорбазолы, 5htp и советы из интернета кроме как обратиться к врачу не помогут.
Мне кажется, что при депрессии человек интернет не смотрит =) Так что не все так плохо. Просто старт у всех тоже разный. Кто-то бодрячком прыгает до 100 лет, а кто-то с детства как полувыдохнувшаяся батарейка.
Спасибо за ролик. Смысл "дофаминовой ловушки" вполне понятно изложен.
Эх, как же я понимаю эту проблему. Я абсолютно ничего не хочу, абсолютно ничего не умею, я - бесполезна. Я часто думаю о том чтобы выйти в окно, но меня останавливает только мысль о том, что мои близки убъются от горя. Надеюсь, у меня в жизни всё наладится, но думаю что мои мысли о самовыпиле станут явью..
Я тоже нечего не хочу
Постарайся сменить обстановку, найти дело которое тебя заинтересует
че случилось то?
Благодаря вам моя жизнь станет другой