💓💤 언제 잠든 지 모르게.. 6시간 자연스러운 숙면을 돕는 심박-음악 동조화 & 수면 전문 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 1회 (임상 연구 논문 기반)

[@DeepSleepGuide]

🌟제작 배경 & 과학적 원리🌟
수면 단계별 심박 동조의 업그레이드 버전, 숙면 심박-음악 동조화 사운드입니다. 수면에 친화적인 음악과 사운드, 연구 논문 기반의 중재(Intervention) 방식을 바탕으로 여러 전문가들이 공동 개발한 수면 전문 사운드 콘텐츠입니다.
사람의 몸은 심리적으로나 생리적으로 외부 자극원(stimuli)에 대해 영향을 받을 수 있고, 또 그 자극원의 강도와 방식 등에 따라 유사한 패턴으로 반응, 즉 동조화(synchronisation)되는 것이 가능합니다. 대표적으로 연구되어 온 3가지 생체 리듬이 바로 뇌파(brain oscillation)와 호흡율(respiration rate), 심박(heart beat/rate)이며, 그 중에서도 심박을 동조시키는 주요 자극원은 '음악'과 '비트/사운드'입니다. 특정 음악과 비트가 심리나 생리적인 반응을 동조화시키는 현상에 대해서는 자연과학적인 연구 외에도 심리학, 경제학, 사회과학적 측면에서 다양한 임상 실험들이 진행되어 왔습니다. 이 같은 심박-음악 동조 현상을 전문적인 용어로 'Cardio-Audio Synchronisation'이라 부르며, 음악/사운드 외에도 (일정 조건 하에) 물리적 진동이나 호흡 리듬, 의식적 집중을 통해서도 cardiac coherence가 가능한 것으로 알려져 있습니다.
심박 안정과 생리적 편안함을 느끼며, 자연스러운 숙면에 드실 수 있기를 바랍니다. 그럼 오늘도 안전한 숙면여행 되세요 🙂
💫수면 전문 사운드 설명💫
본 콘텐츠는 기존 연구 논문들을 바탕으로 인간의 resting heart rate의 범위를 default로 먼저 설정한 후, 수면 깊이에 따라 점진적으로 더 안정되고 느려지는 HR(bpm) 값을 계산하였으며 수면에 방해가 되지 않는 적정 볼륨으로 심박의 청각 비트 자극(ABS: Auditory Beat Stimulation)을 제공하고 있습니다. 전반적인 청각 비트는 1Hz 미만의 Isochronic Tones으로 유지되고 있습니다. 렘수면에서는 일반적으로 HR이 다시 빨라지지만, 이에 관한 동조 유도는 배제하였으며, 일정 시간이 지나 입면의 범위를 넘어서면 백색소음의 수면 보조 사운드가 중심이 되도록 조정하였습니다. (세부적인 수면단계별 설정값이나 계산법, 사운드 조정 방식 등은 콘텐츠의 노하우이므로 공개하지 못하는 점 양해 바랍니다.)
⭐본 영상의 타임라인⭐
00:00 오프닝
00:22 심박-음악 동조화 ▶ 심박안정 유도 음악
10:38 심박-음악 동조화 ▶ 수면유도 음악
15:00 N1(I) 시작 (수면 개시) - 점진적 볼륨 감소 시작
20:00 N2(I) 시작 ▶ 수면보조 음악
30:18 수면 보조를 돕는 사운드 조정
45:00 N3(I) 시작
01:35:00 REM(I) 시작 ▶ 방해금지모드ON (볼륨최저)
01:45:00 N1(II) 시작
01:48:00 N2(II) 시작
02:23:00 N3(II) 시작
03:03:00 REM(II) 시작
03:15:00 N1(III) 시작
03:16:00 N2(III) 시작
03:56:00 N3(III) 시작
04:20:00 REM(III) 시작
04:51:00 N1(IV) 시작
04:52:00 N2(IV) 시작
05:40:00 REM(IV) 시작
06:00:00 자연스러운 기상 준비 - 각성 심박 동조
06:21:00 기상알람(10분) - 기상친화적 음악&사운드
※ 기타 수면과학적 상식
숙면이 주는 가장 대표적인 이점 중 하나는 심장 기능의 건강입니다. 깊은 잠을 자는 동안 심박이 매우 느려지고 안정화되면서 쉴 새 없이 심장에 가해지던 압력이 덜어지기 때문입니다. 만약 평소 지속적인 스트레스에 노출되어 있다면, 심박이 더 불규칙해지고 빠른 상태로 유지되고 있을 수 있습니다. 더욱이 현대인의 습관처럼, 잦은 카페인 섭취와 자극적인 미디어 매체의 이용 등은 혈중 코티솔, 아드레날린, 노르에피네프린 등의 호르몬들을 과분비시켜 심장에 주어지는 압력감을 더욱 높이는데 주 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 생활 속에서 스트레스를 관리하거나 개선하기 위한 명상, 운동 등의 노력과 신체의 온전한 휴식을 돕는 깊은 잠의 중요성을 재차 강조드리는 바입니다.
🌟 이용 시, 유의 및 고지사항
1. 브레이너 제이의 수면 음악 및 사운드는 대부분 (폰)스피커 출력을 기준으로 제작되었습니다. 취침 시 머리맡 50 cm 이상 떨어뜨려 놓은 채 틀어 놓고 주무시면 됩니다. 숙면에 방해가 될 수 있는 이어폰 사용은 단시간 낮잠일 경우를 제외하고 밤잠에서는 추천드리지 않습니다. 볼륨 설정은 너무 크지 않도록 50~70% 이내를 추천드립니다. 본인이 느끼기에 가장 편안한 볼륨을 선택해주세요.
2. 만약 두통, 이명, 심박 불안 또는 어떤 종류의 불편함이나 이상 반응 등이 나타난다면, 본 콘텐츠의 이용을 언제든 "자발적으로" 중단하시기 바랍니다. 또한 수면 장애나 만성 혹은 기저 질환을 갖고 계신 분께서는 반드시 담당 전문의의 진단과 자문을 우선적으로 받아보시길 바라며, 본 가이드에 대한 이용 방법 및 빈도 등에 대한 전문적인 조언도 받아보시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 수면장애를 포함한 각종 질병에 대한 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않으며, 치료 수단으로써 제공되지 않습니다. 본 콘텐츠를 무분별하게 오/남용함으로써 얻게 되는 불이익 및 피해에 대한 책임은 이용 당사자 본인에게 있음을 밝힙니다.
***심박-음악 동조 사운드의 개발을 위해 함께 노력해주신 모든 에스옴니 전문가분들께 감사드립니다. 특히 아름다운 첼로 베이스의 수면친화적 음악을 작곡해주신 작곡가 Min님께 감사드립니다.***

[@정승은-w2x]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@CELINE_9799]

와~ 전문적인 설명이있으니 더 신뢰가 가네요 매일 저의 수면을 도와주셔서 너무 감사합니다💜 이거 3-4시간짜리도 있으면 너무 좋겠어용 헤헿

[@제발쫌_지긋지긋하다]

불면증이 심해서 요즘 잘때마다 매일 뒤척이는데 덕분에 잘 잤네요. 듣다가 언제 잠들었나 싶을 정도로 스르륵 잠들고나서 깰때까지 그냥 레드썬... 마지막 각성 단계에서 꿈을 꾸다 깨서 기상알람은 못 들었네요. 6시간 15분 ... 입면 시간빼면 6시간 정도 잔듯 하네요. 최고예요!! 요거 한싸이클 더 추가해서 8시간 버전 있으면 더 좋을 듯 하네요. 주말에 좀 더 길게 자보게요. 항상 좋은 영상 올려주시는 브레이너 제이님 감사합니다.

[@HealingSoundOfDUDU]

2년전 기러기 아빠로 타지에서 혼자 지내면서 늘 잠을 설치곤 했죠..그때마다 브레이너 제이님 덕분에 잠을 자곤 했습니다. 지금은 가족들과 같이 지내고 있지만 가끔 가족들과 함께 영상을 틀어놓고 자곤 합니다. 늘 좋은 영상 감사합니다.

[@SadverO]

덕분에 요즘 아이들도 잘 잡니다. 6시간째에 광고나와서 깜짝놀라서 ㅋㅋ 덕분에 알람도 되네요. ㅋㅋㅋ

[@onaip9291]

이거 들으면서 잘 자고 내일 하루 잘 보낼게요 고맙습니다

[@도리유-j3w]

브레이너 제이님! 요즘 잘 듣고 있습니다. 다섯시간도 있으면 좋겠어요. 다른 숙면 채널은 안 듣고 브레이너 제이님 채널만 듣는데 다섯시간이나 다섯시간 반이 없어서 항상 네시간 반이나 여섯시간을 들어요 🥹🥹🥹🥹

[@may4th_]

와 신상나왔다 모두모두 잘자요!!

[@삐리빠라뽀-j9e]

매일 들으러 와서 올때마다 댓글 늘어가는거 보는것도 좋습니다 앞으로 좋은영상 많이 올려주세요

[@MANI-ki4cn]

이 채널 발견이 작년에 잘한 일 중 하나,, 💗💗

[@딸기딸기-j4q]

어머 신상이네유. 약끊었다가 도저히 안되서 먹었는데 이틀또 안먹구 다시 이거듣구 이틀잘잤어요 오늘이거듣구자봐야겠어여
👏👏👏👏👏

[@jamal2364]

개인적으로 이 영상이 지금까지 들었던 것 중 가장 잠이 잘 오는 것 같아요👍

[@moon_1994]

어제 이영상보면서 꿀잠잤어요☺️
나무늘보 캐릭터도 너무 귀여워요!

[@Diana_Lunar]

못보던 이미지가 있어서 눌렀는데 오늘 올라왔네요! 최고😍😍

[@dw0672]

항상 감사합니다 제이님~~~~~~~❤

[@로제파스타-f3q]

대박 30초전 오늘밤은 이것 ❤

[@jungunshj]

새영상이네요 오늘은 이거 틀고 잡니다

[@dooly121]

수면 영상의 1등 브레이너 제이님 사랑합니다.

[@우낭이]

저 여러 영상 중에 이게 제일 효과 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 덕분에 잘 자고 있습니다-

[@뎅듕이]

알람없이 마음 편한 버전도 만들어주세요❤

[@joajangjorim]

이거 틀어두고 너무 잘 잤어요 ,. 수면뇌파 그거 한동안 잘 듣다가 익숙해져서인지 알람은 새로 맞춰야 일어날 수 있었는데 이건 눈이 스르륵 떠져서 화면 보니 기상알람 때 맞춰서 일어난거더라구요 😮😮

[@木漏れ日-p8r]

쿵쿵 하는 심장소리가 아련한 음악과 어우러져
위로가 되는거 같아요!
화면도 예뻐서 눈감고듣기엔 아깝지만
몸과 맘이 너무 편해져서 스르륵 잠이옵니다
감사해요❤

[@sunnysidepark2569]

앗 신작이다! 저는 음악있는 구성이 너무 좋아요. 마음이 더욱 편해집니다~ 언제나 감사드려요.

[@coollee2]

요즘 혹등고래만 듣는데 요번꺼도 들어볼게요 감사합니다🤍

[@Youoverrrrrr]

꿀잠잤어요🙏🏻 심박 소리 좋다 👍

[@쩝숙이]

여태 들었던 거 중에 제일 효과있는 것 같아요! 매일 이것만 듣습니다… 감사해욧🥹🫶

[@lovingIMyou]

오오 신작!! 오늘도 숙면해보도록 할께요
감사합니다 모두들 굿밤 ✨️ 🌙

[@jgl2805]

현악기와 피아노 사운드 느낌이 좋네요.
모두들 잘자요. 또 새로운 하루 버틸 힘을 얻어보자구요!

[@뽀용뽀용-x3w]

이거 제 최애됐어요... ❤❤ 감사합니다

[@katree747]

앗, 신작! 원래도 첼로 선율을 좋아하는터라 넘 맘에 들어요~ 맘이 편안해지는 것이 참 좋습니다^^ 좋아서 한시간반째 감상중ㅠㅠ 전 아무래도 비행기 타야만 잠이 오나봐요ㅠㅠ

[@ohmoonjoo]

신기해요~꿈만꾸고 깊게 못자고 늦잠잤는데 브레이너.덕분에. 꿈도안꾸고 숙면합니다 정확히 아침 7시가되면.눈이떠져요 계속 영상 만들어주셔요 감사합니다😊

[@하늘바람-i3w]

음악 좋아요~~😌

[@푸딩이는못말려-w8p]

아직도 듣고있지만 이것만큼 편안하게 잠드는거도 없음..ㅠㅠ 악몽절대없어요

[@조혜원-m1f]

넘 좋습니다. 심박소리가 안정감을 주네요

[@kangdayul]

Wow!!!!! 오늘도 덕분에 편안한 꿀잠자러 갑니당!!!!!

[@seo_yun2-0_0]

신상 자장가 따위에 잠들지않ㄱ

[@sean-x2e-i4p]

ㅋㅋㅋㅋㅋ댓글보고 잠ㄲㅐ버ㄹㄹㄹ

[@오리지널룩박]

진짜 효과 있는거 맞음? 칠분째 듣고있는데 잠이 하 ㄴㄴㄷㄴ

[@자루-v9p]

나를
테스트
한다 견딜수 있다아으ㅡㅋ크

[@woopmt]

주접진ㅉ

[@esn3191]

별 주접을다 진ㅉ .ㄹ ㄱㅈㄱ .ㅓㄹㅎㄱㅇㅡ..

[@MrBluemoonnight]

감사합니다

[@SO-no2rx]

오늘은 이거다!!!

[@saikau6333]

좋아요. 잘 잤습니다!

[@김가원-h1e]

첼로다ㅠㅠ 감사합니다

[@summer_0123]

진짜..요새 이거 들으면 5분 안에 잠들어서 너무 좋아...감사해요

[@리치리치-n9s]

이거 진짜 잠 잘 와요

[@당신의리트리버]

오 새영상이네~ 하면서 어제 이 영상 들으면서 잤는데 아침에 일어날 때 대박 상쾌했어요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 도움 받겠습니당

[@김선주-r2v]

항상 들으며서 느끼는 거지만 효과 직방인 것 같아요. 뭔가 다른 생각도 한하게 되고 좀 더 편해진달까? 거의 5년정도 제가 주변 소리나 생각이 좀 많아서 잠을 잘 못 자는데 이 채널 영상 틀어 놓고 잠을 못 잔적은 없는 것 같아요. 항상 고맙게 생각하고 있어요.
항상 감사합니다!😊

[@까꽁-k3r]

늘 고맙습니다😆

[@al1l_]

오늘은 이거구만. 오늘도 고맙습니다.

[@유빈-y3o]

제이님 다섯시간짜리 기상알람 많은 것도 만들어주실 수 있나요 ㅠ 고등학생이라 많이 자지 않는데 또 기상알람이 있어야 잘 일어나요…

[@김지나-m5v]

여름밤 시원한 야외 잔디에 누워 시원한 바람소리 들으며 잠이 솔솔 오는 느낌이네요. 오늘도 덕분에 굿잠 입니다ㅎㅎ

[@WOONG0818]

오 신상.. 이런거 듣는다고 잠이ㅠ오나ㅇㅛ,

[@d0nggle]

오랫만에 찾아왔는데 1시간 전이라니!!

[@미세스최]

와우~~꿀잠이기를.

[@jeongyoonim270]

오랜만에 숙면했어요 감사합니다

[@진이요]

와~ 이 영상이 제일 효과있네요!

[@meji422]

생각이 많아서 거의 매일 새벽까지 잠을 못 자는 편인데 선생님 덕분에 아침에 늘 개운하게 일어납니다.. 오늘은 이 영상 틀고 자야겠어요! 정말 감사합니다☺️

[@Boccm94]

너무너무 아름다워용😭😭

[@user-mh4cx6lp8n]

이거 없으면 요즘 잠을 못자요 ㅎㅎ 좋은컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다

[@정주아-x8l]

???!? 듣고 있다보니까 영상에 나온 심박수랑 제 심장소리가 똑같아지네요..?? 겁나 신기하다

[@DeepSleepGuide]

사람에 따라 반응 정도가 다를 수 있지만, 실제 음악/사운드의 비트에 의해서 심박 동조화가 되는 현상이에요! 캐치하시다니 감각이 정말 좋으시네요!!

[@뚜벙-b1z]

이 영상이 최곱니다…

[@ddinnya]

이거 듣고 잠이 오긴 와? 하다가 눈뜨니 아침이네요!

[@vibeofkorea]

신기하네요... 오늘은 이걸로 숙면해야겠어요^^

[@lalaland3192]

진짜 심각한불면증으로 평생을 살앗는데 약도 떨어져서 반신반의하면서 틀어놧는데.....진짜 거짓말안하고 중간에 내가 잠든게 신기해서 딱한번깨고 푹자고 아침에 눈떴어요......심지어 개운해...뭐 이래..?? 진짜 신기하네...... 감사합니다!!!!!!!!

[@kennygo5053]

비행기 기내에서 잠들다 의자가 불편해서인지 감기때문인지 중간에 일어나 키위 하나 먹고 다른거로 재 잠들기 시도하다 이거에서 멈추고 뭔가 편한 느낌을 느끼거 좋은거 같아서 이렇게 댓들으 ㄹ

[@ymk5944]

저는 알람이 없으면 좋겠어요~
이거 넘 좋은데 알람 없는 버전도 부틱해요~

[@말레나79]

와우!! 감사히 잘 숙면하겠습니다❤

[@Haesam_e_mucho]

오랜만에 브레이너 제이님 수면음악으로 잠들어봅니다. ❤

[@Leeda894]

이젠 무서울 지경으로.. 브레이너 제이님 영상만 들으면 잠을 푹 잘 자고 잘 일어나요.ㅡ 정말 감사합니다ㅠ

[@durandok]

감사합니다 😊

[@밈버스]

오직!!!!!
시간대 별로 있었으면 좋겠는.. 욕심이 무럭무럭 입니다.😴

[@여름싫다-f9m]

속는셈치고 틀고 자볼려구요 ㅎㅎ

[@이정은-b1d]

좋은 영상 감사드립니다 모두 다 편안하고 좋아요

[@monica-uj4ym]

새로운 영상 차분하고
편안해지네요~
잠 잘 자러고 노력해 봅니다
감사합니다!

[@Clearancereceipt]

이 자장가가 최고에요☺️🫶🏻

[@BBeaGGom]

신상이다!!!!

[@user-grapefruit71]

사랑해요 브레이너제이

[@sspiccyy]

제이 폼 미쳤다❤

[@creamview]

일요일 밤 숙면 여행떠납니다~~♡

[@므므-w6q]

신상 처음듣고 자볼게요

[@santorini2273]

이거들으면진짜꿀잠

[@민-p8p]

와 최신영상

[@아영-z6t]

뭐임 엄청 잘 잠

[@Jen__x0.0x]

저 다른건 다 깨는데 여기 기상 노래에는 하나도 못깨요ㅜㅜ 6시간 반짜리 더 만들어주세용ㅠㅠ

[@푸딩이는못말려-w8p]

진짜 너무너무너무 잘자요 근데 너무너무너무 잘자서 알람소리에도 못깸..

[@kkkkkkkkkkks-s3t]

오랜만입니다...

[@youngrit]

5시간 숙면영상은 없을까요

[@redbelltiger]

오! 심장소 ㄹ

[@Gebobful]

0:00

[@Gebobful]

0:10

[@angkko_s]

자다가 일어나서 심장 소리가 들려서 몸을 움직여도 들리고.... 내 심장소리가 이렇게 크게 들리나 싶어서 워치로 심박 체크해보고 .... 쿵 쿵 쿠쿵 불규칙하기도 하고.... 외부로 들리는거 같아서 다른사람도 들리는가 싶고... 암튼, 증세도 없이 이러다 심장이터져서 죽는구나 싶었슴. 병원이라도 가 볼까 하는데 핸펀이 손에 잡혀서 여행중인걸 깨달음. 잠 홀딱 깸...

[@deok3605]

👍

[@봄후리지아-v3p]

개운한 아침을 위해 모두 모두 즐잠

[@김종혁-o6k]

즐잠자세ㅇ

[@이쁜이-n9m]

책도 읽어주세요

[@fue936]

모두 좋은꿈꾸새요 굿모닝

[@AN-pw2bm]

1년 전 꺼는 버틸 수 있드ㅏ

[@scepter1102]

지금 시각 6시… 이제서야 잔다 날 재워줘ㅠㅠ

[@말티즈-e5h]

51분전! 비행기 들으려다 이걸로 턴함

[@한걸음씩-c7h]

너무 아름다워요 브레이너 제이님 예전부터 도움 많이 받고 있습니다 첼로소리까지는 좋은데 피아노등 높은 멜로디는 띵띵거리는 느낌이어서 밤에 잘 때 듣는 음악에는 저음 위주로만 구성해 주시면 숙면에 드는데 매우 좋을 것 같습니다 제 의견 남겨봅니다 항상 고맙습니다

[@enait0d]

잠잘때 휴대폰을 멀리하기 위에서 침대 바닥에 놓고 자는데... 알람을 못듣네요...ㅠ 휴대폰을 가까이 해야할까요?

[@Kavenism]

5:00

[@훨훨나빌레라]

이거 듣는다고 잠이 잘올리가...ZzzZZzZZZzzzzzZzZZZZZ

[@율-e5j]

6:31:14

[@우리-h5w]

알람이 너무 작아서... 안깨요.
확 차이가 났으면 좋겠는디ㅠㅠ

[@이브현이]

댓글을 안보면 더 빨리 주무실 수 있습니다.