Ege global warming e değinmen çok hoşuma gitti böyle önemli konulara değinip farkındalık yaratmak çok önemli daha fazla böyle konulara deginilmeli🖐️ kralsın
Abi seviliyorsun lütfen bu MÜKEMMEL SONUÇ VEREN (KOL ve OMUZ )günüde gelsin, BACAK günüde gelsin ppl ve tüm iyi sonuç veren idmanlarını en az 2 ay yaptım çok iyi sonuç aldım devamını bekliyoruz.
Tam eski ege tarzı videolardan aşırı hoşuma gitti ama kankam ufal bir eleştiri yapıyım idman bilimi olarak sanki bir tık geride kaldın seviliyorsun öptüm seni
aylar boyunca uygulanabilecek bir sistemli zıplama programı verdiğin bir video yapar mısın? önceki videolarında hareketleri gösteriyorsun evet ama program verdiğin videon yok smaç basmak isteyenler en cok sana güveniyor
Kanki göğüs basarken biceps mi daha mantıklı triceps mi çözemedim triceps zaten göğüs hareketlerinde pumplanıyor üstüne yine triceps mi çalışmak mantıklı yoksa biceps mi sence
Aynı anda neden çalışılamasın eger volume ve intensty'i doğru ayarlayabilirsen istediğin bölgeyle istediğin bölgeyi çok sert bir şekilde çalışabilirsin overtrain de olmazsın
Dostum senin videolar harika. Skinny fat için ne öneriyorsun? 70 kiloyum 80 kilo olmak istiyorum. Önce yağdan mı kurtulsam yoksa kilo alıp sonraya mı bıraksam. Yorumlarınızı bekliyorum
Abi fahrenaheiti calciyuma çevirdim kemiklerime iyi geldi saol :D Sizler benim gibi yapmayın Celcius yani santigarat dereceye çevirin yani 232 derece yapıyor
7:13 Pull up 3 set 10 tekrar 7:40 pull over 3 set 15 tekrar 8:15 row 3 set 8-12 tekrar 9:00 Pull down 3 set 10-15 tekrar 9:23 Incline Dumbell 4 set 10-15 tekrar 10:00 Cable flies 4 set 15-20 tekrar 10:43 Decline hammer press 4 set 15 tekrar
Leanne ile soru cevap yapilcak. Sormadiginiz soru kaldiysa; sorun kankalar !!!
Seviliosun reissss
Reis basketbol videosu gelsin
Türkiye'ye gelmeyi düşünüyor mu?
nasıl tanıştınız
Soru:Türkiye'de merak ettiğin bir yer var mi
Ege global warming e değinmen çok hoşuma gitti böyle önemli konulara değinip farkındalık yaratmak çok önemli daha fazla böyle konulara deginilmeli🖐️ kralsın
Brom alışkın değiliz böyle hergün video atmana,adamsın..🦍🦍🦍🦍
Abi seviliyorsun lütfen bu MÜKEMMEL SONUÇ VEREN (KOL ve OMUZ )günüde gelsin, BACAK günüde gelsin ppl ve tüm iyi sonuç veren idmanlarını en az 2 ay yaptım çok iyi sonuç aldım devamını bekliyoruz.
Pull up : 10-12 ×3
Pull Over : 15 ×3
Hammer Strength Row : 8-12 ×3
Pull Down : 10-15 ×3
Incline Dumbell : 10-15 ×4
Cable Flies : 15-20 ×4
Decline Hammer Press : 15 ×4
Teşekkürler
Aynısını iki önceki kol antrenman videosu için de yazar mısın?
Beklenen video adamsın abi❤🔥
bir saatlik antrenman ömür boyu gurur
abi son zamanlarda çok video atıyorsun valla umarım böyle devam eder favorimsin ♥️
Öz abim tam seni izliyordum bildirim geldi. Seni çok seviyorum abim❤👑
harika video reis böyle 10 dk antrenman programını yazarak yap videoları çok iyi olmuş
Geldik reissss
Her gün video atan ege fitness adamlığı be günümüz güzelleşiyi
Tavuk fiyatını söylediğin yerde çığlık attım evde abi 2kilo tavuk nasıl 6,80 olabilir
Biz de 7 TL ye tavuğun derisini alırsın aq
1 kg tavuk göğsünü 60 tl ye alan bnw
valla bende ciglik attim
@@rexyrui6122 bizde aynı meraketme
1 kg 3.40 sa olur sjshs
Geldi adam gibi adam geldiiiiii
Beklenen video 👌
Abi videolar çok iyi hızlandı sen ADAMSIN
Kaba biraz yoğurt ve salça koy tavuğu at içine beklet. Bak nasıl lokum gibi yumuşacık oluyor
Sırt için sadece barfix ve kablo hareketini yapabilirim geri kalan hiçbir makine yok :D
aynen bende
ABİ 2020 DE Kİ VÜCUDUN EFSANEYDİ YA . NE KULLANIODUN O ARA
böyle videolar gelsin
T(°C) = (T(°F) - 32) × 5/9
veya
T(°C) = (T(°F) - 32) / (9/5)
veya
T(°C) = (T(°F) - 32) / 1.8
ÖRNEK UYGULAMA
68 Fahrenheit dereceyi Celsius’a dönüştürün:
T(°C) = (68°F - 32) × 5/9 = 20 °C
Abi şu videoları uzun yap nolur sıkılmıyoruz merak etme mutfak içerikleri daha çok gelsin
Seviliyorsun reis💪🏻👏✌️👍🏻
Kahvaltı yaparken ilaç gibi gelen video
Tam eski ege tarzı videolardan aşırı hoşuma gitti ama kankam ufal bir eleştiri yapıyım idman bilimi olarak sanki bir tık geride kaldın seviliyorsun öptüm seni
Abi fahrenheiti kalsiyuma çevirmeyi unuttum evimi yıktın şu anda.
KRALL BEE
Mükemmel video 🤤👌🏻
abi fullbody yapmıyor musun artık eskiden split laylaylom derdin
Hop tak diye burdayım
Abi hergün at gerekirse biz haftanın 8 günü izlerizz...
Real ege fitness back in business. finally.
Egenin o kendine has olan enerjisini görmeyi özlemişim
Bizim burda tavuk göğsü 80tl kilosu hayal oldu artık tavuk göğsü yemek
Abi senin gibi enerjik olmak icin tavsiyelerin neler
aylar boyunca uygulanabilecek bir sistemli zıplama programı verdiğin bir video yapar mısın? önceki videolarında hareketleri gösteriyorsun evet ama program verdiğin videon yok smaç basmak isteyenler en cok sana güveniyor
Günde 2 atsan izlenir abi devamm 👌
mükemmel video izindeyiz abim :D
Abi senin sayende baklavam oldu çok sağol
Her gün video atman kıyametin alameti mi:)
Abi çok iyi basketbol oynuyorsun benimkiyle de oynar mısın
abi diğer bölgeler için de video gelsin seviliyorsun 🤍
Çok efsenesin 💪🏼🔥
Bedavadan öğretici video yayinliyosun gral senin hakkın ödenmez valla seviliyosun saygılar
abi adamsın sayende her gün spor yapıyorum
Abi sen en iyisisin 💪
brom küresel ısınmadan amerikada aynı düzeyde etkileniyor :D her ülkeninki kendine göre değil komple dünya ısınıyor :D
ABİ SENİN SAYENDE SPOR SALONUNA GİTTİĞİMDE GARİP HAREKETLERİ YAPMİYORUM GOSTERDİGİN KAREKETLERİ YAPİORUM BOYLE DEWAAMMM
abimm törende hep seni izliyoruz seni herkese tanıttım
Spartacusss is back babyy
Sonuç garantili full bodyy gelsin
Ege abi haftanın her günü spor a gidilmelimi ? Ya da haftada en az kaç gün ? Ben işim gereği 24 saat çalışıyorum 24 saat dinleniyorum full böyle
Sırt ve göğüs büyük kas gruplarıdır. Aynı anda çalışılmaz. Kol u 2 ye bölüp sırt biceps, göğüs triceps çalışırsınız.
Kanki göğüs basarken biceps mi daha mantıklı triceps mi çözemedim triceps zaten göğüs hareketlerinde pumplanıyor üstüne yine triceps mi çalışmak mantıklı yoksa biceps mi sence
Aynı anda neden çalışılamasın eger volume ve intensty'i doğru ayarlayabilirsen istediğin bölgeyle istediğin bölgeyi çok sert bir şekilde çalışabilirsin overtrain de olmazsın
@@muhammedsezgin4780 eyvallah kankim bundan sonra öyle yapıcam
@@eneskeles640 biceps çalışılması mantıklı. Dediğin gibi triceps ztn çalışıyor
Abim izlenmeler çok düştü kanal üzerinde bir spam fln mı var bir bilgin var mı
Seviliyosun reis
Öz abim video atmış🖤🤍
Dostum senin videolar harika. Skinny fat için ne öneriyorsun? 70 kiloyum 80 kilo olmak istiyorum. Önce yağdan mı kurtulsam yoksa kilo alıp sonraya mı bıraksam. Yorumlarınızı bekliyorum
Kanka yeni baslaynlar icinde asaglam bi program yayinlasana
özabim haftada kaç defa yapılması gerektiğini söylememissin
Ulan modum falan yerlerdeyken bu adamı izleyip kendime geliyorum ve bunu tek yapan ben değilim
Beğendik yorum attık
Abi senin 2ayda yaptın vucudu gorunce 2.3 gun ara vermistim yeniden basliyorum böyle vidyolar gelsin abi
Evde dumbella göğüs idmanı gelsin abi
reis idman videolarını artırırsan 10/10 olur spartacus günlerindeki gibi
Özlettin kendini Dayı
fahrenheiti calsiyuma çevirdim abi şuan deney yapıyorum celsius abi o asmdoıkasnjmasd
Kanalın izlenmesi Türk lirası gibi çöktü seatlle a taşınınca
ege kralsın saol abim
öz abim 🔥
Adam yaaa
Abi idman videoları devam
1:06 ayt mat çözerken benim hücreler
Ege fitness spor salonunda spora yeni başlayacağım sence split veya başka bir antrenman mı yoksa full body mi
Fahrenheitı Nası calsiyuma mı çevirelim 😂😂😂
O aletlerin hepsi spor salonlarında yok dostum. Her aletin bulunduğu tarzdaki salonda yapılacak şekilde seçmen bence herkes için daha iyi olur.
.,! Adam olun lannnn
Brendan ile video istiyoruz reis
Ev de antrenman videoları gelir mi ege
"Sporcu Kahvaltısı" diye bir video yapsana bir zahmet.Biraz çeşit göster
Hocam kadınlar için bi idman videosu daha yapar mısın?
ADAM ADAM HERGUN VİDEO ATIYOR İDÖLÜM
Abi fahrenaheiti calciyuma çevirdim kemiklerime iyi geldi saol :D
Sizler benim gibi yapmayın Celcius yani santigarat dereceye çevirin yani 232 derece yapıyor
Abi idman programlarımızi yap gün ve gün
enerjini seviyoruz abi
EVDE DUMBELL İLE İDMAN VİDEOSU PLS
Reis spora yeni başlayanlar için bi video atar mısın
ev antrenmanıda göstersen keşke,
Kanala ne olmuş ne bildirim var ne de anasayfaya düşüyo bakmasam göremem yeni videoları.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ege abi dc gel nooolurrr ben hep seni özlüyoooom ❤😸
EGE ABİMMM BERR
7:13 Pull up 3 set 10 tekrar
7:40 pull over 3 set 15 tekrar
8:15 row 3 set 8-12 tekrar
9:00 Pull down 3 set 10-15 tekrar
9:23 Incline Dumbell 4 set 10-15 tekrar
10:00 Cable flies 4 set 15-20 tekrar
10:43 Decline hammer press 4 set 15 tekrar
6:02 deki müziğin adı ney
spartakus idmanlari gelsin artik be evde idman yapmak istiyenler var evde kol bacak gelsin
Kral bir sorum olacak yaşlanınca bu kaslar rahatsız etmiyomu zor olmuyormu 70 80 yaşlarında falan
Reis diğer bölgelerde gelsin
zyzz türkiye şubesi ege fitnesstır acaba kanalın ilk zamanları zyzz den esinlendi mi
6:25 Abi ben fahrenheiti magnezyuma çevirdim
öz abim ya..
daha sert göğüs ve sırt antremanlarrını ,zlemiştik bu biraz yumuşaktı sanki kanka ama helall devmmmkee