꾸리미님~~ 드시는 양이 조금 조절된거 같은데, 그런가요? 예전 바프 준비하실때만큼은 아니지만, 양조절이 되어가고 있는거 같아서요. 이런 추세로 하시면서 체중도 감량되시면 알려주세요. 전 사실 양조절을 한다고 하고 있는데, 예전 신경 안쓰고 먹을때보다 오히려 체중이 늘었어요, 최악인게 근육량은 줄고 체지방량은 늘고요. 그렇다고 체중관리 신경 안쓸때처럼 먹는건 두려워서 그렇게도 못하고 안절부절. 뭐가 문제인지 모르겠어요. 어떻게 신경쓰기 시작하면서 오히려 체중 세트포인트가 올라갔는지 이해가 안됩니다. 제 푸념을 늘어놓아 죄송~~ 두유그릭요거트용 전용 유산균 있는지 몰랐는데, 알려주셔서 감사❤❤ 쿵쾅이는 8살인데도 '손줘'훈련이 되는거 보니 천재~~~
저랑 같은 고민을 하고 계신 것 같아요!! 저도 이 주간에 딱히 먹고 싶은게 없어서 적당히 먹어서 감량 되려나 생각 하긴 했는데 오히려 증량된날도 있고 그래서 좀 이상하다 생각했어요 😂 원인이 뭘까 생각해보면 장 컨디션이 계속 조금씩 좋지 않아서 그랬나 싶기도하구요..?? 저도 좀 답답하더라구요..!! 어떤게 방법일까 싶기도해서 저도 아직도 찾아가는 중이랍니다 🥹 혹시나 감량이 되는 시기가 오면 바~로 공유하겠습니다!! 쿵쾅이는 좀 똑똑한편같은데 시키는걸 하기는 싫어하는 것 같아용ㅋㅋㅋ
![단백질 폭탄 그릭요거트! 이것과 함께 먹으면 다이어트 효과를 2배로 올려줍니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/hcLbNd6_-3E/mqdefault.jpg)
![단백질 폭탄 그릭요거트! 이것과 함께 먹으면 다이어트 효과를 2배로 올려줍니다 [정라레]](/img/tr.png)
여러분 새해 복 많이 받으시고 올해는 꼭 원하는일들 이루시는 한해 만드셨으면 합니다 🤎🤎
건강한 습관 만드는 길도 저랑 같이 함께해요🫶🏻 이번 영상도 봐주신분들 감사합니다!
새해 복 많이 받으시고, 건강 유의햐세요❤❤❤
꾸리미님~~
드시는 양이 조금 조절된거 같은데, 그런가요? 예전 바프 준비하실때만큼은 아니지만, 양조절이 되어가고 있는거 같아서요. 이런 추세로 하시면서 체중도 감량되시면 알려주세요.
전 사실 양조절을 한다고 하고 있는데, 예전 신경 안쓰고 먹을때보다 오히려 체중이 늘었어요, 최악인게 근육량은 줄고 체지방량은 늘고요.
그렇다고 체중관리 신경 안쓸때처럼 먹는건 두려워서 그렇게도 못하고 안절부절. 뭐가 문제인지 모르겠어요.
어떻게 신경쓰기 시작하면서 오히려 체중 세트포인트가 올라갔는지 이해가 안됩니다. 제 푸념을 늘어놓아 죄송~~
두유그릭요거트용 전용 유산균 있는지 몰랐는데, 알려주셔서 감사❤❤
쿵쾅이는 8살인데도 '손줘'훈련이 되는거 보니 천재~~~
저랑 같은 고민을 하고 계신 것 같아요!! 저도 이 주간에 딱히 먹고 싶은게 없어서 적당히 먹어서 감량 되려나 생각 하긴 했는데 오히려 증량된날도 있고 그래서 좀 이상하다 생각했어요 😂 원인이 뭘까 생각해보면 장 컨디션이 계속 조금씩 좋지 않아서 그랬나 싶기도하구요..?? 저도 좀 답답하더라구요..!! 어떤게 방법일까 싶기도해서 저도 아직도 찾아가는 중이랍니다 🥹 혹시나 감량이 되는 시기가 오면 바~로 공유하겠습니다!! 쿵쾅이는 좀 똑똑한편같은데 시키는걸 하기는 싫어하는 것 같아용ㅋㅋㅋ
머드스콘 어떤맛이 가장 맛있나요?!
@@인생힘들다-c2v 저는 항상 좀 달라지긴 하는데 요즘에는 귀리초코칩스콘, 베리초코칩스콘 맛있더라구요😉