بارك الله فيكم على المعلومات المفيده لا تنسوا غزه والسودان من الدعاء نريد تغيير رمز احزنني الى اغضبني ونريهم الغضب بالفعل، بالمقاطعه والدعاء والتبرع والنشر للقضية لنصرتهم بكل الطرق.
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق
حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي
أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟
بدنا نظامك الغدائي
ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه
كمل يا كابتن ❤️
من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد
ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب
ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان
إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق
عشين عمر يشوفو
أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين
بارك الله فيكم على المعلومات المفيده لا تنسوا غزه والسودان من الدعاء نريد تغيير رمز احزنني الى اغضبني ونريهم الغضب بالفعل، بالمقاطعه والدعاء والتبرع والنشر للقضية لنصرتهم بكل الطرق.
أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .
بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻
عاااش 💙💙
كل الناس يدعون
عقبال ال 1 مليون ❤
انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادوات
شكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتك
بحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها
بارك الله ♥ فيك اخي الكريم ❤❤❤❤❤😊😊😊😊تحسة ليك من الجزائر 🇩🇿 استمر اخي الكريم 😊😊😊❤❤❤
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله
وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة
والله العظيم انت راجل زعيم
انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف
والله ربنا يباركلك ❤
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله
يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا
الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي
نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀
بليز تمرين الظهر والكتف
جزاك الله خيرا اخي
عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي
اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين
اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤
بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك
تنفع هذه التمارين عندي قطع بوتر الكتف الأيسر الألم فضيع المشتكى لله جزاك الله خير وربي يوفقك ويسعدك
طالما عندك قطع في الوتر يبقى لازم تعمل عملية و ترجع الوتر لمكانه و اوعى تعمل بيه اي مجهود.
ممكن تعلمنا فيديو عن الألم اللى فى مفصل الذراع اثناء رفع الدامبل يا كابتن
اي صحيح
كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين يادكتور
شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر
ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي
شكرا لله ثم لك اخوي عمر الجبلي❤
يا كابتن عمر
هو انا لو عايز العب رياضة الكالستنكس
فين المكان ولا اه النظام
انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما
سلام عليكم تغدر تسوي فيديو عن تمارن لعضلة الكتف؟
ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم
كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز
تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔
ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟
اول مره افهم من واحد صح تسلم يا غالي
لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش
جزاك الله خير على المعلومات المفيده
يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك
عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق
ممكن تعديلات علي نظام الاكل 😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيك يا كابتن
ممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيس
وشكرا
ياريت لو ڤيديو عن الكوع !!
أزاى نحافظ عليه من الأصابات و احنا بنتمرن و لو فى أى تمارين يقويه
يا كابتن عمر ممكن تعلمني اي الاكلات الي بتاكلها
ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله
ممكن فيديو عن تمرين الكتف الخلفي عشان دي اكتر عضلة بنهملها
يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين
اذا سمحت عايزين تمارين تقوية عضلات الركبة
كابتن عمر شو الغذاء يلي بتكلو واذا بيصير نزل فيديو عليه
إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.
اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت
عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤
ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل
المعلم🔥
ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment
بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله
حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي
ممكن تمارين للكتف و التراي
عاوزين فيديو عن تمرينات اللياقه
ياريت فيديو عن اخر العمود الفقري العصعص كتير مؤذي ومش لاقيله حل
شكرا جدا طلبت من طلب علي انستا لاكن حضرتك مردتش والطلب كان ڤيديو لتمارين البطن السفليه والجانبيه تكون شديده وشكرا♥
نزل فيديو علي علاج الآلام مفصل اليد ( المعصم)❤
ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية
شكرا جزيلا..
انا لا استطيع لف الذراع للخلف..
محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا
ياريت تعمل لكبار السن
عمر استمر في نشر الفيديوها 💪
براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤
يا كابتن عمر اشتي فيديو تقويه عضلات البطن لوسمحت
يريت فيديو عن مفصل الريست مبعرفش اتمرن بسببوا يريت تعمل الفديو ضروري
عاش يا كابتن عاوزين نظامك الغذائي
الاسبوع القادم ڤيديو التغذية
ياليت تتكلم عن ألم الركبة
رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية
شكراً ع موضوع الحلقة
ماجد - السعودية
يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏
من فضلك يا كابتن
تمارين الركبه
ربنا يجزيك الخير
بعاني من المشكلة دي من زمان
جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات
ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع
أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك
ممكن تسوي فيديو تمارين بالدامبل
يا عمر اعمل الدفاع عن النفس بالننشاكو
رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت
الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!
بديت انت ولا لا
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
الله ينور يا احل عمور في الدنيا
ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع
شكرا لك اخى العزيز
ياخي انت فنان🖤
بليز تمرين البسبس
مره النوع ده عشان مفيد ومره تمرين
عمر كيف استفيد من الشوفان في التمارين و متى استعمله 💛💪💪
بعد التمرين بنصف ساعه
بليز نزلنا فيديو عن التغذية 💗💗
يا اخي عمر كيف نزيل المؤاخرة يعني هي مشكلت دهون ولا عمود الفقري بتمنا منك تجوب
من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺
موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة
لو سمحت يا كابتن أنا عندي تمزق فى الرباط الداخلى فى الرقبة لو سمحت ممكن تمارين تأهيل الركبة
هل ف تمرين لزيادة طول ؟ بعد بلوغ
حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها