Yo cómo diario todos estos alimentos y casi todos organicos, doctor. Cómo casi todos los alimentos que dice en sus videos tambien tomo vitaminas organicas producidas con frutas y vegetales. Tomo agua simple y sin sabores. No como pastas, refrescos, arroz, maiz, trigo, soya ni casi nada que este transgenerado porque aquí en Estados Unidos casi todo es así. Cómo muy pocas veces carnes, no cómo carne de puerco y muy rara la vez carnes rojas. Tomó diferentes té. Cuido mucho mi salud y mi alimentación. Tengo 56 años y no tengo arrugas, ni canas, tampoco ni una enfermedad o padecimiento, tengo mucha energía apesar que llevo 20 años trabajando el tercer turno, una actividad intima casi sigue igual y eveces me voy a jugar football soccer con los jovenes y se quedan sorprendidos que soy muy activo y no me canso casi. Soy la misma talla y peso desde que tenía 18 años porque me empece a cuidar a los 20 años de edad. Mi esposa en 16 años menor que yo, ella no se cuida y nos vemos de la misma edad o aveces dicen que me veo as joven que ella. La mayoria de personas piensan que tengo de 35 a 38 años. Los doctores se quedan sorprendidos de mi salud cuando voy a hacerme examenes físicos y examenes para detectar una enfermedad grave como canceres o diabetes u otros porque apartir de los 50 años de edad me checo seguido pero no me encuntran nada y siempre que voy, los doctores me pregunta que es lo que cómo y se sorprenden por mi gran salud y alimentación. Es muy importante lo que comemos para sentirnos bien y tener una vejez saludables. Bendiciónes
YO COMO CARNITAS, CUERITOS, SOPES, ASADA, COSTILLA , ETC ETC Y HAGO EJERCICIO TODOS LOS DIAS Y DUERMO 4 HORAS EM DOS EXPOCISIONES Y TENGO 64 AÑOS Y ME VEO COMO DE 45 A 50 DICEN MIS COMPAÑERAS DE TRABAJO ‼️ CIERTO SI YA PESA LA EDAD PORQUE NO SE REPONE UNO COMO ANTES PERO SI INFLUYE LO QUE COMES Y AQUE HORAS TE LO COMES Y CON TE LO ACOMPAÑAS ‼️
Que maravilla, como estos alimentos regularmente, casi a diario y siempre me preguntan que tratamiento utilizo para la piel y en realidad es la alimentación
Hermosa information Dr Albuja soy Bien Quitena pero vivo 60 anos en Estados Un.aun asi tengo algo que comentar,he usado la cold crema del Dr Jose Camilo Pacheco El primer Farmaseutico de Quito su farmacia SE llamaba Botica Moderna yo t engo la formula solo que ya no tengo los ingredients sobretodo las Rosa's de castilla en fin yo uso y me mantengo con Todo lo natural y ahora estoy siguuendo sus mensajes le agradesco de Todo corazon Dios lo Bendiga.❤😊
Buenas noches Doctor se holvido el postre nos hase falta la bendicion de Dios, gracias por sus enseñansas Dottor, Dios le bendiga siempre desde Italia 🇮🇹 gracias
Buenos días Dr Marco Albuja. Gracias por compartir la importante información.. Sobre genera colágeno, y los 5 alimentos. Gracias. Reciba yin cordial🪁 saludo....🤔😇🤗
La soya, según tengo entendido afecta la tiroides y además no se debe consumir si no ha sido fermentada. En China y Japón se consume muchísimo, pero ellos la fermentan
Buenos días Dr MarcoAlBoja. Gracias por compartir su valioso video sobre los alimentos Naturales que contienen Colágeno. Me encanta escucharlo. Gracias. 🤗👌👍
Dios le bendiga doctor, finalmente un doctor que ha respondido muchas de mis preguntas. Quiero hacerle una pregunta personalmente tuve que dejar tofu porque cuando lo consumía se me empeoraba los quistes de los ovarios inclusive se me reventó uno de 10 cm (estuve internada), y quisiera saber que relación tiene ya que me encanta la soja. Muchas Gracias.
Tenemos en Perú un fruto que supera la vitamina C de todo el reino vegetal de nuestra amazonia peruana y se llama Camu Camu. La gente toma refrescos de esta fruta y es exquisita y color rosada.
@mipra04 😊 haz oído hablar de la Maca es un tubérculo peruano muy bueno dicen que lo comían sus ancestros... Si sabes algo cuéntame que por aquí en Chile ya la venden como harina de maca dicen que es muy buena 😊
@@seydumezaduran9783 es un superalimento andino y hay de colores negra roja etc para diferentes necesidades. Y se toma en desayuno. Les damos a los niños en etapa escolar es superior a los energisantes. Así mismo la coca en polvo o en infusión para poder contrarrestar el frío de la inclemencia del clima andino
Estoy de acuerdo con todas las verduras, MENOS con la soya, ya que es transgenica, antes de esto si era buena, pero ahora ya no, chequenlo por favor. Gracias Dr. Saludos desde México, Guanajuato capital.
Yo he oído que es mala para la tiroides la leche de soya y supongo que lo que tenga que ver con soya pero, otros dicen que no a menos que la persona tenga problemas de tiroides no la debe tomar
Dr. Bien día, Dios lo bendiga. Que tan cierto es que a las personas que nos extrajeron completamente la tiroides por cáncer hashimoto debemos tener cuidado con el consumo de soja, col-repollo y brócoli. Agradezco un vídeo extenso sobre la glándula tiroidea para quien la tiene y ya no.gracias
Bendiciones Querido Doctor Albuja Gracias por todo lo que hace por el Reino de Dios y su mision por traer la verdad en la salud Que El Padre Le Bendiga 🌈🤗 Amén en el nombre de Jesus Gracias Gracias 🫂
Desde❤🇵🇪, Como ama de casa me llamó la atención este contenido. Entonces, debo retomar el consumo de soya y aumentar el pimentón. El brócoli lo consumimos en casa siempre como ensalada : brócoli sancochado + limón+ aceite de oliva y un toque de sal. Pimentón en los guisos casi al final de terminar la cocción boues siempre tengo presente que los vegetales en general, se debe cocer no más de 3 minutos. El coll risado? Recién conozco ese término. Preguntaré a mis caseros del mercado si saben al respecto. O será lechuga? 🤔 Dr. Seguramente usted habrá escuchado los súper alimentos.Aqui en Perú consumímos los granos andinos son maravillosos; quinua, kiwicha, kañiwua, tarwi, entre otros. Los utilizó siempre para el desayuno. Muchas gracias por la información. Talvez por el consumo de todo lo mencionado muchas personase dicen que no parezco la edad que tengo. Creen de 35 , 38 cuando ya faltan semanitas para llegar al medio siglo 😁 en serio. Saludos
Que bien!!! Yuju!! Porque no quiero comer animsles y sé que la vitamina C provoca la producción del colágeno, y yo suelo comer pimiento rojo, brócoli rico, y a veces como tofu ECOLÓGICO, (Pero no leche de soja que no es buena!! ), Y tmb tono frutas que contienen vitamina C y orros antioxidantes. Kale no como que daña la tiroides en mi caso y la quiero sana!!
Un saludo cordial Doctor y para los que tenemos tiroides de hashimoto y artritis reumatoide nos prohíben comer la col, brocoli soya con que se remplaza
Lo que pasa con la soya es que casi toda está genéticamente modificada. Muchas gracias Dr. Excelente todos sus videos. Saludos y que el Señor Jesús le bendiga
Hola Dr. Albuja, ayer hice la leche de almendras, y tenía toda la razón, sabe riquísima 😋😋😋, muchas gracias Dr, ahora ya nomas me falta hacer la leche de soya. Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏❤
Mi doc.muy buenos dias, hermoso video hoy, bendiciones.quiero preguntar sobre la soya para personas mayores sin glandula tiroides solo con medicacion.agradezco su respuesta dr. Me gusta ver siempre sus videos y he puesto en practica muchos consejos especialnente comer todo con fibra y me ha ayudado mucho.gracias mil 😊
Doctor, fabulosa información que siempre nos da, me encantan!!! una pregunta LOS HOMBRES PUEDEN TOMAR LECHE SOYA ? que el exito sea siempre grande para Ud. ❤️
Gracias doctor por fin veo un vídeo que recomiendan puros vegetales y frutas ,muchas Bendiciones, ahora una pregunta dicen que la soya y el brócoli alteran los problemas de hipotiroidismo
Dr. Buenas tarde. - Me podría informar que vegetal ayuda al funcionamiento de la próstata, tengo 79 año y estoy tomando pastillas(droga:Tamsulosina), Soy Norberto de Argentina
El Dios todo poderoso lo cuide siempre y de felicidad...!!!
Yo cómo diario todos estos alimentos y casi todos organicos, doctor. Cómo casi todos los alimentos que dice en sus videos tambien tomo vitaminas organicas producidas con frutas y vegetales. Tomo agua simple y sin sabores. No como pastas, refrescos, arroz, maiz, trigo, soya ni casi nada que este transgenerado porque aquí en Estados Unidos casi todo es así. Cómo muy pocas veces carnes, no cómo carne de puerco y muy rara la vez carnes rojas. Tomó diferentes té. Cuido mucho mi salud y mi alimentación. Tengo 56 años y no tengo arrugas, ni canas, tampoco ni una enfermedad o padecimiento, tengo mucha energía apesar que llevo 20 años trabajando el tercer turno, una actividad intima casi sigue igual y eveces me voy a jugar football soccer con los jovenes y se quedan sorprendidos que soy muy activo y no me canso casi. Soy la misma talla y peso desde que tenía 18 años porque me empece a cuidar a los 20 años de edad. Mi esposa en 16 años menor que yo, ella no se cuida y nos vemos de la misma edad o aveces dicen que me veo as joven que ella. La mayoria de personas piensan que tengo de 35 a 38 años. Los doctores se quedan sorprendidos de mi salud cuando voy a hacerme examenes físicos y examenes para detectar una enfermedad grave como canceres o diabetes u otros porque apartir de los 50 años de edad me checo seguido pero no me encuntran nada y siempre que voy, los doctores me pregunta que es lo que cómo y se sorprenden por mi gran salud y alimentación. Es muy importante lo que comemos para sentirnos bien y tener una vejez saludables. Bendiciónes
Comes pollo
El brócoli licuado ? O como lo prepara ?
Shuuuuuuuu😅 suba una foto a su estado y le creeoooooo😂😂😂😂
YO COMO CARNITAS, CUERITOS, SOPES, ASADA, COSTILLA , ETC ETC Y HAGO EJERCICIO TODOS LOS DIAS Y DUERMO 4 HORAS EM DOS EXPOCISIONES Y TENGO 64 AÑOS Y ME VEO COMO DE 45 A 50 DICEN MIS COMPAÑERAS DE TRABAJO ‼️ CIERTO SI YA PESA LA EDAD PORQUE NO SE REPONE UNO COMO ANTES PERO SI INFLUYE LO QUE COMES Y AQUE HORAS TE LO COMES Y CON TE LO ACOMPAÑAS ‼️
Hola en qué estado vive quisiera saber dónde compra vitaminas orgánicas como la b12 por ejemplo
Yo vivo en Oklahoma
Que maravilla, como estos alimentos regularmente, casi a diario y siempre me preguntan que tratamiento utilizo para la piel y en realidad es la alimentación
Hermosa information Dr Albuja soy Bien Quitena pero vivo 60 anos en Estados Un.aun asi tengo algo que comentar,he usado la cold crema del Dr Jose Camilo Pacheco El primer Farmaseutico de Quito su farmacia SE llamaba Botica Moderna yo t engo la formula solo que ya no tengo los ingredients sobretodo las Rosa's de castilla en fin yo uso y me mantengo con Todo lo natural y ahora estoy siguuendo sus mensajes le agradesco de Todo corazon Dios lo Bendiga.❤😊
Mil gracias doctor, con sus consejos de la buena alimentación ,he bajado 10 kilos en 4 meses ,que Dios lo siga bendiciendo amén 🙏 🇨🇴
Soy de Perú 🇵🇪, muchas gracias por sus mensajes ❤
Muchas gracias por enseñarnos a cuidar nuestra salud.Dios lo bendiga.Saludos desde SANTIAGO de CHILE 🇨🇱 SUDAMERICA.
Buenas noches Doctor se holvido el postre nos hase falta la bendicion de Dios, gracias por sus enseñansas Dottor, Dios le bendiga siempre desde Italia 🇮🇹 gracias
😂😂😂Nada de postres😂😂😂El azucar no es bueno
Buenos días Dr Marco Albuja. Gracias por compartir la importante información.. Sobre genera colágeno, y los 5 alimentos. Gracias. Reciba yin cordial🪁 saludo....🤔😇🤗
La soya, según tengo entendido afecta la tiroides y además no se debe consumir si no ha sido fermentada. En China y Japón se consume muchísimo, pero ellos la fermentan
Asi es
Buenos días Dr MarcoAlBoja. Gracias por compartir su valioso video sobre los alimentos Naturales que contienen Colágeno. Me encanta escucharlo. Gracias. 🤗👌👍
Dios le bendiga doctor, finalmente un doctor que ha respondido muchas de mis preguntas. Quiero hacerle una pregunta personalmente tuve que dejar tofu porque cuando lo consumía se me empeoraba los quistes de los ovarios inclusive se me reventó uno de 10 cm (estuve internada), y quisiera saber que relación tiene ya que me encanta la soja. Muchas Gracias.
Gracias doctor , usted habla cn la verdad como hijo de Dios , enseñando sus conocimientos tambn la palabra de Dios.
Muy agradecido Doctor. Soy nuevo
Gracias. No lo sabia.🙏
Col rizadas brócoli 🥦 tufu vita C kiwi limon naranja Vit b 12 pimiento rojo
Gracias x ahorrarme tiempo. Chao
Qué alimentos tienen Vitamina B12?
@@CeciRivfundamentalmente las de origen animal: carnes, huevos, pescado.
Es decir, alimentos ricos en Vit C
@@carolinayanezgiuliucci6043
Gracias 😎
Excelente enseñanza doctor yo comparto desde que comience a a aeguirlo!! DIOS lo puso en mi camino para mi salud
Tenemos en Perú un fruto que supera la vitamina C de todo el reino vegetal de nuestra amazonia peruana y se llama Camu Camu. La gente toma refrescos de esta fruta y es exquisita y color rosada.
yo quiero que rico no la conozco pero la voy a Googlear gracias amiga
Dr,ami me dijeron que la soya no es Bueno Para la tiroides
@mipra04 😊 haz oído hablar de la Maca es un tubérculo peruano muy bueno dicen que lo comían sus ancestros... Si sabes algo cuéntame que por aquí en Chile ya la venden como harina de maca dicen que es muy buena 😊
Excelente doctor buenísima la información,
@@seydumezaduran9783 es un superalimento andino y hay de colores negra roja etc para diferentes necesidades. Y se toma en desayuno. Les damos a los niños en etapa escolar es superior a los energisantes. Así mismo la coca en polvo o en infusión para poder contrarrestar el frío de la inclemencia del clima andino
Estoy de acuerdo con todas las verduras, MENOS con la soya, ya que es transgenica, antes de esto si era buena, pero ahora ya no, chequenlo por favor. Gracias Dr. Saludos desde México, Guanajuato capital.
Puede buscar soya ecológica o no transgenica.
Busque otras opciones mi estimada, la soja es lo mejor para nuestro cuerpo.
Yo he oído que es mala para la tiroides la leche de soya y supongo que lo que tenga que ver con soya pero, otros dicen que no a menos que la persona tenga problemas de tiroides no la debe tomar
Creo que toda la soja que hay en el mercado es transgénica. Es mejor evitar consumirla aunque la tiroides esté bien
La soya es mala para las personas que están mal de la tiroides. Por eso yo no tomo
Doc una pregunta....hacerlo en jugo x ejemplo el brocoli o la col rizada tiene el mismo efecto....de generar colágeno?...
Esto era lo q estaba esperando encontrar. Como anillo al dedo!!!
EXCELENTE BENDICIONES grandemente
Gracias Doctor por todo yo lo que nos enseñan a una buena alimentación
Dr. Bien día, Dios lo bendiga. Que tan cierto es que a las personas que nos extrajeron completamente la tiroides por cáncer hashimoto debemos tener cuidado con el consumo de soja, col-repollo y brócoli. Agradezco un vídeo extenso sobre la glándula tiroidea para quien la tiene y ya no.gracias
Gracias doctor por tanta informacion.Dios lo bendiga.
Dios lo guarde y lo cuide Simpre con mucha salud gracias
Un tesoro de video, muchas gracias.
Muy interesante mi Dr. Venezuela. Jazmín ❤
Este hombre es muy gracioso y muy inteligente !!! ❤
Excelente enseñanza beneficiosos Dios lo bendiga
Me encantó!!! Mil Gracias!! Dr.
Gracias doctor por su alluda para tener mejor salud
Dr. Le agradezco por los alcances, bastante interesante.
Bendiciones desde Perú 🇵🇪
Dios lo bendiga siempre querido doctor 🙏
Bendiciones 😇🙏 doctor que alegría encontrar su fanal ❤❤❤❤
Bendiciones Querido Doctor Albuja Gracias por todo lo que hace por el Reino de Dios y su mision por traer la verdad en la salud Que El Padre Le Bendiga 🌈🤗 Amén en el nombre de Jesus Gracias Gracias 🫂
MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DIOS TODO PODEROSO LO COLME DE BENDICIONES
Desde❤🇵🇪,
Como ama de casa me llamó la atención este contenido.
Entonces, debo retomar el consumo de soya y aumentar el pimentón.
El brócoli lo consumimos en casa siempre como ensalada : brócoli sancochado + limón+ aceite de oliva y un toque de sal.
Pimentón en los guisos casi al final de terminar la cocción boues siempre tengo presente que los vegetales en general, se debe cocer no más de 3 minutos.
El coll risado? Recién conozco ese término. Preguntaré a mis caseros del mercado si saben al respecto. O será lechuga? 🤔
Dr. Seguramente usted habrá escuchado los súper alimentos.Aqui en Perú consumímos los granos andinos son maravillosos; quinua, kiwicha, kañiwua, tarwi, entre otros. Los utilizó siempre para el desayuno.
Muchas gracias por la información.
Talvez por el consumo de todo lo mencionado muchas personase dicen que no parezco la edad que tengo. Creen de 35 , 38 cuando ya faltan semanitas para llegar al medio siglo 😁 en serio.
Saludos
Dios lo Bendiga Dr Marco por sus excelentes videos ,Saludos desde Colombia 🇨🇴 🙏🌺⚘️👏👏👏👏
Gracias Dr buenazo
Doctor Dios le bendiga , usted me ha dado información que me dan paz a lo que busco.
Si los como diariamente, desde siempre y sé que son fabulosos 👌
Gran aporte Dr. Felicitaciones para ud. Comparto con ud
Gracias por sus conocimientos ❤
Gracias gracias gracias Dr.por compartir tus conocimientos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciones ❤️😘🌻🍀
Que bien!!! Yuju!! Porque no quiero comer animsles y sé que la vitamina C provoca la producción del colágeno, y yo suelo comer pimiento rojo, brócoli rico, y a veces como tofu ECOLÓGICO, (Pero no leche de soja que no es buena!! ), Y tmb tono frutas que contienen vitamina C y orros antioxidantes.
Kale no como que daña la tiroides en mi caso y la quiero sana!!
Es verdad yo una ves le dije a una mujer que mostraba como cocinaba las patas de gallinas ,le dije que parecía un caldo demoníaco su caldo 😊
GRACIAS A DIOS Y A USTED
GRACIAS DOCTOR!
bendiciones doctor albuja por sus consejos de salud desde Bolivia
Dr.saludos desde Hidalgo capital Pachuca... un fuerte abrazo.
Mercedes muchas gracias doctor me gusta sus consejos y estoy tomando el vinagre ye dejado las pastillas y me siento bien tengo diavetis tipo 2
Un saludo cordial Doctor y para los que tenemos tiroides de hashimoto y artritis reumatoide nos prohíben comer la col, brocoli soya con que se remplaza
😮 yo tengo artritis reumatoide y como todo eso normal, las verduras nunca van a hacer daño.
Gracias por tan valiosa información .
Por supuesto haré los cambios y compartiré este vídeo 😊
Dr buenos noches lo puedo comer cocida la col risada
Muchas Gracias Doctor 🧑⚕️ DIOS LOS BENDIGA
Me encanta haberle conocido. soy vegana desde hace 15 años, me acabo de suscribir y gracias por estar.
Gracias Doctor por la información bendiciones
Lo que pasa con la soya es que casi toda está genéticamente modificada.
Muchas gracias Dr. Excelente todos sus videos.
Saludos y que el Señor Jesús le bendiga
Muchas gracias doctor 😊😊 lo empezaré a poner en práctica
Le di like …buena información ❤️
Excelente dr Dios le pague x sus consejos
Muchas Gracias , Imposible Explicar MEJOR❤, su información de Estilo de Vida* es fundamental .Gracias por Cuidarnos🤗
Dios te bendiga siempre un abrazo grande para ti y tu familia también MARCO ALBUJA
Dios los bendiga por compartir su gran conocimiento, y mostrar ala mentir de la nutrición tradicional que no se necesita carne
Excelente contenido gracias por compartir su conocimiento!
Gracias Dr. Albuja ❤️🩹. Dios le bendiga🕊.
Confirmo! Yo soy vegana y consumo esos alimentos regularmente, tengo 41 años pero aparento menos de 30 sin necesidad de suplementarme con colágeno 😊❤
❤❤❤
Primeramente Dios gracias 🙏 Doctor muy interesante importante gracias 🙏 x compartir bendiciones g
El.higado de res es lo mejor para la vitamina b12
Mega fantástico Dr Albuja, gracias por sus enseñanzas, saludos desde Azogues Ecuador 🇪🇨.
Hola Dr. Albuja, ayer hice la leche de almendras, y tenía toda la razón, sabe riquísima 😋😋😋, muchas gracias Dr, ahora ya nomas me falta hacer la leche de soya. Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏❤
Gracias maestro y que Dios lo bendiga.
Gracias Dios lo bendiga por compartir tanta información 🙏
Gracias doctor por compartir todos sus conocimientos bendiciones,desde Colombia
Todo es bueno Dr. Experimente UD. Mismo y concluya.
Gracias por la información dr. Sobre la próstata inflamada en grado 3 me gustaría conocer si es posible por favor. Gracias
Excelente información de salud.
Doctor si tengo esclerosis múltiple pero tengo la piel envejecida y puedo tomar colágeno. Para recuperar la elasticidad.
Mi doc.muy buenos dias, hermoso video hoy, bendiciones.quiero preguntar sobre la soya para personas mayores sin glandula tiroides solo con medicacion.agradezco su respuesta dr. Me gusta ver siempre sus videos y he puesto en practica muchos consejos especialnente comer todo con fibra y me ha ayudado mucho.gracias mil 😊
Gracias Dr. Por su esmero en ayudar a proteger nuestra salud. Bendicines
Doctor, fabulosa información que siempre nos da, me encantan!!! una pregunta LOS HOMBRES PUEDEN TOMAR LECHE SOYA ? que el exito sea siempre grande para Ud. ❤️
¡Gracias querido Doctor!
Gracias ....me encanto ..comere todo eso mas la vitamina b12😊
El mejor video. Gracias dr.
Gracias dr.por compartir su conocimiento.
Gracias doctor por fin veo un vídeo que recomiendan puros vegetales y frutas ,muchas Bendiciones, ahora una pregunta dicen que la soya y el brócoli alteran los problemas de hipotiroidismo
Muchas gracias Doutor uste es genial
Muchas gracias doctor
Gracias por sus consejos médico ! Saludos desde Wisconsin
Saludos desde República Dominicana
Gracias doctor ¡¡
Todavía no lo veo pero me interesa mucho ¡¡ ya que yo no como carne ni lácteos ¡¡¡ gracias gracias gracias
Buenas tardes desde
Medellín gracias doctor Dios lo bendiga
GENIAL. GRACIAS.
Bello Dr. Bendiciones
Gracias por sus consejos
Gracias,x su informacion.
Dr. Buenas tarde. -
Me podría informar que vegetal ayuda al funcionamiento de la próstata, tengo 79 año y estoy tomando pastillas(droga:Tamsulosina), Soy Norberto de Argentina
Muy bueno todo lo que Ud. nos informa, muchas gracias. -
Tlaxcala México felíz día 🧡🖤❤️🥰🌺🥳💔😘🤎🤍💓💚💙💜💛
Gracias doctor dios me lo bendiga
BENDICIONES DR
Hola doctor!! Me encantó su programa!! Que vitamina B12 recomienda comprar en México?
La col rizada se llama boerenkool en Países Bajos 🇳🇱 y es comida nacional.