Genera Colágeno: Los 5 Mejores Alimentos para Aumentar tu Colágeno
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- ¿Buscas una piel más firme y joven? ¡No busques más! En este video, te presentamos cinco alimentos increíbles que aumentan la producción de colágeno en tu cuerpo de forma natural. Desde frutas exóticas hasta superalimentos accesibles, descubre cómo estos ingredientes pueden mejorar la elasticidad de tu piel, fortalecer tus articulaciones y promover una apariencia radiante. Aprende cómo incorporarlos en tu dieta diaria con recetas simples y deliciosas. ¡Dale a tu piel el cuidado que se merece y luce espectacular! ✨
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #colageno #dermatologia #piel
Yo cómo diario todos estos alimentos y casi todos organicos, doctor. Cómo casi todos los alimentos que dice en sus videos tambien tomo vitaminas organicas producidas con frutas y vegetales. Tomo agua simple y sin sabores. No como pastas, refrescos, arroz, maiz, trigo, soya ni casi nada que este transgenerado porque aquí en Estados Unidos casi todo es así. Cómo muy pocas veces carnes, no cómo carne de puerco y muy rara la vez carnes rojas. Tomó diferentes té. Cuido mucho mi salud y mi alimentación. Tengo 56 años y no tengo arrugas, ni canas, tampoco ni una enfermedad o padecimiento, tengo mucha energía apesar que llevo 20 años trabajando el tercer turno, una actividad intima casi sigue igual y eveces me voy a jugar football soccer con los jovenes y se quedan sorprendidos que soy muy activo y no me canso casi. Soy la misma talla y peso desde que tenía 18 años porque me empece a cuidar a los 20 años de edad. Mi esposa en 16 años menor que yo, ella no se cuida y nos vemos de la misma edad o aveces dicen que me veo as joven que ella. La mayoria de personas piensan que tengo de 35 a 38 años. Los doctores se quedan sorprendidos de mi salud cuando voy a hacerme examenes físicos y examenes para detectar una enfermedad grave como canceres o diabetes u otros porque apartir de los 50 años de edad me checo seguido pero no me encuntran nada y siempre que voy, los doctores me pregunta que es lo que cómo y se sorprenden por mi gran salud y alimentación. Es muy importante lo que comemos para sentirnos bien y tener una vejez saludables. Bendiciónes
Comes pollo
El brócoli licuado ? O como lo prepara ?
Shuuuuuuuu😅 suba una foto a su estado y le creeoooooo😂😂😂😂
YO COMO CARNITAS, CUERITOS, SOPES, ASADA, COSTILLA , ETC ETC Y HAGO EJERCICIO TODOS LOS DIAS Y DUERMO 4 HORAS EM DOS EXPOCISIONES Y TENGO 64 AÑOS Y ME VEO COMO DE 45 A 50 DICEN MIS COMPAÑERAS DE TRABAJO ‼️ CIERTO SI YA PESA LA EDAD PORQUE NO SE REPONE UNO COMO ANTES PERO SI INFLUYE LO QUE COMES Y AQUE HORAS TE LO COMES Y CON TE LO ACOMPAÑAS ‼️
Hola en qué estado vive quisiera saber dónde compra vitaminas orgánicas como la b12 por ejemplo
Yo vivo en Oklahoma
Col rizadas brócoli 🥦 tufu vita C kiwi limon naranja Vit b 12 pimiento rojo
Gracias x ahorrarme tiempo. Chao
Qué alimentos tienen Vitamina B12?
@@CeciRivfundamentalmente las de origen animal: carnes, huevos, pescado.
Es decir, alimentos ricos en Vit C
@@carolinayanezgiuliucci6043
Gracias 😎
Que maravilla, como estos alimentos regularmente, casi a diario y siempre me preguntan que tratamiento utilizo para la piel y en realidad es la alimentación
Tenemos en Perú un fruto que supera la vitamina C de todo el reino vegetal de nuestra amazonia peruana y se llama Camu Camu. La gente toma refrescos de esta fruta y es exquisita y color rosada.
yo quiero que rico no la conozco pero la voy a Googlear gracias amiga
Dr,ami me dijeron que la soya no es Bueno Para la tiroides
@mipra04 😊 haz oído hablar de la Maca es un tubérculo peruano muy bueno dicen que lo comían sus ancestros... Si sabes algo cuéntame que por aquí en Chile ya la venden como harina de maca dicen que es muy buena 😊
Excelente doctor buenísima la información,
@@seydumezaduran9783 es un superalimento andino y hay de colores negra roja etc para diferentes necesidades. Y se toma en desayuno. Les damos a los niños en etapa escolar es superior a los energisantes. Así mismo la coca en polvo o en infusión para poder contrarrestar el frío de la inclemencia del clima andino
Dr. Bien día, Dios lo bendiga. Que tan cierto es que a las personas que nos extrajeron completamente la tiroides por cáncer hashimoto debemos tener cuidado con el consumo de soja, col-repollo y brócoli. Agradezco un vídeo extenso sobre la glándula tiroidea para quien la tiene y ya no.gracias
Buenas noches Doctor se holvido el postre nos hase falta la bendicion de Dios, gracias por sus enseñansas Dottor, Dios le bendiga siempre desde Italia 🇮🇹 gracias
😂😂😂Nada de postres😂😂😂El azucar no es bueno
Exelente Dr. así es 👍 yo me alimento así por que tengo Artrosis y tengo que comer sanamente para poder llevar mi Peso mi enfermedad empaz, y lógicamente el Ejercicio y el Agua 1 o 2 litros de Agua Diarios. saludos Dios con todos desde Alemania 🇩🇪 Auf Wiedersehen ❤
Doc una pregunta....hacerlo en jugo x ejemplo el brocoli o la col rizada tiene el mismo efecto....de generar colágeno?...
Mil gracias doctor, con sus consejos de la buena alimentación ,he bajado 10 kilos en 4 meses ,que Dios lo siga bendiciendo amén 🙏 🇨🇴
Soy de Perú 🇵🇪, muchas gracias por sus mensajes ❤
Esto era lo q estaba esperando encontrar. Como anillo al dedo!!!
Hermosa information Dr Albuja soy Bien Quitena pero vivo 60 anos en Estados Un.aun asi tengo algo que comentar,he usado la cold crema del Dr Jose Camilo Pacheco El primer Farmaseutico de Quito su farmacia SE llamaba Botica Moderna yo t engo la formula solo que ya no tengo los ingredients sobretodo las Rosa's de castilla en fin yo uso y me mantengo con Todo lo natural y ahora estoy siguuendo sus mensajes le agradesco de Todo corazon Dios lo Bendiga.❤😊
Dr.saludos desde Hidalgo capital Pachuca... un fuerte abrazo.
Un tesoro de video, muchas gracias.
Buenos días Dr MarcoAlBoja. Gracias por compartir su valioso video sobre los alimentos Naturales que contienen Colágeno. Me encanta escucharlo. Gracias. 🤗👌👍
Estoy de acuerdo con todas las verduras, MENOS con la soya, ya que es transgenica, antes de esto si era buena, pero ahora ya no, chequenlo por favor. Gracias Dr. Saludos desde México, Guanajuato capital.
Puede buscar soya ecológica o no transgenica.
Busque otras opciones mi estimada, la soja es lo mejor para nuestro cuerpo.
Yo he oído que es mala para la tiroides la leche de soya y supongo que lo que tenga que ver con soya pero, otros dicen que no a menos que la persona tenga problemas de tiroides no la debe tomar
Creo que toda la soja que hay en el mercado es transgénica. Es mejor evitar consumirla aunque la tiroides esté bien
La soya es mala para las personas que están mal de la tiroides. Por eso yo no tomo
Un saludo cordial Doctor y para los que tenemos tiroides de hashimoto y artritis reumatoide nos prohíben comer la col, brocoli soya con que se remplaza
😮 yo tengo artritis reumatoide y como todo eso normal, las verduras nunca van a hacer daño.
Dios lo guarde y lo cuide Simpre con mucha salud gracias
Excelente enseñanza doctor yo comparto desde que comience a a aeguirlo!! DIOS lo puso en mi camino para mi salud
Cuando dijo eso de “andar detrás de un montón de colagenos”… pensé que se refería otros “colagenos “😂🫣
Fue algo confuso !!! 😂😂
El comentario ...
@@WendyCB_2317los colágenos que pensaron " 8=========D " 😂
Jaja sapeeeee!
Buenos días muchas gracias saludos desde Panamá. 🥦🥬🌾🥑☕🫒🌽💪
Doctor, fabulosa información que siempre nos da, me encantan!!! una pregunta LOS HOMBRES PUEDEN TOMAR LECHE SOYA ? que el exito sea siempre grande para Ud. ❤️
Muchas gracias 🙏 Doctor bendiciones 🌿
Muchas gracias Doutor uste es genial
Que vegetales podemos comer en vez de tomar pastillas 💊 de B12???
Solo puede ser suplementada porque es de origen bacteriano.
Bueno no existe ningún alimento vegetal que de forma natural contenga b12, la verdad es que lo que dice el doctor no es del todo cierto. Solamente en casos donde la persona tenga algún problema especifico de absorción de la vitamina o que no coma alimentos de origen animal es necesaria la vitamina b12
Me encantó!!! Mil Gracias!! Dr.
Lo amo doc!!! Gracias por recomendar alimentos vegetales siempre con la evidencia de estudios para esos que todavía andan despistados. Aquí una qie es vegana hace 13 años, sin arrugas ni problemas de salud, y que hace un montón dr ejercicio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si los como diariamente, desde siempre y sé que son fabulosos 👌
Me encanta haberle conocido. soy vegana desde hace 15 años, me acabo de suscribir y gracias por estar.
En que cantidad se deben de comer los frutos y las verduras??? Me urge que me conteste por favor
Gracias doctor por fin veo un vídeo que recomiendan puros vegetales y frutas ,muchas Bendiciones, ahora una pregunta dicen que la soya y el brócoli alteran los problemas de hipotiroidismo
Saludos dr. Albuja desde Guayaquil 🎉🌻
Dr. Le agradezco por los alcances, bastante interesante.
Bendiciones desde Perú 🇵🇪
Que bien!!! Yuju!! Porque no quiero comer animsles y sé que la vitamina C provoca la producción del colágeno, y yo suelo comer pimiento rojo, brócoli rico, y a veces como tofu ECOLÓGICO, (Pero no leche de soja que no es buena!! ), Y tmb tono frutas que contienen vitamina C y orros antioxidantes.
Kale no como que daña la tiroides en mi caso y la quiero sana!!
Es verdad yo una ves le dije a una mujer que mostraba como cocinaba las patas de gallinas ,le dije que parecía un caldo demoníaco su caldo 😊
Dios lo bendiga siempre querido doctor 🙏
Gracias gracias gracias Dr.por compartir tus conocimientos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciones ❤️😘🌻🍀
Cuánto tiempo para ver resultados?.. digo para ver si se está haciendo bien las cosas
Gracias doctor por su alluda para tener mejor salud
Excelente día mi nombre es Erika González tengo 47 años y padezco de presión arterial alta desde hace 1 aaño, vi sus videos de jugos verdes yo tomaba 2 pastillas de Losartan de 50 mg al día pero después de un mes mi presión ha estado baja y no sé q pasos seguir ya q si me tomo la dosis de pastillas q tomaba me baja más la presión y está semana me he sentido muy mal que debo hacer?
Hola doctor, mi pregunta es: tengo hipotiroidismo, puedo comer esos alimentos, tomando levotiroxina? Le agedeseria mucho su respuesta. Gracias por su atención. Saludos desde Chile.
bendiciones doctor albuja por sus consejos de salud desde Bolivia
Muchas gracias doctor 😊😊 lo empezaré a poner en práctica
GRACIAS A DIOS Y A USTED
GRACIAS DOCTOR!
Gracias por tan valiosa información .
Por supuesto haré los cambios y compartiré este vídeo 😊
Doctor Dios le bendiga , usted me ha dado información que me dan paz a lo que busco.
Gracias Doctor
Gracias por la informacion
Buenas tardes, es verdad doctor que el consumo de soya no es recomendado para aquellos que presentan alteraciones tiroideas como hipotiroidismo o hipertiroidismo?
Dr buenos días!!!!
La soja seca
También se puede consumir??
Yo soy de México
Y aquí la venden
Deshidratada
Hay que hidratarla poniendo a hervir con agua y sal
Dios li bendiga dr.
Espero su respuesta
Gracias 🥰
Doc la pregunta fui en que la soya hace mal para la Tiroides y el brócoli
Yo tengo entendido que no son recomendadas para personas con hipertiroidismo, espero contesten tu pregunta.
Tlaxcala México felíz día 🧡🖤❤️🥰🌺🥳💔😘🤎🤍💓💚💙💜💛
Doctor muy buenos días aquí en México por favor respóndame lo que comenta de la soya es entonces el tofu o tofu?
Hola Dr. Albuja, ayer hice la leche de almendras, y tenía toda la razón, sabe riquísima 😋😋😋, muchas gracias Dr, ahora ya nomas me falta hacer la leche de soya. Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏❤
Gracias por la información dr. Sobre la próstata inflamada en grado 3 me gustaría conocer si es posible por favor. Gracias
MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DIOS TODO PODEROSO LO COLME DE BENDICIONES
Gracias Dr. Por su esmero en ayudar a proteger nuestra salud. Bendicines
Gracias 🙏
😂😅Brujitas !!me encanta súper natural ,claro y efectivo Doc.
Saludos desde el Estado de México en el municipio de Coyotepec, un pregunta, entonces estos alimentos también sirven para las articulaciones?
Mi doc.muy buenos dias, hermoso video hoy, bendiciones.quiero preguntar sobre la soya para personas mayores sin glandula tiroides solo con medicacion.agradezco su respuesta dr. Me gusta ver siempre sus videos y he puesto en practica muchos consejos especialnente comer todo con fibra y me ha ayudado mucho.gracias mil 😊
Buenas tardes doctor. La células madres se puede tomar.
Gracias ....me encanto ..comere todo eso mas la vitamina b12😊
Gracias doctor por la informacion,bendiciones
Bien Maestro
Hola Doctor lo sigo hace un año soy de Uruguay tengo hiperterodismo puedo consumir soya gracias
Cuál es la mejor forma de consumir el pimiento rojo?
Gracias Dr. Albuja ❤️🩹. Dios le bendiga🕊.
Primeramente Dios gracias 🙏 Doctor muy interesante importante gracias 🙏 x compartir bendiciones g
Gracias por sus consejos médico ! Saludos desde Wisconsin
Gracias doctor ¡¡
Todavía no lo veo pero me interesa mucho ¡¡ ya que yo no como carne ni lácteos ¡¡¡ gracias gracias gracias
Muchas Gracias , Imposible Explicar MEJOR❤, su información de Estilo de Vida* es fundamental .Gracias por Cuidarnos🤗
Buen día soy de Monterrey,N.L
Que es bueno para la presión Alta para no tomar medicamentos que hacen mucho mal
Mui interesante
Como puedo tomar el polvo de soja con leche o sea cuantas veces puedo tomarr SOJARen el dia 2 cucharadas o mas ?Dr gracias 🇵🇾
Buenos días Dr Albuja 👋🏻☀️
Bendiciones Infinitas 🍃♥️🍃
Dr. Por favor ojalá me dé respuesta , la soya prosesada que está en venta para usar como suplemento de la carne en estado sólido, estaré atenta a su respuesta, gracias,! DIOS le bendiga grandemente en el conocimiento que le dió 🙏🙏🙏🙌
BENDICIONES DR
Boa tarde doutor qual a sua opinião sobre os transgênicos?
La col rizada se llama boerenkool en Países Bajos 🇳🇱 y es comida nacional.
Gran aporte Dr. Felicitaciones para ud. Comparto con ud
Respecto a la mayoria de los videos que he visto de usted y si tiene razon de los alimentos de los que habla y yo consumo muchos de ellos, pero hoy tmb y a lo largo de la historia y sobretodo los deportistas amateur o de alto rendimiento (somos muchos los deportistas) y para funciones cerebrales la proteina animal es fundamental y si acompañandolos con muchos de los alimetos que usted ha presentado en muchos videos
Dios los bendiga por compartir su gran conocimiento, y mostrar ala mentir de la nutrición tradicional que no se necesita carne
El mejor video. Gracias dr.
Para consumir vitaminas b12 solo en pastillas doctor.
Bendiciones
Gracias, medico.
Gracias por sus consejos
Excelente contenido gracias por compartir su conocimiento!
Gracias 🎉
Desde 🇨🇱
Cariños 💖
Me encsnta el brocoli !!
Muchas gracias doctor
Excelente dato doctor , saludos desde Panamá City 🇵🇦 👍
Excelente. Doc...
Gracias Dios lo bendiga por compartir tanta información 🙏
Todo es bueno Dr. Experimente UD. Mismo y concluya.
Excelente dr Dios le pague x sus consejos
Dios te bendiga siempre un abrazo grande para ti y tu familia también MARCO ALBUJA
Excelente información de salud.
Un saludo desde Chile.
Consulta... ¿Estos alimentos también sirven para la generación de colágeno para nuestras rodillas??
Sufro de artrosis recién descubierta y estoy modificando mi alimentación para frenar el deterioro ...y en el mejor de los casos, revertir el proceso.
Muchas gracias y espero su comentario. 😊
Mega fantástico Dr Albuja, gracias por sus enseñanzas, saludos desde Azogues Ecuador 🇪🇨.