Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :) Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina. Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) : > 3 x banan > Płatki owsiane błyskawiczne 500 g > Płatki owsiane 90 g > Żurawina suszona 100 g > Jogurt naturalny kremowy 200 g > Mleko 330 ml 2,0 % > Pistacje 10 G ( na wierzch ) > Białko OLIMP 175 G Po przeliczeniu makroskładników : 100 gram - 217 kcal Białko : 12,8 g Tłuszcze : 3,5g Węglowodany : 31,8 g Koszt za 100 gram - 2,30 PLN Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
Ale super przepis...jestem na redukcji i już nie mam pomysłów jak to wszystko przyrządzać a tu ciach taki konkret film Mega przepis mega nagrany jutro robię jak nic łapa sub i pozdro leci👉💪💪💪💪
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic? I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
Zamiast 200% mleka mozna zamieniać z połową banana lub startym jabłkiem i też wychodzi nieźle.Jak komuś się nie chce czekać 2h to można wrzucić na 30min do zamrażalnika.Sprawdzone
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
SUPER SPRAWA MOZNA OGLĄDAĆ. SZYBKO ZWIEZLE PODANE..INNI .PIEPRZA PRZEZ GODZINE ...NIE DA.SIE.TYCH WYWODOW SLUCHAC.!!NO COZ TEZ PAN Z PROPOZYCJA Z PLATKOW OWSIANYCH PRZEKAZAL.EKSPRESOWO PRZEPIS...A MLODZIAN JUZ GLEDZI
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
Koledzy będzie ciężko bez białka. To jedyne źródło zwierzęcych protein w tym przepisie. Do tego taka gęsta mieszanka powoduje że te batony po prostu wychodzą tak dobrze zbite i się trzymają. Jak już się ktoś uprze to mleka o polowe mniej i miód żeby gęstość była podobna ale efekt może być lipny:| Jutro do sklepu po białeczko i heja. W biedronce nawet widziałem jakieś ostatnio, hehe :D Pozdro
Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :)
Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
salcesonem sobie zastąp ciemna maso
Bialka 2g na kg masy ciala na redukcji mordo
A co to na redukcji nie je się białka? :D normalnie wjeżdza to z białkiem. Na redukcji 2g na 1kg masy ciała, jak to kolega Bigwant powiedział
@@BigwantPrezentacje dddddd
Zrobiłem. Lekko zmodyfikowałem. Jaglane i gorskie zmielilem. Dodałem żurawinę i orzechy włoskie. Wyszło fajnie. Pozdrawiam. Kciuk w górę!
A na co zmieniłeś ?
@@eternalmisery8536 nie zmienił, tylko zmielił.
@@adrianovite693 a no tak mój błąd
Zamiast płatków jaglanych może być kasza jaglana zmielona ?
@@patrykkedzierski9719 nie bardzo
Najlepszy przepis EVER!!!!! UZYWAM ODKAD SIE POJAWIL. Prosty i smaczny bez udziwnień niepotrzebnych.
Swietne batony przepis mozna fajnie modyfikować wg własnych potrzeb no wiecej odżywki. MEGA!!!
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina.
Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
No wreszcie się zebrałem i zrobiłem :) Batony wyszły super nawet z białkiem jagodowym z olimpu;)
Dodałem już na myfitnesspal jakby ktoś chciał .
płyta osb do jedzenia hehehe!
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
To już wiem, co robię w sobotę.
A najfajniejsze w tych batonach jest to, że bardzo łatwo można wybrać ich smak poprzez zastosowanie smakowej odżywki
fajnie zastygło. Bardzo ładnie sie kroi. Absolutnie do przetestowania. Daje suba i patrzę co jeszcze fajnego odkryjesz przede mna
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Cieszy mnie to mordeczko. Zobacz sobie nowe odcinek z nowymi batonikami.
Dzisiaj zrobilem .... Jutro do pracy do kawy na śniadanko jak znalazł 💪dzięki za zajefajna przepis💪💪💪💪💪👍
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) :
> 3 x banan
> Płatki owsiane błyskawiczne 500 g
> Płatki owsiane 90 g
> Żurawina suszona 100 g
> Jogurt naturalny kremowy 200 g
> Mleko 330 ml 2,0 %
> Pistacje 10 G ( na wierzch )
> Białko OLIMP 175 G
Po przeliczeniu makroskładników :
100 gram - 217 kcal
Białko : 12,8 g
Tłuszcze : 3,5g
Węglowodany : 31,8 g
Koszt za 100 gram - 2,30 PLN
Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
Zbierałem się i w końcu zrobiłem wczoraj. Dziś dzieliłem i spróbowałem Mega Sztos 🥇😋💪🏻. Zamiast rodzynek orzechów dorzuciłem 😋
Pozdro 👍🏻💪🏻
Zrobiłem ten przepis na te batony super wyszły dzięki za przepis
Właśnie szukałem czegoś w tym stylu. Do pracy jak znalazł. Dzięki za info.
DZIĘKUJE WYSZŁY PRZEPYSZNE!!! Cały weekend w skałach dostarczały mi i znajomym energii, pozdro :D
Super! Jest też nowy odcinek z daktyli ;)
Zrobiłem i powiem Ci że super sprawa! Proste, poręczne, smaczne ;)
Jak ktoś nie ma odżywki to może zblędować twaróg, mleko i banana
Dzieki wielkie
dzięki, a w jakich proporcjach?
Węzłem w komentarze tylko dla tej odpowiedzi :D
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
Wyglada niezle ,będę miał trochę czasu to będę działał ,dzięki za pomysł i ciekawy materiał 😃😉
Ale super przepis...jestem na redukcji i już nie mam pomysłów jak to wszystko przyrządzać a tu ciach taki konkret film
Mega przepis mega nagrany jutro robię jak nic łapa sub i pozdro leci👉💪💪💪💪
Za dużo węgli jak na redukcje wg mnie
Ja go biorę do pracy i nie taki kawał duży ....kroje na 10 części i w przerwie wcinam s że mam fizyczną prace to się nie martwię
Czemu ja dopiero teraz trafiłem na Twój kanał? Te batony wjadą w weekend jak nic, już czuję, że to będzie mój klasyk na kolacje :D
Zrobiłem. Ogólnie powiem, że te batony rozpierdalają system! Najchętniej bym całą blachę naraz zjadł :D
tylko spokojnie :)
Bardzo czuc wiorki kokosowe? Nie cierpie ich. Chcialbym sobie je zrobic, ale nie chce marnowac skladnikow
@@kari6813 to ich nie dodawaj XD
Jaka odżywkę dodałeś ?
@@daruraru do włosów baranie
super!!! bd sie na tym wzorowac, bardzo dobry sklad. podoba mi sie
Gitarka, daj znać jak wyszły
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Uwielbiam Twoje przepisy! Trzymaj tak dalej :)
Pozwolilem sobie podkrecic ten przepis.
Biore zwykle platki owsiane i rozdrabniam je blenderem, na sucho.
O wiele latwiej rozprowadzic mase potem.
A czy płatków owsianych zwykłych oraz górskich nie trzeba ugotować przed jedzeniem?
to chyba zalezy, nie kazdy zle trawi niegotowane
Nie trzeba gotować. Ja zmielilem wszystkie suche produkty. Dzięki temu masa jest jednolita
@@pennyloock dzieki za pomysl
Idealnie, pelny profesjonalizm :)) dziekuje
Już robiłem kilka dań z tego kanału 👋🏻😈a to wlanie mi kolego podesłał jutro robię ❤️🔥🙏👋🏻
kurcze jeszcze ich nie jadlem ale wyglądają zajebioscie i napewno je zrobie
Dobra alternatywa dzięki za przepis , państwo o nas nie zadba jeśli rozchorujemy się pozdro !
2 szybkie pytania
1. Czy górskie platki też mogą być?
2. Myślałeś nad jakaś czekoladowa powłoka? Jakieś pomysły?
Są serio zaje%&$te! :D dziś zabieram je do pracy, dzięki za świetny przepis :)
Rewelacja, robię w najbliższy weekend!
1:15 juz myslalem, ze jako ulaniec nie będę mogl tego robic, ale na szczęście sie mylilem:)
Ten kanał to złoto😍😍Leci subik😁
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
Haha udko jako stopień trudności: ) jesteś dobry koleś i przystojny
To fakt
dzisiaj wypróbuję, wygląda zachęcająco. Mam odżywkę o smaku ciastek pewnie będą pyszne :)
No to pięknie się wstrzeliłeś :)
Fajny przepis na pewno spróbuję zrobić je samemu ;)
Meegaaa dobree te batony!!! :D Dzięki za przepis i czekam na więcej xDD
Zajebisty kanał. Bardzo mi pomógł gdyż nie jestem zbyt kreatywny w kuchni haha
Mega batony 👌💪
Muszę spróbować, dzięki !
Kozak batony. W sumie jak i inne twoje potrawy😁
Fairplay!!!!
Aż mam ochotę zbić z Tobą pionę!!!!
Yo
Pozdro!!!!
Fajny kanał, fajne przepisy ; ) Pozdrawiam.
spróbuję. Super kanał, oby tak dalej
Przepis sztosik 👌
Koniecznie wypróbuję 😍
Zajebisty kanał! Na pewno przygotuję batony. ;)
Zrobiłam właśnie,meega wyszły 💪👌😋
To super :) Właśnie szykuję nowe
Ja dodałem orzechów włoskich i wyszły zaje*iste .
Pozdro i oby więcej filmów z szamą .
Ciesze się
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic?
I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
Dobry sposób,zrobię swoją wersję z kawa rozpuszczalna ,będą wówczas bardziej pobudzające.
ciekawy pomysl musze spróbować orzechy ziemne do tego jeszcze bym zapodal takie poszatkowane
dałem setnego kciuka :-) dla mnie bomba!
Dzisiaj wyprubowalem, z odzywka bialkowa - czekoladowa. Poprostu sztos 🙈 🙉 🙊. Czekam na wiecej takich petard 😎
Kocham te batony super ❤🔥🔥🔥❤❤
Czy musi być ta odżywka białkowa ? Jeśli tak to czy można ją czymś zastąpić ? Pozdro
Na jaki inny produkt można zamienić płatki jaglane ? :) Nie moge ich nigdzie dostać .
Ja nie moge nigdzie mleka dostać
Fajny przepis moje dzieci sie uciesz lubie gotowac
jakby komuś nie chciało się liczyć do porównywania z batonami sklepowymi to podam zawartość w 100 g
białko 18,2 g
węglowodany 35,8 g
tłuszcze 8,8 g
napewno batony sklepowe nie maja tyle bialka co ty bredzisz
Nie używam płatków błyskawicznych. Mam normalne. Można użyć?
Zamiast 200% mleka mozna zamieniać z połową banana lub startym jabłkiem i też wychodzi nieźle.Jak komuś się nie chce czekać 2h to można wrzucić na 30min do zamrażalnika.Sprawdzone
świetny przepis ,dzięki
zajebiste batony . Pozdrawiam ( w sumie smak będzie tez trochę zależny od tego jakiej odżywki białkowe użyjemy )
No ja mam o smaku nugatu ciekawe jak bedzie smakowac
Zatrzymałem film jak tylko usłyszałem "zajebiste".Smacznego gimbusy.
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
Ja polecam jeszcze łyżkę miodu i są pyszne
Rewelacja, czy można zastąpić płatki jaglane ugotowaną kaszą jaglaną ?
te bym się chętnie dowiedziała...
SUPER SPRAWA MOZNA OGLĄDAĆ. SZYBKO ZWIEZLE PODANE..INNI .PIEPRZA PRZEZ GODZINE ...NIE DA.SIE.TYCH WYWODOW SLUCHAC.!!NO COZ TEZ PAN Z PROPOZYCJA Z PLATKOW OWSIANYCH PRZEKAZAL.EKSPRESOWO PRZEPIS...A MLODZIAN JUZ GLEDZI
A jakby tak sparzyć te płatki? Wyjdzie wtedy czy będzie ciapowate?
Muszę spróbować przepisu
Żeby sie nie kleiło trzeba namoczyć ręce,
Ale odcinek spoko i spróbuje zrobić
Super pomysł! Dzięki
Kozak naprawde super przepis tak samo jak omlecik :)
A jakiś zamiennik za te bobki szatana zwane rodzynkami?
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
W lidlu w tych koszach musisz pogrzebać, może jeszcze będą!:)
29 zł chyba.
KFD to ma tylko dobre smaki,jeżeli chodzi o wartości białka i jego jakości,to niestety,ale są jakościowo lepsze j jakości białka w podobnej cenie.
Dzieki ziomek, wykurwiste batoniki
Sorki proszę bez przekleństw. To karalne w Internecie.
wykurwiaj
@@AdamPrzych XDDDDDDDDDDD
@@renatka3504 XDDD
@Policzona Szama - Które białko jest takie gęste ?
Mistrz baton, bedziemy „gotować”
Czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku? Też ma dużo białka, ale czy się nada?
bardzo fajny przepis :D
No bez kitu mega są 🥰😋😋😋😋
Zrobiłem dzisiaj spoko batony. Jaki smak białeczka polecasz?
"tak sobie wyglądają nasze batony" xD Oblej je czekoladą to nie bedą wyglądać tak sobie xD
ZAJEBISTE, jutro robię
świetne batony 👌
dzięki!
Czym zastąpić albo czego dodać więcej zamiast płatków jaglanych?
Bardzo dobre👍
Kocham te batony!
Super!
A tych płatków jaglanych i owsianych nie trzeba najpierw zalać gorącą wodą/mlekiem lub chwile podgotować?
zajebisty przepis
gratki ziom!
Najbardziej mi się podoba ta muzyka z pocieraczy z lat 90tych
Siemanko mam pytanko :-) czy odżywkę białkową można czymś innym zastąpić?
Dołączam się do pytania :)
Szocik97 Również się dołączam
Szocik97 również chciałabym wiedzieć 😉
Koledzy będzie ciężko bez białka. To jedyne źródło zwierzęcych protein w tym przepisie. Do tego taka gęsta mieszanka powoduje że te batony po prostu wychodzą tak dobrze zbite i się trzymają.
Jak już się ktoś uprze to mleka o polowe mniej i miód żeby gęstość była podobna ale efekt może być lipny:|
Jutro do sklepu po białeczko i heja. W biedronce nawet widziałem jakieś ostatnio, hehe :D
Pozdro
można by sezamu dać ale to będzie nadal tylko 23 białka / 100g
Jakie białko było dane że wyszło takie makro Isolat czy Koncentrat? Proszę o szybką odpowiedź
To się doczekałeś xd
@@jendras2548 życie 😂😂😂
@@combot7771 Mieszanka izolatu i koncentratu. Konkretnie Olimp Complex
Kurwa te batony to sztos !!! Dałem odżywkę o smaku owoców leśnych .... coś pysznego
A konkretnie która odżywkę ? Bo teraz to smaka narobiłeś.
Hej jeśli chodzi o odżywkę bialkowà to obojętnie jaka firma ?
Chciałam zrobić na jutro bratu do pracy i co kurła? Nie mam płatków jaglanych ;-;
Da się to jakoś zastąpić? Jest jakiś zamiennik? 😢
Muszę je spróbować. :)