I like your videos very much. You are great~ But I think if there is the scene raw sound during you work out, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.
Của rẻ là của ôi ! Máy móc và tạ không đạt tiêu chuẩn ,tập vừa lệch người lại còn mất an toàn ! Máy xịn nhà SX ng ta đã nghiên cứu và SX ra đúng tiêu chuẩn, chắc chắn ! Tôi khen bạn có sáng tạo nhưng tôi không khuyến khích mọi người làm theo cách này !
Gym tại nhà hi. mình k biết đo độ nên mình hỏi luôn cho nhanh đó mà. mình cũng đang làm ghế như bạn. cũng gom sắp đủ vật liệu rồi. mai đóng thôi. hi. cảm ơn bạn nhé.video rất hữu ích
Không nên tập tăng mức tạ sau mỗi set nhé bạn , khoa học chứn minh nó ko hiệu quả bằng tập xuống tạ , ví dụ bạn tập ngực 3 set ko tính khởi động thì set đầu tiên bạn sung sức nhất nên đẩy đc nặng nhất và duy trì 3 set 1 muc ta và giảm số rep lại hiệu qua hơn bạn à
Ban nầy nói cung có phần đúng nhung sai cái la tập nặng rồi xuống tạ phải lập từ thấp lên hết mức tạ cho là nặng nhất có thể đẩy rồi mới hạ đẩy luon phiên ko nghỉ đến khi đến mức tạ nhẹ nhất có thể
cái tập ngực trên thi nên đóng thêm thang gài đằng sau để nó khỏi trượt , chứ để như z quá nguy hiểm lỡ đang tập tạ nặng ma nó trượt 1 cái là tạ đè vỡ ngực
I like your videos very much. You are great~ But I think if there is the scene raw sound during you work out, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.
Chỉ cách đổ tạ đi anh trai
Bạn đổ tạ dc chua
ống sắt mấy v a
DJ StarOne lúc em đúc tạ lỗ bao Nhíu thì chơi sắt bấy nhiêu, a lam lỗ 34, dài 1m75 là ok
Gym tại nhà cho em zalo anh giao lưu đc k ?
Cho Zalo sđt ko tiện e ạ
Em cần ji a trả lời cho? Bik la a chỉ cho
+Gym tại nhà 1kg thì đổ bn xi bao nhiêu đá mi bao nhiêu cát v a
Chú ơi 1 kg xi măng trộn dc nhiều phết đó khoảng dc4kg hay5kg ji đó
Cây sắt phi bao nhiêu thế
Khiết Vũ văn 34 nha
Bên trong thép đó có cho j vào k b
Ko cần ! Mua loại tốt có 70k 1 m thui
Cảm ơn bạn nha
Ko có đk mua thì hàn một cái ghế đi e. Ko hết nhiều đâu mà an toàn hơn nhiều
bien nguyen em cam on! Chỗ em có phòng gym r a
Full ngực nhiu kg z ad
hic 60kg ban, nay mình ko tập dc nữa, ban còn tập không
Minh cũng nghỉ rồi bn
Chất thế. Mình cungc tập tại nhà. Theo mình ko quan trọng là dụng cụ tốt nhất mà quan trọng là ý chí bền là thành công ak.
hihihi, cam on bạn, hihi
ban tap lâu chưa
Gym tại nhà mình tập dc mấy năm rồi. Mà lên cũng chậm. Tập thấy nản luôn ak. Mà bỏ thì ngứa ngáy chân tay. Khổ thế chứ. 😂😂
Home Gym a cho e so lienlac nha a e dt a
Gym tại nhà a cho e so lienlac nha a e dt a
Home Gym a cho e so lienlac nha a e dy a
Vań nam rong nhieu z b
40 cm bạn
Cái cây đó làm bằng j v a
tinh yeu khoang cach đi mua a em ! Ống 34 loại tốt 50k 1 m của anh 1 m 7
Gym tại nhà sắt phải k a
um em
Găng tay kg đeo tính hại ng mới tập à
Cái ghế gỗ làm sao vậy ta
Co video do bạn
Cây để cầm tập tạ bằng gỗ hay sắt vậy a
Bằng sắt nhé
Tay tạ làm ống 27 hay 32 a
Ca Vũ 27 nha , :)
Sáng tạo hay nhỉ, không gian tập cũng thoải mái
Chiến Hoàng em cảm ơn Nhíu ạ
ghế chất. kè cả viên bê tông :))
Khoa Khoet :) cảm on hi
Ngực dưới thì nằm ngược lại ạ?
Khong bang minh tap ran ban oi ,dung co pho truong nhu vay.
Quan Huynh cảm ơn ! Chỉ là quay chơi !
Cơ bạn chua dày còn nhỏ bổ xung thêm nha ban
cảm ơn bạn ! tập cho đam mê thôi, to chắc ko có điều kiện hihi,, ban có tập không??
Hôm nào e qua chỉ em tập với idol
nguyen nguyen Hâhha chọc a nua
Gym dịch thuc- Gym trị thuc- Thể hình phục vụ cuộc sống...
Tran Hung um bạn
Tap vai voi co nhieu moi can doi body nhe e..😂😂😍🤓😈👿💪💪👂👂👂👂👂👂👂👂👍👍👍👍👍
Sang Phan vâng a ! E cam ơn anh
Tập ở nhà ít cũng phải có thêm thằng bạn tập cùng .. Tập một mình mệt quá hay trục trặc cái gì lên không nổi cái tèo luôn..
Nguyên Minh Khang Hi nhưng mà bọn nó Ko bền &@ đúng rui bạn oie có bạn thích nhất chớ ! Bạn có chơi cái này ko
tạ đoàn dài bao nhiu
loc tan tạ lát mỏng. 5kg! Lát dày 10kg
nhà mình k có cân , cho mình xin đường kính và độ dày của bánh tạ 5kg vs 10kg đi ad :v tks nhiu`
loc tan bạn vô kênh mình có hướng dẫn cách làm đó! @@
nhà mình ko có cân
loc tan vậy tạ nó ko đều đâu bạn! @@ mình cũng đi mượn mà! Nhà ai làm nông cũng có hết! Mình qua hàng xóm mượn
like đoạn bạn xếp cục đá lên ghế để tập ngực trên nhé :))
Hịp Trần vui vui haha
chỉ em cách tập sao cho nhanh to như lý đức đi anh
Vĩnh tín ngon @@ hihi cứ tạp cho khỏe thôi còn to thi thì hen xui à haha
Gym tại nhà haha. muốn to nhanh mà k có thời gian đến phòng tập nè a . làm video hướng dẫn đi chớ a
Để rảnh đã em ơi ! giờ anh bận lắm
Gym tại nhà hihi
Mua mẹ giàn tạ đa năng tầm 3 triệu cả bánh tạ don tạ. tập an toàn hơn chuẩn hơn đủ ky hơn.
Thuận Nguyễn Thành o đéo đâu co giá 3t the em
đay mình là có tốn dông nào đau hihi
Thuận Nguyễn Thành bán thận mua hả bác.
:v
Máy tập đủ bộ combo 1 máy đã 16 củ rồi đào đâu giá 3 triệu vậy bạn cho mình mua với
cho mình hỏi bài nhạc đấy là bài liên khúc gì vậy ạ thanh
Huy Nguyễn remix nhạc Việt đó bạn
+Gym tại nhà cho mi hf xin đầy đủ tên của liên khúc này với ạ
Huy Nguyễn mai nha! H mình Ko có máy tính
+Gym tại nhà ok bạn
+Gym tại nhà ok bạn
8p06 là bài hat j vay ad
Toi Van mình chịu á @@
Đáng khen đó nha. Mình ở Kon Tum nè
Vũ Tuyền hả Hihi bữa mới lên kom Tum chơi !! Bạn la trai hay gái vậy?? Cảm ơn nhiu có dịp giao Luu a e nha
Của rẻ là của ôi ! Máy móc và tạ không đạt tiêu chuẩn ,tập vừa lệch người lại còn mất an toàn ! Máy xịn nhà SX ng ta đã nghiên cứu và SX ra đúng tiêu chuẩn, chắc chắn ! Tôi khen bạn có sáng tạo nhưng tôi không khuyến khích mọi người làm theo cách này !
2 cây ở.bên trong dùng để tập ngực trên cao từ mặt đất lên bao nhiêu bạn. cảm ơn bạn
nam bui bạn ơi, ko quan trong cái đó, ghế đốc đó khoảng 30den 40 độ nha . Mình có làm video hướng dẫn bạn vô kênh coi nhé
Gym tại nhà hi. mình k biết đo độ nên mình hỏi luôn cho nhanh đó mà. mình cũng đang làm ghế như bạn. cũng gom sắp đủ vật liệu rồi. mai đóng thôi. hi. cảm ơn bạn nhé.video rất hữu ích
nam bui tại vì bạn lam ghế tập đô dài sẽ khác mình nên bạn lấy thước đo của tụi 12 á.@@ ko là ghé tập vô vai Nhíu hơn la ngực trên đó nha @@
nam bui tap may thang moi len guc vay ban
ghép được nhạc nhưng không biết. vô lý
Đam mê là tất cả!
cam on ban
Lúc đẩy tạ lên đừng thẳng tay quá, nó khóa khớp làm tổn thương khớp cẳng tay.
Cong Hoang tập nhẹ ấy mà ! Cảm ôn bạn nha
Quay phim bang ung dung gi v a
Luan luu Suoi rua bằng dt ! Sửa bằng camtasia 8
Gym tại nhà tap 1 tuan may buoi vay a
nguyenbangkh68 2 buổi thôi bạn ơi
Gym tại nhà 2 buoi la tot dung o ban
nguyenbangkh68 um bạn
Hướng dẩn làm mấy dụng cụ tập ik anh
Anh Tuan ban dnag ki kênh roi vào kênh coi nhé
nhiu do may kg troi
hihi 50 kg bạn oi hihi
nhà có vườn tược rộng thích nhể
nguyen ha cũng hơi rông rãi hi
Nói thật chứ mình ngèo mình tập được 3 tháng từ 52 kg lên 69 kg
Tạ đơn mình tự đúc 10 kg còn tạ đòn mình đúc 40 kg
qua khoer ban oi! minh ddi lamf roi, ko dctap nuaw
Mik thì mik cũng tập ở nhà nhưng cho mik hỏi tổng mức tạ bạn đẩy đc bn kg thế
KHANG GẦY VLOG nhà dúc ít lắm bạn oi 60 kg à
không tin đc cái ghế đấy đâu =))
Hồng Hài Nhi hhihi sao vậy bạn
chỉ em cách làm tạ với..mơn nhiều nè😘😘😗
Duy Phan Thanh em vô kênh có video đó á em! Hay ở dưới a có dể link á!
Gym tại nhà lấy bánh đà máy nổ ý loại đầu 4 đến 6 mã lực ý .hai cái đó chắc tầm 60kg
Phạm Long an lấy cái đó mắc tiền lắm !! Bằng sắt người ta bán mà 1 kg 10k ngoài chỗ tiêm nhôm nhựa!
Gym tại nhà nhưng nó đẹp và bền lắm quăng quật thoải mái luôn
um ~~ mà nó tiện đỡ mất công dúc tạ ! cơ mà giá cao qa , chủ yếu mình tập bao nhiêu? với dam me dc roi !
Nhìn cái này nguy hiểm
Chi Quynh @@ Ko có đâu hi
5 tháng tại nhà mà đẹp v anh. thật k ạ
Anh tập dc2 năm rồi chú ạ @@
Thảng tay qúa áp luc sẽ dồn ít vào cơ
Bui Gio cảm ơn ban góp ý mình sẽ ghi nhận hìhi
nhà lắm cây cối thích thế bạn, mình cũng muốn có 1 ko gian giống v, trong lành vl
Kien Do Trung hehe thank chú ủng hộ
Giỏi
Tu Nguyen Dạ em cảm ơn a ạ !
a sn bn thế và khi a đẩy phun tạ là bn kg ạ
Tuyết Ánh mình 94 trẻ mà bạn ! Bạn sn bao nhiêu?? Thuỳ lúc mình đẩy à lúc 62kg thì mình đây dc 80 cong lúc này mình 55 kg thì chi con 65 !!
+Gym tại nhà e sn 2k ạ e đọc cmt của a ko dõ lắm có phải a đẩy nặng nhất đc 80kg ko?
um bạn, lúc 62kg
Người ta tập để lên kg , còn em muốn xuống kg mà khó vãi a ạ
Trần Hạo Nam tập kểt hợp với chạy bô e nha
Níu muốn giảm cân thì sáng thức z bạn đừng ăn và chảy hết sức càng nhanh càng tốt. ( Chỉ áp dụng với bạn nào muốn giảm cân thôi nhá!!!)
Không nên tập tăng mức tạ sau mỗi set nhé bạn , khoa học chứn minh nó ko hiệu quả bằng tập xuống tạ , ví dụ bạn tập ngực 3 set ko tính khởi động thì set đầu tiên bạn sung sức nhất nên đẩy đc nặng nhất và duy trì 3 set 1 muc ta và giảm số rep lại hiệu qua hơn bạn à
Rảnh TV cam on bạn da góp y
Rảnh TV chẳng biết có phải khoa học chứng minh không nhưng tôi chẳng thấy vđv hah hlv thể hình nào tập theo kiểu của ông nói cả
Tuyết Ánh mõi người mỗi ý mà bạn
Ông này tập khóa khớp kinh điển.
Ban nầy nói cung có phần đúng nhung sai cái la tập nặng rồi xuống tạ phải lập từ thấp lên hết mức tạ cho là nặng nhất có thể đẩy rồi mới hạ đẩy luon phiên ko nghỉ đến khi đến mức tạ nhẹ nhất có thể
Anh tập bao nhiêu năm r ạ
anh mới dc 2 năm thoi em ơi. mà h anh nghỉ rôi :) hihi
Cảm ơn anh
hi em có chơi thể thao ko ?
Có ạ e tập mới 6 tháng thôi ạ nữa năm
em tập 1 mình hay tập với bạn ! em cảm thấy phương pháp đã ok chưa ??
khóa khớp vai kìa cha nội
Giảm tốc độ lúc hạ tạ cảm giác phê lắm bạn ơi
Duc Nguyen OK Hihi cảm ôn bạn nhiu ne
Hình như bữa bạn có tập thể hình ở Đà Nẵng đường hải phòng phải không??? Nhìn quen thế
Minh Trương mình ra thi có 1 tháng à !! Bạn nhớ chuẩn dữ
Hê hê đợt đó có nói chuyện với bạn xem clip thấy quen quen :)) bạn mà thấy mặt mình là bạn củng nhớ ra
Vào Fb bấm Sđt 0974 234 333 nhìn ảnh xem nhớ mình k nha :))
Minh Trương đê mình coi chắc đúng r a !! Trân cao vân , hai phòng :)
Ừ. Vì bữa có tập chung. Nên còn nhớ hê hê
Ko gian như này tập gym là hết bài
Kiệt Tuấn Hihi max mẻ ! Cảm on bạn
mấy con chim bồ câu đi đi lại lại đằng sau nhìn mắc cười quá :"))))
sao lại để ý chim chóc thế em
Anh có làm video làm tạ chưa vậy . Chỉ e làm vs
WWE có trong kênh đó em ! Thắc mắc cmt hỏi anh nhá
Mưa nghỉ
Nguyet Hua chuẩn r bác hihi
Bạn quay máy gì mà nét thế?
daily life peu ip 4 :) Hihi mình lấy nét thui bạn
like
thank chú
cái tập ngực trên thi nên đóng thêm thang gài đằng sau để nó khỏi trượt , chứ để như z quá nguy hiểm lỡ đang tập tạ nặng ma nó trượt 1 cái là tạ đè vỡ ngực
Tường Jerry chú yên tâm! Góc quay chưa nói hết dc máy thoi! Mình làm có tính. Nhé! Ngực trên full 60kg ko sao nhé! Cảm ơn bạn góp ý!!!! @@
Công nhận nhìn nó tập thấy óc chó thật! Đúng là đầu đất nó k nhìn ra sự nguy hiểm!
a cho e so lienlac nha a e dt a
Bex Bìu kkkk
ĐTA Vlog he he
a ở đâu thế
Hùng Inox gia lai ! Còn e ơ đâu
Nhạc j ak bạn
trại gà mỹ cao lợi nhạc mạng ad bạn
anh cao mét mấy ạ
Hùng Lăng mình lùn òm à! 1m67 @@
Gym tại nhà 167 la good roi mi h co 16 buon qua
nguyenbangkh68 đam mê là dc rùi
Gym tại nhà minh dam me tu nho bay gio lon tuoi moi tap lai ban a rat thich mon nay
Ban tap lau chua sao thay day nhe vay
Ban 1 goc kien mua dc vai bo,
quoc nam dinh là sao hả bạn
Gym tại nhà ý nó là bán vài góc kiển để mua vài bô xi măng về làm tạ đó bạn 😂😂😂
WWE Haha um. Em
Mih 67kg... mak đay đc 60 ky hak .... tệ thât
Binh Nguyen trời ui! Có cố gắng là ổn rồi bạn oi? Nhiều người mình thấy Ko có suy nghi như bạn đâu ! Tập luyện nó sẽ lên mà cố lên nha
Tâp 1 mjh hak ...mak koa ai cang tap cang hăng nhu tui hong
Binh Nguyen chỗ mình mới có phong gym !! Nên cung vui lm
Bật nhạc mà nói chi thế a. Có nghe duoc gì đâu :)
Điền Trần Hihi sơ sót hihi
lm kéo xô chưa bn lm rồi đag cho ae tham khảo
Tươnglưc123gym Lương em mới đăng 1. Cái mới đó a! Em cảm ơn anh ủng hộ ạ
Chụp e cái ghế đi
Tinh Nguyen e vô kênh ! Có video 2 video hướng dẫn đó e
Hay đấy a trai ..đam mê thì ở đâu cũng tập ĐK ...a lm video lm tạ đi a .e cũng có tập 1 thời gian ..h nghĩ oy bỏ lỡ đam mê
Man Tran cam ơn bạn !! Mình sẽ cố gắng! Bạn cũng đừng từ bỏ dam mê nhé
Kho lam wa .lam bi meo tum lum.
Bắc Nguyễn Văn ủi bạn oie sao mà méo dc @@
sang tao đấy em !
dạ em cảm ơn anh đã nhận xét ạ :) hiihi
A tập đc bao lâu rồi ?
mình tập ở nhà bạn ơi ! dc 1 năm rui,, bạn ở đâu vây?
Bữa nào mưa cái lỏ cặt luôn
Tuấn max mua là khóc
Gym tại nhà mưa thì tập bài hỗ trợ mình tập hít đất với đíp trong nhà nhồi lên vừa vừa thôi
Tuấn max cảm ôn bạn!! Bạn có thích môn nay ko
Gym tại nhà có mà mình tâp cũng vừa à chủ yếu là hít đất với đíp bụng nói chung là gì cũng được miễn sao là có động là được ùi bn ơi
Tuấn max hay lm hihi
nhạc đell hợp phim
Ma Huy cảm ơn bạn đã nhận xét @@
cảm ơn chế góp ý :) hihi
Gym tại nhà bn nên bật NCS tập gym là hợp nhất đây ý kiến riêng của mình
Ma Văn Huy um um bạn cứ góp ý!! Hihi bạn ở đẩu? Vay
Gym tại nhà mình ở đắk lắk í còn bạn