Me diagnosticaron Síndrome fascícular de columna. El doctor me dijo que debo hacer estos ejercicios. Es el mejor video que encontré para hacerlos! Muchas gracias por su aporte al mundo. 💓
Hola buen día, esta serie de ejercicios se pueden realizar en caso de pacientes post operados de columna, sin embargo deben ser supervisados y llevados de forma paulatina para no lastimar la cirugia.
Hola que tal Disculpen tengo escoliosis antalgica, fue de una caida de senton que me di, ya llevo 3 meses asi, estos ejercicios me ayudan a volver a tener mi postura natural?. Espero su respuesta gracias
Hola buen día, estos ejercicios se pueden realizar tanto como de manera preventiva como curativa en caso de una lumbalgia, por tal motivo son adecuados para una fase pre o post lumbalgia.
Me remitieron a rehabiltación física con estos ejercicios después de una fuerte lumbalgia (L4-L5 y leve escoliosis) que me afectaba las piernas porque me pinchaba los nervios, posterior a tratamiento para el dolor y antiinflamatorios he quedado con un poco de debilidad y cansancio al estar mucho tiempo de pie o mucho tiempo sentada, me siento un poco momia.. generalmente por cuánto tiempo (días, semanas) mandan esta rehabilitación?
El tiempo es variable, para cada caso en particular, pero en promedio 12 semanas son suficientes, sin suspender la aplicacion de calor local en la región lumbar.
Son geniales estos ejercicios solo me podrías decir por favor cuantas serian las repeticiones q se deben de hacer de cada ejercicio.....se los voy agradecer su respuesta... Tengan un excelente día.
Muy buenas noches Vianney, agradecemos tu interes nosotros.Si los puede hacer, la recomendación es que siempre se realicen bajo la supervision del fisioterapeuta hasta ser dominados;evitando así riesgos de producir dolor. Nos ponemos a tus ordenes para ayudarte, con una evaluación precisa y así poder establecer para ti una terapia. Puedes contactarnos a los siguientes números 6363-0525 y 5393-4436 Saludos
Tengo una duda. Esos ejercicios se hacen todos sólo una vez? Hay algunos ejercicos que veo que se podrían hacer cuatro series o algo así, por ejemplo el ejercicio 5 podrían hacerse unas 4 series de 10 no?
Hola, si se podrían hacer varias series del mismo ejercicio con 10, mas o menos repeticiones, todo de acuerdo al programa individualizado que te indique tu medico
Mi médico me dijo que hiciera ejercicios de Williams, pero no me dijo cantidades, haré 4 o 3 series de 10 de cada ejercicio mencionada en su vídeo. Me dijo que hiciera dos semanas de estos ejecicios y ya podría ir al gimnasio de nuevo.
No vasta con hacer los ejercicvios, antes de volver al gimnasio. Es necesario individualizar el programa. te sugerimos acudir a una consulta con nosotros.
Para poder recomendar con mayor precisión su pregunta es importante saber su edad y en qué nivel se encuentran las hernias que comenta. Para mayor información puede comunicarse a los teléfonos. 63630525 53934436
Hola Gabriela, estos ejercicios te serán útiles, realizalos 1 vez por día durante 12 semanas, pero previa aplicación de una compresa caliente en región lumbar. Saludos.
Para ti sería lo mejor los ejercicios de McKenzie, son para extensión de espalda y aliviar molestias, son mejor estos porque tu protusión de disco te dolerá al realizar ejercicios de flexión del tronco. Saludos.
Buena noche yo tengo escoleosis por una dismetria y la vértebra l4 fuera de su lugar usted me podría ayudar con una terapia personalizada,estaba acostumbrado a mucho cardiovascular y ahora estoy desesperado no se que hacer y no me gusta estar sin ejercitarme de cualquier forma,,,me quiero sentir bien gracias
Muy buen día Sr. Raúl, antes que nada le agradezco que se halla puesto en contacto con nosotros. Por supuesto que podemos ayudarle, antes de establecer una terapia debemos hacer una evaluación precisa de varios aspectos sobre todo biomecanicos que se ven alterados en casos de escoliosis y que por ahí podría estar la causa de su sintomatologia. Puede hacer una cita al 6363 0525. Sañludos!!!
Muy buenos ejercicios, creo mi error ha Sido solo hacer los ejercicios cunado tengo malestar de la zona lumbar, y por eso he tenido recaídas, lo ideal es hacerlos cinco veces a la semana
UNA CONSULTA MI MAMI ES OPERADA DE LA COLUMNA ESTA PUESTA UNA PROTESIS DE TITANIO Y UN SEPARADOR .. ESTOS EJERCICIOS SI LOS PUEDE HACER YA QUE EL DOCTOR LE ENVIO LOS EJERCICIOS DE WILLIAMS
Si los puede hacer, pero es recomendable que de inicio los realice bajo la supervision de un fisioterapeuta hasta que los domine y los realice sin riesgo de producir dolor.
Eso varía depende de la capacidad y progresión del paciente, aunque lo más normal es 15 repeticiones, o tambien al estilo isométrico de durar 15 sec en la misma posición, 3 veces.
Gracias, sufri una caída y este video me ayuda a recuperarme 😀
Gracias por el video. Muy bueno 👍👏👏👏
Me diagnosticaron Síndrome fascícular de columna. El doctor me dijo que debo hacer estos ejercicios. Es el mejor video que encontré para hacerlos! Muchas gracias por su aporte al mundo. 💓
Gracias a usted por vernos.
Disculpa cuantas series y repeticiones??
Hola buen día, esta serie de ejercicios se pueden realizar en caso de pacientes post operados de columna, sin embargo deben ser supervisados y llevados de forma paulatina para no lastimar la cirugia.
Gracias excelente ejercicio, bendiciones 👏👏
gracias a ti por comentar y ver el video.
Gracias muy buenos ejercicios!
yo tengo lumbalgia crónica y mi fisiatra m mando a practicar los ejercicios de william todos los días..los pondré en práctica
Cómo te fue?
Felicidades por los ejercicios
Hola que tal
Disculpen tengo escoliosis antalgica, fue de una caida de senton que me di, ya llevo 3 meses asi, estos ejercicios me ayudan a volver a tener mi postura natural?.
Espero su respuesta gracias
¿Cuántas veces al día se puede realizar?
Excelente!
Si sufro de cervical puedo hacer estos ejercicios??????
Excelentes ejercicios
Hola buen día, estos ejercicios se pueden realizar tanto como de manera preventiva como curativa en caso de una lumbalgia, por tal motivo son adecuados para una fase pre o post lumbalgia.
Cuantas series y repeticiones porfa?
Hola este ejercicio sirve para el pectus carinatum?
SE PUEDEN REALIZAR CON PROTESIS EN AMBAS CADERAS CON SEGURIDAD?
Hola, tengo escoliosis lumbar, tengo Hallux Valgus, y se me esta haciendo dedo martillo, duele mucho. Camino y duele cadera. Tengo Hiperlaxitud
si, mil veces siiiii...! hasta que nos seque el tiempo y ser libres como el viento...!
Gracias por tu interés, saludos.
Me remitieron a rehabiltación física con estos ejercicios después de una fuerte lumbalgia (L4-L5 y leve escoliosis) que me afectaba las piernas porque me pinchaba los nervios, posterior a tratamiento para el dolor y antiinflamatorios he quedado con un poco de debilidad y cansancio al estar mucho tiempo de pie o mucho tiempo sentada, me siento un poco momia.. generalmente por cuánto tiempo (días, semanas) mandan esta rehabilitación?
El tiempo es variable, para cada caso en particular, pero en promedio 12 semanas son suficientes, sin suspender la aplicacion de calor local en la región lumbar.
Me podrías decir por favor de que fuente la sacaste?
Gracias por la respuesta.. :)
No hay de que estamos para servirte.
Son geniales estos ejercicios solo me podrías decir por favor cuantas serian las repeticiones q se deben de hacer de cada ejercicio.....se los voy agradecer su respuesta... Tengan un excelente día.
5 a 10 repeticiones de cada unos
@@ghaamasharehabilitacionfis428 todos en el mismo día?
@@ghaamasharehabilitacionfis428 y cuántos días a la semana
Buen día, quisiera saber cuantas repeticiones hay que hacer de cada ejercicio. Tengo escoliosis y me recomendaron estos ejercicios.
Carlo Antonio Gil Zuñiga Me surga la misma duda, ya la has resuelto?
Hola es recomendable realizar 5 a 10 repeticiones de cada uno, pero para la escoliosis es mejor realizar ejercicio de Klapp
Película en busca de mi hija
Muchas gracias
Hola, tengo rectificación en cervical, sera que puedo hacer todos esos ejercicios. En espera de su pronta respuesta, Gracias
Muy buenas noches Vianney, agradecemos tu interes nosotros.Si los puede hacer, la recomendación es que siempre se realicen bajo la supervision del fisioterapeuta hasta ser dominados;evitando así riesgos de producir dolor.
Nos ponemos a tus ordenes para ayudarte, con una evaluación precisa y así poder establecer para ti una terapia. Puedes contactarnos a los siguientes números 6363-0525 y 5393-4436
Saludos
Hola tengo 36 años aparentemente me detectaron que tengo pinzamiento L5-S1 y una Hernia discal puedo hacer estos ejercicios y por que tiempo gracias
gracias
Si padezco de ciatica, estos ejercicios son recomendables?
depende del patron antialgico se usara williams o mackenzi
Si, mi médico ortopedista me los mandó, tengo hernia de disco
Excelente ami ya melas pusieron y me sirvieron mucho gracias
Estos son ejercicios post o pre??? A una lumbalgia????
Gracias por compartir,me recomendó un traumatólogo esos ejercicios para la ciática y lumbalgia
Tengo una duda. Esos ejercicios se hacen todos sólo una vez? Hay algunos ejercicos que veo que se podrían hacer cuatro series o algo así, por ejemplo el ejercicio 5 podrían hacerse unas 4 series de 10 no?
Hola, si se podrían hacer varias series del mismo ejercicio con 10, mas o menos repeticiones, todo de acuerdo al programa individualizado que te indique tu medico
Mi médico me dijo que hiciera ejercicios de Williams, pero no me dijo cantidades, haré 4 o 3 series de 10 de cada ejercicio mencionada en su vídeo. Me dijo que hiciera dos semanas de estos ejecicios y ya podría ir al gimnasio de nuevo.
No vasta con hacer los ejercicvios, antes de volver al gimnasio. Es necesario individualizar el programa. te sugerimos acudir a una consulta con nosotros.
antes de empezar a realizar estos ejercicios hay que hacer algun tipo de calentamiento o se empiezan a hacer asi nada mas gracias saludos
Se realizan en el orden que esta en el vídeo y de esta forma no es necesario realizar calentamiento.
+Ghaamasha Rehabilitación hola cuantas repeticiones de cada ejercicio se deben de realizar?? gracias
Hola Geraldine gracias por tu interés, debes realizar de 5 a 10 repeticiones de cada uno.
hola yo estoy operado de 2 hernias discales, que ejercicios son mas recomendados para la reabilitacion? gracias
Hola cuales ejercicios puedo hacer para 2 hernias lumbares, para ver si me deja de doler la pierna por el nervio ciático..gracias
Para poder recomendar con mayor precisión su pregunta es importante saber su edad y en qué nivel se encuentran las hernias que comenta.
Para mayor información puede comunicarse a los teléfonos.
63630525
53934436
😍😍
😍
Tarda mucho su recuperación??
Hola Jonathan, todo depende de tu constancia al realizar los ejercicios.
Hola buen día estos ejercicios se pueden hacer di hay desgaste de rodillas? Espero su respuesta gracias!!
Hola María.!!
No, estos ejercicios son para columna lumbar.
Una pregunta estos ejercicios sirven para pecho paloma? Gracias
No
estos ejercicios se pueden hacer si soy operada de columna?
cuantas veces? cuanto tiempo cada ejercicio'?
A mí también me interesa saber cuánto tiempo se hacen los ejercicios.
Pues las instrucciones quedan son varían
Puedes hacerlos 2 o 3 series de 15 por ejercicio Jajaja la vieja confiable
hola Henry lo mejor es hacerlos por 4 series de 15 segundos cada uno
Hola tengo 30 años con protusión discal L5 S1 puedo hacer estos ejercicios?
Hola Gabriela, estos ejercicios te serán útiles, realizalos 1 vez por día durante 12 semanas, pero previa aplicación de una compresa caliente en región lumbar.
Saludos.
es preferible que no realices los que se hace mucha flexión de tronco por tu protrusión, puedes realizar isometricos para fortalecer abdomen
Para ti sería lo mejor los ejercicios de McKenzie, son para extensión de espalda y aliviar molestias, son mejor estos porque tu protusión de disco te dolerá al realizar ejercicios de flexión del tronco. Saludos.
Cuantas repeticiones se deben hacer de cada ejercicio?
hola, trata de hacer 4 repeticiones durante 15 segundo cada uno, espero te ayude.
asu la modeloe sta buenaza ;)
hola, cuantas repeticiones se deben de hacer de cada ejercicio..... gracias :)
Esta hermosa la chica ❤
Buena noche yo tengo escoleosis por una dismetria y la vértebra l4 fuera de su lugar usted me podría ayudar con una terapia personalizada,estaba acostumbrado a mucho cardiovascular y ahora estoy desesperado no se que hacer y no me gusta estar sin ejercitarme de cualquier forma,,,me quiero sentir bien gracias
Muy buen día Sr. Raúl, antes que nada le agradezco que se halla puesto en contacto con nosotros.
Por supuesto que podemos ayudarle, antes de establecer una terapia debemos hacer una evaluación precisa de varios aspectos sobre todo biomecanicos que se ven alterados en casos de escoliosis y que por ahí podría estar la causa de su sintomatologia.
Puede hacer una cita al 6363 0525.
Sañludos!!!
Estos ejercicios son recomendables si se sufrió de una fractura en la C2 y una contractura lumbar
Son buenos para la escoliosis?
Para escoliosis son ejercicios se Klapp
😄😄
Para una hernia discal L5 S 1 me sirve estos ejercicios?
Hola quisiera saber si es mejor hacerlos en cama o en tapete?
Ambas opciones son buenas, realicelos donde se sienta mas cómoda
Yo quitaría un par de ejercicios de ahí
Vicente Trapero yo quitaria tu comentario porque me vale verga
Que chica tan sana
:v
Jajaja 😍
Muy buenos ejercicios, creo mi error ha Sido solo hacer los ejercicios cunado tengo malestar de la zona lumbar, y por eso he tenido recaídas, lo ideal es hacerlos cinco veces a la semana
Victor hola, si tienes recaídas lo importante es seguir el tratamiento como lo indica tu medico.
Ahí son Williams y McKenzie
UNA CONSULTA MI MAMI ES OPERADA DE LA COLUMNA ESTA PUESTA UNA PROTESIS DE TITANIO Y UN SEPARADOR .. ESTOS EJERCICIOS SI LOS PUEDE HACER YA QUE EL DOCTOR LE ENVIO LOS EJERCICIOS DE WILLIAMS
Si los puede hacer, pero es recomendable que de inicio los realice bajo la supervision de un fisioterapeuta hasta que los domine y los realice sin riesgo de producir dolor.
que chica mas linda
el ejercicio 6 no es de williams pero estan buenos los otros gracias
frank bronte vato, respeto por favor
Más que ejercicios d Williams estás metiendo Mckenzie, cuidado con eso
Buenos pero no hablan de las repeticiones,,,!,!?.....
Eso varía depende de la capacidad y progresión del paciente, aunque lo más normal es 15 repeticiones, o tambien al estilo isométrico de durar 15 sec en la misma posición, 3 veces.
Pasen el pack de la chica :"v esta bien buena :"3
Jamas hagan esto si tienen hernias lumbares solo van a empeorar
Felicidades por los ejercicios