목관리, 성대 회복, 급한날 빨리 목소리 회복하는 방법, 진짜 안 알려주는 노하우를 알려드립니다 (Feat. 온감테라피)
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- #뮤지컬배우 #목관리 #온감테라피 #온열목마스크 #컨디션관리
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유익한 광고!!
요새 자꾸 무리해서인지 부종과 염증이 번갈아가며ㅠㅠ 나오는데 기억하려고 메모메모
전 프로폴리스 먹고 스트렙실도 자주 먹는데
용각산을 더 선호하시는군뇨!
동네 이비인후과만 갔었는데 음성전문이 있군뇨 가봐야겠어요ㅠㅠ 감사합니다..! 둘 중 어디가 더 좋을까요 어딜 가보지ㅜㅜ
이럴게 아니라 빨리 자야겠네요....ㅋㅋㅋㅋ
목 관리 팁
1. 보통
잠많이 물 많이 매운거x 술 x 담배 x
탈수 유발 음식 x
중요한 날 하루 전 연습 no
전전날까지만 연습
중요한 날 다가올수록 불안해져
전날은 컨디션 관리만
2. 나쁨
목에 염증 - 성대부종
제일 좋은 것은 이비인후과
물 많이 용각산 (스트렙실 프로폴리스는 갠적으로 불호)
잠이 제일 중요 (물을 많이 마시고)
가습기
가래-> 진해거담제 -> 목을 마르게 함
목 온찜질 -> 염증완화
3. 최악
성대 부종
성대가 희지않고 빨간색
너무 부어서 성대가 붙지않는 상태
무조건 음성 전문 이비인후과
(보아스 이비인후과
아름다운 소리 이비인후과 )
흡기치료가 굳
위에 기존에 했던거 다 해야함
말도 하지마
정말 급하다면
성대 직접적으로 스테로이드 주사
염증에 가장 효과적
놔주는 곳 적고 부작용 있을 수 있음
한의원 성대 약침 효과 좋았음
★제일 좋은 것은 평소에 목관리 잘하자★
물
잠
큰소리x
목 따뜻하게
원래 굉장히 맑은 목소리였는데
직업이 강의하는 일이라… 수면 부족일 때도 많고 말도 많이해서 목소리가 많이 상했어요…. 예전의 맑은 목소리를 되찾고 싶어서 영상 봤는데 너무 유용하네요. 감사합니다.
도움이 되었다니 감사합니다 말씀드린것들만 잘 해주셔도 훨씬 개선될거에요~!
전병준밴님의 광고라면 믿고 쓸 수 있겠군요! 기억해두고 중요한 날 전에 써봐야겠어요ㅎㅎㅎㅎ
고마워요~! 🥰
온감테라피저거두르고 위에 뭐하나 더감아주면 진짜 따뜻해용!!! 그냥하는거 보다 열감이 더 잘올라용!!
그렇군요! 감사합니다 : )
오호... 좋운 꿀팁인거 같아요! 진짜 목이 안좋을 때 잠을 자야되는건 처음 알았네요 ㅎㅎ 👍👍👍
엄~청 중요해요! 목 회복에는 잠이 최고!!👍👍
뮤지컬 갈라쇼 당일날 갑자기 말만 하는데 목이 갈라지고 리허설 한다고 노래 하는데도 진짜 목이 심각하게 안좋다고 느껴졌어요..왜 그랬는지 생각해보니 시험 끝난지 일주일 정도 밖에 안돼서 잠도 정말 부족하게 잔 상태에 아리인,한뮤협 콩쿠르 동영상 준비한다고 그 주에 정말 많은 노래를 불렀었어요 ㅎ..전 날 까지만 해도 목소리가 괜찮아서 당일도 문제 없을 거라 생각했는데 아니더라구요ㅠㅠ하필 노래도 No good deed..그래서 중요한 고음 두 번이 둘 다 당연히 안올라갔고 진짜 열심히 준비 했었어서 끝나고 정리하는 동안 엉엉 울었어요😣이번에 한뮤협 예선 붙고 경향도 예선 보러 부산에서 서울가는데 목관리 정말 열심히 해서 무대 찢어버리고 오겠습니다!!🔥
화이팅입니다!! 성대도 근육이고 발성은 모두 근육으로 하는거라 휴식과 회복 없이 지나치게 많이 사용하면 당연히 피로도가 쌓이고 기능이 떨어지는거겠죠! 회복 잘 해주시고 컨디션 관리 화이팅!!
@@ourrecords_Musical 저 오늘은 일찍 자려고 지금 누웠어요!!원래 라이브 자주 보러 가는데 오늘은 못보겠네요😣마스크도 쓰고 손수건 두르고 만발의 준비를 했습니당🔥목 온열 패드도 시켰는데 빨리 왔으면 좋겠네여 ㅎㅎ 항상 도움 주셔서 감사합니다🙇🏻♀️
영상 감사해요! 용각산 저도 달고 사는 편인데 여기서 보니 반갑네요 ㅎㅎ 목에 가래가 좀 자주 끼는 편이어서 음!! 음!! 이런걸 많이 하거든요 어쩔땐 너무 답답한데 좀 빠르게
효과 볼수 있는 진해거담제 추천해주실만한거 있을까요?
진해거담제로 용각산만한건 없는것 같구요! 가래가 힘드시다면 시중 제품중에 진동으로 가래를 빼게해주는 용품이 있더라구요 예전에 협찬 받아서 사용해본게 있는데.. 한번 찾아보세요 파이프 담배처럼 생겼어요!
아 청폐88 이라는 제품입니다
@@ourrecords_Musical 아..! 파란거 말씀하시는거죠? 호루라기처럼 부는거 ㅎ 그.. 청폐뭐였던거 같은데 ㅋㅋ
@@ourrecords_Musical 아 감사합니다! 역시 용각산이 짱이군요 ㅎㅎ
오오 좋은 꿀팁 감사합니다! 목 안쪽까지 촉촉하게 해주는 건 광동 스틱이 제일 낫던데 함 추천해봐용!
학교축제때 무대를 서기전에 오디션를 합니다.. 저음중음 고음 전부 쓰는 사람이라 그 음들을 천천히 올리면서 푸는 스타일인데, 학교 오디션 환경은 주변에 또래들도 굉장히 많고 시끄럽게 하면 조용히 하라고 합니다.. 진짜 오디션잘보고싶은데 이런환경에서는 목을 어떻게 풀까요...ㅠㅠ 목을 안풀고는 평소와 다른 소리가 나옵니다 ㅠ
아예 나가서 풀고 오던가 아침에 풀고 가야죠!! 풀수 있는 환경과 시간을 찾으세요! 모든 조건이 나에게 맞을순 없습니다
@@ourrecords_Musical 감사합니다.. 오늘 고생많으셨고 좋은 밤 되세요!!
도움이많이 됏어요!!!!!감사합니다!!!
다행입니다 고마워요!
마스크를 집에서도 하루종일 하는것도 도움이 마니 됩니다 말을 마니하거나 찬바람 들이마시면 목이 아픈데 이것도 염증인가요?
그렇죠 말을 많이 하는건 확실해요!
안녕하세요? 동영상 잘봤습니다… 음악을 하는 사람인데 성대결절이 왔네요ㅠㅠㅠ 용각산 먹어볼까 하는데 가루 말고 캔디도 괜찮나요?
캔디도 용각산 성분이 들어가서 괜찮을거같아요! 하지만 결절이 생겼을때 저의 경험상 가장 중요한건 수면과 휴식입니다 ㅠㅠ 많이 불안하실텐데 수면 최대한 많이 해주시고 습기 많이 쐐주시면 금방 좋아지실거에요! 캔디 맛있습니다 일본 캔디가 더 좋은거 같아요 개인적인 경험상!
@@ourrecords_Musical 감사합니다…😭
오홍~유용한 정보 얻고 갑니다~
예전에 박진영님이 노래를 매일 감 않일게 하라고했는데, 근데 운동은 매일하는거보다 하루하고하루쉬면서 근육을 쉬게해주는데 노래는 왜 매일 연습하라하는걸가욥?!
노래도 하루하고하루쉬고하면 더 효과적일까요??
그리고바름발성을 내면 좋다그러던데 매일 내는게나을지 쉬다가하다가하는게조을지 궁금합니당
목적에 따라 다른데 운동 선수들도 근력 훈련 지구력 훈련 등 빡센 훈련을 하면 휴식을 취하라고 하고 감각 훈련은 매일 하라고 하잖아요? 축구나 탁구나 농구 처럼 감각이 중요한 구기 종목이 특히요! 발성은 두가지가 다 중요하기 때문에 그렇습다! 본인의 발성 지구력을 잘 파악하시고 어느정도 선을 넘겼으면 휴식을 취하는게 좋고 아니면 꾸준히 하시는게 좋습니다
3:08 빡빡이 아저시,...?
😉
ㅋㅋㅋ중간에 좋았어는 누구한테 하는거에요??ㅋㅋㅋㅋ
기..김계란 오마주...?ㅋㅋ
중요한 일정 하루전에 한두곡 부르는것도 안될까요? 영 불안해서..
한두곡 정도는 괜찮아요! 하다보면 욕심이 생겨서 문제지만!
감사합니다!!
음성치료클리닉이랑 이비인후과랑 차이가 있을까요?
이비인후과 안에 음성전문클리닉이 있는 개념이라고 생각하시면 좋을것 같습니다 보다 세분화되고 전문적인 파트죠 치료는 이비인후과 전문의시면 다 잘 하시는데 발성 교정은 더 디테일한 파트라 그 부분에 특화된 이비인후과의 한 분야라고 생각하시면 좋을것같습니다