Привет, ребята! Так как последнее время видео выходили нерегулярно, даю вам апдейт здесь: следующее видео выйдет во вторник и оно будет про укрепление иммунитета! Всем отличного дня ☺️
Настя, спасибо большое за все, что ты делаешь!!! Просьба, возможно, повторюсь, и уже есть такая информация у тебя на канале, тогда киньте в меня кто-нибудь ссылкой :) Сделай, пожалуйста, обзор книг, что-то в духе "нейробиология для чайников"))) Очень интересно что-то почитать, но чтоб хотя бы что-нибудь понять, не имея специального образования.
Заметила, что если очень долго изучаю какую-то тему и не могу найти ответ, стоит отвлечься на юмор, поболтать с кем-то или просто послушать музыку, очень быстро приходит ответ на нужный вопрос 😌 раньше ощущалась как магия, а теперь понимаю, что просто иногда стоит не мешать мозгу думать 😄
Самое приятное утро - это утро которое проходит за просмотром видео Насти. Что касается самых классных и спонтанных идей или же раздумий о своей жизни, то у меня это тоже время в душе и как ни странно во время мытья полов. P.S. в офисы вернулись не все. Школьники, студенты на дистанте. Для общественных мест типа кафе ограничение по времени. В субботу и воскресенье все общественные места, рынки, магазины, ТРЦ закрыты из-за нахождения города в красной зоне. Казахстан, г. Актобе. И да, по людям действительно соскучилась. Именно о времени когда всё было спокойно и все ходили без опаски и боязни заражения.
Спасибо за информативное полезное видео😊 Я могу подтвердить, что 20 минут отдыха с закрытыми глазами либо короткий сон действительно дают силы дальше учится. Я практиковала это, будучи студенткой. После пар я приходила в университетскую библиотеку, минут 30 отдыхала, а после такого перерыва могла еще 5-8 часов работать над книгами и конспектами. Но был и минус. Однажды, когда я сидела с закрытыми глазами, у меня украли телефон, в той же библиотеке, я даже не заметила когда. Так что я сделала вывод, перед тем, как отдохнуть, надо побеспокоится о безопасности в том числе вещей)
Вот действительно, сейчас прям очень актуально. Вокруг люди говорят, что если ты не можешь читать в дороге, то слушай книги, музыку, подскасты, а мне самой очень комфортно просто ехать домой и блуждать в мыслях, обдумывая что-то из жизни, натыкаясь на какие-то интересные идеи, и в то же время отвлекаешься от шума.
Вот про "культуру труда и меритократии" прям в точку! Работая над своим проектом для отдыха на рабочих местах, я тоже пришла к выводу, что нужно прежде всего вводить культуру заботы о своем ментальном благополучии и здоровье, параллельно создавая продукты / проекты для реализации этого.
Мы можем вернуться в офис, но это не радость (( Потому что за год уже обустроили себе дома классное рабочее место, а тратить 2 часа на дорогу в день совсем не хочется
Из полезного в прошлогоднем карантине -курс на Coursera от Барбары Оукли. Советую. Сама теперь транслирую школьникам в школе главные мысли и идеи. Очень полезно, спасибо Настя
В общем история : в середине 2019 года я переезжала со своей квартиры, в которой жила 3 года. Нужно было покрасить квартиру и тогда мой молодой человек меня оставил делать это одну,так как мы поругались. Тогда я впервые увидела видео своей тезки. Вы меня вдохновили на поиск работы и изучение английского. С тех пор я вас потеряла и вот наконец ютуб мне вас порекомендовал и я подписалась. Спасибо за хороший контент.
В последнее время часто гуляла слушая, что-то в наушниках, и грустила от прогулок в тишине, после видео использую это время для наслаждения жизнью и мечтания) а в транспорте потом записываю пришедшие в голову идеи))) Это видео помогло мне успокоиться по поводу "ничего не делания", и помогло уменьшить тревожность. Спасибо! 💃
Ушла на удаленку пару месяцев назад, но чувствую себя более истощенной. Первую неделю провела в работе с удовольствием, т.к. на офисе больше стресса, чем дома, это позволило мне немного набраться сил. А с другой стороны, я ходила на работу полтора км пешком без музыки и книг. В общем, раньше был отдых для мозга и стресс, сейчас - меньше стресса, но нет отдыха для мозга. Попробую завтра сделать перерывы на "полежать с закрытыми глазами" :) Спасибо за видео!
Как же вовремя вышло это видео! Очень усердно готовлюсь к экзаменам, отдыхаю максимум 2 часа в день, не больше. Остальное время я занимаю повторением, вебинарами, подкастами и тд. Но вот уже люди стали говорить, чтобы я отдохнула, потому что знаний очень много, а ошибки глупые, типа 5-9=2. Ещё раз большое спасибо за видео!
Настя, благодарю за видео! Информативное видео.Предпочитаю отдыхать во время прогулки, также когда мою посуду.Сидеть с закрытыми глазами замечательная альтернатива сну.
А я не знала, как объяснить себе и людям вокруг, как при пробуждении я вижу идеи для работы, но чаще ошибки и недочеты, которые я вчера допустила, потом прихожу на работу и всё делаю/корректирую. Мой мозг очень часто мне так помогает) спасибо за видео, Настя!)
Огромное спасибо за то, что вы указали все упомянутые видео, источники на информацию для доп изучения и тайм коды! Это действительно очень удобно, я счастлива, что однажды оказалась у вас на канале)
Для меня это - Велосипед. Йога. Ванная. Прогулка. Уход за растениями. У меня творческая работа, именно поэтому мне бывает трудно уловить идеи для проектов во время активного мышления, почти весь день уходит на то, чтобы придумать как это визуализировать. Но часто бывает так, что под вечер я устаю и именно тогда приходят идеи. Сколько бы я не пыталась наладить график на более ранее просыпание - со временем я поняла, что ночь для меня своего рода источник подсознательных идей. Тепер я поняла почему так происходит. Спасибо.
Я гуляю всегда без телефона и столько лезет мыслей и идей, что иногда замечаю что начинаю в слух что-то говорить))) И блин так хочется потрындеть, все мысли складываются и выходят наружу, но боюсь совсем сойти за душевнобольную. И дома, когда убираю все гаджети и книги, нисходит озарение какое -то. Так что испробовано на себе, Настя. Спасибо за видео, дорогая 💛
Настя, большое спасибо, очень интересно! Вспомнила как я начала работу над проектом, нон- стопом несколько месяцев... Потом очень долго восстанавливалась.. и некоторые ресурсы организма оказались невосполнимы.
Спасибо тебе огромное, Настя ❤️ Твои видео невероятно полезные для меня! Благодаря им я начала менять некоторые свои привычки и моё самочувствие и жизнь в целом начала улучшаться ❤️
Настя, какая же ты потрясающая! Спасибо тебе за всё, что ты делаешь, я очень люблю твои видео! Это было особенно полезным, я сейчас пишу диплом и иногда просто голова взрывается от количества перерабатываемой информации)
Очень интересно узнать твоё мнение о книгах Курпатова. Там эта тема очень хорошо и понятно объясняется. А про душ - да, раньше всегда все идеи приходили в душе. Теперь идеи приходят на прогулке)
Спасибо за видео про отдых. Это не менее важная часть нашей жизни. Я, например, и отдыхать не умею и корю себя за периоды отдыха. Было бы здорово посмотреть и другие видео про отдых.
Знаете, всю жизнь, в школе и в универе. у меня никогда не получалась работа, если я не попрокрастинирую как следует. Прочитала статью/рассказ/короченадосделатькакуютоработу - нужно прогуляться, поваляться, что угодно делать, но не работать. Всегда считала, что мозг сам справится с задачей, мне просто нужно подождать. Правда, будто закидывает информацию в свою голову, там что-то волшебное творится - и опа, могу написать эссе намного быстрее, чем если бы писала сразу после прочтения. При этом во время гуляния нужную статью не обдумываю. И мысли в эссе хорошие как по мановению волшебной палочки появляются. Теперь я знаю, почему так происходит. Спасибо, Настя!
Спасибо за видео 🔥🔥❤️ буду применять совет по йоге и отдыху с закрытыми глазами)) это правда очень здорово, раньше как то по ощущениям это делала, теперь есть ещё и обоснованность научная)))
Сальвадор Дали был сюрреалистом и рисовал сны. За этим он засыпал и будил себя. А про расфокус, кстати, есть еще книга хорошая "Варгань, кропай, марай и пробуй", автор Шрини Пиллэй.
Живу в Лондоне, можно работать из офиса, но это по желанию. И да, дома истощение гораздо выше. Особенно когда было абсолютно все закрыто и была дурная погода для прогулок.
Я, когда слышу про преимущества отдыха: хм, пожалуй, у меня слишком мало времени на отдых, я устаю, надо бы что-то отложить и больше времени отдыхать Я после рекламы puzzle english: ой, а вообще-то вот те свободные 15 минут между домом и работой по вторникам и четвергам у меня еще не заняты, надо английский подучить 🐸
Спасибо большое за такое информативное видео! Теперь я могу ответить, почему я перу лет не могла креативить и как это было связано в выгоранием. Не работая около пол года, у меня начали появляться различные идеи, творческие порывы и уже первые результаты. Спасибо!
Настя, огромное спасибо за видео! Первый раз в жизни пишу комментарии, не сдержалась. Всю информацию, которую вы даете записываю и восторге от реклам, которые списываются круто в ваш контент. И, да, давно в офисе работаю, так как в Китае (Шанхае) давно начали работу, и у нас нету карантина. Насчет Хатхи-Йоги, highly recommend-асьион!
Мне так нравится, когда Ксения и Настя дают ссылки друг на друга и комментируют друг друга) Было бы интересно увидеть какое-нибудь общее видео от вас, мне кажется это было бы очень интересно)
Спасибо за видео! Задумалась, что когда гуляю, у меня всегда с собой наушники, книга и т.д. И про останавливаться на улице и скроллить ленту - это прям про меня) Интересно попробовать гулять без всего по утрам каждый день - и нагрузка, и дать себе подумать о чем угодго.
Bидео супер, спасибо Вам за ваш труд! Очень итересно было бы посмотреть видео, тему которого вы упоминали в ролике. Про силу воли, про то, какие факторы на неё влияют.
Настя, привет, спасибо за видео) По поводу дистанционки: я в этом семестре ходила в универ очно (я учусь в Питере), но поговаривают, что из-за третьей волны могут опять закрыть Звук хороший, слушать все было очень приятно!
Я езжу в офис 2 дня из 5. Меня такой расклад устраивает, полностью в офис я не хочу. Я невольно последнее время как говорит мой муж стала "тупить" просто сижу, без телефона, без музыки, без книги или фильма. Хочется ничего. Хочется на скамейке в парке с кофе сидеть и смотреть в даль))) от обилия информации мозг просто самоотключается мне кажется.
Очень полезная информация!) как обычно 😁🌸 замечала за своим организмом в хомофисе, что я хочу спать в обед и засыпаю на 20-30 минут.. надо прислушиваться к своим потребностям и изменениям
Спасибо за видео! А можно ли во Время прогулки слушать любимую музыку? Или это тоже будет восприниматься мозгом как скроллинг или прослушивание подкастов?
@@Yulikap Да, в одном из видео Настя говорила, что без слов музыка подойдет, потому что иначе мозг начнет концентрироваться на речи. Я для расслабления люблю слушать треки Dr. Jeffrey Thompson. Были исследования об их пользе на мозг.
Анастасия, я испытываю огромные трудности с самоорганизацией и учебой. Это практически на протяжении всей жизни. Не могу сказать, что всегда училась плохо при этом. Тем не менее часто прокрастинирую. Сейчас мне почти 43. Недавно узнала, что меланхолики, а я - меланхолик, по темпераменту обладают повышенной истощаемостью. Тем не менее, как было сказано в источнике, при создании определённых условий меланхолики способны долго и продуктивно работать. Пожалуйста, сделайте видео о психологических особенностях и работе мозга, как это взаимосвязано. Не знаю, смогла ли правильно сформулировать запрос. Спасибо Вам!
Спасибо за видео, смотрится на одном дыхании. На счёт водонепроницаемой Алексы. Я тоже искал что-то подобное, потому что у меня тоже иногда в душе всплывают различные мысли относительно текущих проектов или идеи для новых. Я не нашёл решения в виде какой-то умной колонки, но подозреваю, что даже если найду, это будет не очень хорошим решением из-за того же шума воды. Пока что лучшим вариантом выглядят какие-нибудь Apple Watch, с которыми можно будет отправиться прямо в душ и добавить идею/мысль в таскер через Сири
Спасибо, для меня сейчас это очень актуальная тема! У меня какая-то инфо зависимость))) очень сложно отключаться от потока информации из вне. Хочется постоянно что-то слушать, смотреть и читать. Отвлекает только общение с другими людьми, а так чтобы наедине с собой и без потока информации, эх давно такого не было.
Приветик! Тебя действительно очень интересно слушать. Ты все хочешь делать ЭФФЕКТИВНО и отдыхать соответственно, интересно, что описываешь способы отдыха для мозга, а не для тебя, как девушки Насти. Прогулки, действительно, класс, мысли перестают скакать галопом, ходьба - кардионагрузка, монотонные движения, выделение анандамида, легкость. Для меня лучший отдых это дрема, сладкое ощущение, когда начинаешь засыпать, но еще не спишь, хитрость в том, что никаких даже "мягких приказов" отдавать нельзя, типа сейчас я буду отдыхать. Лучше сказать, что сейчас есть время для отдыха, и все мысли, задачи, проекты, идут к такой то ма.....ри. И для меня он более эфективин, чем по расслабление по шульцу или джекобсону
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Привет, ребята! Так как последнее время видео выходили нерегулярно, даю вам апдейт здесь: следующее видео выйдет во вторник и оно будет про укрепление иммунитета! Всем отличного дня ☺️
Нереально круто 👍🏿
Ураааа, это то, что нужно, спасибо, Настя❤️
как часто или как редко бы не делала выпуски, они все равно супер-мега полезные! Спасибо тебе большое!!!
Настя, спасибо большое за все, что ты делаешь!!! Просьба, возможно, повторюсь, и уже есть такая информация у тебя на канале, тогда киньте в меня кто-нибудь ссылкой :) Сделай, пожалуйста, обзор книг, что-то в духе "нейробиология для чайников"))) Очень интересно что-то почитать, но чтоб хотя бы что-нибудь понять, не имея специального образования.
Я не могу перестать радоваться, что я когда-то наткнулась на этот канал ♥️
Заметила, что если очень долго изучаю какую-то тему и не могу найти ответ, стоит отвлечься на юмор, поболтать с кем-то или просто послушать музыку, очень быстро приходит ответ на нужный вопрос 😌 раньше ощущалась как магия, а теперь понимаю, что просто иногда стоит не мешать мозгу думать 😄
Дефолт система мозга в деле)
Самое приятное утро - это утро которое проходит за просмотром видео Насти.
Что касается самых классных и спонтанных идей или же раздумий о своей жизни, то у меня это тоже время в душе и как ни странно во время мытья полов.
P.S. в офисы вернулись не все. Школьники, студенты на дистанте. Для общественных мест типа кафе ограничение по времени. В субботу и воскресенье все общественные места, рынки, магазины, ТРЦ закрыты из-за нахождения города в красной зоне. Казахстан, г. Актобе. И да, по людям действительно соскучилась. Именно о времени когда всё было спокойно и все ходили без опаски и боязни заражения.
Спасибо за информативное полезное видео😊
Я могу подтвердить, что 20 минут отдыха с закрытыми глазами либо короткий сон действительно дают силы дальше учится. Я практиковала это, будучи студенткой. После пар я приходила в университетскую библиотеку, минут 30 отдыхала, а после такого перерыва могла еще 5-8 часов работать над книгами и конспектами. Но был и минус. Однажды, когда я сидела с закрытыми глазами, у меня украли телефон, в той же библиотеке, я даже не заметила когда. Так что я сделала вывод, перед тем, как отдохнуть, надо побеспокоится о безопасности в том числе вещей)
Вот действительно, сейчас прям очень актуально. Вокруг люди говорят, что если ты не можешь читать в дороге, то слушай книги, музыку, подскасты, а мне самой очень комфортно просто ехать домой и блуждать в мыслях, обдумывая что-то из жизни, натыкаясь на какие-то интересные идеи, и в то же время отвлекаешься от шума.
Когда настроение ниже плинтуса всегда спасают видео Насти 🙏
Настя, вы такое Спасение♥️
Вот про "культуру труда и меритократии" прям в точку! Работая над своим проектом для отдыха на рабочих местах, я тоже пришла к выводу, что нужно прежде всего вводить культуру заботы о своем ментальном благополучии и здоровье, параллельно создавая продукты / проекты для реализации этого.
Очень актуально! Сейчас все страдают тем, что не дают отдохнуть мозгу.
Видео про силу воли да! Настя, буду очень признательна, если снимешь! 🙏💪
Она уже снимала, погугли
@@nadezjdachugunov1114 появились новые исследования с тех пор, поэтому и интересно!
Мы можем вернуться в офис, но это не радость (( Потому что за год уже обустроили себе дома классное рабочее место, а тратить 2 часа на дорогу в день совсем не хочется
Из полезного в прошлогоднем карантине -курс на Coursera от Барбары Оукли. Советую. Сама теперь транслирую школьникам в школе главные мысли и идеи. Очень полезно, спасибо Настя
Тоже проходил курс, очень пользительно, подтверждаю!:)
В общем история : в середине 2019 года я переезжала со своей квартиры, в которой жила 3 года. Нужно было покрасить квартиру и тогда мой молодой человек меня оставил делать это одну,так как мы поругались. Тогда я впервые увидела видео своей тезки. Вы меня вдохновили на поиск работы и изучение английского. С тех пор я вас потеряла и вот наконец ютуб мне вас порекомендовал и я подписалась. Спасибо за хороший контент.
В последнее время часто гуляла слушая, что-то в наушниках, и грустила от прогулок в тишине, после видео использую это время для наслаждения жизнью и мечтания) а в транспорте потом записываю пришедшие в голову идеи)))
Это видео помогло мне успокоиться по поводу "ничего не делания", и помогло уменьшить тревожность. Спасибо! 💃
У Барбары такой классный курс про обучение😍хочется смотреть его бесконечно
Долгожданное видео 😍☺️
Всем хорошего настроения)
Ушла на удаленку пару месяцев назад, но чувствую себя более истощенной. Первую неделю провела в работе с удовольствием, т.к. на офисе больше стресса, чем дома, это позволило мне немного набраться сил. А с другой стороны, я ходила на работу полтора км пешком без музыки и книг. В общем, раньше был отдых для мозга и стресс, сейчас - меньше стресса, но нет отдыха для мозга. Попробую завтра сделать перерывы на "полежать с закрытыми глазами" :) Спасибо за видео!
Обожаю твои видео Насть. Очень мотивирует всегда!
Как же вовремя вышло это видео! Очень усердно готовлюсь к экзаменам, отдыхаю максимум 2 часа в день, не больше. Остальное время я занимаю повторением, вебинарами, подкастами и тд. Но вот уже люди стали говорить, чтобы я отдохнула, потому что знаний очень много, а ошибки глупые, типа 5-9=2. Ещё раз большое спасибо за видео!
Я давно заметила, какие классные идеи мне приходят в душе. И вот теперь знаю почему)
Я так рада, что "открыла" Вас для себя! 🌺 Столько всего важного и серьёзного, но с такой лёгкой подачей👍🏻
Настя, благодарю за видео! Информативное видео.Предпочитаю отдыхать во время прогулки, также когда мою посуду.Сидеть с закрытыми глазами замечательная альтернатива сну.
А я не знала, как объяснить себе и людям вокруг, как при пробуждении я вижу идеи для работы, но чаще ошибки и недочеты, которые я вчера допустила, потом прихожу на работу и всё делаю/корректирую. Мой мозг очень часто мне так помогает) спасибо за видео, Настя!)
Огромное спасибо за то, что вы указали все упомянутые видео, источники на информацию для доп изучения и тайм коды! Это действительно очень удобно, я счастлива, что однажды оказалась у вас на канале)
выключила видео на половине, чтобы досмотреть потом, потому что поняла, что надо отдохнуть 😃 спасибо!
Для меня это - Велосипед. Йога. Ванная. Прогулка. Уход за растениями.
У меня творческая работа, именно поэтому мне бывает трудно уловить идеи для проектов во время активного мышления, почти весь день уходит на то, чтобы придумать как это визуализировать. Но часто бывает так, что под вечер я устаю и именно тогда приходят идеи. Сколько бы я не пыталась наладить график на более ранее просыпание - со временем я поняла, что ночь для меня своего рода источник подсознательных идей.
Тепер я поняла почему так происходит. Спасибо.
Единственный канал, который смотрю уже реально давно, и где даже реклама приятная глазу 😁 Настя, ты прелесть 😘
Я гуляю всегда без телефона и столько лезет мыслей и идей, что иногда замечаю что начинаю в слух что-то говорить))) И блин так хочется потрындеть, все мысли складываются и выходят наружу, но боюсь совсем сойти за душевнобольную. И дома, когда убираю все гаджети и книги, нисходит озарение какое -то. Так что испробовано на себе, Настя. Спасибо за видео, дорогая 💛
Настя, большое спасибо, очень интересно! Вспомнила как я начала работу над проектом, нон- стопом несколько месяцев... Потом очень долго восстанавливалась.. и некоторые ресурсы организма оказались невосполнимы.
Самые классные идеи обычно приходят в душе. Когда делаю вечернюю рутину, не беру с собой в ванную комнату телефон. Чтобы не потреблять информацию
Спасибо тебе огромное, Настя ❤️
Твои видео невероятно полезные для меня! Благодаря им я начала менять некоторые свои привычки и моё самочувствие и жизнь в целом начала улучшаться ❤️
Казахстан, Нур-Султан. Центр изучения религии. Вышли в офис уже как год. Карантин держался всего 3 месяца.✨
Видео о силе воли - одни из самых интересных для меня на твоём канале. Поэтому если сделаешь видео про новый взгляд на это явление, буду очень рада!
А как именно называется видео?)
Настя, какая же ты потрясающая! Спасибо тебе за всё, что ты делаешь, я очень люблю твои видео!
Это было особенно полезным, я сейчас пишу диплом и иногда просто голова взрывается от количества перерабатываемой информации)
Очень интересно узнать твоё мнение о книгах Курпатова. Там эта тема очень хорошо и понятно объясняется. А про душ - да, раньше всегда все идеи приходили в душе. Теперь идеи приходят на прогулке)
Точно, из душа всегда приношу кучу свежих мыслей, только бы успеть записать их все
Спасибо за видео про отдых. Это не менее важная часть нашей жизни. Я, например, и отдыхать не умею и корю себя за периоды отдыха.
Было бы здорово посмотреть и другие видео про отдых.
Знаете, всю жизнь, в школе и в универе. у меня никогда не получалась работа, если я не попрокрастинирую как следует. Прочитала статью/рассказ/короченадосделатькакуютоработу - нужно прогуляться, поваляться, что угодно делать, но не работать. Всегда считала, что мозг сам справится с задачей, мне просто нужно подождать. Правда, будто закидывает информацию в свою голову, там что-то волшебное творится - и опа, могу написать эссе намного быстрее, чем если бы писала сразу после прочтения. При этом во время гуляния нужную статью не обдумываю. И мысли в эссе хорошие как по мановению волшебной палочки появляются. Теперь я знаю, почему так происходит. Спасибо, Настя!
Спасибо за такое видео, очень полезное напоминание заботы о здоровье!!!!!
Настя, это лучшее видео на эту тему! Обожаю твой научный подход и микс с обычными жизненными примерами!!!
Очень важное и нужное в это загруженное информацией (и гонкой в прокачивание себя) время. Спасибо, Настя🌷
Спасибо за видео 🔥🔥❤️ буду применять совет по йоге и отдыху с закрытыми глазами)) это правда очень здорово, раньше как то по ощущениям это делала, теперь есть ещё и обоснованность научная)))
Сальвадор Дали был сюрреалистом и рисовал сны. За этим он засыпал и будил себя. А про расфокус, кстати, есть еще книга хорошая "Варгань, кропай, марай и пробуй", автор Шрини Пиллэй.
Привет! В Москве мы не то, чтобы вернуться, мы выбраться из офисов никак не можем 😂
В Челябинске так же ;)
Спасибо за видео! Тоже во время пандемии целый день сижу дома, работаю больше и чувствую, как очень устаю... Видео в этом плане было полезным)
Спасибо огромное за это видео, это знание как раз то, что мне не хватало)
Благодарю за информативное и увлекательное видео! Законспектировала ключевые моменты)
Спасибо! Смотрю тебя уже 5 лет, ты мне как родная. Видео про иммунитет - очень актуально будет сейчас. ♥️♥️♥️
Как же я обожаю такие полезные видео! Спасибо!
Ну наконец-то!!!! Обожаю вас!
Живу в Лондоне, можно работать из офиса, но это по желанию.
И да, дома истощение гораздо выше. Особенно когда было абсолютно все закрыто и была дурная погода для прогулок.
Я, когда слышу про преимущества отдыха: хм, пожалуй, у меня слишком мало времени на отдых, я устаю, надо бы что-то отложить и больше времени отдыхать
Я после рекламы puzzle english: ой, а вообще-то вот те свободные 15 минут между домом и работой по вторникам и четвергам у меня еще не заняты, надо английский подучить 🐸
А у меня обратная ситуация.:( Вообще не могу начать работать, все время прокрастинирую.
Настя, спасибо за твою работу. Всегда жду и смотрю твои видео. Ты прекрасна!
Спасибо большое за такое информативное видео! Теперь я могу ответить, почему я перу лет не могла креативить и как это было связано в выгоранием. Не работая около пол года, у меня начали появляться различные идеи, творческие порывы и уже первые результаты. Спасибо!
Урааа!
Насть, спасибо большое за видео! Очень ждала именно про отдых))
Настя, огромное спасибо за видео! Первый раз в жизни пишу комментарии, не сдержалась. Всю информацию, которую вы даете записываю и восторге от реклам, которые списываются круто в ваш контент. И, да, давно в офисе работаю, так как в Китае (Шанхае) давно начали работу, и у нас нету карантина. Насчет Хатхи-Йоги, highly recommend-асьион!
спасибо за очередное полезное видео!❤️Поняла,что мой лучший дмн происходит во время уборки😂
спасибо большое за видео! было очень полезно, особенно в такое время
Мне так нравится, когда Ксения и Настя дают ссылки друг на друга и комментируют друг друга) Было бы интересно увидеть какое-нибудь общее видео от вас, мне кажется это было бы очень интересно)
Когда то у меня была одноклассница Дар'я Харченко ЗОШ#12 г. Кам-Под. Не ты ли это?
@@Tony_Montana_UA нет, я с Харькова:)
@@ДаряХарченко-я1г жаль... 4класс 2004г., я в другую школу, а она в Луганск (или Донецк) с родителями.
Математика это творчество! 😇
Спасибо за видео! Задумалась, что когда гуляю, у меня всегда с собой наушники, книга и т.д. И про останавливаться на улице и скроллить ленту - это прям про меня) Интересно попробовать гулять без всего по утрам каждый день - и нагрузка, и дать себе подумать о чем угодго.
как же я ждала этой темы! тоже кажется, что я не умею правильно отдыхать
Спасибо большое! Поняла, что совсем не умею отдыхать! Написала себе крупно: "Важно! Решим ничегонеделания!"". Будем учиться)))
Только я подняла для себя этот вопрос, а тут уже видео 💕
Добрый день! А гулять, слушая музыку в наушниках, тоже эффективно? Или только "ничегонеделая", слушая птичек на улице?)
Настюша, спасибо! Сделай, пожалуйста, видео про исследование Carol Dweck, о котором ты упоминала
Настя, спасибо тебе! Как всегда вдохновляешь.
Привет, Настя! А слушать музыку во время прогулок можно?
Новое видео! Ура! 😃👍
Bидео супер, спасибо Вам за ваш труд! Очень итересно было бы посмотреть видео, тему которого вы упоминали в ролике. Про силу воли, про то, какие факторы на неё влияют.
Привет! В Норвегии пока удаленка, в мае постепенное послабление ограничений 😊 Спасибо за видео, вы большая молодец!!!
Настя, привет, спасибо за видео)
По поводу дистанционки: я в этом семестре ходила в универ очно (я учусь в Питере), но поговаривают, что из-за третьей волны могут опять закрыть
Звук хороший, слушать все было очень приятно!
Я езжу в офис 2 дня из 5. Меня такой расклад устраивает, полностью в офис я не хочу. Я невольно последнее время как говорит мой муж стала "тупить" просто сижу, без телефона, без музыки, без книги или фильма. Хочется ничего. Хочется на скамейке в парке с кофе сидеть и смотреть в даль))) от обилия информации мозг просто самоотключается мне кажется.
Очень интересно, Настя! Делай пожалуйста ещё видео!)
Я учусь в университете в Италии. 2 недели назад вышли в университет. До этого с февраля была полностью учеба онлайн
Спасибо) как раз то что я начала практиковать в последнее время и чувствую прогресс)
Очень полезная информация!) как обычно 😁🌸 замечала за своим организмом в хомофисе, что я хочу спать в обед и засыпаю на 20-30 минут.. надо прислушиваться к своим потребностям и изменениям
Спасибо за видео! А можно ли во Время прогулки слушать любимую музыку? Или это тоже будет восприниматься мозгом как скроллинг или прослушивание подкастов?
Тоже очень интересно
Я слышала, что если без слов, то можно)
@@Yulikap Да, в одном из видео Настя говорила, что без слов музыка подойдет, потому что иначе мозг начнет концентрироваться на речи. Я для расслабления люблю слушать треки Dr. Jeffrey Thompson. Были исследования об их пользе на мозг.
Настя, будем рады видео про ослабление самоконтроля с новыми исследованиями
Настя! Спасибо за ваши видео! ❤️
Спасибо за информативное видео! ❤️
Спасибо за видео 😊Как всегда вовремя!
Настя, спасибо за видео! Всем хорошего дня и настроения )
Спасибо, Настя) очень актуально!
Анастасия, я испытываю огромные трудности с самоорганизацией и учебой. Это практически на протяжении всей жизни. Не могу сказать, что всегда училась плохо при этом. Тем не менее часто прокрастинирую. Сейчас мне почти 43. Недавно узнала, что меланхолики, а я - меланхолик, по темпераменту обладают повышенной истощаемостью. Тем не менее, как было сказано в источнике, при создании определённых условий меланхолики способны долго и продуктивно работать. Пожалуйста, сделайте видео о психологических особенностях и работе мозга, как это взаимосвязано. Не знаю, смогла ли правильно сформулировать запрос. Спасибо Вам!
Привет, Настя! А прослушивание музыки к какому виду внимания относится?
Спасибо за видео, смотрится на одном дыхании.
На счёт водонепроницаемой Алексы. Я тоже искал что-то подобное, потому что у меня тоже иногда в душе всплывают различные мысли относительно текущих проектов или идеи для новых. Я не нашёл решения в виде какой-то умной колонки, но подозреваю, что даже если найду, это будет не очень хорошим решением из-за того же шума воды. Пока что лучшим вариантом выглядят какие-нибудь Apple Watch, с которыми можно будет отправиться прямо в душ и добавить идею/мысль в таскер через Сири
Спасибо большое за видео, Настя 💕
Спасибо, для меня сейчас это очень актуальная тема! У меня какая-то инфо зависимость))) очень сложно отключаться от потока информации из вне. Хочется постоянно что-то слушать, смотреть и читать. Отвлекает только общение с другими людьми, а так чтобы наедине с собой и без потока информации, эх давно такого не было.
Спасибо, Настя, за полезное и позитивное видео! У нас уже можно выходить в офис
Это то, что нужно! Спасибо 🤗
Приветик! Тебя действительно очень интересно слушать. Ты все хочешь делать ЭФФЕКТИВНО и отдыхать соответственно, интересно, что описываешь способы отдыха для мозга, а не для тебя, как девушки Насти. Прогулки, действительно, класс, мысли перестают скакать галопом, ходьба - кардионагрузка, монотонные движения, выделение анандамида, легкость. Для меня лучший отдых это дрема, сладкое ощущение, когда начинаешь засыпать, но еще не спишь, хитрость в том, что никаких даже "мягких приказов" отдавать нельзя, типа сейчас я буду отдыхать. Лучше сказать, что сейчас есть время для отдыха, и все мысли, задачи, проекты, идут к такой то ма.....ри. И для меня он более эфективин, чем по расслабление по шульцу или джекобсону
О да, это действительно то, чего мне не хватает
Настя, спасибо огромное! Очень актуально!!!
Видео очень в тему, спасибо, Настя!
Очень интересно про силу воли!
Супер, спасибо большое за информацию))
Настя, спасибо тебе большое! Классное видео - как всегда на высоте! 💚
Puzzle English того стоит, взять хотя бы ресурс puzzle movies - подписка на фильмы и сериалы - на всю жизнь. Очень довольна
спасибо, это очень вовремя