Программа тренировок по выходам силой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Тут топовый контент с чатрулетки -
Мой Instagram - / archomorris
Тут топовые программы тренировок на любой вкус -
Мои программы тренировок - archomorris.com/
ГРУППА Archo Morris в VK - club126...
По рекламе/сотрудничеству пишите на почту - Artur_krylov@bk.ru
Тут топовый контент с чатрулетки -
Мой Instagram - instagram.com/archomorris/
Тут топовые программы тренировок на любой вкус -
Мои программы тренировок - archomorris.com/
Bratan
Слушай программа тренировок за деньги? Ты блядь серьёзно?
@@4ehbgep3kuu29 ты заплатил за просмотр видео? 😂
@@ArchoMorris я говорю про твой сайт
@@ArchoMorris 😂
Ты лучший,не сдавайся
Как думаете Арчо лайк поставит?🤔
Думаю нет
@@ИгорьСергеичев-д7й Ошибся
Браво, благодаря тебе я стал больше тренироваться огромный лайк тебе спосибо👍👍
Как раз искал такое видео)
Зашёл на канал включил видео лайк подписка колокольчик ты крутой 😎
Я тоже буду пробовать 💪🏽👈🏽
Кросс,позитивчик в тебя вселился после чат рулетки)
Этот ролик был снят 1.5 раньше рулетки :D
Круто ты меня смотривировал и начал снимать видео кому интересно смотрим на канал
*топ_чик_*
О смотрика меня лайкнули))
Привет) Я начал с этого года учиться выход с силой и потянул походу локоть =(( Были ли у тебя боли в локте от выход силой ?)
💪💪💪👍👍
2:15 😂
как эта резинка может увеличить выходы объясните пожалуйста
умеешь передний вис или гонизон?
👍
Сколько нужно отдыхать между прдходами
Арчочи какой у тя рост?
Как часто ты делаешь эту тренировку?
3р в нед
@@ArchoMorris Спасибо!
артур, ты слишком сильный уход делаешь, поэтому тебя на грудь кидает, попускайся вниз не бросая тела, так сделаешь больше и качественней
Сколько ты весишь?
Я первый!!!!
Арчо ,бро сколько бицепс у тебя?
39
@@ArchoMorris блин у меня 36 но у тебя смотрится ахуено. Наверное потому что сухой
Шею тоже нужно качать, а то она такого же объёма как и бицепс.Не комильфо.
0:35 Блуд на заднем плане???
Я вешу 61 кг при росте 167 см, 14 лет,норм?
У меня вес 56кг рост 164 тоже 14 лет
Да ты вопще монстр
@@workouthayabusa9734 ясн,ну я толстый немного
Ты просто выше
Ти класний
помойму ты сейчас стало выглядеть на футболка массивний)
Очень каряво
Ура!!! Наконец закончилась это говно с рулеткой
Блин, арчо сколько см у тебя запястье худое писец
а я думал про чат рулетку будет ролик
На ролике 20к лайков не набралось еще
@@ArchoMorris Уже скоро...
@@ArchoMorris уже
Наконец-то нармальное видео, а не эта гребаная чат рулетка
Нет чатрулетка лучше
Чат рулетка тоже норм
Чатрулетка говно
Арчо ты немного неправильно тренируешь выходы. В выходах самое главное это взрывная сила, с помощью резины ты не улучшишь взрывную силу, тебе нужно делать выходы со своим весом или с дополнительным, а также высоко подтягиваться.
Войтенко так же говорил )
@@ВеликийКаталонец единственный раз он что то дельное сказал
@@ВеликийКаталонец а не из головы бредятину какую то
@@Мастершифу-о8ш по молчал бы диванный эксперт)
@@ВеликийКаталонец сиди хоть, профессионал, я 2 года занимаюсь и про взрывную силу я уже давно знаю
Тож буду так делать. Я первый🙂
Так сначала же нужно научиться их делать много и хорошо, а потом уже программа тренировок снимать
Какие выходы?! Давай чатрулетку. Мы хотим смотреть как ты напрягаешь баночки перед алкашами и гопниками!
за всех не говори
Артур,а почему ты кисти не прокручиваешь? В будущем будут проблемы с кистями
Ну красава! Я только на левую и правую умею, на 2 сложно:)
Кстати выходы стали лучше чем раньше)))
Артур, программа ни о чем, она только для уже подготовленных атлетов, которые могут сделать как минимум 3-5 раз, но есть люди которые делают меньше и у них нет резины. Турник и нужен для тренировок со своим телом, а не с резиной.
Резина для начинающих, проще начать с подводящих, чем покупать резину.
Аrcho Morrіs это накачанный Морис из Мадагаскара
У меня кстати в мафии ник Дон Батон
Убери волос с подбородка 0:01, а то всех девченок в чатрулетке распугаешь
Видео топ канал топ арчо Морис топ 👌👌👍👍👍👍👍💪💪😀😀😁😁😀😁👆😁😁😀😀😀😀😀можно ли есть сыр кагда качаешся не по жирнееж подскажите пожалуйста
Блин, создал атмосферу ролику первой же фразой 🤘🏽
Спасибо за видео )
с генетикой конечно не повезло, говоришь 12 лет занимаешься, а по виду будто год +- плеч не видно, спина ну такое
Начал 28.06.19
Приложение: Тренировка для дома + занимаюсь Вольной Борьбой и плаванием.
Ем по росписанию. (Нашел интернете и выбрал оптимальный для меня вариант).
Пока что всё норм. Уже сделал фотку ( Что бы сделать . Пока что успехи слишком маленькие. Тренирую всё тело. Особенно грудь, пресс, и мышцы. Каждую неделью буду сообщать о результатах. А 28.07.19 на своем канале выложу ролик "До и После".
Дерзайте!!!
Супер!!!! Ты лучший!!! Очень вдохновляет) продолжай в том же духе!!
Братан, я по схожей программе тренил и толку было очень мало, нужно делать суммой выходов за тренировку и большое колличество подходов, например 40-50 выходов за 8-12 подходов. И после уже добавлять доп вес, техника в тренях не так важна, а важен именно объем работы, после большого объёма в них реально появляется большой прогресс, в выходах мышцы включаются не полностью и очень трудно прогрессировать за такой малый объем работы как у тебя.
Арчо плиз если тебе не трудно сними обучалку потом как нижнюю часть груди накачать. Просто у тебя низ груди афигенный! 👍👍👍
Братан прочитай мое коментарии до конца у меня вопрос что такое Сам юн ван и как его принимить чтобв набрать дофига килограмм
Не правильно фиксаторы запястей надеваешь
ребят, кто покупал у него программу тренировок? Ну как, изменились? У меня просто денег нет, хочу спросить,но на программу сам накоплю както
Скучал по таким треням
16 лет, делал 11 чистых выходов на соревах, треню так: 10 серий по 5 выходов и отдых 2мин, а после треню подтягивания)
Артур,красавчик! Прогрессируй дальше! Удачи.С тебя сердечко,а с меня лайк!
5 выходов чистых сделал , а не 8 😂
Хочу тоже такие резинки
Наконец-то не чат-рулетка ееее
Очень полезное видео! Красавчик!) 💪
Просто этот безумный парень который бомбит на турнике лайк подписка колокольчик сразу
Что у тебя с глазами ?
Плечи качай шею тоже
И этот чел проводит марафоны по выходам! Ты там не пукнул на турнике?
Ссылочку кинь на марафон по выходам,
Ток отбросы общества оставляют такие комменты
@@ArchoMorris не обращай внимания на таких. Ты красавчик. Занимаешься любимым делом, классное телосложение, мотивируешь других заниматься
Ачё не тренеруешься с славой, снимай видео слава сколько выходы, подтягивания, и отжимания на брюсьях делает!
артур запили видос про александра алексеевича. думаю будет угарно. ставим лайки чтоб артур увидел
Фигач тотал в 50 повторений с отдыхом в минуту, через 3-4 дня следующая тренировка. Первые 2-3 подхода на максимум, фиксируешь в дневник, каждую тренировку на +1 хотя бы в первых подходах старайся увеличить. Удачи, за лето ставь цель сразу на 15 повторений со средней техникой. 10 не серьезно с твоим количеством повторений в подтягиваниях. Сам при примерно таком же весе как у тебя, Артур, увеличил с 5 до 10 с небольшим. Качество хорошее. А вот подтягивания стоят, больше 25 тяжко. Может, что посоветуешь, друг?
*В 14 лет 15 подтягиваний и отжиманий на брусьях.Как добить до 20?*
Легенда, больше тренируйся. Мне 14. У меня 25 подтягиваний, 35 отжиманий на брусьях
Максим Максимович
Сколько весишь?
Ты говоришь 12 лет занимаюсь почему не умеющ горизонт передний выс
Здарова, увидел твой результат я в шоке! Пожалуйста можешь мне написать тренировку без гантель и без сторонних предметов, Рост 168 вес 55 кг есть жир не много и не мало но пресса не видно Бицуха слабая. Помоги, просто меня в школе б'ьют, и я хочу всем доказать что я могу!
Лямочки которые у тебя на пальце одеваются прямо на кисть Виктор блуд об этом говорил
Archo будь с резинками поостарожней, а-то они могут так ебануть по яйцам что у тебя они будут болеть 1-2 недели.
Здравствуй. Зовут меня Влад мне 13 лет недавно начал смотреть твой канал. Я умею всё на турнике Занимаюсь воркаутом 3 года Делаю выход сило 10 раз с лёгкостью довалось мне это сложно но я смог!
я тебе вот что скажу, резинка не на большой палец одевается, а на запястье... Если не веришь блуда чекни, там есть про это видос
Мнебы просто выход на две сделать.Но будем учиться.
Научись сам для начала выходы делать
Видео до конца смотри
Ебать,что за сказка,я как раз начинаю делать выходы силой было 3 стало 5 это за неделю где то не имея знаний каждый день ебошил почти и все, теперь видос от тебя спасибо
У меня тоже болит кисть, уже 2-3 дня не тренюсь, Что ты делал как избавился от боли? ПЖ скажи Арчо
Awesome
А ты кардио делаешь? Типа на выносливость, бег, кроссфит и тд.
На 4:50 видно как собака срёт на заднем плане.
Ха-ха-ха наебал
Спасибо тебе продолжай меня учить
Как можно спокойно без отяшек подтягиваться?
Блин ребята арчо моррис старается видео делает старается авы все его просираете продалжай в томже темпе 👍
Я тоже снимаю про спорт посмотрите и пж оцените , если видео понравилось подпишитесь , если не очень поставте лайк , если не понравилось дизлайк.
Слишком широкий хват в выходах. Поуже бери.
Хых... Вовремя рекомендации
Мне 13 лет и я за подход делаю 6 а седьмой с раскачкой ног ну как нормально?
А Андрюха на 2:12 минуте та поднабрал ,здоровым стал .
2:15 ору с чувака на заднем плане
Это его оператор
Сделай видео обзор если у тебя было бы брат ты как его тренировал
турник это сила/ и оцените мои канал
ку
*Пушка 💪🔥🔥🔥🔥*
Топ бро
Для чего эти наручи? Их стоит брать на начале пути обучения?
Ебать, Морис, у тебя подписчики начали расти
Арчо поднабрал)))
Бля как этот силовой сделать,что для этого нужно?
Больше девчонок в чатрулетке!!!!!
Будешь доканца разгибать руки ?