Έχετε πολύ δίκιο παιδιά, έτσι είναι. Εγώ άρχισα το καλοκαίρι στην αρχή περπάτημα 1000μετρα κ κάθε μέρα πιο πολύ για δύο μήνες όλα καλά μέχρι 5 χιλιόμετρα τη μέρα έφτασα,μετά λόγο ελλείψει χρόνου δυστυχώς το άφησα για δύο μήνες κ ξανάρχισα εχθές ξανά από την αρχή κ εύχομαι στον εαυτό μου να συνεχίσω κ να πιάσω το στόχο μου κ φυσικά με διατροφή.ειστε υπέροχοι!!!
Εγώ εκεί που έκανα Γυμναστική για ένα χρόνο και είδα αποτελέσματα,έπεσα με την Βέσπα μου και έσπασα την κλείδα.Εδω και δύο μήνες είμαι αραχτός.Ολη η Γυμναστική πήγε στραφι.
Κάτι που αγνοούν πολλοί! Δυστυχώς για τους περισσότερους (συνέβη και σε μένα τα πρώτα χρόνια ενασχόλησης με την άσκηση) ισχύει το ''αν δεν πάθεις, δεν θα μάθεις''.
@@YourDietGame εγώ πάλι έκανα βάρη πολλά χρόνια και πάντα ήμουν συντηρητικός και με καλό ζεσταμα και δεν είχα κανένα πρόβλημα. Και είπα να βάλω έναν στόχο για μαραθώνιο αλλά ο ενθουσιασμος σε κάνει να υπερβαίνεις χωρίς να το καταλάβεις κ έχω ένα πόνο στο γόνατο και με έχει αφήσει 1 μήνα έξω. Με λίγα λόγια αν δε προσέχεις μπορεί να σε κάνει η φύση να σε ρίξει εκτός
Έκανα χρόνια τάε κβον ντο έφτασα την μισή μαύρη Ζώνη , δυστυχώς έπαθα κοίλη μεσοσπονδυλίου δυσκου στο Ο5 και ήθελα να ρωτήσω εάν γίνεται να το διορθώσω το πρόβλημα αυτό.Διοτι ο ιατρός μου έχει απαγορεύσει τά βάρη....🥺🥺
Καλήμερα σας ξεκινώ πάντα δυναμικά κ μετά σταματώ για μεγάλα χρονικά διαστήματα πως να το αντιμετωπίσω!
Έχετε πολύ δίκιο παιδιά, έτσι είναι. Εγώ άρχισα το καλοκαίρι στην αρχή περπάτημα 1000μετρα κ κάθε μέρα πιο πολύ για δύο μήνες όλα καλά μέχρι 5 χιλιόμετρα τη μέρα έφτασα,μετά λόγο ελλείψει χρόνου δυστυχώς το άφησα για δύο μήνες κ ξανάρχισα εχθές ξανά από την αρχή κ εύχομαι στον εαυτό μου να συνεχίσω κ να πιάσω το στόχο μου κ φυσικά με διατροφή.ειστε υπέροχοι!!!
Σωστότατη τακτική οι σταδιακές βελτιώσεις Μαρία! Καλή αρχή και πάλι στην προσπάθεια σου! Σε ευχαριστούμε!
@@YourDietGame καλημεραααα.σας ευχαριστώ πολύ. Εύχομαι να τα καταφέρω κ να φτάσω το στόχο μου.καλη συνέχεια!!!
Υπέροχο μέρος και ωραίοι άνθρωποι.
Μπράβο.
Να σαι καλά Βασίλη!
Εγώ εκεί που έκανα Γυμναστική για ένα χρόνο και είδα αποτελέσματα,έπεσα με την Βέσπα μου και έσπασα την κλείδα.Εδω και δύο μήνες είμαι αραχτός.Ολη η Γυμναστική πήγε στραφι.
Αχ αυτή η ζωή με τα ωραία της. Περαστικά φίλε Νίκο, βήμα βήμα και πάλι όταν έρθει η στιγμή θα επανέλθεις. Καλή υπομονή και δύναμη!
Τέλειο βίντεο. Ευχαριστούμε!
Μεγάλο πράγμα να ξεκινήσεις και μην υπερβάλεις. Ένας τραυματισμός θα σε αφήσει πίσω μήνες.
Κάτι που αγνοούν πολλοί! Δυστυχώς για τους περισσότερους (συνέβη και σε μένα τα πρώτα χρόνια ενασχόλησης με την άσκηση) ισχύει το ''αν δεν πάθεις, δεν θα μάθεις''.
@@YourDietGame εγώ πάλι έκανα βάρη πολλά χρόνια και πάντα ήμουν συντηρητικός και με καλό ζεσταμα και δεν είχα κανένα πρόβλημα. Και είπα να βάλω έναν στόχο για μαραθώνιο αλλά ο ενθουσιασμος σε κάνει να υπερβαίνεις χωρίς να το καταλάβεις κ έχω ένα πόνο στο γόνατο και με έχει αφήσει 1 μήνα έξω. Με λίγα λόγια αν δε προσέχεις μπορεί να σε κάνει η φύση να σε ρίξει εκτός
ο χορος πχ κρητικά , θεωρείται αερόβια άσκηση; Γιατί με το aerobic σε γυμναστήριο ή το περπάτημα δεν τα παω καλά. Βαριέμαι και τα παραταω. Ευχαριστω
Μια χαρά άσκηση είναι ο χορός, εφόσον σου αρέσει και ταιριάζει στην καθημερινότητά σου Νεκταρία!
@@YourDietGame Ευχαριστώ πολύ, να σαι καλά.
Έκανα χρόνια τάε κβον ντο έφτασα την μισή μαύρη Ζώνη , δυστυχώς έπαθα κοίλη μεσοσπονδυλίου δυσκου στο Ο5 και ήθελα να ρωτήσω εάν γίνεται να το διορθώσω το πρόβλημα αυτό.Διοτι ο ιατρός μου έχει απαγορεύσει τά βάρη....🥺🥺
Δεν γνωρίζω Θανάση, καλό θα είναι να ρωτήσεις το γιατρό σου για τα επόμενα βήματα σωστής αποκατάστασης (ή/και να πάρεις μία δεύτερη άποψη).
Δεν θέλω να χάσω βάρος, θέλω γράμμωση.....
Εξαιρετικά! Θέλει χρόνο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί η αλλαγή σύστασης σώματος.