Kalça ve Basen Odaklı Pilates Reformer Seansı #2 (Her Seviyeye Uygun)

[@sultanlaisinasli811]

Hocam. Muhteşemsiniz. Sizi bir süre önce keşfettim. Evde derslerimi artık sizinle yapıyorum. Çok açık anlatıyorsunuz.
Yabancı hocalar takip ediyor onlarla pratiğimi yapıyordum. Sizi keşfedince bıraktım 😊 tarzını çok sevdim

[@duygueren]

Sultan Hanım teşekkür ederim🙏🏻Son zamanlarda başka işler dolayısıyla yt maalesef aksadı ama güzel yorumunuza çok sevindim ve daha cok içerik üretmeye çalışacağım. Sevgiler🌸

[@aycaneyel3928]

Harika olmuş. 🖤🖤 Hocamız açık, net bir şekilde anlatmış . Teşekkürler 🙏

[@duygueren]

Çok teşekkürler🙏

[@oguncan2885]

Hocam videolarınızın devamı için bekliyorum

[@duygueren]

Takipte kalın😊

[@sdkafilizkaner9602]

Çok sevdim bu seriyi ❤

[@duygueren]

İlk çektiklerimden ses kalitesi kötü ama sevdiğinize sevindim🙏🏻🎈

[@zeynepkayra871]

Harikasınız 🤍 Evde sizinle beraber çalışıyorum. Videolarınızın devamını bekliyorum 🤍

[@duygueren]

Evde reformer pilates için hem ev reformerları hem egzersizler bende☺️ takipte kalın

[@EmreTurkmen50]

Güzel bir seri olmuş, severek izliyoruz :)

[@duygueren]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@esingorsev5461]

Yine harika bir seans emeğinize sağlık ❤️

[@duygueren]

Teşekkürler🙏🏻🌺

[@esingorsev5461]

Hocam bir de bu serinin başına da footwork hareketleri eklenmeli mi ısınma için yoksa başlı başına bir seans için yeterli mi ısınma olarak da

[@duygueren]

@esingorsev5461 eklenebilir yanlis olmaz ama bu sekilde de yeterli olur. basta abduksiyonlar ve squatlarla isinarak basliyoruz😊

[@tahribat_music]

sporu sayende sevdim şimdi tank gibiyim reis

[@duygueren]

Kulakta rap formdayız hep👊 eyvallah tahribat reis

[@tugbaarslan5805]

sahanesinizzz💯

[@duygueren]

Çok teşekkür ederim☺️

[@industrialengineer60]

Selamlar reformer ile kalça yuvarlaklaştırma büyütme mümkü dür. Düzenli yapılsa💟

[@duygueren]

Selamlar düzenli pratik ve dogru uygulama ile tabi ki mümkün

[@industrialengineer60]

@@duygueren sağolun teşekkürler. Her yerde incelirsiniz toparlanırsınız büyütme sadece fitnessta olur diye okudum ya da duydum teyit alayım dedim sizden

[@duygueren]

Kasın hipertrofisi ya da sadece hattı yuvarlaklaştırmaya çalışmak biraz daha farklı protokoller diyebilirim ama detaylı açıklama için ayrıca bir içerik gerekiyor🙏🏻

[@ceylans4234]

Kalça büyütmek mi kucuklltmek mi bunları

[@duygueren]

Kalcayi Sikilastirmak ve kaldirmak diyelim

[@patidgn9354]

Lutfen reformerda karin egzersizi serisi yaparmisiniz

[@duygueren]

Diğer yorumunuza linkleri bıraktım. Son jump videosuna da göz atabilirsiniz

[@picamaaaa]

+1

[@duygueren]

🙏🏻