@@مصطفىطه-ز2ن اول شي تسويه تقطع السكريات نهائي و المشروبات الغازية و الحلويات لان تسوي عندك مقاومة انسولين بسببه يصير عندك التعب ، وثاني شي تكثر من اكل البيض لانه ارخص بروتين واحسن بروتين و حاول تشتري من الصيدلية ابر فيتامين B اسمها نيروببن ٤ حقن كل ٣ ايام حقنة تقوي الأعصاب عندك هذه مجرد فيتامينات مو دواء و لازم ماتسهر وتنام من وكت حتى يشتغل بجسمك هرمون النمو
عاشت ايدك كابتن منور
@@AliMossa-mt3cu انتة العايش اخوية العزيز هذه نورك
سلام عليكم كابتن اني عمري 26 سنة اشتغل عمالة يجيبونه وجبة وحدة بالشغل واني بنيتي ضعيفة وجاي اتعب كلش واتعرق وافقد سوائل لأن شغل تعب حتى جسمي ضعيف يصير عندي هدم عضلي للعلم اني مااتمرن لان ماعندي وقت ومضطر اشتغل عمالة حته ادفع ايجار واعيش اهلي .. اريد نصيحتك اكو مكمل شي يساعدني شويه يقويني لا من ارجع من الشغل وجهي صير اصفر وضعيف وتعبان كلش
@@مصطفىطه-ز2ن اول شي تسويه تقطع السكريات نهائي و المشروبات الغازية و الحلويات لان تسوي عندك مقاومة انسولين بسببه يصير عندك التعب ، وثاني شي تكثر من اكل البيض لانه ارخص بروتين واحسن بروتين و حاول تشتري من الصيدلية ابر فيتامين B اسمها نيروببن ٤ حقن كل ٣ ايام حقنة تقوي الأعصاب عندك هذه مجرد فيتامينات مو دواء و لازم ماتسهر وتنام من وكت حتى يشتغل بجسمك هرمون النمو
@@bodybuilding6367aliaadel شكرا جزيلا رحم الله والديك كابتن ماقصرت🌹🌹🌹❤❤❤