بارك الله فيكم على المعلومات المفيده لا تنسوا غزه والسودان من الدعاء نريد تغيير رمز احزنني الى اغضبني ونريهم الغضب بالفعل، بالمقاطعه والدعاء والتبرع والنشر للقضية لنصرتهم بكل الطرق.
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
فيديو رائع، يا ريت تكمل مش بس فيديوهات تمرين انا عندي نفس المشكل من فترة طويلة يا عمر، و شرحك بالظبط زي ما بيحصل و نفس الأسباب و وصل لايدي و المفصل انا حاولت اعمل إطالة و ترويض بس مش بانتظام و كنت بتعصب عشان مفيش فايدة هل ممكن يروح الألم و ابقى كويس لو اتمرنت و انتظمت؟
عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق
عاوز أنوه علي انو بيتكلم عن الشد والتيبس و مش إصابة في العظام أو الأربطة أو الاوتار عشان دي محتاجة تشخيص وبعد الجبس أو العملية ثم تثبيت الكتف لفترة بيبتدي العلاج الطبيعي مع التأهيل وبيكون بالتدرج لأن في تمارين خطر في الفديو لو في اصابة
حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي
1:35 رفعت الثنين بدون الم بس في الم زي الصداع بنص كتفي مش بحالاااه معينه بوجعني بكل الوقت من 6 ساعات وهوه نفس القصه للعلم من 5 ساعات كنت بالجيم وكان علي تمرين كتاف من لما روحت زاد
أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟
بدنا نظامك الغدائي
ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه
كمل يا كابتن ❤️
من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد
ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب
بارك الله فيكم على المعلومات المفيده لا تنسوا غزه والسودان من الدعاء نريد تغيير رمز احزنني الى اغضبني ونريهم الغضب بالفعل، بالمقاطعه والدعاء والتبرع والنشر للقضية لنصرتهم بكل الطرق.
أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين
ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان
إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق
عشين عمر يشوفو
أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .
بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻
انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادوات
شكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتك
بحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها
عاااش 💙💙
كل الناس يدعون
عقبال ال 1 مليون ❤
كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️
كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله
جزاك الله خير يا افضل طعمية في العالم ، ارتحت من الم الكتف
والله العظيم انت راجل زعيم
انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف
والله ربنا يباركلك ❤
موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة
يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا
إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.
اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤
بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك
والله ميه ميه يا كابتن تمارين فعالة و مزبووطه ♡♡♡
شكرا لله ثم لك اخوي عمر الجبلي❤
اول مره افهم من واحد صح تسلم يا غالي
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين يادكتور
رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية
ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي
عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤
بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌
جزاك الله خير على المعلومات المفيده
انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما
عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي
ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم
ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله
تنفع هذه التمارين عندي قطع بوتر الكتف الأيسر الألم فضيع المشتكى لله جزاك الله خير وربي يوفقك ويسعدك
طالما عندك قطع في الوتر يبقى لازم تعمل عملية و ترجع الوتر لمكانه و اوعى تعمل بيه اي مجهود.
شكراً ع موضوع الحلقة
ماجد - السعودية
وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك
لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش
الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!
بديت انت ولا لا
الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي
المعلم🔥
ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment
جزاك الله خيرا اخي
كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز
ربنا يجزيك الخير
بعاني من المشكلة دي من زمان
جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات
ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع
فيديو مفيد جدا رائع يا كابتن 💖
براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤
من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺
نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀
فيديو رائع، يا ريت تكمل مش بس فيديوهات تمرين
انا عندي نفس المشكل من فترة طويلة يا عمر، و شرحك بالظبط زي ما بيحصل و نفس الأسباب و وصل لايدي و المفصل
انا حاولت اعمل إطالة و ترويض بس مش بانتظام و كنت بتعصب عشان مفيش فايدة هل ممكن يروح الألم و ابقى كويس لو اتمرنت و انتظمت؟
كيف سرت ها طمن
يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين
بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله
عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق
عاوز أنوه علي انو بيتكلم عن الشد والتيبس و مش إصابة في العظام أو الأربطة أو الاوتار عشان دي محتاجة تشخيص وبعد الجبس أو العملية ثم تثبيت الكتف لفترة بيبتدي العلاج الطبيعي مع التأهيل وبيكون بالتدرج لأن في تمارين خطر في الفديو لو في اصابة
اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين
ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع
محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا
ياريت لو ڤيديو عن الكوع !!
أزاى نحافظ عليه من الأصابات و احنا بنتمرن و لو فى أى تمارين يقويه
شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر
يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏
عمر استمر في نشر الفيديوها 💪
ممكن تعلمنا فيديو عن الألم اللى فى مفصل الذراع اثناء رفع الدامبل يا كابتن
اي صحيح
حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها
ياخي انت فنان🖤
يعطيك العافيه هاذ النوع من كويس جدا
تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔
ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟
طلعلنا فيديو تمرين في رمضان 😶❤️
رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت
عاش ياكابتن بارك الله فيك
بارك الله فيك ..
عمر كيف استفيد من الشوفان في التمارين و متى استعمله 💛💪💪
بعد التمرين بنصف ساعه
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
شكرا لك اخى العزيز
شكرا علي المعلومه👌
شكرا جدا طلبت من طلب علي انستا لاكن حضرتك مردتش والطلب كان ڤيديو لتمارين البطن السفليه والجانبيه تكون شديده وشكرا♥
كابتن عمر انت واعدنا انك تعمل عن التغذية لان كل دة ملهوش لاذمة بدون اكل صح ارجوك اعملنا طلبنا الي معاي لايك عشان الكابتن يشوفها
الخميس القادم ان شاء الله 🔥🔥
@@omarlgabaly ان شاء الله
حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي
الله ينور يا احل عمور في الدنيا
شكرا ياكوتش❤
شكرا ❤
1:35 رفعت الثنين بدون الم بس في الم زي الصداع بنص كتفي مش بحالاااه معينه بوجعني بكل الوقت من 6 ساعات وهوه نفس القصه للعلم من 5 ساعات كنت بالجيم وكان علي تمرين كتاف من لما روحت زاد
بليز تمرين الظهر والكتف
استمر يا بطل ربنا يوفقك ويزيدك
اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت
ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل
شكرا جزيلا 👏👏🇲🇦
نزل فيديو علي علاج الآلام مفصل اليد ( المعصم)❤
ممكن تعديلات علي نظام الاكل 😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
عاش يا كابتن عاوزين نظامك الغذائي
الاسبوع القادم ڤيديو التغذية
سلام عليكم تغدر تسوي فيديو عن تمارن لعضلة الكتف؟
ممكن فيديو عن تمرين الكتف الخلفي عشان دي اكتر عضلة بنهملها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيك يا كابتن
ممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيس
وشكرا
أتمنى أن تقرأ تعليقي ممكن تسوي لنا فيديو لزيادة الطول
أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك
عاوزين فيديو عن تمرينات اللياقه
فديوهاتك روعه ياأخي
اخ عمر انا من العراق 🇮🇶 احبكم
ممكن تحكي موضوع عن الجيم او الحديد وعلاقته بالطول ♥🤍💛🖤
مره النوع ده عشان مفيد ومره تمرين
يا عمر اعمل الدفاع عن النفس بالننشاكو
ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية