몸이 바로 느끼게 되는 과학적 운전석 세팅 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2021
- #차시트조절 #차시트높이 #운전자세
여러분, 생각보다 우리가 차를 운전하면 허리-목-어깨가 많이 아프시죠? 제일 좋은 것은 20분에서 30분마다 차를 멈추고 차에서 내려 스트레칭 해주는 건데요. 그건 불가능하잖아요. 그래서, 우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법은 운전석과 핸들의 위치를 인체공학적으로 내 몸에 맞게 세팅하는 것입니다. 그럼 같이 한번 세팅해볼까요?
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #1 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/Ytc50m91QK8/mqdefault.jpg)
좋은 정보 감사합니다.!
이번에 차를 바꾸고,늘 고민되던 부분이였습니다.감사해요👏👏👏
네~~ 아무래도 차를 타면 집중하고 같은 자세로 오래 있어야 하니깐, 올바르게 운전석을 세팅하는 것이 필요합니다.
그리고 틈틈히 휴게소 등에서 차에서 내리면 th-cam.com/video/UQb6znPGCXA/w-d-xo.html 이렇게 맨몸 운동을 해주세요^^
항상 궁금했던거였어요~ 감사합니다~^^
미다리님~~ 오랜만이네요~~^^
연휴 잘 보내세요~~
'그동안 가오 잡았으니 이제는 몸을 잡아야죠' 👍
진짜 자세만 잘 세팅해도 휠씬 좋아지니깐요~~
이거 쓰려고 댓글창왔는데ㅋㅋ 굿
감사합니다 이강인 선생님
감사합니다!👍👍👍👍👍
네!! 감사합니다~~ 조승현님~~^^
운전 많이 하는데 좋은 정보 감사합니다!!
감사합니다~~
어깨아파죽을것 같은데 오늘 다시 세팅해야겠어요 ㅜㅜ
장거리 운전할때 저도 모르게 핸들 아래를 잡게 되던데 이유가 있었네요 이부분이 가장 소름이였습니다. 감사합니다
굿굿 정보 감사합니다
감사합니다~~
너무 도움됩니다.감사합니다❤❤
좋은 말씀 감사합니다
고요요님^^
안전하고 즐거운 운전하세요^^
어머..저 몸 낫고 장롱면허 극복한다고 이번에 연수 하루 4시간씩 했는데 허리 진짜 아작났는데....쌤 넘 감사합니다.
저희가 더 감사하네요^^ 틈틈히 맨몸 운동 많이 해주세요^^
인트로 오히려 재밌습니다 ㅋㅋ
감사합니다~~^^
당장 내일부터 해봅니다.
네~~ 지금 말씀드린 방법이 자동차 시트 세팅의 정석입니다~~^^
감사합니다
감사합니다. 송충헌님
즐거운 주말 보내세요
그동안 운전시 어깨,목,허리 아팠는데 시트 세팅 어떻게 해야 될까 궁금 했는데 정말 도움 되는 정보 네요.
감사합니다~
안녕하세요~ L:Larr LLarr님 좋은 말씀 감사합니다
내 몸에 맞게 인체공학적으로 세팅하는 것이 매우 중요합니다^^
운전을 오래하면 팔이 많이 아프더라구요 그것도 부담 안가는 각도가 있나요?
스포티지 타는 190 남성 입니다.
감사드립니다..110도
기억하겠습니다
감사합니다^^
저도 목요일마다 대학교 강의나가는데, 5시간씩 운전을 해서 운전할 때 자세의 중요성을 절실히 느끼고 있습니다
틈틈히 빨간불일때 몸 좀 가볍게 움직여 주세요^^
직장 옮기고 운전시간이 길어져서 몸이 좀 안 좋아진다 여겼는데..ㅠ
운전석 아래 잡고 운전하시죠? 하는 거 보고 악 나다...ㄷ 좋은 정보 감사합니다
안녕하세요~ 이재명님
운전을 오래하신다면, 내 몸에 맞게 운전자세를 세팅해주세요^^
즐거운 하루 보내십시요
세팅중인데요 허벅지가 겁나 아파요ㅠㅠㅠ 맞추기 힘드네요😊
핸들 높낮이는 영상 처음부분에 세팅한대로 그대로 놔두면 되는거죠?
안녕하세요~ 나의봄님
알려드린대로, 핸들의 높이를 세팅하시면 됩니다
.
날씨 더운데 건강 조심하세요~
질문이있습니다! 알려주신대로 맞춰봤는데 무릎과 앞 사이 간격이 주먹한개정도 되더라구요 생각보다 가까운데 이정도면 사고날 시 무릎이 망가지지않을까요 ?
네~~지니랑 호두랑님의 신체 사이즈와 차량이 무엇인지 알면 좀 더 자세히 말씀드릴 수 있을듯한데요.
그렇게 가깝게 세팅이 되신다면, 강한 충돌로 교통사고가 나신다면, 무릎이 운전대와 부딧쳐서 문제가 생길 가능성이 있지요.
그렇다면, 운전석을 세팅하실 때, 브레이크에 오른 발을 올려놓고 나서 운전석의 높이와 앞뒤를 조절해주세요. 그럼 말씀하신 문제가 줄어들 껍니다. 그리고
엑셀과 브레이크를 밟을실때, 크게 문제(영상에서 말씀드린 주의사항들)가 없다면, 조금 뒤로 운전석을 위치조정해주시는 것도 좋을 듯합니다
@@-motionlab 감사합니다!
@@-motionlab as잘해주시네
헤드레스트 너무 나왔잖아요. 라고 쓰려다가 물리치료학 박사이신걸 보고 조용히 지웁니다.
전 다리가 너무 안 맞아요 ㅠㅠㅠㅠ
다리가 핸들 쪽에 안 닿게 되면
핸들이 너무 멀게 됩니다...ㅠㅠ
거의 100도 정도 시트 각도인데 말이죠 ㅠㅠ
안녕하세요~ 한서율님
의자랑 핸들의 길이와 높이 조절 다 해도 몸에 잘 안 맞으시는거죠?
그렇다면, 의자 등받이에 보조적으로 등큐션을 사용해서 핸들과 몸의 거리를 줄여주시는 것은 어떨까요?
우선 해보시고, 편하고 시야확보도 문제 없다면, 이렇게 사용해보시길 추천드립니다.
즐거운 월요일 저녁 보내세요^^
건초염 재활도 가르쳐 주세요 꼭 부탁드립니다
어느 관절의 건이 아프세요^^??
@@-motionlab 드퀘르벵 건초염이 있습니다ㅜ
풋브레이크 군요 순간 클런치인가 했네요:)
네~~ 감사합니다
Byrus님
좋은 하루 보내세요^^
핸들은 그냥 앞으로 밀고 위로 올려요?
반갑습니다~ 오형석님
핸들은 차량의 특성에 따라서 길이 조절을 할 수 있는데요.
저희 영상에서 사용한 차량은 그랜저라서요. 이 차는 이렇게 핸들을 조정할 수 있습니다.
오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^
핸들 올려논거는 조절 안하나영 ?
안녕하세요~ 애국보수님^^
www.geico.com/living/driving/auto/car-safety-insurance/posture/
지금 보내드린 링크의 첫번째 그림처럼 하시면 되는데요.
그림처럼 운전 자세가 될 수 있도록 핸들 높이는 내 입과 가슴정도에 위치하고 등과 뒤통수가 카시트에 편안히 닿은 상태에서 팔꿈치를 편하게 굽히고 핸들의 중간높이로 양 손으로 잡을 때, 편한 위치로 앞, 뒤로 조정하시면 됩니다
저희가 핸들을 찍긴 했는데, 편집하면서 컷팅 해가지고요.
조만간 다시 찍어서 올려보겠습니다.
점심맛있게 드세요^^
요추는 어떻게 셋팅하는게 좋을까요?
안녕하세요~ 펜트님
요추는 허리 시트에 작은 동그라미 모양의 허리 방석을 사용하시는것이 가장 좋습니다.
허리가 너무 앞으로 꺽이지 않으면서, 앉아있을 때, 머리 뒤통수와 등이 편하게 시트에 잘 닿아있어 하는 정도로 허리받이를 사용하시길 추천드립니다`~^^
즐거운 하루되세요
이번에 g80계약했습니다 키가좀커서 시트를 다 내려도 머리가 다을락말락하는데 다른방법이없겠죵?
네~ 정시후님
그래서 키가 큰 운동선수들이 외국 유명한 대형차를 구입하는 것 같습니다.
기본 차체는 어쩔 수 없을 듯 합니다ㅠㅠ
평온한 저녁 보내세요~
안녕하세요 ㅠ 더뉴아반떼ad 초보운전자인데
키가 190이라 아무리 유튜버들 시트포지션 영상을 봐도 다리가 불편하거나 팔이 아프더라구요 ㅠㅠ혹시 어찌해야할까료
안녕하세요~~ Changkyu Lee님
저도 아반떼를 사용하는데요. 키가 190이시라면, 차가 좀 작은 편이라 아무래도 몸을 좀 굽혀서 운전을 하셔야 할 듯 합니다.
중요한 것은 의자에 앉으셔서 운전대를 잡는 팔의 위치
그리고 엑셀과 브레이크를 밟는 발의 위치가 최대한 인체공학적인 자세와 비슷하게 의자의 높이, 앞뒤거리를 잘 잡아주여야 합니다.
관련한 인체공학 자세에 대한 이미지 보내드릴께요. 최대한 이 사진에서 나오는 팔과 다리의 각도를 맞춰보세요
1.
중간에 나오는 그림을 보시면 됩니다.
www.osteopathy.net.ua/poleznoe/ergonomics/pravilnaya-posadka-ra-rulem-avtomobi/?lang=us
즐거운 주말 보내세요~~^^
좀 오래 타면 허리 엄청 아프지 않나요?? ㅠㅠㅠ
전 182 인데 저도 그래요 ㅠㅠㅠ
몸 균형이 엉덩이 쪽에 몰려 있고
허벅지 주변은 시트에 안 닿고 ㅠㅠ
Suv.타세요
가오땜에 뒤로한게 아니고 더 편해서 그런건데요.
안녕하세요` 주식대장님
편해서 뒤로 쭉 빼고 앉으시든, 포스 보일러고 뒤로 빼서 앉으시든, 결국 시간이 문제지
계속 그렇게 나쁘게 앉으시면 병원에 찾아 오시게 되니깐,
좀 만 더 좋은 자세로 의자 세팅 부탁드립니다
즐거운 하루 되세요^^
핸들을 맨위,맨앞 으로 해놓고 세팅을 시작하셨는데..
이 부분 변동은 없이 끝났네요. 이건 어떤기준으로 잡는게 좋을까요?
세단을 10년 넘게 몰다가 SUV를 샀더니, 잘 맞췄고 편하다고 생각했는데...
집에 오면 여기저기가 아픕니다 ㅋㅋ 이건 뭔가 분명 잘못된건데...
아... 모르겠어요 ㅠㅜ
안녕하세요~ 카비사비라님
아시다시피, 세단과 SUV는 차체가 달라서요. 운전 시 시야가 완벽히 달라질 정도로요. 그래서 다시 크고 높은 차에 맞게 세팅하셔야 합니다.
이게, 말로 설명들이면 더 어려울 듯해서요. 보시기 괜찮은 그림을 하나 보내드릴께요. 이 그림을 보시면서 좋은 모습으로 설명되어 있는 모습으로 차에서 앉을 수 있도록 차를 세팅하시기 바랍니다
images.app.goo.gl/8w4NV5rcm4rivQLRA
오늘을 날씨가 화창네요~ 즐거운 하루 시작하세요^^
운전대는요…?
안녕하세요~
운전대는 가슴높이에서 세팅이 되어서 핸들 중간을 잡으면 팔꿈치가 120-160도가 굽혀지게 핸들의 높이와 거리를 조절하시면 좋습니다.
www.osteopathy.net.ua/wp-content/uploads/2011/12/Ergonomic21.jpg