Pain-Free Life? 12 Surprising Foods for Optimal Joint & Bone Health!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 115

  • @catherinefrancis5827
    @catherinefrancis5827 3 หลายเดือนก่อน +3

    Great info! Thanks🥰🦋🙏🇺🇸

  • @gloriaadair2031
    @gloriaadair2031 ปีที่แล้ว +2

    Thanks for such great videos thanks

  • @pinaysharingblessings1708
    @pinaysharingblessings1708 ปีที่แล้ว +2

    I need these for my joints.

  • @dawhtayhtay7340
    @dawhtayhtay7340 ปีที่แล้ว +4

    I am very thankful for your good messages .l pray that you can be healthy wealthy and happy in your whole life.

  • @judithbeckford616
    @judithbeckford616 4 หลายเดือนก่อน +1

    Yes, thanks, good health is the best gift,
    There is, indeed 😊

  • @jackieb6393
    @jackieb6393 ปีที่แล้ว +6

    Thank you for your video! May God bless you and your family 🙏💗
    Yes, when I eating fish 🐠 I feel a lot better !

  • @MarleneLarose
    @MarleneLarose 11 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you, and thank you.

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว +2

    Kale, rich in Vit C, beta carotene, Vit K. Swiss chards, 2 cups per week. Collard green or
    3. Berries : black berries, blue berries, strawberries, - rich in Vit C that promotes productions of collagen.

  • @sarmientojosephine7458
    @sarmientojosephine7458 4 หลายเดือนก่อน +2

    12 foods and exercise. ❤

  • @rosewright652
    @rosewright652 ปีที่แล้ว +4

    I am 70 and love your information. Thank you it's not to late as long as you live.

  • @ritaweaver3418
    @ritaweaver3418 ปีที่แล้ว +21

    Thank you for this awesome information. You're trainings are easy to understand, making incorporating your suggestions an time saving.

    • @curaxa
      @curaxa  ปีที่แล้ว

      Glad it was helpful!

  • @arlenegojocco7518
    @arlenegojocco7518 ปีที่แล้ว +12

    Excellent video!!! Great job!!! Thank you so much! 😊

    • @curaxa
      @curaxa  ปีที่แล้ว

      You are so welcome!

  • @FlatahNdhlovu
    @FlatahNdhlovu ปีที่แล้ว +1

    31:44 thank you God bless you Doc.for your inform.its educative

  • @sumruinal
    @sumruinal ปีที่แล้ว +30

    1.Fatty Fish 2.Green Leafy Vegetables 3.Berries 4.Nuts 5.Seeds 6.Bone Broth 7.Citrus Fruits 8.Eggs 9.Extra Virgin Olive Oil 10.Avocado

    • @cherylperkins7538
      @cherylperkins7538 ปีที่แล้ว +6

      Yes, you are right. All meat eaters have issues with joints eventually. I have no arthritis or joint ussues. I eat all of these.
      Had colon cancer so I totally avoid meat since I'm not doing chemo. Don't need to.

  • @narykeat1443
    @narykeat1443 ปีที่แล้ว +4

    Thank you doctor for your advice 🙏

  • @ShirlsYoung
    @ShirlsYoung ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much for great info. Bless you.

  • @janetreginaldo5074
    @janetreginaldo5074 ปีที่แล้ว +1

    Thank You for sharing this video Very interesting and good information

  • @glendabalagan9776
    @glendabalagan9776 ปีที่แล้ว +4

    Thanks for good tips for benefits of bones building

  • @cbrown254
    @cbrown254 ปีที่แล้ว +12

    Okra is good for joint health. Can be used in punch, salads, soup, stews, streamed fish wrapped in an array of seasonings with okra an placed in an oven or on the grill.

  • @rosekimbeng9365
    @rosekimbeng9365 7 วันที่ผ่านมา

    Thanks for sharing 👌 ❤

  • @yvaniajoseph7373
    @yvaniajoseph7373 ปีที่แล้ว

    Than you for this information , my God the continue the bless you your family

  • @DocWellness
    @DocWellness 2 วันที่ผ่านมา

    thank you for all your advice

  • @gopalanantwar
    @gopalanantwar ปีที่แล้ว +2

    Best, Useful video
    Appreciated with thanks.

  • @jeanthomas-manning8386
    @jeanthomas-manning8386 ปีที่แล้ว +4

    Very informative, very intresting

  • @pearlwheatley6433
    @pearlwheatley6433 ปีที่แล้ว +2

    Thank God for the knowledge you have. Very helpful

  • @lucytecson
    @lucytecson ปีที่แล้ว +1

    Thank u , very well explained. How about the turmeric?

  • @taslimaakhter1510
    @taslimaakhter1510 ปีที่แล้ว +3

    Very good information thanks.

  • @tanyajanvier4538
    @tanyajanvier4538 ปีที่แล้ว +2

    Thank you,I needed to know this.

  • @nyladurrani8813
    @nyladurrani8813 ปีที่แล้ว +1

    Excellent u r soo clear in explaining

  • @rosekimbeng9365
    @rosekimbeng9365 ปีที่แล้ว +1

    Great 👍 information thanks for sharing ❤

  • @donnadallariva8377
    @donnadallariva8377 ปีที่แล้ว +3

    Thank you for this information .

  • @brendabendigo27
    @brendabendigo27 ปีที่แล้ว +2

    Love to learn and eat anythjng that will enhance my health life!

  • @latifatolusesi9453
    @latifatolusesi9453 ปีที่แล้ว +2

    Useful information ❤thanks for sharing the video 👍🏾 very helpful to me 🙏 👏 👌

  • @nancysmith-baker1813
    @nancysmith-baker1813 ปีที่แล้ว +1

    Very good and easy to to understand .
    Thankyou .

  • @Thaythichgiachanh262
    @Thaythichgiachanh262 ปีที่แล้ว

    Thanks for all your great advice. I really enjoy watching your videos, they provide a lot of knowledge and are very helpful on a daily basis in choosing food when shopping, etc. Thank you ❤✨

  • @jeanclarke9106
    @jeanclarke9106 ปีที่แล้ว +2

    Thank You.

  • @JoyceMntambo
    @JoyceMntambo 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Doc,

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว +4

    6. Bones broth - beef, chicken, fish- calcium, magnesium, Collagen, Amino acids.

  • @JaneNamwaya
    @JaneNamwaya ปีที่แล้ว

    Thanks for. Your. Advise

  • @princeyuritan2791
    @princeyuritan2791 ปีที่แล้ว

    Thank yu and morepower to you.thank you.

  • @nonuser9602
    @nonuser9602 ปีที่แล้ว +7

    Good and helpful information but your real voice would be top bonus

  • @Farhankhan-mw4ll
    @Farhankhan-mw4ll ปีที่แล้ว

    Th ksgood n interesting information

  • @violetaabad1152
    @violetaabad1152 ปีที่แล้ว

    THANKS SO MUCH SIR GOD BLESS U MORE !

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว +5

    20. AVOCADOS- Vit K is required for bones formations. Magnesium, anti- inflammation, high fiber, Good fats.

  • @faygreen4269
    @faygreen4269 ปีที่แล้ว +1

    Thank you for information

  • @lindelwamthinkulu863
    @lindelwamthinkulu863 ปีที่แล้ว +1

    Thank youvery much

  • @bquickhun59
    @bquickhun59 ปีที่แล้ว +9

    Better yet 😅 it's time to go back having your own garden 🤔 that's how I was raised..am going back to doing just that 👍

  • @hcassy1521
    @hcassy1521 ปีที่แล้ว +11

    Great healthy foods and nutrition advice 👍

  • @annuthakur919
    @annuthakur919 ปีที่แล้ว +30

    Thank you for taking the time to explain all the benefits of the food we eat for the bone health. It is a very good info.

    • @ingridedwards9542
      @ingridedwards9542 ปีที่แล้ว +1

      Pleasant Morning 🌄 if you are a vegetarian what can you recommend for Omega 3 Fatty Acids

    • @andrewveira165
      @andrewveira165 ปีที่แล้ว

      😮😅

  • @getachewgebregiorgis8924
    @getachewgebregiorgis8924 ปีที่แล้ว

    The information of foods is very good it helps to me and I use them every day .and I got good results tank you .

  • @okhaifuedegladys229
    @okhaifuedegladys229 ปีที่แล้ว

    Great teaching God bless, but some of the food are not in my area

  • @Anika-n2c
    @Anika-n2c ปีที่แล้ว

    Gm tks for the info all that u say is true

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว +2

    8. Eggs - egg yolk - Vit D , Vit K , K2, Colleen, high quality protein, Just One egg .
    9. Extra Virgin Olive Oil.- rich in polyphenols. Promotes bones health, good for heart, bones. Low to medium heat or uncooked.

  • @thandiKhananyane
    @thandiKhananyane ปีที่แล้ว

    Thanks for sharing I'm going to be careful when I eat healthy are good

  • @ngowangsamdupphodang2239
    @ngowangsamdupphodang2239 ปีที่แล้ว

    Absolutely true 👍👍👍

  • @leonilatopacio7647
    @leonilatopacio7647 ปีที่แล้ว

    Thanks

  • @josierealityvlogs1930
    @josierealityvlogs1930 ปีที่แล้ว

    Thank you for sharing information God BleS you always 👏

  • @olliesneed9244
    @olliesneed9244 ปีที่แล้ว

    Thanks For The Info

  • @foodfrenzybd
    @foodfrenzybd ปีที่แล้ว

    Great 👍 nice video

  • @mslorna7414
    @mslorna7414 ปีที่แล้ว

    Very helpful video thank you

  • @phembangoma9806
    @phembangoma9806 ปีที่แล้ว

    Thank you, very useful

  • @maudjean3159
    @maudjean3159 ปีที่แล้ว

    Thank you for the Food

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว +1

    4: Nuts: almonds rich in calcium, magnesium,
    Walnuts, Brazil nuts ,. Eat ONE oz of Nuts.
    5: SEEDS - Flaxseeds,; sesame seeds- rich in calcium. Chia seeds - calcium & Magnesium. Pumpkin seeds.

  • @mahmoudmoradi1274
    @mahmoudmoradi1274 ปีที่แล้ว

    Yes I love you program I do peritonitis for person like me, with alot problem orthotics situations and he wouthlike to follow your I find you are to fast for me difficult to make it at list 30 persent slower I am going to love 50 person back mean more love you and happy new years.

  • @phethokuhledlamini6297
    @phethokuhledlamini6297 ปีที่แล้ว +1

    Very informative and useful video. Thank you very much for your time

  • @annamardenbrough1661
    @annamardenbrough1661 ปีที่แล้ว +3

    Wow thanks for that needful healthy important information

  • @ConsolataNyambura-b4x
    @ConsolataNyambura-b4x ปีที่แล้ว

    Good advice

  • @kamaljunid736
    @kamaljunid736 ปีที่แล้ว +2

    A good piece of information. Thank you.

  • @FirstTen-w8q
    @FirstTen-w8q ปีที่แล้ว

    Great!!

  • @asabeemmanuel583
    @asabeemmanuel583 ปีที่แล้ว +1

    Thank you for the Information it's helpful

  • @rosemarysmith178
    @rosemarysmith178 ปีที่แล้ว +77

    They need to bring the prices down in the stores if you want us to eat HEALTHY.

    • @gatorguysix7631
      @gatorguysix7631 ปีที่แล้ว

      They don’t want us healthy. That’s the point.

    • @maryrosespiteri4117
      @maryrosespiteri4117 ปีที่แล้ว +4

      True l agree

    • @rashidabanton9139
      @rashidabanton9139 ปีที่แล้ว +4

      So true

    • @limlianeng8357
      @limlianeng8357 ปีที่แล้ว

      ​@@maryrosespiteri4117😮😮😮😮the 😮

    • @earlbaker-p5c
      @earlbaker-p5c ปีที่แล้ว

      they don’t want us to eat healthy that’s why the prices are why

  • @rosekimbeng9365
    @rosekimbeng9365 ปีที่แล้ว

    Good health is the best gift we can share. Thank you for health is wealth. God bless you ❤

  • @Arleen-qm3lw
    @Arleen-qm3lw 3 หลายเดือนก่อน +1

    Does pickled garlic have the same benefits?

    • @curaxa
      @curaxa  3 หลายเดือนก่อน

      Yes, pickled garlic retains many of its anti-inflammatory properties, which can benefit joints. However, some nutrients might be slightly reduced during the pickling process. It's still a good option for joint health, but fresh garlic may offer stronger benefits. 😊🌿

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว

    TOFU- Calcium 86% , isoflavones improves Bones density, anti-inflammation, protein, 9 amino acid, eat a quarter of a block. Nutritious protein.

  • @marthapineda9849
    @marthapineda9849 ปีที่แล้ว

    Wow❤

  • @philipsamways562
    @philipsamways562 ปีที่แล้ว

    On berries.. no mention of blackcurrants? Because the name doesn't include "berry" it seems to be excluded. Blackcurrants are loaded with vit C and other nutrients good for vision . I think we take them for granted because they grow so easily. Grow your own blueberry and blackcurrants. It's so easy

  • @KeunBerner
    @KeunBerner 5 หลายเดือนก่อน +1

    Number 11 is not a Tofu but you can say Du-Bu.instead. This is correct Pronuciation in Korean because the food, Du-Bu essentially came from Korea brfore (North area and South area was divided)a long long ago.
    Tofu is usually Chinese pronunciation

    • @curaxa
      @curaxa  5 หลายเดือนก่อน

      Thank you for the clarification! You're right; the correct Korean pronunciation for tofu is "Du-Bu." It's great to acknowledge the origins and proper terminology for traditional foods. I appreciate the insight!

  • @vilen_v1
    @vilen_v1 3 หลายเดือนก่อน

    the best way to protect bones & joints is to consume newyou active or essential collagen

  • @falconone7230
    @falconone7230 ปีที่แล้ว

    Vitamin K2MK7

  • @TNT-km2eg
    @TNT-km2eg ปีที่แล้ว +1

    TH-cam university students evaluating . My oh my

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว

    12. GARLIC- support bones and joint health. Anti bacteria. 1 to 2 clove a day help in bones density..

  • @AnnePackwood-y5q
    @AnnePackwood-y5q ปีที่แล้ว

    For JOINTS :
    Fatty fish...b12....iodine...selenium....green & leafyspinach...kale....vit k ...osteocalcin...
    Berries....NUTS..walnuts...brazil..selenium...seeds....flax sesame chia...pumpkin....bone broth.(collogen)...⁶eggs....

  • @AnneEkennia-b2e
    @AnneEkennia-b2e ปีที่แล้ว

    What about Onions & carrots/ You didn't mention them, even tomatoes why?

  • @carolynking6874
    @carolynking6874 ปีที่แล้ว +3

    Just list em please

  • @Karan-rg1ok
    @Karan-rg1ok 4 หลายเดือนก่อน

    Absolutely love Planet Ayurveda TRIBULL OIL Its made such a difference in my overall wellness. Thank you, Planet Ayurveda,

  • @malisopariwala9317
    @malisopariwala9317 ปีที่แล้ว +2

    👍🎉👍

  • @virgogunadon9290
    @virgogunadon9290 ปีที่แล้ว +1

    Fatty fish green vegetables. Berries nuts seeds bone broth, citrus fruits eggs exta virgin olive oil avocado tofu garlic T Y

  • @m.mckeron5895
    @m.mckeron5895 ปีที่แล้ว

    We have to eat small amounts because of the prices 😂

  • @ElizabethMoses-i6g
    @ElizabethMoses-i6g ปีที่แล้ว

    Companies don't care about your health
    Money and deceptive words on packaging is the norm

  • @TerryGacao-ls3kw
    @TerryGacao-ls3kw ปีที่แล้ว

    7. Citrus fruits - Vit C for COLLAGEN absorption. One medium orange. Lemon, lime, CALAMANSI.

  • @susankemp9
    @susankemp9 11 หลายเดือนก่อน

    You go to far give me the information ℹ need you continues talking non stop get to the conclusion

  • @luxmibhatoolaul5013
    @luxmibhatoolaul5013 ปีที่แล้ว

    👍👍👍🙏🙏🙏💜💙🚩

  • @bibisalarbux6357
    @bibisalarbux6357 ปีที่แล้ว +3

    Very good advice, i would advice people ,is cheaper to grow you own fruits and vegetables 🐟🐠🐡🍓🍒🍎🍉🍍🍋🍈🍏🍐🥝🍇🍌🥕🌽🥦🥬🥑🧄🥔🌰🥜🥚🥗

  • @valeriehopebennett
    @valeriehopebennett ปีที่แล้ว

    thank you great video

  • @delailamesina5141
    @delailamesina5141 ปีที่แล้ว

    Thank you for the information