TABATA CORDE A SAUTER | 16 Minutes

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🔥 TABATA WORKOUT 🔥
► 20" chaque exercice
► 10" de repos entre chaque exercice
► 1er tabata - 1' de repos - 2ème tabata - 1' de repos - 1er tabata - 1' de repos - 2ème tabata
1er tabata :
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ star jump
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ sumo squat
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ jump lunge
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ no push-up burpee to forward jump
2ème tabata :
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ push-up
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ hindu push-up
♦ corde à sauter lestée - boxer step
♦ high plank to low plank
♦ dynamic skydiver
♦ mountain climbers
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J'espère que cette vidéo t’aura motivé ! Si c'est le cas, n'oublie pas de mettre un p'tit pouce en l'air et de t’abonner à la chaîne 😉
🐒 Merci d'avoir regardé (et réalisé !) cette séance 🐒
N'oublie pas que c'est en essayant encore et encore qu'un marsu apprend à bondir. 🐾🙊
🙈 Houbabaye et à la prochaine 🙈

[@maitecabe8631]

Encore une super séance...j en fais tous les jours ...
À quand la prochaine...je t adore

[@LaJumpeuse]

Oh merci ça fait plaisir ! 😊

[@MllecharleneBee]

Excellente vidéo! J'en ai profité avant pour m'entrainer sur le pas du boxer, et mis en application avec la vidéo. J'ai adoré! Ni trop simple, ni trop compliqué pour mon niveau. Merci beaucoup!

[@LaJumpeuse]

Oh top top top ! Ravie que ça te plaise et super pour le pas du boxer 😊😃

[@Elidhwen]

Yeehaa! Que c'est bon... Musique hyper entraînante. Le minuteur qui nous donne du peps. Et vos séances sont fantastiques. Cela devient mon finisher 💦🔥💦 Merci 👍💪👍

[@LaJumpeuse]

Oh chacun de tes commentaires me fait tellement plaisir !!! Merci de faire vivre la chaîne en exprimant ton contentement 😃☺️

[@lisamilla]

Parfait 👍 merci

[@LaJumpeuse]

🙌🏻😉

[@Niko24520]

Merci pour l'échauffement maintenant go les épaules 👊👍💪💪🔥

[@LaJumpeuse]

Top ça ! Bonne séance 🔥💪🏻😃

[@gregvano440]

Super c parti

[@LaJumpeuse]

Yeaaah

[@sbatienbrule9949]

Un grand bvo comme tjrs. C cool de voir un beau soleil ds mon grenier en hiver !!. Sinon J,ai pris l'habitude de faire des étirements après la séance. Aurais tu qq exemples ? Je suis assez limité Mci . Sportivement 💦

[@LaJumpeuse]

Oui tu m'étonnes !! C'est vrai qu'il faisait beau ce jour-là 😊 pour les étirements je compte faire une vidéo prochainement 😉

[@yann7702]

Merci

[@LaJumpeuse]

😊

[@catherinelemaire7375]

🙏. Top top top

[@LaJumpeuse]

😃😃👊🏻

[@benjourno1]

Bonjour j'aurais aimé de ce tu penses de la corde a sauter sans corde? Est-ce autant bénéfique que la corde a sauter normal ?(d'un point de vue calories je parle)
Merci, sinon j'adore tes vidéos qui donnent de la motivation

[@LaJumpeuse]

Hello ! Je n'ai jamais testé mais je dirais que ça bosse beaucoup moins la coordination et la motricité mais en terme de dépense calorique c'est mieux que rien 😉

[@benjourno1]

@@LaJumpeuse d'accord merci

[@sylvainegaegan4830]

J’aime bien l’étoile 🐹

[@coutchristophe1646]

Salut,
Si demain, pas de pluie, je la teste
👍

[@LaJumpeuse]

Yes ! Tu me diras ce que tu en as pensé 👊🏻

[@coutchristophe1646]

@@LaJumpeuse, parfait ça pique ! Heureusement les sauts du boxer ne sont pas trop énergivores

[@LaJumpeuse]

@@coutchristophe1646 oui ça permet de compenser :)

[@MrRivii]

what jump rope is that?

[@LaJumpeuse]

It's a 1Lb Crossrope jump rope, the ancient model 😉

[@Capsychique]

trop d'énergie cette fille ahaha