Первый раз пишу комментарий, но очень хочу поделиться своим опытом. Правильное питание, два литра воды в день и ходьба пешком в быстром темпе в течении часа или полтора творят чудеса! Если добавить после ходьбы сессию из ходьбы выпадами четыре раза по сорок выпадов и массаж жесткой массажной рукавичкой(лучше двумя-это спер скраб!) вы уже избавитесь от 50% целлюлита! :) Секрет: я делаю обертывания! Это глина в порошке 4 чайных ложки(глина любая), имбирь в порошке 2 чайных ложки и корица в порошке 2 чайных ложки. Залить теплой водой смешать до консистенции густой сметаны. Нанести на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Надеть пару штанов и под одеяло смотреть сериал! Через час или два можно смывать. Это обертывание можно делать всем, даже тем, у кого проблемы с венами. Уже после семи обертывнний результат очевиден!:))) Полный курс 15-20 раз, желательно каждый день. Улучшается микроциркуляция , уходит отек даже суставов, кожа начинает сиять, прогрев кожи не провоцирует появление сосудистых звездочек, наоборот, улучшает состояние капилляров. Рекомендую! Можно добавлять в смесь ложку кофе, ради разнообразия. Удачи!
обертывание в принципе не рекомендуется делать больше 45 минут-часа. а что делать, например, мне? я, может, и хожу меньше. но! правильное питание + часа 3 физических нагрузок в день точно есть. это минимум. что в таких ситуациях делать?
Забила на целлюлит! Стала заниматься кроссфитом, бегать по утрам и пить 1,5 литра воды в день, и заметила неожиданно для себя спустя время, что ОН покинул мое тело☺️👍!!! Двигайтесь больше, не жалейте себя - и не тратьте деньги на всякую фигню!!!
Целлюлит - это признак женского здоровья (в разумных пределах и если не связан конечно с ожирением). Давайте введем его в моду и не будем париться на этот счет!
Вот-вот! Никто ж не отменяет походы в спортзал, правильное питание и т.д. Но целлюлит - это не болезнь. У меня никогда его не было до тех пор, пока не обнаружила, что у меня гормональный фон, как у мужика. Начала лечиться, выскочил и целлюлит. С ним тоже можно справиться, но если для того, чтобы его разглядеть, нужно прилагать усилия - не нужно стреляться)
Кто сказал , что при занятиях спортом и правильном питании целлюлит не пропадает?Перепробовала многое : массажи, самомассажи, различные антицеллюлитные крема, обертывания, различные процедуры в домашних условиях. Но ничто так не помогло как занятия спортом и правильное питание. Если взять спорт и пп в привычку, то Вы увидите результат, и он будет намного эффективнее, нагляднее и долгосрочнее нежели все остальное. ПП и спорт - это база борьбы с целлюлитом, а остальное все тоже имеет место быть, но в меру, и тогда результат не заставит ждать. Только спорт тоже не избавит от целлюлита полностью, все действует в комплексе. Включите в свой режим силовые тренировки, питайтесь правильно, не пренебрегайте белком в рационе, и тогда увидите результат. А если будете поедать сладкое и мучное, не двигаться и мазаться каким-то чудо-средством, то чудо не произойдет!
В таком случае старайтесь потреблять меньше калорий чем затрачиваете, и обязательно придерживайтесь Правильного Питания. Про него сейчас очень много пишут везде. У ПП свой принцип. Обязательно употребляйте пищу, содержащую белок. Именно дефицит белка является одним из причин целлюлита. Никто не отменяет массажи и т.д. Но они не должны быть основой борьбы с целлюлитом. Они помогают временно и поверхностно. Правильное питание - это основа.
Elena Bulgar да у меня и веса лишнего нет,не пью,не курю,жирного не могу есть-проблемы с ЖКТ были ещё в детстве,с тех пор я слежу,ни майонезов ни кетчупов и т.п. Но у меня как начался он в переходном возрасте,так и есть.
Согласна на 100%, что нельзя злоупотреблять кардионагрузками. Автор просто умничка. У меня целллюлит исчез на 80-90% после : пробежка 10-15 мин, упражнения 1)-разогрев, 2)- из пилатеса, йоги, + тренажерьі и железо, 3)на растяжку. А также скрабьі и контрастньій душ, дробное питание, исключить животньіе жирьі, сахар рафинад и белую муку. Никаких диет. Подтянулась кожа, изменился силует, жир заменился на %60 мьішцами. Можно сахар заменять сухофруктами и медом в разумньіх пределах. Хороши грубьіе каши, макароньі из твердьіх сортов, на вечер никакого голодания после 6! Т.к. может привести к застою желчи и образованию желчнокаменной б-ни. Как медик говорю. Лучше сьесть грудку, омлет, короче, белковую пищу.
Извините, я может, чего-то не понимаю, но как отличается ваш душ от того же самого массажа? И ваш крем, вероятнее всего, тоже даёт разогревающий, либо охлаждающий эффект, разве нет? Как же он тогда будет работать, если не этот самый эффект?
Девочки, есть гимнастика ХАДУ.. Подключайте и её. Гормональные вещи стабилизируются у взрослых девочек) И что приятно, запах тела становится приятным. Лишняя жидкость уходит и нормализуется всё в теле.
Спасибо за видео!Я люблю спорт, йогу, обёртывание из водорослей,контрастный душ.В питании употребляю много ягод, рыбу, овощи.Держу себя в спортивной форме,результат, мне на вскидку дают лет на 10 меньше...Всем девчатам желаю здоровья, позитива!И все будет хорошо!!!
Только с тобой 20-ти минутные видео пролетают незаметно и слушать очень интересно, даже без перемоток! Спасибо за то, что делишься своим опытом!!❤️❤️❤️
Надюша, я много что перепробовала в борьбе с целлюлитом, лет 5 уже с ним борюсь, но больше всего помогают обертывания с ламинарией листовой, это именно то, от чего я увидела эффект. А так и мезо и массажи различные делала и ультразвук и прочие модные процедуры, ниче не помогло.
Очень приятный голос, слушать безумно приятно)) Видно что Вы умеете именно говорить, а не проговаривать заученную заранее речь)) Интересно очень, не смотря на то что видео 20 минут, все это время незаметно пролетело, налегке прям)) Универсальные и крутые советы, первый раз все это слышу вместе и применимо "от целлюлита", но это на столько элементарно и нереально круто, использовала многое просто так для здоровья)) Дельные слова)) Такая милая говорушка)) Остаюсь с Вами однозначно)) Ловите палец вверх)) Спасибо огромное за видео:3
Спасибо за видео.Обязательно воспользуюсь вашими методами.От себя:два раза в год курс душа Шарко,спорт зал и бег 2 раза в неделю,1.5-2л воды,массажный коврик.ЛПЖ пробовала,получила недолгий эффект подтянутости,глубокие гематомы сходили месяцами,сама процедура болезненна. Не советую.Будьте здоровы и счастливы в женском теле.
Наденька! Ваши видео всегда такие позитивные, мотивирующие и все советы действительно работают. Большое Вам спасибо! Было бы интересно узнать о книгах которые Вы читаете (по красоте, саморазвитию и вообще)И конечно Ваши рецепты красоты. Как Вы ухаживаете за областью вокруг глаз? Какие кремы и может быть маски используете? Ваше лицо всегда так безупречно выглядит.
speicher ekaterina Спасибо мега огромное , за добрые слова :) К сожалению сейчас, нет времени читать :( Уход за лицом сниму позже :) Может что то новое расскажу :)Спасибо еще раз за такие щедрые комплименты
Классное видео))) Надежда, спасибо Вам большое) Я с Вами практически согласна во всем. НЕ соглашусь только в одном: не все обертывания с разогревающим эффектом. Я вот, например, пользуюсь грязевым антицеллюлитным обертыванием Gloria на голубой глине. За счет масел цитрусовых, кофеина и ламинарии усиливается лимфоток и выводится лишняя жидкость из организма. А за счет экстракта плюща и конского каштана укрепляются сосуды. Меня эффект устраивает вполне. И эффект есть, и бюджет не страдает)))
Надюша спасибо за такое информативное видео! У меня вопрос про душ Алексеева) Скажи пожалуйста, как быть если не все члены семьи хотят пользоваться таким душом, да и ребенок у нас маленькие, можно его как то регулировать или нет? Что бы обычный поток воды был?
Просто Элис Приветик , милая :) Душ Алексеева съемный , то есть ты можешь, его одевать когда делаешь процедуры , потом снимать когда просто принимаешь душ :) Им так не помоешься :))) Он все таки массажный . Можно сделать 2 шланга на одном будет душ Алексеева а другой обычный, почитай в инете полно инфы и отзывов
Надюша, с удовольствием посмотрела Ваше видео, правда, каюсь, слишком ленива, чтобы бороться с тем, что прочно и давно обосновалось на моих эээ .. бедрах))) Слава Богу, попа почему то в порядке))) Надюша очень живо и интересно даёте советы, как с подружкой пообщалась. Вот интересно, сталкивались ли Вы с проблемой обвисшего живота, можно ли как то бороться с ним,особенно если была операция? Лайк и подписка))
Надя, спасибо большое за советы. Первый раз смотрю ваше видео, и первый раз на вашем канале... У меня просто слов нет, вы очень приятная девушка и очень тонко понимаете проблемы других людей. Я буду с большим удовольствием смотреть ваше видео в дальнейшем.
Надежда здравствуйте!да все правильно,еще коврик лепко оч.хорошо помогает и еще растирание тела натуральной щеткой и перед этим нужно нанести спа соль фирмы tianDe,т ам разные соли роза,грэйп и др.Очень хорошо снимает усталость ,убирает целлюлит,подтягивает кожу.Растираться щеткой до гиперимии(покраснения)кожи,а не до одурения😀
Еще хотела сказать, что если сложно выполнять физическую зарядку, хорошенько растянитесь.Растяжка очень хорошо запускает организм,которая хороша как с утра так и перед сном ( сон будет спокойнее и тело расслабится, уйдут зажимы и блоки как энергетические так и физические).Это будет способствовать как приливу сил так и стойкому присутствию радости в жизни.И помните все хорошо в меру.
у меня целлюлита нет так как я занимаюсь танцами наверное поэтому .. и я с рождения виду здоровый образ жизни .. для меня было дико когда я стала узнавать как люди себя запускают .. когда я приходила в гости к подругами они пили колу и ели пиццу и так далее .. я с самого детства ем только полезную пищу у меня никогда в холодильнике не было колбасы и прочего .. сейчас меня воротит от всего этого и я благодарна своим родителям что меня так воспитали
Наталья Фокс Наташа. хорош пиздеть королева ))) колбасу она не есть ))) . Я все такое ем и нет целлюля. Рассказывает она о своём правильном образе жизни....читать противно
+moon soft moon soft а почему вы позволяете себе такую грубость??? все люди разные. Вы едите вредную пищу, но за счёт хорошей генетики это ПОКА не влияет на внешность. Но у других же всё по-другому. я, к примеру, вообще не ем ни пиццу, ни колбасы, ни сладкое, не пью всю эту газированную гадость, не ем майонезные вещи, почти не ем мяса.... (нет привычки к этому). зато ежедневно ем много яблок, цитрусовых, сельдерея, каши из смеси перекрученного через кофемолку льна, овсянки, злаков + 4-5 видов отрубей - всё это просто заливаю тёплой водой или кисло-молочкой и через 30-40 минут ем. плюс к этому утром и вечером делаю контрастный душ, перед которым растираю себя смесью из овсяной муки, яйца и любой кисло-молочки, иногда добавляю кофе, какао для аромата (не пользуюсь мылом вообще). да ещё ежедневно прохожу по 10 км (пешком на работу и обратно). и что???? вся в целлюлите! живот, попа, бёдра.... но мне-то и лет, правда, ого-го..... ну если честно, и целлюлит-то начал одолевать только последние 2 года. Но не суть. Сам факт! и это после всего перечисленного! как видите, я делаю почти всё, что рекомендуют красивые девочки лет тридцати, но от целлюлита это мало помогло. но тут для объективности добавлю, что обожаю пересоленное, жареное (картошечка), жирненькое (сметанки побольше, да ВЕЗДЕ!), т.к. сама с Сев.Кавказа, а у нас там любят вкусно и жирно поесть. так что, поменьше грубости к посторонним людям и не надо навязывать свою жизнь и свой опыт всем остальным. у каждого своё.
Наталья Фокс Дело не только в воспитании,хотя это играет существенную роль.Еще есть такая вещь,как наследственность и самосознание.Если второго нет,то воспитание не поможет,т.к человек будет идти против.А генетика,вещь настолько сильная ,мощная ,что преодолеть ее стоит невероятных усилий!Так что -вам просто повезло с генетикой,с родителями,которые вас не пичкали гадостью в утробе и после рождения,к ак меня , например (мама во время беременности ела много халвы,пельменей и прочей ерунды и в полгода стала прикармливать меня пельменями и беляшами),Ну и конечно,занятия танцами,я думаю тоже не прошли даром,хотя я тоже занималась с детства кое чем ,но целлюлит был всегда.
Надюша, спасибо тебе большое за полезную информацию.Очень всё нравится!!!У меня созрел вопрос про ДУШ АЛЕКСЕЕВА. Как его потом чистить от водного камня??У нас вода достаточно жёсткая 6-8 мес и новая лейка нужна.
Для того, что бы не было целлюлита, надо возвратить свой вес к тому, при котором у тебя не было целлюлита. Когда я весила 55 у меня не было целлюлита. Пополнена до 60 появился целлюлит. Вернулась к 55. Пропал целлюлит. И никакие обертывания, массажи и даже спорт не помогут пока есть лишний вес. Проверено на себе.
С видео ничего особо нового не нашла для себя, Обертывания делала, но это вредно , лучше спорт, крем, легкий массаж и скраб. Коврик такой есть, но мне не приятно на колючках лежать.
Надюшь, я еще использую эфирное масло розмарина - очень помогает! Пару капель на ладошку, потом растираю проблемные места, а в минут через 15-20 наношу свой антиц-ый крем. Заметила, что без этого масла крем не очень помагает (пробовала разные)
От целлюлита я делаю обертывание дома, покупаю в аптеке гель с конским каштаном и пиявкой хорс форс марки который, очень меня выручает, так же и усталость в ногах снимает.
Целлюлит бывает отечный и жировой. Исходя из этого нужно выбирать методы борьбы. LPG - также вид вакуумного массажа. Вакуумный массаж банками, да, вытягивает вены и малоэффективен. Многие другие виды массажа вполне полезны. LPG очень эффективен, особенно вместе с кавитацией.
в первую очередь нужно заставить работать лимфосистему,как правило плохая работа лимфосистемы происходит от малого употребления жидкости и неправильного питания, именно плохая работа лимфы способствует жировым отложениям, жир не выводится лимфосистемой и жировые клетки скапливаются в прослойку,начинают увеличиваться, каждая жировая клетка может увеличиваться в 40 раз(!) что приводит в дальнейшем к фиброзу,фиброз,это белковые соединения,которые как пучки хвороста начинают стягивать жировые клетки в группы,,а промежутки между этими группами именно и создают такой визуальный эффект,как ямки или апельсиновая корка.это нормальная защитная реакция организма,что бы человек вообще не стал как желе. Самым эффективным и быстрым избавлением от целлюлита конечно является массаж,который разбивает фиброз и восстанавливает работу лимфы. Именно поэтому перед антицеллюлитным массажем обязательно нужно прокачивать лимфосистему.
Я считаю нет идеального рецепта от целлюлита, тут нужен индивидуальный подход. Лично я сама преподаю танцы и стрейчинг более 7 лет и у меня есть целлюлит. По своему опыту как только я исключаю сладкое, булки, колбасы, консервы целлюлит заметно исчезает. Разогревающие крема работают только в комплексе и дают больше временный внешний эффект.
Коврик Кузнецова - цена просто глупая. В аптеке продаются просто такие "шипы" и там же есть инструкция на каком расстоянии их приклеивать. Сделайте сами. Не ленитесь!!!
Беговая дорожка помогает отлично. Хожу интенсивно в гору в течение часа-полутора часов, ушло всего 3 кг за 3 недели, кожа сгладилась визуально, процесс идет. Кто регулярно занимается - тот имеет красивую фигуру. Косметология правда ерунда.
Со многим согласна, но! А как же массаж лечебный? Лимфодренажный, который чистит лимфу и выводит жидкость из организма? А как же массаж расслабляющий(практически нет противопоказаний), который снимает нервное напряжение, напряжение в мышцах и суставов , избавление от солей, которые часто приводят к головным болям? А сколько лечебных методик массажа еще существует.Насчет растягивания коже тоже не поняла, во время массаж происходит приток крови , плюс масло, все это повышает эластичность кожи, если конечно специалист грамотный.
Я массажист и могу вам точно сказать, - лимфодренаж это очень вредная вещь но об этом знают только проф врачи в этой сфере, а массажисты рекламируют чтобы деньги зарабатывать
Полностью с Вами согласен. Я массажист и знаю что "антицеллюлит массаж" - это вредно, но лимфодренажный массаж и классический немного усиленный, приносят очень хорошие результаты при этом достаточно 1 раз в 7 -10 дней для того чтобы целлюлит не возвращался и заодно полезно для здоровья. Надежда говорит много полезного, но о вреде массажа она явно перегибает.
Есть еще инъекции озона, которые выполняются вместе с массажем. Болезненная и малоэффективная процедура. LPG, кремы, домашний массаж специальным массажером могут значительно улучшить эффект. Из спортивных занятий очень помогает плавание.
Наденька, спасибо за видео! Подскажи, пожалуйста, пробовала ли ты избавляться от сосудистых звездочек на лице или других частях тела? Я пробовала удалять на лице лазером, в итоге они возникли опять и даже еще в большей степени. Интересен твой опыт, делаешь ли ты что-то для укрепления сосудов? спасибо))
Делала вакуумный массаж, мне понравилось очень, в ногах чувство лёгкости появилось, кожа выровнялась и подтянулась. Делала курс, первый раз 3 процедуры, второй раз 5. Собираюсь в мае ещё на 5 процедур записаться.
очень интересное видео. Спасибо,Надя! я столкнулась с проблемой целлюлита недавно,вот сейчас изучаю этот вопрос:) а по поводу того,что информации много и у врачей спросить...к сожалению с врачами у меня совсем другая история.не про целлюлит,но все же.очень часто были случаи когда разные врачи говорили совершенно противоположное и как оказалось выписывали такие лекарства,которые мне были противопоказаны. хотя клиники и врачи были все такие супер-пупер,хваленые-перехваленые. уже и не знаешь кого слушать.что тренера,что врачи,что информация в интернете...в форумы вообще лучше не залазить))) я обычно чем больше читаю и изучаю,тем больше в ступор впадаю))
Надежда вы такой хороший и позитивный человек!😻Не давно на вас подписалась.;) Через экране веет теплом!я прямо заряжаюсь от вас энергией!Спасибо за ваши видео!☺️💐
А что вы скажите по поводу аквафитнеса ??? Мне кажется это хороший способ в борьбе против целлюлита, особенно у кого проблемы с капиллярами, как у меня. Улучшает кровообращие, уплотняет стенки сосудов, подтягивает кожу и вообще ноги становятся стройнее и более упругие...но это мое мнение, еще только собираюсь этим заняться
Надюша, спасибо Вам огроменное! Вы для меня открыли душ Алексеева, живу в Англии, никогда про него не слышала. По поводу целлюлита, что помогло мне: Я применила щетку (6-8 мин на ногу), о которой говорила тут Надя, затем душ Алексеева с ударно волновой насадкой (6 минут на одну ногу), затем скраб (кофе + морская соль, 3 минуты на обе ноги и попочку) и антицеллюлитный крем. Итого вкладываю в этот процесс по 30 мин 3 раза в неделю. Плюс 1,5 литра воды каждый день пью. Результат: состояние кожи улучшилось, целлюлит ушел на 30% за 1,5 недели, по сути за 4 процедуры. Наденька, огромная Вам благодарность за Вашу смелость, обаяние и легкость в изложении материала :)))) супер!
Елена Будыкина УВТ это вообще лечебная вещь , ее потом стали использовать в косметологии :) Лучше проконсультироваться с врачом , противопоказания всегда есть , в любой процедуре
Guten Morgen!) Надежда, я с вами полностью согласна!Так держать!!! Девушки, прежде чем заниматься "преобразованием" своего тело, обратитесь к специалисту (терапевту,дерматологу и т.д.). Не гробьте свою жизнь пустыми надеждами на чудо!
Судя по видео,вредно все,ничего не помогает,кроме этих ковриков... смиритесь с целлюлитом) Могу сказать по своему опыту... Если правильно питаться,заниматься кардио и правильными(без перебора) силовыми тренировками,целлюлит уходит! Факт! У меня занимаются женщины и девушки от 16-ти и до 45. У всех есть эффект,если правильно все делают. Это сложный и долгий процесс. Я по себе вижу,если ем не то или больше сладкого,целлюлит сразу виден больше,стоит урезать углеводы все восстанавливается. Ошибки: 1)Перебор с силовыми, перенапряжение в мышцах, тогда целлюлит виден сильнее! 2)Перебор с кардио и нет силовых. Кожа теряет свою эластичность,становится обвисшей. 3) Неправильный рацион питания. Не виден результат.Это все вкратце конечно. Если найти хорошего массажиста! То массаж очень даже полезен! Так же как и тренировки.Просто ко всему нужно подходить с головой.
Надежда,спасибо огромное за видео.Вы все верно говорите.Я всегда занимаюсь фитнесом,в основном йогой и пилатесом и пп.Со старшим сыном начали бегать по утрам.Вылез кошмарный целлюлит.Жесть.Кому скажи-не поверят.И вот от Вас слышу,что это бывает.
Надюша, скажи что ты думаешь о кремах с охлаждающим эффектом? И что ты посоветуешь, если приходится подолгу стоять на работе, как помочь венам, ногам?!
christiuana Очень хорошо , только если нет аллергии на холод :))) Вообще вещь полезная ( так же лежать к верху ногами + контрастный душ либо душ Алексеева ) Летом хорошо пользоваться венотониками ( проконсультироваться надо с врачом )Еще курсами хорошо пропивать Антистакс
Надя, подскажи пожалуйста как бороться и предотвращать развитие венозных сеточек на ногах? после твоего видео задумалась- я люблю длинные пешие прогулки, на работу практически всегда на каблуках, горячий душ по вечерам + генетическая предрасположенность- видимо все в комплексе стало сказываться.что предпринять?
Наденька, не делайте себе LPG, тот же баночный массаж только дороже и обширней . У меня и у сестры через пару месяцев все только ухудшилось(по 10 сеансов ЛПДЖИ). Для избавления от целлюлита надо не "отсасывать" жидкость в сторону кожи, а наоборот вталкивать в капилляры, да жидкость в большом объеме уходит только через кровь, а не через лимфу. В лимфе все должно отстояться и нет там насоса который это быстро прокачает да и не физиологично. Хорошая вещь прессотерапия и вибрационный массаж. За душ Алексеева спасибо, вот он как раз и как прессотерапия и как вибрация работает, струи воды как бы вдавливают кожу, которая выдавливает межклеточную жидкость в капилляры (Ольга)
По поводу прессотерапии, то тоже нужно быть очень осторожными и есть противопоказания. Общалась с самим врачем который делает эти процедуры. Если проблемы с венами, то тоже лучше посоветоваться со специалистом (флебологом).
Всё очень понравилось!Можно и нужно прислушиваться к таким советам, но не до фанатизма! Только мне стало интересно , какой вред от скакалки и прыжков?!
большое спасибо за полезную информацию. Я резко набрала вес и после стресса через год сбросила теперь кожа дряблая в растяжках и целлюлите , скрабирую кожу и мажусь лосьонами с добавлением эфирных масел , растяжки посветлели немного но вот дрябласть это просто ужас. Отдельное спасибо за то что сказали о вреде теплых масок и обертывания, а то я уже хотела заняться этим , контрастный душ не вреден груди?
Надюша, спасибо за интересное и информативное видео:))) Еще классное средство - массажная щетка с натуральной или искусственной щетиной)) перед душем мне очень нравится)))
Надюша вот ты сказала что у кого проблемы с венами, варикоз и всякое такое то нельзя кардио делать, то есть некоторые. Вот у меня такая проблема есть что ты посоветуешь? Какое кардио можно делать? По 10,000 шагов как ты говорила можно? Спасибо тебе за ответ заранее
Спасибо большое за ответ. Я как то читала уже в интернете об этом, но не понятно, некоторые пишут что нельзя занимается, некоторые что можно и нужно, и сама не понимаю что хорошо и что плохо
Надюша,какое замечательное видео!Все так четко и по факту)Я вот как 2 год не ем мяса особо,недавно стала замечать,что кожа стала немного мягче,следовательно целлюлит отчетливее виден,что думаешь по этому поводу,я уже думала и попробовать протеина попить,так как упругость пропадает..И да,еще вопрос:бывает ли у тебя после тренировок задержка жидкости в организме,я замечаю,что после сильных тренировок с весами,ноги опухают..
Medina Baizhabaginova Спасибо , милая ! Такое может быть , но лучше сходи к врачу и сдай анализы может у тебя реально нехватке белка , у меня такое было . Кожа была более дряблой :(((Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Нарушается синтез и других защитных факторов - лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов. Кроме того, белковая недостаточность часто сопровождается авитаминозом В12, А, Д, К и так далее, что также влияет на состояние здоровья. Дефицит полноценного белка в организме может иметь пагубные последствия практически для всего организма. Нарушается выработка ферментов и соответственно усвоение важнейших питательных веществ. При нехватке белка ухудшается усвоение некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов. Т.к. гормоны являются белковыми структурами, недостаток белка может привести к серьезным гормональным нарушениям. Любая физическая активность наносит вред клеткам мышц, и чем больше нагрузка, тем больший вред она наносит мышцам. Для "ремонта" поврежденных мышечных клеток требуется достаточное количество качественного белка. Благотворное влияние физической активности на состояние здоровья может проявляться только при достаточном поступлении белка с пищей. Увеличьте потребление белка при занятиях спортом от 1,5 гр. на кг веса (при игровых видах спорта) и до 1,5-2 гр./кг белка (при длительных и интенсивных нагрузках, таких как марафон или бодибилдинг).
Спасибо Дорогая за такой качественный ответ)Дело в том,что я еще тот гуру ПП,вечно что-то ищу,читаю,особенно после книги "китайское исследование" у меня в голове все перевернулось,все представления о белке в целом,стереотипы о нем.Конечно,все индивидуально,но даже на примере Китая,в котром я живу,понимаю,что люди не едят столько мяса и белка и живут прекрасно.Главная фишка-все едят ведь,просто слушают организм-это формула здоровья,по-моему.Кстати скажи пожалуйста,как назывался этот анализ на белок?Если честно,у меня такая долгая история с врачами наших стран,что кажется,порой лучше самой себя излечить,ибо поколечишь))Надюша,спасибо за твою такую искреннюю заботу,это так приятно***
Спасибо за видео и советы! Я борюсь с целлюлитом пока спортом и стараюсь меньше есть сладкое, которое очень люблю. Вот завтра иду на консультацию к врачу и хочу пройти курс лимфодренажа, знакомая делала, говорит очень помогает, подтягивает кожу, выходит лишняя жидкость, уходят застойные явления. Вообще полезная штука не только при целлюлите. Если врач одобрит со след недели начну курс. Могу отписаться по результату :)
Спасибо, очень понравилось, разумно очень, грамотно. А то везде "тритесь перцем, горчицей, глиной, баночный массаж", а потом сосудики вылезают. Спасибо вам за хорошую информацию и что делитесь своим опытом!
Отличные советы, спасибо! У меня вот тоже пошли первые признаки - удалось побороть с помощью спорта и скрабика лимфодренажного от хорс форс, отличная комбинация получилась, кожа классно подтянулась
Здравствуйте. Я посмотрела ваше видео,и хочу сказать что вы все правильно говорите. Я полностью согласна с вами. Вы правдиво и чётко изяснили то что знаете.Спасибо за информацию.
Надя, мне в борьбе с целлюлитом помогают холодные обертывания с водорослями или глиной, они самые эффективные и не вредные. Еще приседания с гантелями и плие как у балерин.
Наденька, ты как солнышко, такая позитивная и яркая! Спасибо тебе огромное за это видео, очень его ждала! Коврик Кузнецова лежит дома много лет и даже внимания на него не обращала,теперь я за него возьмусь)))
Первый раз пишу комментарий, но очень хочу поделиться своим опытом. Правильное питание, два литра воды в день и ходьба пешком в быстром темпе в течении часа или полтора творят чудеса! Если добавить после ходьбы сессию из ходьбы выпадами четыре раза по сорок выпадов и массаж жесткой массажной рукавичкой(лучше двумя-это спер скраб!) вы уже избавитесь от 50% целлюлита! :) Секрет: я делаю обертывания! Это глина в порошке 4 чайных ложки(глина любая), имбирь в порошке 2 чайных ложки и корица в порошке 2 чайных ложки. Залить теплой водой смешать до консистенции густой сметаны. Нанести на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Надеть пару штанов и под одеяло смотреть сериал! Через час или два можно смывать. Это обертывание можно делать всем, даже тем, у кого проблемы с венами. Уже после семи обертывнний результат очевиден!:))) Полный курс 15-20 раз, желательно каждый день. Улучшается микроциркуляция , уходит отек даже суставов, кожа начинает сиять, прогрев кожи не провоцирует появление сосудистых звездочек, наоборот, улучшает состояние капилляров. Рекомендую! Можно добавлять в смесь ложку кофе, ради разнообразия. Удачи!
да,отличная система!)надо попробовать так
Lada Kyssykova
обертывание в принципе не рекомендуется делать больше 45 минут-часа. а что делать, например, мне? я, может, и хожу меньше. но! правильное питание + часа 3 физических нагрузок в день точно есть. это минимум. что в таких ситуациях делать?
Lada Kyssykova спасибо
Lyudmila A. 7
1237
Забила на целлюлит! Стала заниматься кроссфитом, бегать по утрам и пить 1,5 литра воды в день, и заметила неожиданно для себя спустя время, что ОН покинул мое тело☺️👍!!! Двигайтесь больше, не жалейте себя - и не тратьте деньги на всякую фигню!!!
Умничка !!! Я тоже занимаюсь спортом !!
Спорт
+Наташа Левченко Это правда, согласна на 100%
100%
Наташа Левченко
Целлюлит - это признак женского здоровья (в разумных пределах и если не связан конечно с ожирением). Давайте введем его в моду и не будем париться на этот счет!
Хихи. интересный подход ;-)
Вот-вот! Никто ж не отменяет походы в спортзал, правильное питание и т.д. Но целлюлит - это не болезнь. У меня никогда его не было до тех пор, пока не обнаружила, что у меня гормональный фон, как у мужика. Начала лечиться, выскочил и целлюлит. С ним тоже можно справиться, но если для того, чтобы его разглядеть, нужно прилагать усилия - не нужно стреляться)
Анна Артюхова
Анна как вы определили про гормональный фон? Меня сейчас этот вопрос очень волнует
Все диетологи советуют жиросжигатель Леовелон. Кто пробовал, отпишитесь пожалуйста! 🔥🔥🔥
Кто сказал , что при занятиях спортом и правильном питании целлюлит не пропадает?Перепробовала многое : массажи, самомассажи, различные антицеллюлитные крема, обертывания, различные процедуры в домашних условиях. Но ничто так не помогло как занятия спортом и правильное питание. Если взять спорт и пп в привычку, то Вы увидите результат, и он будет намного эффективнее, нагляднее и долгосрочнее нежели все остальное. ПП и спорт - это база борьбы с целлюлитом, а остальное все тоже имеет место быть, но в меру, и тогда результат не заставит ждать. Только спорт тоже не избавит от целлюлита полностью, все действует в комплексе. Включите в свой режим силовые тренировки, питайтесь правильно, не пренебрегайте белком в рационе, и тогда увидите результат. А если будете поедать сладкое и мучное, не двигаться и мазаться каким-то чудо-средством, то чудо не произойдет!
مرحبا
+Elena Bulgar, подтверждаю. С правильной кардио-нагрузкой ни один антицеллюлитный не сравнится
+Elena Bulgar а если нельзя спорт? что тогда?
В таком случае старайтесь потреблять меньше калорий чем затрачиваете, и обязательно придерживайтесь Правильного Питания. Про него сейчас очень много пишут везде. У ПП свой принцип. Обязательно употребляйте пищу, содержащую белок. Именно дефицит белка является одним из причин целлюлита. Никто не отменяет массажи и т.д. Но они не должны быть основой борьбы с целлюлитом. Они помогают временно и поверхностно. Правильное питание - это основа.
Elena Bulgar да у меня и веса лишнего нет,не пью,не курю,жирного не могу есть-проблемы с ЖКТ были ещё в детстве,с тех пор я слежу,ни майонезов ни кетчупов и т.п. Но у меня как начался он в переходном возрасте,так и есть.
Согласна на 100%, что нельзя злоупотреблять кардионагрузками. Автор просто умничка. У меня целллюлит исчез на 80-90% после : пробежка 10-15 мин, упражнения 1)-разогрев, 2)- из пилатеса, йоги, + тренажерьі и железо, 3)на растяжку. А также скрабьі и контрастньій душ, дробное питание, исключить животньіе жирьі, сахар рафинад и белую муку. Никаких диет. Подтянулась кожа, изменился силует, жир заменился на %60 мьішцами. Можно сахар заменять сухофруктами и медом в разумньіх пределах. Хороши грубьіе каши, макароньі из твердьіх сортов, на вечер никакого голодания после 6! Т.к. может привести к застою желчи и образованию желчнокаменной б-ни. Как медик говорю. Лучше сьесть грудку, омлет, короче, белковую пищу.
Извините, я может, чего-то не понимаю, но как отличается ваш душ от того же самого массажа? И ваш крем, вероятнее всего, тоже даёт разогревающий, либо охлаждающий эффект, разве нет? Как же он тогда будет работать, если не этот самый эффект?
Девочки, есть гимнастика ХАДУ.. Подключайте и её. Гормональные вещи стабилизируются у взрослых девочек) И что приятно, запах тела становится приятным. Лишняя жидкость уходит и нормализуется всё в теле.
Спасибо за видео!Я люблю спорт, йогу, обёртывание из водорослей,контрастный душ.В питании употребляю много ягод, рыбу, овощи.Держу себя в спортивной форме,результат, мне на вскидку дают лет на 10 меньше...Всем девчатам желаю здоровья, позитива!И все будет хорошо!!!
Только с тобой 20-ти минутные видео пролетают незаметно и слушать очень интересно, даже без перемоток! Спасибо за то, что делишься своим опытом!!❤️❤️❤️
Надюша,огромное спасибо,за видео.счастья Вам,здоровья и удачи во всем!
Умничка!!!!! Золотые слова,ни каждый психолог так умно и доходчиво объясняет и подсказывает!!!!💋
Надюша, я много что перепробовала в борьбе с целлюлитом, лет 5 уже с ним борюсь, но больше всего помогают обертывания с ламинарией листовой, это именно то, от чего я увидела эффект. А так и мезо и массажи различные делала и ультразвук и прочие модные процедуры, ниче не помогло.
мне помогает море))))))У меня после дня плавания все отеки-как рукой снимает
Ольга И обычное воздействие солей. Можно дома терять покупной морской
Очень приятный голос, слушать безумно приятно)) Видно что Вы умеете именно говорить, а не проговаривать заученную заранее речь)) Интересно очень, не смотря на то что видео 20 минут, все это время незаметно пролетело, налегке прям)) Универсальные и крутые советы, первый раз все это слышу вместе и применимо "от целлюлита", но это на столько элементарно и нереально круто, использовала многое просто так для здоровья)) Дельные слова)) Такая милая говорушка)) Остаюсь с Вами однозначно)) Ловите палец вверх)) Спасибо огромное за видео:3
Спасибо за видео.Обязательно воспользуюсь вашими методами.От себя:два раза в год курс душа Шарко,спорт зал и бег 2 раза в неделю,1.5-2л воды,массажный коврик.ЛПЖ пробовала,получила недолгий эффект подтянутости,глубокие гематомы сходили месяцами,сама процедура болезненна. Не советую.Будьте здоровы и счастливы в женском теле.
И чем же душ отличается от массажа? если оставляет такие же синячки
_alenka 17 в душе кожа не растягивается
Надюша, душ показали, коврик показали, крем показали, а прекрасные, как вы говорите, ноги, не показали... Покажите ноги :)
Девочки слушайте Надю, вот подписываюсь под каждым словом!!! Умничка Надюш.
Я так и не поняла, как же избавиться от целлюлита ?
Надюша, здравствуте, мне понравилось ваше видео, у меня вопрос , а где купить душ Алексеева с насадками?
Наденька! Ваши видео всегда такие позитивные, мотивирующие и все советы действительно работают. Большое Вам спасибо! Было бы интересно узнать о книгах которые Вы читаете (по красоте, саморазвитию и вообще)И конечно Ваши рецепты красоты. Как Вы ухаживаете за областью вокруг глаз? Какие кремы и может быть маски используете? Ваше лицо всегда так безупречно выглядит.
speicher ekaterina Спасибо мега огромное , за добрые слова :) К сожалению сейчас, нет времени читать :( Уход за лицом сниму позже :) Может что то новое расскажу :)Спасибо еще раз за такие щедрые комплименты
Классное видео))) Надежда, спасибо Вам большое) Я с Вами практически согласна во всем. НЕ соглашусь только в одном: не все обертывания с разогревающим эффектом. Я вот, например, пользуюсь грязевым антицеллюлитным обертыванием Gloria на голубой глине. За счет масел цитрусовых, кофеина и ламинарии усиливается лимфоток и выводится лишняя жидкость из организма. А за счет экстракта плюща и конского каштана укрепляются сосуды. Меня эффект устраивает вполне. И эффект есть, и бюджет не страдает)))
Надюша спасибо за такое информативное видео! У меня вопрос про душ Алексеева) Скажи пожалуйста, как быть если не все члены семьи хотят пользоваться таким душом, да и ребенок у нас маленькие, можно его как то регулировать или нет? Что бы обычный поток воды был?
Просто Элис Приветик , милая :) Душ Алексеева съемный , то есть ты можешь, его одевать когда делаешь процедуры , потом снимать когда просто принимаешь душ :) Им так не помоешься :))) Он все таки массажный . Можно сделать 2 шланга на одном будет душ Алексеева а другой обычный, почитай в инете полно инфы и отзывов
Спасибо Надюша))
***** Надюш,как сделала такой пучкок на голове?)очень красиво)
Надюша, с удовольствием посмотрела Ваше видео, правда, каюсь, слишком ленива, чтобы бороться с тем, что прочно и давно обосновалось на моих эээ .. бедрах))) Слава Богу, попа почему то в порядке))) Надюша очень живо и интересно даёте советы, как с подружкой пообщалась. Вот интересно, сталкивались ли Вы с проблемой обвисшего живота, можно ли как то бороться с ним,особенно если была операция? Лайк и подписка))
Надя, огромное спасибо за полезную информацию! Шикарно выглядите, картинка красивая, интерьер. Дай Вам Бог здоровья!
Надя, спасибо большое за советы. Первый раз смотрю ваше видео, и первый раз на вашем канале... У меня просто слов нет, вы очень приятная девушка и очень тонко понимаете проблемы других людей. Я буду с большим удовольствием смотреть ваше видео в дальнейшем.
у меня были небольшие проявление целлюлита. мне помог только спорт и правильное питание и не обязательно есть одну траву
Надежда здравствуйте!да все правильно,еще коврик лепко оч.хорошо помогает и еще растирание тела натуральной щеткой и перед этим нужно нанести спа соль фирмы tianDe,т ам разные соли роза,грэйп и др.Очень хорошо снимает усталость ,убирает целлюлит,подтягивает кожу.Растираться щеткой до гиперимии(покраснения)кожи,а не до одурения😀
Еще хотела сказать, что если сложно выполнять физическую зарядку, хорошенько растянитесь.Растяжка очень хорошо запускает организм,которая хороша как с утра так и перед сном ( сон будет спокойнее и тело расслабится, уйдут зажимы и блоки как энергетические так и физические).Это будет способствовать как приливу сил так и стойкому присутствию радости в жизни.И помните все хорошо в меру.
Интересно, не знала, что нельзя использовать разогревающий крем от целлюлита! Возьму на заметку и выброшу свой крем! Спасибо вам😊
Очень понравилось видео!
Полезные и правильные вещи звучат :)
Dasha SL Спасибо огромное
у меня целлюлита нет так как я занимаюсь танцами наверное поэтому .. и я с рождения виду здоровый образ жизни .. для меня было дико когда я стала узнавать как люди себя запускают .. когда я приходила в гости к подругами они пили колу и ели пиццу и так далее .. я с самого детства ем только полезную пищу у меня никогда в холодильнике не было колбасы и прочего .. сейчас меня воротит от всего этого и я благодарна своим родителям что меня так воспитали
Наталья Фокс Наташа. хорош пиздеть королева ))) колбасу она не есть ))) . Я все такое ем и нет целлюля. Рассказывает она о своём правильном образе жизни....читать противно
+moon soft moon soft а почему вы позволяете себе такую грубость???
все люди разные. Вы едите вредную пищу, но за счёт хорошей генетики это ПОКА не влияет на внешность. Но у других же всё по-другому.
я, к примеру, вообще не ем ни пиццу, ни колбасы, ни сладкое, не пью всю эту газированную гадость, не ем майонезные вещи, почти не ем мяса.... (нет привычки к этому).
зато ежедневно ем много яблок, цитрусовых, сельдерея,
каши из смеси перекрученного через кофемолку льна, овсянки, злаков + 4-5 видов отрубей - всё это просто заливаю тёплой водой или кисло-молочкой и через 30-40 минут ем.
плюс к этому утром и вечером делаю контрастный душ,
перед которым растираю себя смесью из овсяной муки, яйца и любой кисло-молочки, иногда добавляю кофе, какао для аромата (не пользуюсь мылом вообще).
да ещё ежедневно прохожу по 10 км (пешком на работу и обратно).
и что????
вся в целлюлите! живот, попа, бёдра....
но мне-то и лет, правда, ого-го.....
ну если честно, и целлюлит-то начал одолевать только последние 2 года. Но не суть.
Сам факт! и это после всего перечисленного!
как видите, я делаю почти всё, что рекомендуют красивые девочки лет тридцати, но от целлюлита это мало помогло.
но тут для объективности добавлю, что обожаю пересоленное, жареное (картошечка), жирненькое (сметанки побольше, да ВЕЗДЕ!),
т.к. сама с Сев.Кавказа, а у нас там любят вкусно и жирно поесть.
так что, поменьше грубости к посторонним людям и не надо навязывать свою жизнь и свой опыт всем остальным.
у каждого своё.
хахаха))) пиздец. Лучше бы тебя грамотности научили! "Виду здоровый образ жизни" ахаха
Наталья Фокс Дело не только в воспитании,хотя это играет существенную роль.Еще есть такая вещь,как наследственность и самосознание.Если второго нет,то воспитание не поможет,т.к человек будет идти против.А генетика,вещь настолько сильная ,мощная ,что преодолеть ее стоит невероятных усилий!Так что -вам просто повезло с генетикой,с родителями,которые вас не пичкали гадостью в утробе и после рождения,к ак меня , например (мама во время беременности ела много халвы,пельменей и прочей ерунды и в полгода стала прикармливать меня пельменями и беляшами),Ну и конечно,занятия танцами,я думаю тоже не прошли даром,хотя я тоже занималась с детства кое чем ,но целлюлит был всегда.
vfh ctkm77 ну и зачем так мучиться,если ничего не помогает?
Надюша, спасибо тебе большое за полезную информацию.Очень всё нравится!!!У меня созрел вопрос про ДУШ АЛЕКСЕЕВА. Как его потом чистить от водного камня??У нас вода достаточно жёсткая 6-8 мес и новая лейка нужна.
Елена Попрядухина попробуйте обдать кипятком с лимноной кислотой пусть полежит так=)в кипятке
и так пару раз
Елена Попрядухина лимонная кислота вам в помощь.. я так чищу-пол пакетика насыпаю в чашку, кипятком заливаю и насадочку минут на 10 опускаю!
УКСУС ЧАЙНИК ТАК ОТ НАЛЕТА ЧИСТИМ И СТИРАЛКУ ТОЛКО РЕГУЛЯРНО НЕ ЖДАТЬ КОГДА УЖЕ ПОЗДНО....А ВОТ ЕТОТ ДУШ НЕ ЗНАЮ ИЛИ ПОМОЖЕТ
крутое видео и конечно я теперь хочу такой душ ,надюша кинь ссылку где купить.и ты говорила про крем ив роше,какой именно?
Мари стар спасибо огромное вот ссылка alekseevdush.ru/poleznaya_informaciya/
надюша,вчера заказала на этом сайте,я как обезьянка мне тоже такая штучки нужна.потом напишу что я о нем думаю.
Для того, что бы не было целлюлита, надо возвратить свой вес к тому, при котором у тебя не было целлюлита. Когда я весила 55 у меня не было целлюлита. Пополнена до 60 появился целлюлит. Вернулась к 55. Пропал целлюлит. И никакие обертывания, массажи и даже спорт не помогут пока есть лишний вес. Проверено на себе.
Марина весила 47-не было целлюлита, вешу 47-есть целлюлит. И?
Это гены, вернее просто повезло. Я стройная, а проблема есть и была с юных лет, тоже борюсь, но если ничего не делать проблемка есть
С видео ничего особо нового не нашла для себя, Обертывания делала, но это вредно , лучше спорт, крем, легкий массаж и скраб. Коврик такой есть, но мне не приятно на колючках лежать.
Точно. Логично. Без балды. Невидела целюлит у худышек, у себя тоже, пока ненабрала лишние 10 кг. От возраста независит.
Правильно Марина....
Надюшь, я еще использую эфирное масло розмарина - очень помогает!
Пару капель на ладошку, потом растираю проблемные места, а в минут через 15-20 наношу свой антиц-ый крем. Заметила, что без этого масла крем не очень помагает (пробовала разные)
Inga N-ova надо будет попробовать , спасибо крошка
Надюша, Вы просто чудо, на Вас неверотно приятно смотреть и что не менее важно, слушать! Вы прекрасны! Счастья Вам! :) и большое спасибо за видео!
От целлюлита я делаю обертывание дома, покупаю в аптеке гель с конским каштаном и пиявкой хорс форс марки который, очень меня выручает, так же и усталость в ногах снимает.
Целлюлит бывает отечный и жировой. Исходя из этого нужно выбирать методы борьбы. LPG - также вид вакуумного массажа. Вакуумный массаж банками, да, вытягивает вены и малоэффективен. Многие другие виды массажа вполне полезны. LPG очень эффективен, особенно вместе с кавитацией.
в первую очередь нужно заставить работать лимфосистему,как правило плохая работа лимфосистемы происходит от малого употребления жидкости и неправильного питания, именно плохая работа лимфы способствует жировым отложениям, жир не выводится лимфосистемой и жировые клетки скапливаются в прослойку,начинают увеличиваться, каждая жировая клетка может увеличиваться в 40 раз(!) что приводит в дальнейшем к фиброзу,фиброз,это белковые соединения,которые как пучки хвороста начинают стягивать жировые клетки в группы,,а промежутки между этими группами именно и создают такой визуальный эффект,как ямки или апельсиновая корка.это нормальная защитная реакция организма,что бы человек вообще не стал как желе. Самым эффективным и быстрым избавлением от целлюлита конечно является массаж,который разбивает фиброз и восстанавливает работу лимфы. Именно поэтому перед антицеллюлитным массажем обязательно нужно прокачивать лимфосистему.
Надюш,скажи пожалуйста на каком сайте ты заказывала коврик?И какая у тебя имнно модель? у меня есть аппликатор Ляпко - коврик,тоже чудо!
anastasiya ray Спасибо милая , мне его сестра покупала , в обычной аптеке
Как вы относитесь к дарсонвалю? Его и для ног и для лица и для волос используют. От целлюлита. Для росто волос. От прыщей.
Я считаю нет идеального рецепта от целлюлита, тут нужен индивидуальный подход. Лично я сама преподаю танцы и стрейчинг более 7 лет и у меня есть целлюлит. По своему опыту как только я исключаю сладкое, булки, колбасы, консервы целлюлит заметно исчезает. Разогревающие крема работают только в комплексе и дают больше временный внешний эффект.
Коврик Кузнецова - цена просто глупая. В аптеке продаются просто такие "шипы" и там же есть инструкция на каком расстоянии их приклеивать. Сделайте сами. Не ленитесь!!!
Надюха, обожаю Тебя! Вот же ты умника какая))) Дай Тебе Бог здоровья, долгих, счастливых лет и твоим твоим близким)
FainaF1 Спасибо моя золотая
Супер! Спасибо за видео!делала вакуумный масаж банками теперь вообще больше не буду за них браться
Надюша, как вы относитесь к обручу с шипами, чтобы живот убрать?
Наташа Помогалова Хорошо если опять таки нет противопоказаний
Беговая дорожка помогает отлично. Хожу интенсивно в гору в течение часа-полутора часов, ушло всего 3 кг за 3 недели, кожа сгладилась визуально, процесс идет. Кто регулярно занимается - тот имеет красивую фигуру. Косметология правда ерунда.
Спасибо тебе золотце за информацию, очень конструктивно и полезно, вдохновляешь)
Ole4ka Rei Спасибо лапочка
Со многим согласна, но! А как же массаж лечебный? Лимфодренажный, который чистит лимфу и выводит жидкость из организма? А как же массаж расслабляющий(практически нет противопоказаний), который снимает нервное напряжение, напряжение в мышцах и суставов , избавление от солей, которые часто приводят к головным болям? А сколько лечебных методик массажа еще существует.Насчет растягивания коже тоже не поняла, во время массаж происходит приток крови , плюс масло, все это повышает эластичность кожи, если конечно специалист грамотный.
Я массажист и могу вам точно сказать, - лимфодренаж это очень вредная вещь но об этом знают только проф врачи в этой сфере, а массажисты рекламируют чтобы деньги зарабатывать
Ксения Счастливцева Лимфодренаж -самое лучшее! Совершенно согласна. После 20 процедур кожа была просто супер .
Полностью с Вами согласен. Я массажист и знаю что "антицеллюлит массаж" - это вредно, но лимфодренажный массаж и классический немного усиленный, приносят очень хорошие результаты при этом достаточно 1 раз в 7 -10 дней для того чтобы целлюлит не возвращался и заодно полезно для здоровья. Надежда говорит много полезного, но о вреде массажа она явно перегибает.
Есть еще инъекции озона, которые выполняются вместе с массажем. Болезненная и малоэффективная процедура. LPG, кремы, домашний массаж специальным массажером могут значительно улучшить эффект. Из спортивных занятий очень помогает плавание.
+02468191 три раза это круто!
Надя спасибо большое за полезную информацию,обязательно все приобрету себе!
Наденька, спасибо за видео! Подскажи, пожалуйста, пробовала ли ты избавляться от сосудистых звездочек на лице или других частях тела? Я пробовала удалять на лице лазером, в итоге они возникли опять и даже еще в большей степени. Интересен твой опыт, делаешь ли ты что-то для укрепления сосудов? спасибо))
Какая ты шикарная!!! Спасибо очень приятно было тебя смотреть!!! И ща ценные советы тоже большое спасибо 😊 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Делала вакуумный массаж, мне понравилось очень, в ногах чувство лёгкости появилось, кожа выровнялась и подтянулась. Делала курс, первый раз 3 процедуры, второй раз 5. Собираюсь в мае ещё на 5 процедур записаться.
очень интересное видео. Спасибо,Надя! я столкнулась с проблемой целлюлита недавно,вот сейчас изучаю этот вопрос:) а по поводу того,что информации много и у врачей спросить...к сожалению с врачами у меня совсем другая история.не про целлюлит,но все же.очень часто были случаи когда разные врачи говорили совершенно противоположное и как оказалось выписывали такие лекарства,которые мне были противопоказаны. хотя клиники и врачи были все такие супер-пупер,хваленые-перехваленые. уже и не знаешь кого слушать.что тренера,что врачи,что информация в интернете...в форумы вообще лучше не залазить))) я обычно чем больше читаю и изучаю,тем больше в ступор впадаю))
Надежда вы такой хороший и позитивный человек!😻Не давно на вас подписалась.;) Через экране веет теплом!я прямо заряжаюсь от вас энергией!Спасибо за ваши видео!☺️💐
Я конечно с такой проблемой пока не сталкивалась, но лишним знать подобное не будет уж точно. Спасибо вам за ваши старания.
я три раза в неделю скрабирую кожу кофе и каждое утро делаю ягодичный мостик - или с пола,или с фитбола или с блинчиком 10 кг. Эффект есть!
Nata Delovysha Умничка :) Я тоже делаю мостик ягодичный хорошая вещь
Надя, где можно заказать такую орхидеи с огоньками? Спасибо.
MirOlika Франция Это подарок мужа был , даже не знаю :(
А что вы скажите по поводу аквафитнеса ??? Мне кажется это хороший способ в борьбе против целлюлита, особенно у кого проблемы с капиллярами, как у меня. Улучшает кровообращие, уплотняет стенки сосудов, подтягивает кожу и вообще ноги становятся стройнее и более упругие...но это мое мнение, еще только собираюсь этим заняться
Как же тебя приятно и интересно слушать!!!
Надюша, спасибо Вам огроменное! Вы для меня открыли душ Алексеева, живу в Англии, никогда про него не слышала. По поводу целлюлита, что помогло мне: Я применила щетку (6-8 мин на ногу), о которой говорила тут Надя, затем душ Алексеева с ударно волновой насадкой (6 минут на одну ногу), затем скраб (кофе + морская соль, 3 минуты на обе ноги и попочку) и антицеллюлитный крем. Итого вкладываю в этот процесс по 30 мин 3 раза в неделю. Плюс 1,5 литра воды каждый день пью. Результат: состояние кожи улучшилось, целлюлит ушел на 30% за 1,5 недели, по сути за 4 процедуры. Наденька, огромная Вам благодарность за Вашу смелость, обаяние и легкость в изложении материала :)))) супер!
Очень часто путают целлюлит и не прокаченные мышцы. Иногда дряблость мышц мы принимаем за целлюлит
Наденька, спасибо! Насчет УВТ слышала, тоже хотела походить в салон на эти процедуры. А насчет противопоказаний не знаете?
Елена Будыкина УВТ это вообще лечебная вещь , ее потом стали использовать в косметологии :) Лучше проконсультироваться с врачом , противопоказания всегда есть , в любой процедуре
Guten Morgen!)
Надежда, я с вами полностью согласна!Так держать!!!
Девушки, прежде чем заниматься "преобразованием" своего тело, обратитесь к специалисту (терапевту,дерматологу и т.д.). Не гробьте свою жизнь пустыми надеждами на чудо!
Судя по видео,вредно все,ничего не помогает,кроме этих ковриков... смиритесь с целлюлитом)
Могу сказать по своему опыту... Если правильно питаться,заниматься кардио и правильными(без перебора) силовыми тренировками,целлюлит уходит! Факт!
У меня занимаются женщины и девушки от 16-ти и до 45. У всех есть эффект,если правильно все делают. Это сложный и долгий процесс. Я по себе вижу,если ем не то или больше сладкого,целлюлит сразу виден больше,стоит урезать углеводы все восстанавливается.
Ошибки:
1)Перебор с силовыми, перенапряжение в мышцах, тогда целлюлит виден сильнее!
2)Перебор с кардио и нет силовых. Кожа теряет свою эластичность,становится обвисшей.
3) Неправильный рацион питания. Не виден результат.Это все вкратце конечно.
Если найти хорошего массажиста! То массаж очень даже полезен! Так же как и тренировки.Просто ко всему нужно подходить с головой.
красивый фон, симпатичная девушка, приятный голос, приятно слушать, интересно рассказывает и ... кстати даже полезно )))
Надежда,спасибо огромное за видео.Вы все верно говорите.Я всегда занимаюсь фитнесом,в основном йогой и пилатесом и пп.Со старшим сыном начали бегать по утрам.Вылез кошмарный целлюлит.Жесть.Кому скажи-не поверят.И вот от Вас слышу,что это бывает.
Надюша, скажи что ты думаешь о кремах с охлаждающим эффектом? И что ты посоветуешь, если приходится подолгу стоять на работе, как помочь венам, ногам?!
christiuana Очень хорошо , только если нет аллергии на холод :))) Вообще вещь полезная ( так же лежать к верху ногами + контрастный душ либо душ Алексеева ) Летом хорошо пользоваться венотониками ( проконсультироваться надо с врачом )Еще курсами хорошо пропивать Антистакс
Наденька! А где вы заказывали коврик Кузнецова?)
Правильное питание и спорт ,это самый эффективный способ избавления от целлюлита.Не жрите пищевой мусор , занимайтесь спортом.
Надя, подскажи пожалуйста как бороться и предотвращать развитие венозных сеточек на ногах? после твоего видео задумалась- я люблю длинные пешие прогулки, на работу практически всегда на каблуках, горячий душ по вечерам + генетическая предрасположенность- видимо все в комплексе стало сказываться.что предпринять?
Надя, напишите пожалуйста на каком сайте вы заказывали душ Алексеева)
Наденька, не делайте себе LPG, тот же баночный массаж только дороже и обширней . У меня и у сестры через пару месяцев все только ухудшилось(по 10 сеансов ЛПДЖИ). Для избавления от целлюлита надо не "отсасывать" жидкость в сторону кожи, а наоборот вталкивать в капилляры, да жидкость в большом объеме уходит только через кровь, а не через лимфу. В лимфе все должно отстояться и нет там насоса который это быстро прокачает да и не физиологично. Хорошая вещь прессотерапия и вибрационный массаж. За душ Алексеева спасибо, вот он как раз и как прессотерапия и как вибрация работает, струи воды как бы вдавливают кожу, которая выдавливает межклеточную жидкость в капилляры (Ольга)
Максим Шелухин Спасибо за ваш комментарий
По поводу прессотерапии, то тоже нужно быть очень осторожными и есть противопоказания. Общалась с самим врачем который делает эти процедуры. Если проблемы с венами, то тоже лучше посоветоваться со специалистом (флебологом).
Всё очень понравилось!Можно и нужно прислушиваться к таким советам, но не до фанатизма! Только мне стало интересно , какой вред от скакалки и прыжков?!
Надя, а Вы покупали душ с дополнительными насадками？
Я столько нового узнала на вашем канале, спасибо😍
большое спасибо за полезную информацию. Я резко набрала вес и после стресса через год сбросила теперь кожа дряблая в растяжках и целлюлите , скрабирую кожу и мажусь лосьонами с добавлением эфирных масел , растяжки посветлели немного но вот дрябласть это просто ужас. Отдельное спасибо за то что сказали о вреде теплых масок и обертывания, а то я уже хотела заняться этим , контрастный душ не вреден груди?
Надюша, спасибо за интересное и информативное видео:))) Еще классное средство - массажная щетка с натуральной или искусственной щетиной)) перед душем мне очень нравится)))
Анютка Лешина Спасибо Анютик за совет :)
Надя, Вас даже можно не слушать, просто на Вас смотреть и кайф))))
Надюша вот ты сказала что у кого проблемы с венами, варикоз и всякое такое то нельзя кардио делать, то есть некоторые. Вот у меня такая проблема есть что ты посоветуешь? Какое кардио можно делать? По 10,000 шагов как ты говорила можно? Спасибо тебе за ответ заранее
Спасибо большое за ответ. Я как то читала уже в интернете об этом, но не понятно, некоторые пишут что нельзя занимается, некоторые что можно и нужно, и сама не понимаю что хорошо и что плохо
Надюша,какое замечательное видео!Все так четко и по факту)Я вот как 2 год не ем мяса особо,недавно стала замечать,что кожа стала немного мягче,следовательно целлюлит отчетливее виден,что думаешь по этому поводу,я уже думала и попробовать протеина попить,так как упругость пропадает..И да,еще вопрос:бывает ли у тебя после тренировок задержка жидкости в организме,я замечаю,что после сильных тренировок с весами,ноги опухают..
Medina Baizhabaginova Спасибо , милая ! Такое может быть , но лучше сходи к врачу и сдай анализы может у тебя реально нехватке белка , у меня такое было . Кожа была более дряблой :(((Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Нарушается синтез и других защитных факторов - лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов. Кроме того, белковая недостаточность часто сопровождается авитаминозом В12, А, Д, К и так далее, что также влияет на состояние здоровья.
Дефицит полноценного белка в организме может иметь пагубные последствия практически для всего организма. Нарушается выработка ферментов и соответственно усвоение важнейших питательных веществ. При нехватке белка ухудшается усвоение некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов. Т.к. гормоны являются белковыми структурами, недостаток белка может привести к серьезным гормональным нарушениям.
Любая физическая активность наносит вред клеткам мышц, и чем больше нагрузка, тем больший вред она наносит мышцам. Для "ремонта" поврежденных мышечных клеток требуется достаточное количество качественного белка. Благотворное влияние физической активности на состояние здоровья может проявляться только при достаточном поступлении белка с пищей. Увеличьте потребление белка при занятиях спортом от 1,5 гр. на кг веса (при игровых видах спорта) и до 1,5-2 гр./кг белка (при длительных и интенсивных нагрузках, таких как марафон или бодибилдинг).
Спасибо Дорогая за такой качественный ответ)Дело в том,что я еще тот гуру ПП,вечно что-то ищу,читаю,особенно после книги "китайское исследование" у меня в голове все перевернулось,все представления о белке в целом,стереотипы о нем.Конечно,все индивидуально,но даже на примере Китая,в котром я живу,понимаю,что люди не едят столько мяса и белка и живут прекрасно.Главная фишка-все едят ведь,просто слушают организм-это формула здоровья,по-моему.Кстати скажи пожалуйста,как назывался этот анализ на белок?Если честно,у меня такая долгая история с врачами наших стран,что кажется,порой лучше самой себя излечить,ибо поколечишь))Надюша,спасибо за твою такую искреннюю заботу,это так приятно***
Спасибо за видео и советы! Я борюсь с целлюлитом пока спортом и стараюсь меньше есть сладкое, которое очень люблю. Вот завтра иду на консультацию к врачу и хочу пройти курс лимфодренажа, знакомая делала, говорит очень помогает, подтягивает кожу, выходит лишняя жидкость, уходят застойные явления. Вообще полезная штука не только при целлюлите. Если врач одобрит со след недели начну курс. Могу отписаться по результату :)
Майя Кафарова ооо я была бы тебе благодарна , спасибо
Спасибо, очень понравилось, разумно очень, грамотно. А то везде "тритесь перцем, горчицей, глиной, баночный массаж", а потом сосудики вылезают. Спасибо вам за хорошую информацию и что делитесь своим опытом!
Аппликатор Кузнецова вещь мега-полезная!..особенно для воостановления и реабилитации позвоночника и других частей тела..
Надюша спасибо за видио! Люблю вас смотреть😘😘😘😘
Ekaterina Melnikova Спасибо крошка
Такая умничка!!! Видео🔥👍👍👍все правильно сказала!!!
надюша,как думаешь?а дарсонваль от целлюлита поможет?
TheTatiana Tania ничего сказать не могу :( Не пользовалась им
Отличные советы, спасибо! У меня вот тоже пошли первые признаки - удалось побороть с помощью спорта и скрабика лимфодренажного от хорс форс, отличная комбинация получилась, кожа классно подтянулась
Надюш, очень хорошо тебя понимаю! Сама долго восстанавливалась после перелома позвоночника... Но теперь все хорошо! Родила ребёнка, прихожу в форму)
Екатерина Сидорова ОООО Бедняга ;(( Молодец что не унываешь , ценю таких людей :) Спасибо
Скажите вы используйте коврик с голым телом и с одеждой? Кожу не повреждает?
Говорят крема ни как не помогают (( только если масла натуральные
Здравствуйте. Я посмотрела ваше видео,и хочу сказать что вы все правильно говорите. Я полностью согласна с вами. Вы правдиво и чётко изяснили то что знаете.Спасибо за информацию.
а я делала обёртывания с глиной и карицей и дёшево и сердито уходит быстро и всего 2/3 раза в неделю)
Надя, мне в борьбе с целлюлитом помогают холодные обертывания с водорослями или глиной, они самые эффективные и не вредные. Еще приседания с гантелями и плие как у балерин.
ой Надюш,наткнулась в рекомендациях на видео...а ведь это было первое твоё видео ,которое я посмотрела)))уже столько времени прошло))
Наденька, ты как солнышко, такая позитивная и яркая! Спасибо тебе огромное за это видео, очень его ждала! Коврик Кузнецова лежит дома много лет и даже внимания на него не обращала,теперь я за него возьмусь)))
Katerina Спасибо огромное , что посмотрела :)
Надюша, спасибо за такое познавательное видео))
Отрезвила многих!!!
Ты как всегда красавица!!! Удачи тебе во всех делах))
Julia Başer Спасибо мой хорошик , рада что тебе понравилось :) Обнимаю
***** Надя,Вы чудесная,светлая девушка. Где-то сильная, а где-то слабая женщина. Вашему мужу очень повезло! оставайтесь такой-же прекрасной, трогательной девушкой.
Евгений Попов Спасибо вам огромное ☺❤❤❤❤
всё это хрень! Массаж это полезно!Бег это круто и правильное питание! Если Вам делали массаж и после этого остовались синяки то это не специалист.
Много чего пробовала, помог только массажер. celulity.shop-girl.ru
Специалисты все говорят одно на эту тему! Только спорт и правильное питание!