Tofu strapazzato, Hummus, Insalata e Grano saraceno | PIATTO UNICO PRONTO IN 10 MINUTI | Goloso Sano
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Preparare un piatto unico goloso e sano non è mai stato così semplice. Tofu Strapazzato, Hummus, Insalata e Grano saraceno pronti in appena 10 minuti ;) Perfetto anche da preparare come pranzo per l'ufficio e l'università.
Ingredienti:
1 avocado maturo
120g di grano saraceno secco
200g di tofu affumicato o al naturale
QB olio evo
QB salsa di soia
QB curcuma e erbe aromatiche
1/4 di cavolo cappuccio
QB olio evo e sale
QB succo di limone
230g di fagioli cannellini cotti e scolati
QB carciofini
QB salsa tahina
QB succo di limone
QB acqua
IDEE HUMMUS:
3 hummus golosi, ai funghi, al basilico, al pomodoro: bit.ly/32tHhTc
Hummus di ceci: bit.ly/2HZ9vvW
Spicy hummus mayo: bit.ly/2Tk0imS
🍰 LINK PRODOTTI & SCONTI 🍰
🍍 ESTRATTORE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2DvT2eC
🍍 Macchina del PANE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2jcpJb6
🍍 MULINO casalingo -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2kBnlLg
🍍 FRULLATORE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2NoYPr9
❤️ VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI ❤️
😜 WHAT I EAT IN A DAY: bit.ly/2nAAVMQ
😎 LE NOSTRE SPESE AL SUPERMERCATO: bit.ly/2oQW31g
😍 ORGANIZZARE I PASTI SETTIMANALI: bit.ly/2oBqskW
😋 POLPETTE DI PATATE RIPIENE: • POLPETTE di PATATE RIP...
😀 CENTRIFUGA VS ESTRATTORE: • CENTRIFUGA vs ESTRATTO...
😝 PANCAKE FACILI SENZA UOVA: • Pancake senza uova veg...
😎 3 IDEE PER... bit.ly/2oQH7jY
😍 DADO FATTO IN CASA: • DADO GRANULARE FATTO I...
😀 PANCAKE PIZZA: • PANCAKE PIZZA | Ricett...
😝 3 IDEE PER LA COLAZIONE: • 3 IDEE per la COLAZION...
🍒 VAPORIERA amzn.to/2fEAtgb
🍓 CONTENITORI: amzn.to/2ehDpyR
🍒 SACCHETTI: amzn.to/2fAqtQN
🍓 COLTELLI: amzn.to/2kVFwLt
🍒 MOULINEX: amzn.to/2kVKOGM
➡️ SOCIALS ⬅️
✩ FACEBOOK: on. 15Hh8fL
✩ INSTAGRAM: / ilgolosomangiarsano
✩ INSTAGRAM: / orto.sano
✩ CHANNEL: bit.ly/ZyPq30
✩ SITE: www.ilgolosoman...
Come non volerti bene, sei dolcissima e così semplice, una di noi insomma
Ma questo format è bellissimo!!! Fatene di più!!!
grazieee, sul canale trovi anche gli altri!
Brava!!! Sopratutto mi é piaciuto questo modo di fare "l'uovo strapazzato" non lo vedo ora di assagiarlo!
Mi hai fatto amare il tofu che ho sempre odiato! 😍 Ricetta buonissima!
🥂👏👏 Very beautiful recipe
Belle idee, il tofu strapazzato e l'humus con il carciofino, credo che li farò 😊 brava complimenti
fantastico, sara la mia cena questa sera ... sei strepitosa ......::::::::::-----))))))))))
Un piatto bello sano complimenti da fare subito 👏👍😋
Bravissima wow che piatto fantastico 🤗🤗🤗🔝!!!
Ricetta top! Ho cucinato il tofu, in tutte le maniere possibili, (l’ho marinato, passato in padella, grigliato, fritto, l’ho ridotto in crema per accompagnare tartine e verdure...) ma strapazzato...mi manca!😂😉✨
Perciò, da sperimentare quanto prima!
Amo l’hummus in tutte le sue declinazioni!😄 Adoro l’avocado...quindi 👍🏼😍😋
Grazie per la ricetta!
Alla prossima!🤩
tofu strapazzato è fenomenale! Bravissima finalmente ho trovato il modo gustoso che cercavo per consumare questo prodotto! 😚😚😚😚
Grande, mi fa davvero piacere ^_____^
Nessuna ansia, anzi, solo risate e ammirazione per te, che sei fantastica, simpaticissima e spontanea. Ottima ricetta, da fare assolutamente, vi abbraccio te, e la regia!!
Ma grazieeeeeee ❤️
Brava bravissima, questo tipo di menù mi piacciono. 🔝 🔝 🔝 🔝
Bravissima come sempre, devo assolutamente provare a fare il tofu strapazzato! 😋
Grazie! 😊
Sei bravissima,nn maldestra 😉😘
Complimenti ragazze, siete bravissime e il piatto unico è sfizioso e completo, continuate così😘
grazieee
Bravissima!!!!da fare,!!!
Fatto.oggi lo provo
Confermo buonissimo il tofu così
yeeee
Bella l'idea del Tofu strapazzato :)
Bellissima ricetta! La proverò sicuramente!👍
Siete speciali brave sempre complimenti
Grazie mille 🥰
Bravissima, la proverò questa sera, grazieeeee
siii
Bellissimo e buonissimo
Meraviglia 😍
Bravissima
Ciao ma che erbe 🌿 aromatiche hai usato per il tofu?
Sembra sano e delizioso!
top
Tutto buonissimo brave ❤️
Meravigliaaaaa!
Non ho mai mangiato il cavolo cappuccio, ho sempre temuto che sarebbe andato a male, dato che lo mangerei solo io ed è piuttosto grande... Quanto si conserva?
si conserva veramente tanto!! mettilo in un sacchetto di carta per il pane o in un canovaccio di cotone asciutto, dura anche 10 giorni. comunque anche io mi sono accorta che utilizzando l'aceto col cavolo cappuccio rimane molto acido, invece il limone è molto più aromatico e delicato. Di solito lo preparo con l'acciuga, le olive nere e capperi, oppure con sesamo ed il finocchio crudo tagliato finissimo.
Preferisco questa versione del “salva cena” più tranquilla, le altre mettevano un po’ d’ansia 😅 Nonostante voi siate bravissime come sempre! Ottimi consigli, grazie! 😊
Grazie, ma non c'è nessuna versione differente, semplicemente meno cose da fare... cmq piccolo spoiler: se il video viene pubblicato significa che in qualche modo sono riuscita a completare il piatto in 10 minuti ;)
Bravissima come sempre👍.
La salsa tahina la conservi in frigo? Perché la mia (stessa marca) è molto solida.
Sì, hai provato a girarla con un cucchiaino, perchè tutte le creme di frutta secca e semi oleosi tendono a depositare sul fondo la parte solida e in alto la parte oleosa :)
Mi spieghi cos'è la taina,a ke serve,ke sapore ha,dove si compra e quanto costa?Grazie...scusami sono ignorante in materia e mi piacerebbe variare la mia alimentazione con cibi nuovi 😘
Scusa se ti rispondo io, la tahina è una pasta di semi di sesamo di conseguenza ovviamente ne ha anche il sapore, solitamente si usa come uno degli ingredienti dell'hummus. La puoi trovare al reparto dedicato ai cibi orientali nei supermercati più forniti, il costo dipende dalla quantità e da dove la compri ma non è troppo cara.
La Taino per me è buonissima ci condisco la pasta la metto anche nelle piadine ci faccio l’humus la compro alla coop e costa otto euro ciao
Bello questo piatto unico!!!! A proposito, dov'è possibile trovare dei bei piatti così rustici ed irregolari?
questo è di Casa, il casalinghi
Ma i carciofini sono quelli sott'olio?
Cara mi puoi spiegare qualcosa sul tofu,cos'è,dove si compra,quanto costa e ke sapore ha?Sono ignorante in materia ma curiosa di conoscere questo cibo x me nuovo.Grazie 😘
Il tofu è fatto di soia che è un legume ricco di proteine si trova supermercato nel banco frigo
Non ha sapore e quindi va insaporito con altri ingredienti
aggiungo che ha una consistenza gommosa, che diventa più molliccia se lo fai in zuppa e più elastica se lo spadelli. però lo puoi anche sbriciolare e se lo frulli diventa una mousse. Non ha (quasi) sapore, però alle volte ha un retrogusto di stantio (è il sapore della soia naturale) per cui è d'obbligo condirlo. è ricchissimo di vitamina A, ma anche di fitosteroli (fitoormoni naturali della soia) che possono dar fastidio in grosse quantità (uomini=ipogonadismo; donne=alterazioni del ciclo ormonale, mimano il progesterone)
Elisabetta come posso fare a farmi piacere il Tofu di cui nn mi piace né gusto né consistenza. Per la consistenza basta frullarli, ma il gusto nn mi va giù. Ci sono marche più buone? Io prendo quello della Lidl
Sì quello della Lidl è abbastanza scadente, io attualmente uso quello di Koro e mi ci trovo bene, è uno shop online molto fornito. Se ti interessa ho anche il codice sconto (non ci prendo nulla dalle vendite) :)
Ma è vero che qualsiasi preparazione del tofu bisogna sempre sbollentare? Grazie mille 🥰
non mi risulta!
Siete bravissime;l'hummis coi carciofi è fenomenale!!! Senti,due domande: la tahina va conservata in frigo o a temperatura ambiente? Quel bellissimo piatto dove lo hai preso?😄 Grazie
la tahina va bene anche fuori dal frigo, ma io la metto sempre al fresco per prolungarne la conservazione
il piatto è di Casa, il casalinghi
@@ilGolosoMangiarSano grazie 😘
X conservare i cereali,intendi comprare i secchi,bollirli e poi tenerli in frigo? 😘
esatto!
Grazie mille 😘
io al posto dell'acqua metto un pochino di olio di semi di sesamo o extravergine di oliva, dipende dal tipo di hummus. rimane più' setoso e vellutato.
Buona questa ricetta ti volevo solo chiedere una cosa che marca di salsa di soia usi? Perché quelle del supermercato dicono che non sono tanto buoni grazie ciao
da natura sì ne trovi tantissime
Non gradisco molto il tofu, come posso sostituirlo?
Il tofu preparato in questo modo è molto saporito, puoi provare il tempeh
Quanto si conserva aperta la tahina?
parecchi mesi
La cucina é della Creo per caso? 😍
Sì proprio lei
no ansia potrebbe diventare un hashtag eli.
ahahahahha
@@ilGolosoMangiarSano eh visto il periodo non sarebbe male.
Che tipo di salsa tahina usi e dove si compra, nel mio supermercato non la trovo, grazie
rapunzel!
Io la faccio da sola è facilissima da fare e costa pochissimo ✌️😬
Come si lava il cavolo cappuccio essendo così tanto chiuso?
lo taglio a metà e lo lavo cercando di far entrare l'acqua tra le foglie
Possiamo usare anche il curry?
certo!
@@ilGolosoMangiarSano grazie🤗
Non è meglio dire tofu strapazzato? Anche perché definirlo uovo richiama alla mente quel particolare sapore e magari assaggiando il tofu, le aspettative vengono deluse perché non ricorda affatto l'uovo... È solo un appunto, eh, nessuna critica!
Ma ti sn già cresciuti i capelli???
Sì ho una crescita velocissima, infatti, devo tornare dal parrucchiere per registrare il prossimo video ;)
Cara ragazza, via gli orologi, il tempo non esiste e solo dentro la nosta testa....