😱 Cómo VENCER la ANSIEDAD y el NERVIOSISMO antes de una competición
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Muchísimos deportistas sufren de ansiedad y nerviosismo en las jornadas y horas previas a una competición. Veamos por qué pasa esto y como vencerlo con herramientas de la psicología deportiva.
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Gracias al trotar m dió una calma y m programo por semana para superarme .muy bueno tu vídeo colo
Demasiado bueno el vídeo. Gracias y superlike.
Muy interesante! Me gusta mucho como lo explico, si podes subir más contenido como este ya que entrenar la mente en el running me parece un aspecto fundamental. Gracias Colo!!
Gracias colo siempre con el video en el momento justo!!
Como vencer....???siempre lo he dicho colo.....preparandose....practica....lo aplico en mi vida cotidiana...saludos
Excelente. Padezco mucho se la ansiedad pre carrera en todas sus formas 😩
Igual por aca , al punto de no poder dormir 😖
@@pablodonoso3146 Es un tema manejarlo. Especialmente para los que tenemos ansiedad anticipatoria 😅🏃♀️
gracias por tus videos genio, mi consulta es : ¿COMO HACER para correr con dolores, llevo 3 meses entrenando, hace 1 mes que corro con dolor en el Fémur, empiezo a correr y se me pasa, pero al enfriarme vuelve, es super frustrante.
Muy interesante el tema de la psicología con el deporte, me llamó mucho la técnica asociativa y disociativa, ése concepto ( si saber que había una definición exacta) siempre lo tuve mucho en mente y lo aplique dependiendo el entrenamiento o situación para despejarse del estrés que aplica el ejercicio o competencia que ejecuto o viceversa para despejarme de la cotidianidad del día y relajarme, escuchar a mi cuerpo y lograr un buen entreno con mis sensaciones.
Aveces digo: corriendo podés meditar pensando en nada y a la vez en todo 😆
Si aveces algo que me a pasado es usar la técnica asociativa y sobre pensar todo y en ese momento aplicó la disociativa para lograr una mejor concentración
A mi me paso en mi ultima carrera hace dos semanas. Los ultimos 10 entrenamientos los hice muy mal , senti dolores y contracturas en los cuadriceps . Todo porque me puse la presion de bajar mis tiempos y termine entrenando mal y teniendo un tiempo mayor al que quería.
Gracias colo ...me pasa todo eso ...
que recomiendas tomar para los dolores de rodillas? He escuchado hablar del colágeno, qué opinas? Gracias y saludos
Activo,🇩🇴✌👊 buen contenido muchas gracias
Vengo de recuperarme de una suoer contractura en los gemelos . Ya hice sesiones de físio y quede listo . Pero ahora tengo ese miedo ansiedad de que me vuelva a tomar cuando empiece los entrenos
Por eso no compito .solo por mi salud y disfruto la naturaleza.parando y mirando
Buen video colo 🤩🤩🤩
ya me puse ansioso! asi no se puede...
Creo que este es el mayor problema de todo corredor, las ganas de mearse por los nervios antes de competir JAJS
Que desubicado hay chicos q leen
Buenas Colo
Se que no tiene nada que ver mi comentario con el video pero es una duda que tengo y no se si me pudieras asesorar un poco estoy pensando en algunos relojes deportivos, se por tus videos que tu vas mas con Polar en ves de Garmin. La cosa esta así si tuviera la opción de comprar el Polar Grit-X-Pro o el Garmin-Forerunner-945. Cual me recomendarías. Cuales son sus puntos fuertes porque las reseñas que veo y encuentro no son muy precisas, solo dicen lo que tienen pero en la comparación nunca precisa el hecho de que tan preciso son sus sensores ni sus gps, solo te dicen lo que cuenta y lo que no cuenta cada uno y siendo así no se me hace una comparación muy justa es mejor saberlo de alguien con experiencia que ya los haya podido usar y que si precise tanto sus sensores como sus demás bondades, vi que el garmin si tiene que wifi, NF y memoria para música pero eso para mi es lo de menos no me interesa, ni el hecho de poder hacer pagos ni llamadas con el reloj. Me interesa sus GPS y precisiones, y en especial los sensores que tan buenos son unos comparados con la otra marca.
De antemano muchísimas gracias y pues aquí un fiel suscriptor ansioso por hacer su primer maratón y que pues ya llevo en este año 2 medios maratones y pues con todos tus conocimientos he logrado mejorarme poco a poco y voy por mas.
es una enfermedad muy normal en estos tiempo , o eso pienso, pero la mayoría no reconoce que tiene algo de ansiedad, yo por suerte aprendí por mi mismo a pensar directamente en otra cosa si empiezo a sentir hormigueo en el cuerpo o dolor de cabeza. Tengo un truco curioso si empiezo a trotar si me duele la cabeza o el cuello se me pasa a los diez minutos ese dolor, que curioso el cuerpo
Yo tengo otro truco para el hormigeo, es cuando te está dando en una mano, lo retes muy tranquilamente a decirle ah si, me vas a dar ansiedad, te reto que me des en la otra mano, y dile ándale dame mas, pásate para la otra mano, y verás que mágicamente desaparece a mi me funciona
Ayer y hoy volví a trotar 🏃😍
Antes de cada carrera.. 5 minutos antes de la largada me empiezo a preguntar que carajos hago acá? Para q mrda me anoté y un montón de cosas más. Al segundo de la largada se me pasa. No se sí soy normal
Jajajajja
Vistes los comentarios q no son muchos tenes algunas respuestas. Porque son diversas. Los dramas de las personas yo nunca corrí pero tengo estrés como todo el mundo. El mayor estrés es mi trabajo y los dramas de salud. Y siempre creo q correr o caminar me ayudaría. Espero que te pueda a ver ayudado.
El tema es muy interesante pero no me gusto el abordaje, me hubiese gustado algo más llevado a tierra sin tanto lexico y terminología académica
De una ! .,, yo no entendi nada 😅😅
Lo mejor, ir a una terapia.
Pienso exactamente lo mismo