El "Long Run" más difícil de todos
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- La preparación para New York ha sido por mucho, la más intensa de todas y este workout lo confirmó. Nunca había hecho algo similar, específicamente hacer un cambio de ritmo de sub 5:20 la milla (3:19km) después de la milla 17 y sostenerlo por 4 millas. En total fueron 22 millas en promedio de 6:13/mi, con 8 millas a ritmo de 5:21/mi o 3:19/km.
Este workout me llevó al límite en todos los aspectos, pero siempre confiando en mi. Si no lo intentaba nunca sabría de que soy capaz y esto confirma que muy dentro de mi queda algo y ese algo lo voy a exprimir hasta ver mi sueño cumplirse.
Cuéntame, ¿Qué te pareció este entrenamiento? Te leo
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🚀Únete al mejor team con el mejor coach y si le dices que te envió Jean Otero te llevas un DESCUENTO.
Contáctalo: www.instagram....
------------------------------------------------------
APROVECHA los DESCUENTOS:
The Feed:
www.thefeed.cc...
Ketone IQ 30% OFF:
www.ketone.com...
Hammer Nutrition 15% OFF:
www.hammernutr...
-------------------------------------------------------
Sígueme en:
Instagram: ...
FB: www.facebook.c...
Tiktok: / jcotero3
Strava: / strava
🎥 Grabación: Victor Nieves | www.instagram....
🎞️ Edición: Jean Otero | ...
📸 GoPro Hero 12 |
