Вы не представляете, как сильно я люблю Вас и Ваши видео. Я смотрю их каждый вечер, некоторые уже по третьему или четвертому кругу, по утрам могу включать их на фоне, чтобы просто слушать то, как Вы рассказываете очередной рецепт. Я не самая активная Ваша подписчица, но Ваш блог за последние полгода действительно стал моей отдушиной и исцелением. Я так благодарна Вам за всё, что Вы делаете, за уютное атмосферу в каждом ролике, за Вашу любовь к своему делу, творческий подход, поддержку и мотивирующие слова. За последние полгода я сбросила 23 килограмма и во многом благодаря Вам и вашим рецептам. Спасибо Вам огромное, Оля
Готувала сьогодні філе за Вашим рецептом...спробувала на одній філешці, вийшло неймовірно смачно! Розказала мамі, як готувати, вона дуууже здивувалася, що на пательні, без олії та ще і в пергаментній бумазі)) Коли приїде до нас в гості, обов'язково їй приготую! Оля, дякую Вам за Ваші відео!
Супер смотрю видео и ем именно этот салатик с тунцом, мы на одной .волне. А в запеканку я добавляю манку вместо муки, тогда она не падает и более воздушная. Манки 2 ст. ложки без верха
Ура, новенькая и всегда только ваще меню готовлю и сто раз смотрю и жду ПП рецепты и так ище хочешь меня на три дня..Самый лучший канал и сегодня даже ваши рецепты готовлю.
0:23~2:00 творожная запеканка (можно насыпать в массу изюм, перед тем как сунуть в духовку) 2:25~5:10 крем-суп 5:17~7:15 курица в конветиках из пергамента (жареная) 7:27~9:13 салатик
Привет! Очень нравится Ваш канал и рецепты. Особенно, рецепты Пяп вкусняшек😋. Могли бы Вы рассказать, как питаться в дни тренировок. Я начала ходить в спортзал и никак не могу наладить питание в дни тренировок. Не пойму, что есть до тренировки, а что после и через какое время есть после тренировки. И когда правильнее пить протеин?
Я до тренировки съедаю 2 грецких ореха, так чувствую себя не голодной на пару часов а после тренировки ужинаю. Если поужинать до тренировки все пойдёт обратно во время упражнений, а совсем не есть тоже не дело
@@morozivkoа зачем вам растительные жиры? Да и кто-же вам мешает добавить в салат например авакадо или добавить масло в суп? А орехи, для сведения готовить не надо, там рецепт простой
Спасибо за рецепты, всё нравится на вашем канале, но вот информацию о себе вы не написали. Вы профессиональный диетолог с образованием по теме питания? И просьба, могли бы добавлять информацию КБЖУ для ваших рецептов. Спасибо.
Здравствуйте, спасибо за видео! Вопрос к курочке, можете, пожалуйста, поделиться вашим мнением - если заморозить на потом, то когда вытащить перед готовкой и как лучше разморозить? У меня всегда проблема разморозить полностью к моменту, когда надо 😅 то недоразморожу, то перестоит размороженное в воде, пока я дойду до кухни
Запеканка не очень, привкус не приятный, наверно из-за крахмала😢 Заглушила малиновым сиропом без сахара и всё равно чувствуется). Но да ладно, попробовала.
Когда ты худая , то в картошке нет ни чего страшного)) а вот когда ты уже худеешь, то крахмал(это сахар), вообще нужно исключить. А тут еще в двух блюдах подряд.
Я очень вам благодарна за рецепт, я подписалась на ваш канал и не зря, я не преследуют диету чтобы похудеть. Но я диабетик 2 т ваши рецепты мне помогают в моем питании, так как вы указываете в ваших рецептах К б ж у.
Ничего полезного кроме болгарского перца не увидела. Всё жареное, чеснок и томат в прямую провоцируют желочный. Картошка вообще яд особенно жареная, она не усваивается вообще. Мука это клей для кишков. Жаркой убили все витамины. Лучше в сыром виде овощи употреблять.
Оля, зачем в фитнесс кпнал примешивать политику в такое время, учитывая что вы работаете на русскую аудиторию? Надо было еще обмататься украинским флагом, трезуб сильно мелкий.
Она работает на русскую аудиторию? Спустись с небес на землю. Это вы все шляетесь на украинских каналах и везде срете все. А Оля никакую политику не вмешивала, сами везде все умудряетесь увидеть потому потому что сами по уши в дерьме.
Вы не представляете, как сильно я люблю Вас и Ваши видео. Я смотрю их каждый вечер, некоторые уже по третьему или четвертому кругу, по утрам могу включать их на фоне, чтобы просто слушать то, как Вы рассказываете очередной рецепт. Я не самая активная Ваша подписчица, но Ваш блог за последние полгода действительно стал моей отдушиной и исцелением. Я так благодарна Вам за всё, что Вы делаете, за уютное атмосферу в каждом ролике, за Вашу любовь к своему делу, творческий подход, поддержку и мотивирующие слова. За последние полгода я сбросила 23 килограмма и во многом благодаря Вам и вашим рецептам. Спасибо Вам огромное, Оля
Умничка🤗
@@korvol7163 спасибо!
Ничего себе результат!!! 🎉
какой прекрасный результат!
❤❤❤❤
Готувала сьогодні філе за Вашим рецептом...спробувала на одній філешці, вийшло неймовірно смачно! Розказала мамі, як готувати, вона дуууже здивувалася, що на пательні, без олії та ще і в пергаментній бумазі)) Коли приїде до нас в гості, обов'язково їй приготую! Оля, дякую Вам за Ваші відео!
0:24 творожная запеканка
2:25 крем суп из красной чечевицы с овощами и картошкой
5:20 филе курочки на сковородке
7:26 салат овощной с тунцом
❤
Благодарю
Отличные рецепты для тех, кто хочет похудеть без голодания и без вреда для здоровья! Спасибо за подробные инструкции!
Супер смотрю видео и ем именно этот салатик с тунцом, мы на одной .волне. А в запеканку я добавляю манку вместо муки, тогда она не падает и более воздушная. Манки 2 ст. ложки без верха
Суп просто варю, ничего не обжариваю. 20 мин овощи, потом ещё 20чечевица.получается очень вкусно
1 рецепт - творожная запеканка 00:25
2 рецепт - суп 2:25
3 рецепт - жареная курица 5:15
4 рецепт - салат 7:17
Ура, новенькая и всегда только ваще меню готовлю и сто раз смотрю и жду ПП рецепты и так ище хочешь меня на три дня..Самый лучший канал и сегодня даже ваши рецепты готовлю.
Оля, второй день готовлю куриную грудку по вашему рецепту! Это просто бомба! Так вкусно получается! А самое главное легко! Особенно для таких как я😂
Супчик такий готую, дійсно дуже смачно. Курочку також смажу в пергаменті, роблю з неї шаурму, в салаты. Запіканку спробую. Дякую 😊
0:23~2:00 творожная запеканка (можно насыпать в массу изюм, перед тем как сунуть в духовку)
2:25~5:10 крем-суп
5:17~7:15 курица в конветиках из пергамента (жареная)
7:27~9:13 салатик
Я на дно формы ещё банан добавляю (круглые кусочки) и делаю ее с вечера, чтобы утром холодную съесть. По мне холодная ещё вкуснее 😊
Оля, огромное спасибо что продолжаете вести канал на русском❤обожаю все ваши рецепты и полезные советы,постоянно следую им😊вы-красавица!
Курка 🐓 в пергаменті дуже смачна☺Дякую за ідею😉
Творожная запеканка супер вкусная.Запекала на ужин.Спасибо огромное .
Оля, вы отлично выглядите! Красивый цвет волос и прическа🌸 Веснааа!
Куриное филе в пергаменте - быстро и сочно! Обязательно попробую! Гениально)
Благодарю за видео!
У меня пергамент пристает к курице… что я делаю не так 😢
Еххх, а у меня курица получилась очень сухой
Спасибо большое ,Вы очень позитивны и без лишних слов все понятно и доступно !Рада знакомству с Вами !❤❤❤
Олечка, спасибо огромное за рецепты! Приготовила запеканку еще добавила морковь натертую на мелкой терке 4ст.ложки, супер!!!
Ура!! Благодарю Вас за интересную встречу и помощь. Интересно.👏👏👏👏👏👏💐🔥🥰
Неперевершено смачно і легко, дякую!😝😝💞💞💞
Добрый день!
Очень люблю ваши рецепты👍 если будет такая возможность, снимите рецепты для постящихся/веганов🙏
Какая же вы умница! Спасибо большое за ваш труд 💘
❤❤❤Умница, красавица , отличный блогер
Оля!Большое спасибо за рецепты!!!Умничка!!!
Оля как всегда все в лучшем виде 👌👌👌
Я в восторге от ваших рецептов, Супер! Спасибо вам!
Спасибо Олечка все вкусно полезно,каждый раз,приятно вас смотреть.
Благо Дарю, Оля🌸✨💞
Спасибо за рецепты, доступно, вкусно.
Оля, спасибо Вам! Приготовила сегодня крем-суп, правда без чечевицы. Очень вкусно! 😋
Спасибо Оля за рецептики.👍🌹
Як і завжди, ваші рецепти - справжнє джерело користі! Не можу дочекатися, щоб додати їх до свого раціону
Оленька, Вы восхитительны!
Салат чудовий,дуже люблю тунця.
Когда не знаю, что готовить - иду на Один канал и обязательно нахожу что-то новенькое и интересное ❤
Спасибо за рецепт супа ❤
Оля , спасибо большое за рецепты ) все очень вкусно спасибо
Спасибо огромное отличные рецепты
Каждый рецепт захотелось повторить! Спасибо ☺️
Браво!!! Вкусно!!! 🔥🔥🔥🔥🔥
Дякую Вам ❤❤❤
Доброго дня Оля , хочу замовити у Вас літню програму харчування
Олічка,добрий день!Як завжди супер-відео.А скажіть ,будь ласка,яка у Вас приправа до курки,якого виробника?
Приправка)
Олічка,дуже вдячна Вам за відповідь.
Очень классные рецепты, спасибо большое ❤
Очень рада что открыла ваш канал! Слава алгоритмам Ютуба. И Слава Украине, конечно же! 😉
Привет! Очень нравится Ваш канал и рецепты. Особенно, рецепты Пяп вкусняшек😋. Могли бы Вы рассказать, как питаться в дни тренировок. Я начала ходить в спортзал и никак не могу наладить питание в дни тренировок. Не пойму, что есть до тренировки, а что после и через какое время есть после тренировки. И когда правильнее пить протеин?
Я до тренировки съедаю 2 грецких ореха, так чувствую себя не голодной на пару часов а после тренировки ужинаю. Если поужинать до тренировки все пойдёт обратно во время упражнений, а совсем не есть тоже не дело
Наш учитель физкультуры говорил нам что кушать и пить , надо за полчаса до урок или после урока через полчаса.
Я снйчас делаю филе❤
Благодарю 🙏 🙏 🙏
СПАСИБО 👍🏻👍🏻👍🏻
благодарю Вас.
Спасибо
Понравилось. Попробую
Замачивайте картофель-если боитесь ее на 5-10ч крахмал отойдет!
И я вместо картошки добавляю всегда теперь кабачки,вкуснее чем картофанчик 😊
Жиров практически нет. А они должны быть даже во время похудения. Я про полезные жиры, конечно же: авокадо, нерафинированное масло, семена, орехи.
Как нет? А как же жиры в сметане и твороге
что значит нет ? - в 3 яйцах куча жира !!! 15% Сметана - это что не жир?
@@milychka2008 имелись ввиду растительные жиры
Это ведь не рацион питания, а лишь рецепты. Вы других есть, а тут нет
@@morozivkoа зачем вам растительные жиры?
Да и кто-же вам мешает добавить в салат например авакадо или добавить масло в суп? А орехи, для сведения готовить не надо, там рецепт простой
Спасибо 🌹
Ты Супер! ❤
Спасибо за рецепты, всё нравится на вашем канале, но вот информацию о себе вы не написали. Вы профессиональный диетолог с образованием по теме питания? И просьба, могли бы добавлять информацию КБЖУ для ваших рецептов. Спасибо.
Мммм.... Как вкусно🥰
Здравствуйте Оля!!!Я очень хочу приобрести ваши книги с рецептами как это можно сделать?
Добрый день, Ольга! Подскажите, а как оплатить из России?
Ответьте пожалуйста, сколько граммов мы должны кушать из Готовых блюд.
Не ем картошку, уже давно, от нее у меня "уши" растут, да и не тянет, лучше заменить крупой полезной какой-то, либо пастой на цельнозерновой муке.
Если добавить разрыхлитель она будет пышнее
Дякую❤️
Спасибо!
Здравствуйте, спасибо за видео! Вопрос к курочке, можете, пожалуйста, поделиться вашим мнением - если заморозить на потом, то когда вытащить перед готовкой и как лучше разморозить? У меня всегда проблема разморозить полностью к моменту, когда надо 😅 то недоразморожу, то перестоит размороженное в воде, пока я дойду до кухни
Размораживайте через холодильник. С вечера убирайте, утром уже можно готовить, если она не комом, успеет разморозится)
Вкуснятина!
Запеканка не очень, привкус не приятный, наверно из-за крахмала😢 Заглушила малиновым сиропом без сахара и всё равно чувствуется). Но да ладно, попробовала.
Яку функцію духової шафи обираєте для запікання сирнику, щоб була така скоринка? Верх-низ?
Так, просто верх+низ
Браво!!!
сделайте подборку в микроволновке
Супер!
❤спасибо ❤
Я к такому чечевичному супу добавляют кусочек лимона при подаче, чтобы суп не был пресным.
Когда ты худая , то в картошке нет ни чего страшного)) а вот когда ты уже худеешь, то крахмал(это сахар), вообще нужно исключить. А тут еще в двух блюдах подряд.
Суточная норма даже при диете, 45 грамм сахара. Так что думайте
Можна курочку зделать в фольге. Сок сохранится.
Я очень вам благодарна за рецепт, я подписалась на ваш канал и не зря, я не преследуют диету чтобы похудеть. Но я диабетик 2 т ваши рецепты мне помогают в моем питании, так как вы указываете в ваших рецептах К б ж у.
Для диабетиков есть хорошие рецепты на канале Макс Стимул.
овсяноблин делала. это просто ужасно....
Много заморочек ,тратится время .что захотел то и съел.меру соблюдать в еде.
Хороший канал! Отличные рецептики
Слава Украине! 💙💛
Чем Это отличается от десерта не для похудения????
Калориями наверное
О, вкусняшка
Жаль, что нет калоража 😢
Для каждого ведь рецепта всё указано в видео, пересмотрите
👍🔥
Готовила курицу, пергамент прилип
👍👍👍👍👍💯🌷🌷🌷🌷🌷
😋
🥰
👍🥬🥒🍌🧅🙏
Мед подсластитель?????? Даааааааа………
Подсластитель мед и похудение 🤔 еще и крахмал картофельный 👎
Вы ,видимо ,ничего в этом не понимаете
💛💚❤ 💙💛
👎🏾👎🏾👎🏾
Как по мне это просто и не интересно, неужели люди не знают такие рецепты?
Жарить на масле не вредно?сосуды,холестерин..б
Ничего полезного кроме болгарского перца не увидела. Всё жареное, чеснок и томат в прямую провоцируют желочный. Картошка вообще яд особенно жареная, она не усваивается вообще. Мука это клей для кишков. Жаркой убили все витамины. Лучше в сыром виде овощи употреблять.
Вам в больничку на стол номер 5
Тут пп рецепты. Достали честное слово комментаторы
Оля, зачем в фитнесс кпнал примешивать политику в такое время, учитывая что вы работаете на русскую аудиторию? Надо было еще обмататься украинским флагом, трезуб сильно мелкий.
Она работает на русскую аудиторию? Спустись с небес на землю. Это вы все шляетесь на украинских каналах и везде срете все. А Оля никакую политику не вмешивала, сами везде все умудряетесь увидеть потому потому что сами по уши в дерьме.
ну точно не твое дело, какие украшения носить
@@НаталияКравец-у4ъ а тебя кто спрашивал.
мне кажется вы ничего не понимаете в еде для похудения , все что рекомендуете , на этом можно располнеть . вы вредитель как по мне :)
Спасибо, отличные рецепты!
❤спасибо